病気の豆知識ブログ村 トップ

• 2026/10/14 08:46
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  低糖質ダイエットをやっている芸能人に学ぶ、成功の秘訣

  パンやパスタは食べない、ご飯を食べるときは野菜やおかずから。そんな低糖質ダイエットは、今や多くの人が実践しているダイエットの一つ。 でも、どうしても炭水化物が食べたくなることってありますよね。この低糖質ダイエットをしている芸能人たちは、そんなとき、次のようなテクニックで乗り越えているそうですよ！ 例えば小森純さん。産後ダイエットで約16キロ痩せたことで有名です。そのとき、炭水化物は一食80グラムまでに...

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  あなたの健康はお金で買えますか・・・？

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• 2026/10/14 08:47
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  ｢ご飯を食べても痩せたい人｣に教えたい知恵

  ■コンビニなどで見かける「もち麦」とはナチュラルローソンやサークルKサンクスなどのコンビニの食品売り場で最近見かけるようになったのが、「もち麦」入りの食品。おにぎり、スープ、パンなどの商品が店頭に並んでいます。もち麦とは大麦の一種です。大麦はイネ科に属し、小麦や稲、トウモロコシなどと同じ穀物の仲間です。米にも「うるち米」と「もち米」があるように、大麦にも「うるち性」と「もち性」があります。大麦のうる...

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• 2026/10/14 00:13
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  「朝から疲労感」は食で改善できる！寒くなると増える「モーニングブルー」対策！朝たんぱく術とは

  モーニングブルーってなに？・朝起きた時から疲労感がある・朝起きるのが憂鬱・起きてすぐに活動的になれない朝の時間帯に感じる、気分や体調がすぐれない(ブルー)状態を「モーニングブルー」と言います。モーニングブルーの原因は「朝のたんぱく質不足」ここ数年、ウィズコロナによるリモートワークの浸透で朝の出勤風景が変わり、「時間ができて朝食を食べるようになった」という健康層が増える一方で、「菓子パンやおにぎりなど...

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