２型糖尿病 新着記事

座して待つのもアレなんで、その間に筋トレでも

どーも、プーカプカです。ひーえーな1週間を終えて、ヌケガラの朝ごはん。カットキャベツに、「納豆+めかぶ+豆腐」をネバネバぐるぐるしたもの。アマノフーズの赤だし味噌汁に焼き海苔を盛りまくって。水抜きヨーグルト（＝冷蔵庫に放置されていた子＝完全にチーズ化してる）ペース配分間違えた仕事に100％もってかれると、家庭崩壊でもきっと多分、山は越えた。今回の仕事が世に出るのは2年後なので、それまでは生きていないと（笑）え゛っ、どこのブログ！？ろんろ～うるふさんと間違えたか！？深夜のイオンで、バーゲンブック（売れなかった新刊を値下げして叩き売り）400円也。著者の森氏は、家トレとか部屋トレといわれる、何の機械も使わずに、ストレッチの延長を上手に筋トレに繋げる指導をする方。ま、この先、刑務所に収監されるとしたら、自重トレーニン...座して待つのもアレなんで、その間に筋トレでも

やっぱりTrue Metrix よりAcuu Chek performa

新たに購入した血糖測定器True Metrix。 信頼性を否定するわけではないのですが、やはり Acuu Chek performaを使うことにしました。

押し切る

　色々と理由はあるのだけれど、とどのつまりは仕事が性に合わなかったということ。それが三十年ですよ、三十年！　もうちょっと楽しめても良かったんじゃないかという気…

気合の歯科治療が始まりました。

恐怖感と戦う為にもウオーキングでした。 本当は歯科治療が怖いです。　 だけど・・ 年を取ったら歯は無くなるんです。 あまり人には話さない聞かない話ですが・・ 皆、徐々に入れ歯になります。

高垣彩陽が病気？

高垣彩陽が病気というのは全くのデマのようです。 料理は大丈夫そうだな！　声優・高垣彩陽が結婚を報告、相手は料理上手の

【食事記録】2型糖尿病で人工透析患者の令和元年8月23日(金)の食事。

朝食今日の朝食は、アーモンド効果オリジナルと甘金丹。甘金丹は最後の1個。昼食昼食は、透析室でお弁当。久しぶりのお弁当。ごはんの上にはキムチを載せてた。ロールキャベツ。フィッシュバーグ。里芋の煮っ転がし。ゴーヤの炒め物。たまご焼き。

スーパー糖質制限に染まった日々

2017年2月、私が通うことになった糖質制限推しの医者はIさんであった。Iさんは、語り口もソフトで、私の話にも口をはさまずによく聞いてくれた。それまでの十数年…

リピートしてます

こちら。 ローソン　ブランの焼きドーナツ　塩バニラ　糖質10g   リピしてます。   もう3〜4回かな。   おやつにちょうど良いんですよ。   というか、5

橋本環奈が太ったのは病気のせいか？

　　橋本環奈が太ったのは病気のせいではないだろうかという噂もあるがこれは全く根拠のないものであろう。自然に成長して大きくなったと見た方がよい。　ただ、彼女は芸能界に入って生活も激変したので確かにストレスは人並み以上にあるだろう。ストレスからくる摂食障害と

焼魚(鯵の開き)の献立(2019年8月20日の朝ごはん)｜研いだお米の保存方法、我が家の場合

焼魚(鯵の開き)の献立です。 ごはん(黒米入り) 焼魚(鯵の開き) 金平 トマトの酢玉ねぎのせ ゴーヤと卵のソテー なすときゅうりの浅漬け ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)...

今まで見えなかった風景

今日は何故か3時半ごろ目が覚めてんーなんだか眠れないのでこの時間に朝ごはん食べた。いつものライ麦パンとブルーベリージャムにシナモン少しかけてオートミールとお茶漬けに抹茶風味プロテイン。ネット歴22年目なんだけど今までいろんなブログみたり旅行、ゲーム、知りたいことを調べたり大昔はHPなんかも開いてたりしたのだが他の方の闘病ブログなどは家族の誰かが〇〇みたいな症状が出たり友人知人その他もろもろの方で〇〇病になったという話を聞いて病院などのHPにいって、どういう症状なのかな？とみて調べる事ぐらいしかしなかった。ただ去年糖尿病と言われてから、モノの見方ががらっとかわった。病気と闘ってる人がこんなにいるんだなーというのが一番最初に気づき色々学ぶところが多い。何が言いたいかというと多少ガタがきていても健康な体は失ってみて初...今まで見えなかった風景

真夜中に何やってんだろーね。

腰いたーい、背中いたーいと過ごした今週。湿布を腰と背中に貼りまくり、湿布臭い女で過ごした今週(>_<)暑いのに湿布の臭い。職場の皆さん申し訳ない。こういうのもスメハラっていうのかしら。腰が痛いと帰宅して、カピカピに乾いた湿布を剥がして、ご飯食べると限界感じて、

意味なく測る

最近測定していなかったのですが、定期購入している測定セットがもうすぐ届くので、 在庫処理で気まぐれに測ってみました。 本日の夕食 野菜サラダ（ドレッシング無し） えのき、まいたけ味噌汁 枝豆（塩なし） 小松菜・にんじん・油揚げの煮浸し ウィンナー炒め（6本） 冷奴（みょうが...

中身がある無い。

頭が良いふりして中身が無いバカなふりして頭が良いバカなふりして頭が悪い色々います。一番凄い（恐ろしい）のは、バカなふりして頭が良い頭が良いふりして、中身が無い人を信用するとろくでも無い事に。もう最初の時点で責任能力はゼロ。こんな人いませんか？ワタシは何でも知ってて専門家気取りとかひとつの思考しか無いとか見分けるにはカオスや曖昧な事を作る事と言います。頭が良い人は、その場が混乱してる時や不測な自体や曖昧な時にこそ判断が出来る。知能指数が高い人ほど、カオスを受け入れる能力が高い、と。その点、自分カオスをよりカオスに頭が良いふりや上から目線は、たいした事をしてなので失敗もしない。で、ワタシは出来る人間と勘違いを。能力の高い人は他人を見下さない。失敗も何度もして、物事は単純じゃないのを知ってる。強い人ほど謙虚で正直で、...中身がある無い。

記録283。(๑￫ܫ￩)(๑￫ܫ￩)

退院６日目。(左目)黄斑円孔 硝子体手術 エアー注入 18日目。(右目)緑内障予防 瞳孔癒着解離術(虹彩整復術、瞳孔形成術) 10日目。暑い中、久しぶりの外で…

〓★8/23（金）☆冷酒で酔っ払い投稿★真夏の宴2019☆

8月23日（金）　食事を全公開朝食

本当に緑内障なのかな？

昨日の記事に対して、貴重な情報をいただいた。 それ、ほんとに緑内障？強度近視の場合は緑内障と判断するのが難しいらしいよ、と。 そして、情報提供してくださった方…

どう味方につけるか？！血糖コントロールにおける外食の心得とは…？

今回は食事療法をするなら知っておきたい！血糖コントロールにおける外食の心得でーす！

朝の血糖値上昇とブドウ糖錠剤

起床時にプロテインを摂取すると、お昼に摂取するのと同程度かそれ以上の血糖値上昇を知るらしいことが前回の実験でわかりました。ではブドウ糖だったらどうなるのでしょう。

夏休み⑥モチベーションが低い

ジムに通い始めた私。マシンで鍛えると自宅で自重トレーニングよりも充実している感じがします。鍛える時にかかる負荷の重さが目に見えてわかるのでやりがいがあります。 見た目ゴリマッチョを本物にするべくその鍛えている感を共有したいので夫を誘ってみたところ「じゃあ次帰るとき一緒に行こう♪」と好感触でした。 夏休みが始まりジムが空いてそうな都合の良い日を決めました。ジムに行くのに必要なものはウェアと上履きです。ウェアはジョギング時代のものがあるので問題ないですが 上履きがありません。ジムに行く予定の日まで時間があるのにも関わらず「どんな靴がいいかなぁ」「たった一度行くのに高いスニーカーはもったいないなぁ」…

食事の2割をカットします。

腹八分目と言うのが出来ないのです。　 橋本病の過食が当たり前で食べてしまいます。 ダイエットは、いろいろと試したのですが・・ まずは・・ ダルイ、急に体力が低下して風邪を引く・・ 3日と持

心に花と棘が隣り合わせ

こんにちは、山姥です。いつもご訪問を頂き有難うございます。これからの時代、こういう問題が多くなるのでは?と敢えて記事を書いています。ことの発端は月曜日に掛かって来た、山爺さん宛の1本の電話から・・・留守電を聴いてから必要を感じて電話を掛けましたら、知らない方からの連絡で、山爺さんの姉が難病と認知症で食事も摂れずに入院中とのこと。この姉（義姉）には多くの迷惑を受けていて、山姥さんにとっては他人以上に他人なので、何かの時の対応については山爺さんとも話し合いはしていたのですが・・・山姥さんには他人でも山爺さんには大切な兄弟なのは百も承知のこと。電話を掛けて来た人と義姉との関係について、山爺さんは尋ねることもなく、何より山姥さんちの電話番号を知る人は多くないので、どこで知ったのかも不明。「会いに行って欲しい」旨の電話の...心に花と棘が隣り合わせ

夫の膠原病内科受診に付き添った

受診の２～３日前からトサンに　体の症状はないか、先生にお伝えすることはないか、聞いていたのだけれど　何もない　だった。 診察の時に「変わりません」と言ったトサンだったけど、先生が細かく丁寧に「痰はどうですか？」と聞いてくださったときトサンは「出る」と言った。『痰が出るのなら痰切りのお薬は必要だわ』と私は思った。「夜出るの？　昼間出るの？」といつもの癖で先生を差し置いてつい聞いてし…

「老けない身体をつくる8つの食材。チョコはミルクよりダークで！」を読んで思うこと

…

8/23　もうすぐ1年

糖尿病と言われたのが18年9月上旬です。去年の今頃は神経抹消みたいな症状を煩わせておりチクチクしてましたね～。クーラーと扇風機を固定で足に直接当てて寝ちゃったという最悪な事もやったのが原因だったかもしれませんが(笑)ちなみに神経抹消？みたいな痛みなどは11月にはほぼなくなり今もないです。主治医に話しても、違うでしょう～という事で深く気にしてない。何で気にしてないかというと糖尿病性神経抹消なら、簡単に治りません。一応HbA1cが5.8以下の状態になると徐々に治っていくという話ですけどね。そもそも末梢神経出ちゃった人がHbA1cを5.8以下にまでもっていきそれを継続させる人が少ないと言う話もあるけど。初期症状だった可能性もあるけどすぐに治ったのだから違うと言う話。神経抹消なら飲み薬のプレガバリンが出されるけど安易に...8/23もうすぐ1年

矢田亜希はf急性胃腸炎で苦しんでいた

　急性胃腸炎は突然の嘔吐や下痢を伴う病気で、一過性のものをいいます。一般に、嘔吐は胃炎、下痢は腸炎の症状です。　主として、微生物やその毒素などで生じ、感染症型と毒素型に分けられます。微生物には、ウイルス、細菌、原虫などがあります。まれに、２つ以上の微生物

聞こえて来るのは「虫の声」

こんばんは。夕方から雨が降り始めて今も降っています。外では虫の声がしています。秋はすぐそこですね。 午後もあっと言う間に過ぎるようになって来ました。これは良い…

糖尿病の検診に行く（糖質制限を聞く）＆お蕎麦ランチ♪

月に1度の糖尿病の検診に行った。近況報告に対して「糖質制限」をした方が良いのかを確認したことと、検診結果を記録。また、普段からの糖尿病ごはんを相談したその結果は・・・

ブラマヨ小杉さんビフォーアフター！小杉さんに学ぶ糖質制限の挫折しないコツ

痩せてよかった！小杉さん！！ ブラックマヨネーズの小杉さんが「糖質制限ダイエット」を始めて 一時期に比べるとか…

SGLT2阻害薬は「やせ薬」か[4]

カロリーと体重は正比例しません

糖尿病　定期検診の結果

今朝の体重　42.9kg　 ✿ 血糖値 ✿　（食後2～3時間値：血糖値のピークを見計らって） 　 目標範囲：80～140 mg/dl 　　　　　　　 朝食後　　 昼食後　　 夕食後 　　　8/18          146             104          ...

「食のプロが｢あえて食べない14の食品｣鶏手羽、マグロ、スプラウトは？」を読んで思うこと

…

アルキメデスの大戦

　戦艦大和建造か、それとも航空母艦の建造か、国の運命を左右する決定に、駆り出された百年にひとりの数学の天才。実際にあった話かと思いきや、原作は漫画だそうで、ア…

8/23(金) 今朝の血糖値です。(´・ω・｀)

今朝の血糖値です。121(mg/dl)です。(´・ω・｀)すこし良いレベル？？？よく、「近視」なの？「糖尿病性老眼」なの？「近未来の情報国家」でブレてるよ。「画像が！」よく読者からの「クレーム」が。（まぁ実の妹なんですが。ブログを見て生存確認してるらしい。）1440万画素のデジカメで撮影してますが。手ブレ補正機能付き。されど･･･(´・ω・｀)視力：裸眼で「0.03」「0.05」(´・ω・｀)聴力：「左耳正常」「右耳死亡」耳が悪いので撮影ポイントも悪い。突発性難聴だから･･･(´；ω；｀)･･･酷い･･･障害者を･･･最近、いつも来るのね(´・ω・｀)どこぞの「飼い猫」首輪付き。平気で事務所の入り口から入ってきて2階にいる。事務員さんも「所長の飼い猫だと思った・・・」って！はい。７年前から。いつもの事で(´・ω...8/23(金)今朝の血糖値です。(´・ω・｀)

もち麦ごはん

こんにちわ。 「グルカゴンの反乱」の本、届きました。ちょっとづつ読んでます。すごく興奮を誘いますね。視点が変わるというか・・ この本が欠品だったので、先に同じ…

悪魔のささやき

ふと冷蔵庫をチェックしてたら発見！ 息子用に買ってあったポテトサラダが期限切れ！ 息子は消化器系の難病なので、食べさせるのは躊躇する😅 私が食べればいいのだけれど糖質が多いし… 私の中の悪魔が囁いた（笑） オットに食べてもらえばいいじゃない！ 胃腸は丈夫だし‼︎ まだ封も...

諦めやしない　”細胞の根性を知る”

こんにちわまたもや　田中先生の　「最後の最期まで、身体と魂は決して生きることを諦めやしない」という”細胞の根性を知る”を読んで、無限ともいえる宇宙とか細胞とか…

効果ありすぎ？！ゴーヤ鍋がスゴすぎた★- 糖尿病夫の低糖質食（2019年8月23日）

安いとついつい買ってしまうゴーヤ…昨日はお鍋にしました♪ゴーヤには食後の血糖値上昇を抑えるホルモンインスリンに似た働きをもつ効果があると言われます。そして昨日はその効果がすごすぎました…。

もえあず

もえあず,食べることが大好きだけど、ダイエットがんばらないといけない2型糖尿病歴3年目にはいった「みゅん」の日々のつぶやきです。

「その気持ち悪さ、8つの意外な原因のせいじゃない？」を読んで思うこと

…

こんにちは

昨夜はあっと言う間に眠ったようです。眠剤がよく効きました。でも、熟睡出来たのは４時間だけ。その後はいつも通り切れ切れ睡眠。 現在、眠いのかどうかもわからない状…

格闘ジュペVSシマ

気温は２２℃、紫陽花がまだ咲いている阿武隈山中、梅雨が戻ってきた感じですね。夜中に降っていた雨はようやく止みリックス君の散歩要求に応えることが出来ました。でも日山は雲隠れ、山肌には雨あがりの霧が湧いていました。古代より戦いの構図は龍と虎竜子は古代から強い

マカロニグラタンの献立(2019年8月19日の昼ごはん)

マカロニグラタンの献立です。 マカロニグラタン カラフルピーマン入り野菜サラダ 冷凍きゅうりとちくわのポン酢和え マカロニグラタン 今回は市販のもので作りました。 マ・マー マカロ...

【血圧･体重】令和元年8月23日(金)の朝の記録。

おはようございます。今週の透析最終日です。今朝の血圧。最近は150台で安定ですね。130台が懐かしい。この上昇はDW(体重)が増えた影響なのでしょうか。しかし起立時は血圧が100煮届かないこともあるし。難しいものですな。体重は増えましたね。

2019年8月22日 おやつ編 3 ショコランテガーデナー(カカオ分72%)ダークチョコレート

自家製低糖質・高食物繊維おやつレシピカテゴリーのレシピ数が540を超えました。(こちらからhttps://rubiconman.blog.so-net.ne.jp/archive/c2306033572-1) 下記で紹介の材料で食べて健康になるおやつを試してください！ 必ず糖尿病・ダイエット・便秘に効果を発揮するでしょう！！ 但し、その他の糖質摂取を制限しないとだめですよ！！！ みなさん こんにちは 8月22日17時の外気温は、32度で曇っています。 ご参考まで。 富澤商店　楽天市場店 17時のおやつにしましょう。 買い置きしているダークチョコレートです。 おやつ3は、ショコランテガーデナー(カカオ分72%)ダークチョコレート、鉄観音茶。 ..

金沢マラソンまであと2ヶ月。。。トレーニングは？

金沢マラソンまであと2ヶ月。。。トレーニングは？｜こんにちはあぷんです。色んな事を楽しんでみる。

そういえば似ていた

画像データ整理してたら、これを見つけました。 ローソン　ブランの焼きドーナツ　〜京都府産宇治抹茶〜　糖質9.8g   確か4月くらいですかね、これ見つけたの。   で、開いた外観が

持ってくゾ

どーも、プーカプカです。も、ね、ギャーなのである。ともかく弁当だけは持って出る。いつものおから蒸しパン、プレーンな味に、ナチュラルチーズの半額だったスライスを載せてみました。オレンジ色がミモレット白いのはゴーダあとは、カット野菜をタッパにブチ込んで、焼き海苔と、しらすをドバーっと。今日もなんとかなりました←なってない持ってくゾ

糖尿病運動療法。中々やっぱり続かない。笑

糖尿病運動療法。中々やっぱり続かない。笑｜こんにちはあぷんです。色んな事を楽しんでみる。

インスリン様成長因子（IGF-1）と筋発達。

テストステロンは、筋発達にかなり重要な役割を占めてます。男性ホルモンの分泌を増やすには、トレーニングのボリュームを増やし、インターバルを短くする事。※コンパウンド系・アイソレーション系、部位、負荷、目的等でインターバルは変わります成長ホルモンは脳下垂体から、男性ホルモンは精巣から分泌され、全身を巡りながら筋肉に作用します。ただ、筋発達におけるホルモンの影響力が強いとすると、胸のトレー二ングを行うことで、脚・背中・肩・腕も発達する理屈に。しかし、そういうことは起きないので、ホルモンの影響よりも、筋肉を動かすという部位の影響のほうが重要に。注目されているのが、成長ホルモンに似た「インスリン様成長因子（IGF-1）」という物質。これは肝臓から分泌され、トレーニングをすると筋肉からも分泌され、筋肉自身に働きかけたり、筋...インスリン様成長因子（IGF-1）と筋発達。