食事制限・食事療法（病気） 注目記事

相変わらず眠いけど原因がわかった気がしている日の雑記

昨日のブログに引き続き、本日も本調子ではないので簡易更新になります。 申し訳ないです…。 相変わらず眠気に襲われてボケボケしている私。 ただ、眠気の原因がわかった気がしています。 食事制限は難しい 病気治療のために食事制限をしている私。 カロリー・タンパク質・塩分の3つの項目にそれぞれ制限があるのですが、どうやら制限がある塩分が眠気の原因みたい。 強烈な眠気、自律神経の乱れが引き起こしているものなのだと思っていたのですが、この自律神経を乱しているのが、塩分不足。 塩分って摂りすぎてもいけないんですけど、摂らなさすぎても体に悪影響。 自律神経の乱れ、精神的な不安定さという症状のほか、悪化すると意…

春さくら

砂糖水と雑記帳

【実践３】ネガティブな感情が付きまとう出来事を洗い出すワークの途中経過

こんにちは、あおさん（@aosan）です。 胃がんにより胃全摘となったために、食べる量が極端に減ってしまい、食べると吐き気や倦怠感に悩まされ、食事自体がつらくなってしまう、これらを改善できないか？の取り組みです。 今週も具体的に何をしていて、どんなことが起きているのか、書いていきたいと思います。 初めてこの記事を読む方のために…いったい何をやっているのか？ まずはこの記事をお読みください。何に基づいて、どんな取り組みをしているかを書きました。 『無意識を鍛える』著者：梯谷幸司（2020）という本の脳や潜在意識に働きかけるワークを、著書の梯谷さんに師事されているK氏にアドバイスをいただきながら進…

あおさん

食べるをいかすライオン