昨日もエアロビをやってきた。 昨日のやつは一番運動量が多くてステップも 複雑で、ターンも多くて難しい。 インストラクターでもよく間違える。 なので人数が少なくて、年齢層も若い。 でも人数が少
昨日はほぼ4カ月ぶりにジムのエアロビに参加した。 なかなか復帰しなかったのは また股関節痛、ハムストリングス痛で歩くたびに 激痛が1カ月以上続くのがぶり返すのが怖かったから。 あんなに好
いつもじゃないんだけど、自分のブログを 書くのにも、5秒広告を見ないといけなくなった 楽天ブログ。なにこれ?改悪じゃないの? 私のブログに訪ねてきてくれた人にも、5秒の広告を 見る手間をか
2024年3月25日、日本糖尿病学会が満を持して公開した「健康食スタートブック 〜生活の質向上を目指して〜」(ここ)。「はじめに」には、以下のような文言がある…
日本糖尿病学会など医学系の学会は,毎年1回 「学術集会」を開催します.学会の 報告事項や次年度計画などを決議する(=総会)だけでなく,糖尿病医学に関する討議や報告もこの学術集会で行われます. よく医師が『学会で報告した』と話すのはこの集会の
第67回 日本糖尿病学会 年次学術集会が 5月17-19日に開催されます. 今回はかなり迷いましたが,会場が東京の国際フォーラム(及び その周辺)と近場なので,やはり参加することにしました. (C) 日本糖尿病学会 今回の目玉企画は 何とい
昨日はリウマトレックス、4回目の服用日でした。 服用日の昨日は買い物に行けるくらいの体調で、特に副作用はなかったんだけど。 翌日の今日は朝食あたりから不調になり、夕方まで寝たり起き...
今朝の血糖値です。88(mg/dl)です。良い方ですね(´・ω・`)また更新します。全国2050万人の糖尿病患者さん及びその予備群さん。全国1330万人の慢性腎臓病患者さん。皆様もご自愛ください。5/2今朝の血糖値です。
ごはん なめたけおろし ゆでたまご入り汁物 トマトの酢玉ねぎのせ 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前く...
今朝の血糖値です。185(mg/dl)です。ちょい(´・ω・)インスリンは打ってるのですが。まぁ糖尿病だし。検査結果です。なんかね~。なんか悪くなってる気がする(´・ω・`)気のせい???Hba1cがね・・・・・。(日本糖尿病学会では、血糖正常化を目指す際の目標値を「HbA1c6.0%未満」、合併症予防のための目標値を「HbA1c7.0%未満」、低血糖そのほかの理由で治療の強化が難しい場合は「HbA1c8.0%未満」と示しています。)裸で測ったら「54kg」ぐらいだと思う。下手なアイドルより体重は軽い。(ノД`)シクシクまた更新します。全国2050万人の糖尿病患者さん及びその予備群さん。全国1330万人の慢性腎臓病患者さん。皆様もご自愛ください。糖尿病性網膜症の検査!(´・ω・`)ネ申に見えたら糖尿病です...5/1今朝の血糖値です。検査結果です(´・ω・)
やぁ、シンデナイよ←社会的に生きていると言えるのかは別問題昨夏からお仕事トンデモ状態で年明けまで引きずっていて、夏休み6回だか7回だか諦めた後、もっと悲惨な春を迎え、本来なら1日9時間(休憩1時間含む)拘束の労働契約のハズが多分きっと恐らく1日15時間以上なんやかんやで働いており脳内で勝手に生成されるアタシ、イケイケ~(これを生成AIと呼んでいる)生成AIによる多幸感と万能感により千切っては投げ丸めてはポイする業務達成効率により、とうとうここに、昨日をもって、多分きっと恐らく平常に戻った<でも未だ生成AIに支配されているね、この文章を読み直すと昨夏から、ほとんどずっと、5分でご飯シリーズ。自炊を諦めると定期健康診断により出勤停止を命じられる恐れ大、ということで、こうなったらお金で解決である。このような危機...71日ぶりでございます。チョト恥ずかしい
254_ついにシャクに遭遇 1/? すねに停滞した体液が消えて行く!
劇的な変化は、すねを押した時の痛みがみるみる消えていきます。四日ぐらいすると、すねもふくらはぎも、揉んでも痛くないのです。 この揉んで痛くない状態は10年以上ありませんでした。 ついに脚の下の、リンパの流れの悪い所を良くしたようです。 これはすごいです。もっとありま...
いつ以来でしょうか 今の仕事をしてから全く更新していなかったですね ワンオペババアにはフルタイム勤務はなかなかしんどい毎日です 前の前の会社を退職して以来、Hba1cを測定していません。もう何年になるかな。 主人の会社の扶養の検診では、血糖値測定は空腹時血糖のみだったのです...
【GWにしたことその1】たけのこの土佐煮を作り置き
和える宿 高松(群馬県 草津温泉) 人気観光スポット
お父ちゃんクッキングは、田酒と
お父ちゃんクッキングは、気になっていたノンアルビールと
お疲れ様って言葉だけで
2024年のGW…その1
紅生姜の焼き飯
今週の作り置き
『当世本屋物語』出版!
ひとり暮らし 我が家の春のお花・晩酌お料理 塩唐揚げ
炊飯術: ご飯を美味しく炊くコツ
リゾートマンションを買って終の住処にする人
今夜のおかず!『春菊のナムル』を作ってみた!
【実家のお庭のお花★「枇杷の実」が大きくなってきました★今日の夕食は『うな重』『豚の角煮』他色々】
新玉ねぎソテー チーズをたっぷりのせてちょっと焦がすと旨い
こんにちわー!スーパーの特売ブロッコリー、個別包装されず段ボールの中に裸で入れられてて、葉っぱがちぎられた状態でたくさん放置されてたので、拾い集めてブロッコリ…
健康食スタートブック vs 糖尿病標準診療マニュアル2024
タイトルは違うが、前回記事の続きである。 『健康食スタートブック vs 日本人の食実摂取基準』2024年3月25日、日本糖尿病学会が満を持して公開した「健康食…
今の状態 顔がかゆかゆ 目も痒い 肩や背中も・・・ ステロイド使ってもあまり変わらず 髪の毛 一番長くて3cmくらい 顔の毛 まゆげとまつげと顔に産毛 体の毛 わき毛とかはえてきてメンドクサイ 爪 手の爪はやや深爪気味 足の爪は巻き爪にならないよう少し伸ばしたい しびれ だいぶ抜けたけどまだ手と足が部分的にしびれる 料理 魚や肉を調理して食べたりしてます リンゴの皮もむいて食べ…
スーパーで、大きな新玉ねぎがゴロゴロ積んである。行くたびに手を伸ばすので在庫オーバー気味。でも、輪切りにして弱火で焼けば、もうそれだけで美味しい。 新玉ねぎのチーズ焼きの夕食 目次 夕食 新玉ねぎのチーズ焼き 豚ヒレのニンニク焼き 昼食 チャーハン風の卵とじ 煮イチゴのブランパンサンド ひとこと 玉ねぎに立派な芽が出た 夕食 新玉ねぎのチーズ焼き 〇新玉ねぎ・ミックスチーズ・ベーコン・ガーリックソルト・醤油・オリーブオイル・クレソン 新玉ねぎは、皮をむいて輪切りにする。オリーブオイルをひいたフライパンにのせ弱火で4分焼く。ひっくり返してガーリックソルトと醤油で味をつけ、蓋をして4分焼く。 アル…
おはようございます。今朝の血糖値は113。もはやイエローカードですね。昨日の夕食はこちら。肉まんもダメですが、間食は完全に止めなきゃダメですね~。最近の自身の意識の低下に猛省しないと!ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。
【今日の体重】85.3kg※昨日と比べて0.1kg太りました。昨日あれだけ昼食食べて0.1kgだけなら良いな。痩せれたら、週1くらいは出前取っても大丈夫だな。…
ごはん 焼鮭(ハラミ) なすとそぼろ炒め サラダ 梅干 味噌汁(玉ねぎとたまご) ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 焼鮭(ハラミ)の献立 この...
本日2度目の更新です。●単焦点眼内レンズと多焦点眼内レンズ左目の手術が終わった頃から、Youtubeの「白内障ラボチャンネル」にハマっています。手術前にも白内障の基礎知識を得たくてときどき見ていましたが、術後は「個別相談」にハマって、寝る前や食事のときに聞
最近話題の「子持ち様」 ネットニュース 「『お子が高熱』とか言って、また急に仕事休んでる」SNSで広がる「子持ち様」論争 育休取得社員の同僚に“一時金”を支払…
白内障手術(左目) 術後6日目 退院後初受診&計算違いで右目の手術は延期!!
※昨日の続きです(長文注意)。●入院・手術にかかった費用は昨日は1時半の予約で、0時半に車いす対応のタクシーを頼んで北里へ。1時には着きました。早めに行ったのは、前回の入院・手術布支払いが、退院日の土曜日が病院の事務お休みだったため、この日に支払うこ
これは人参の原種です。 葉は人参そっくり、そしてパセリのような臭いがします。 ネットの記事に、糖尿病と高血圧に効くとあったので試したのですが、お父さんが「すごい!」というほどの効果がありましたので、これから記事にしていきたいと思います。 シャクは山ニンジンとも呼ばれ、日...
【体重】65.8糖尿病内科の後過食したり、食べ過ぎたり(線引きは難しい)してリバウンド、標準体重までがなかなか遠いです。ご無沙汰しております。4月12日の糖尿…
令和6年5月3日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事(朝食、昼食、夕食)の掲載時刻☆朝食の記録 午前9時35分掲載☆昼食の記録 未掲載(昼食後追加掲…
術後3日目までは、熱い身体拭きタオルが出ていて、顔から体、そして髪の毛まで拭けていたんだけど、4日目からは出なくなって、身体はいいんやけど、頭がベトベト。気持…
白内障手術(左目) 術後6日目 美容院で洗髪&自宅で首から下の入浴をしました
今日は、退院後初の眼科診察日でした。行きつけの近所の美容院で、「白内障の手術のあとは、北里病院内の美容院で染髪してもらうといいですよ。白内障の患者さんにも慣れているし、車いすのままでも入れるし」と、勧められていました。自宅での洗顔、染髪が禁止なのは、
4/30 今朝の血糖値です。【糖尿病】元近鉄・佐野慈紀氏が右腕切断手術を決断…ブログで告白「戦ってくれた右腕 ごめんなさい」
今朝の血糖値です。113(mg/dl)です。良いですね(´・ω・`)本日は月1回の血液検査です。これから病院へ!気が重い!HbA1cは上昇気味だし、あーあ。(入院基準はHbA1cが目安として8%以上であるが、8%未満でも教育目的で入院となる場合がある。)現在:8.0%元近鉄・佐野慈紀氏が右腕切断手術を決断…ブログで告白「戦ってくれた右腕ごめんなさい」4/30(火)4:56配信元近鉄、中日の佐野慈紀氏(56)が30日、自身の公式ブログを更新。糖尿病による感染症が進行しているため、5月1日に右腕の切断手術を受けることを明らかにした。この日の30日に誕生日を迎え、自身のブログでは「56歳」とのタイトルで「56歳になりました。55歳はまさかの1年入院生活今日は思い出に浸ろうかな。。。」と書き出し、投手として右腕と...4/30今朝の血糖値です。【糖尿病】元近鉄・佐野慈紀氏が右腕切断手術を決断…ブログで告白「戦ってくれた右腕ごめんなさい」
夏目雅子,本田美奈子,市川団十郎,アンディ・フグ,池波正太郎,桂文治など 一方で近年は渡辺謙,吉井怜など白血病から復帰 グーグルで検索したら上記出てきました。 私が知る限り、しょこたんのパパも白血病で亡くなってます。 入院中に知ったのは山本寛斎さん 2020年に白血病の治療中に亡くなったそうです。 これを知って「なぜ治療してたのに亡くなったんだろう?」と 心配し…
降っていた雨もいつの間にかやんでいて太陽が。いよいよ波佐見陶器市のメイン広場へ予想通りのひと!人!ひと!以前の反省を元に今回はしっかり空っぽのリュックを背負いむかいます。 購入品がこちら! その他お味噌汁のお椀も新調しました! 歩き疲れてお
マイクラネタで これぞ断崖絶壁ってのを発見したのでパシャリ 明らかに・・・ぶった切られているよね。 なんか読み込みできてないのか?ってくらい雑な感じ しかし…
5月1日の0時。NEXZのグローバルデビューのTrailer(予告)動画が配信された。 【Release】NEXZ”Ride the Vibe"Trailer 2024.05.20 MON 6PM(KST) KSTは韓国標準時のことで、日本の標準時と同じ。ついに、5月20日にリリース! NEXZ デビューおめでとう! NEXZ ”Ride the Vibe" Trailer YU(EAT) TOMOYA(MOVE BODY) HARU(BE LIKE KIDS) SO GEON(GET HOOKED ON) SEITA(LOVE) HYUI(CLEAN) YUKI(SLEEP DEEP) 感想…
気温は11℃、意外に気温が上がっていた朝です。最低気温は3℃以下まで下がっていたようです^^;でも陽射しがその冷たさを押しのけてくれました。じゅぺんべこも日差しを取り込もうと道の真ん中でゴロゴロと光を捕まえようとしています。上手くキャッチできたかな(^^♪風薫
こんにちわー!超近場の1泊2日旅行で、きっちりリフレッシュできました!なんて安上がりな女かしら。日曜は出かける前にまずはプチロング走。いいペースで行けました~…
今回の刺激はサービスです。フードロス問題にお得に取り組めるクラダシというサービス。オススメ度は★★★★☆です。 ジャックダニエルコカコーラを注文しました。2箱届いた。 こちら、お得にフードロス問題と向き合えるクラダシというサービスです。ワケ
昔っからだけど、水を飲むと喉に詰まることがあるなんか、のどぼとけあたりから下に落ちないそれを無理して飲み込むと胸というか背中というか食道というかみしみしみしぃいいいいて感じで痛い鋭い鈍痛みたいな昨日の夜もお茶を勢いよく飲んだら詰まってしまって無理して飲み
病院では教えてもらえない「糖尿病」と言われた時、食事制限を始める前にやっておくべきこと!
マインドシフト・トレーナーの山口まことです! 「糖尿病です」と病院で言われて 慌てて食事制限を始める人が多いと思います。 僕もそうでした。 でも、食事制限…
新ブログの更新でバタバタしてました。 3日で10記事とかいうハイペースなので・・・なんとかGW中にはアドセンス審査出せそうな感じ?? 今まで3日で1記事とかス…
気温は14℃、今日から5月です。花の色は赤系統から黄色へ変化しています。太陽に負けない黄色が多くなってきています。野草の山野です。ジュペ猫は花さかニャンコ(^^♪ジュペ猫が歩くと花が咲く♩そのようにも見える阿武隈山中です。今年は多く咲いているこちらの花はウワ
令和6年5月2日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事(朝食、昼食、夕食)の掲載時刻☆朝食の記録 午前9時25分掲載☆昼食の記録 未掲載(昼食後追加掲…
場所にもよると思いますが、骨折は、死ぬる痛みです。私の鎖骨は3分割に折れていました。じっとしてても激痛。動いたら、涙が出るほど痛い。どんどん腫れてきて、赤黒く…
大ぶりのサザエをジュッと焼いて醤油をサッと注ぐと香ばしい匂い
近所のスーパーでは引き続き、バーべキュー用の海鮮をお勧めしている。本日は大ぶりのサザエがパックに入って積まれている。新鮮な活サザエ。刺身もいいけど、本日はガスコンロのグリルで丸ごと香ばしく焼く。 サザエのつぼ焼き 目次 夕食 サザエのつぼ焼き タラのアオサ揚げ 牛肉と大根の煮物 カボチャとクルミのサラダ ひとこと 大食い王決定戦2024(テレビ東京) 夕食 サザエのつぼ焼き 〇サザエ・醤油 サザエをグリルの網にのせ、4分焼く。醤油を足して4分焼く。 手間はかからない。それなのに、この旨味はさすがサザエ。むちっとした身をかじりながら、歯ごたえを楽しむ。醤油と相まって香ばしくて、幸せ。 タラのアオ…
30代女のレコーディングダイエット〜7日目〜
山本88歳・食事療法・令和6年5月3日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年5月2日の食事
【641日目:-33.2kg】登れなかった坂道が登れるようになりました
【639日目:-32.5kg】カロリー制限を守っていても体重が増える
50歳100キロ女の体脂肪率ってどれくらい?100キロ女の体重や体脂肪率の推移を全公開(05月)
5月2日食事と体重 やっと連休〜!!
30代女のレコーディングダイエット〜6日目〜
リンドールのホワイト🍫断酒342日目のダイエット食事記録
5月1日食事と体重 新人派遣さんが小姑と化す
30代女のレコーディングダイエット〜5日目〜
あんこの串団子食べた日🍡断酒341日目のダイエット食事記録
山本88歳・食事療法・令和6年5月1日の食事
30代女のレコーディングダイエット〜4日目〜
4月29日食事と体重 増える生活
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