乳がんの術後 リンパ浮腫になったママが予防、改善の 為のストレッチ方法を考えて 紹介してます。 にゃんこ先生がママを癒しながら ブログ作成中〜〜！ 術後だけでなく リンパ浮腫がありますが、、予防の為にも是非お試しください。 無理せず 少しづつ、、息を吐きながら、、続けてみましょう。
![血糖値とHbA1cの測定精度[5]～自主的に精度管理をしています](https://img.blogmura.com/sites/1024049/post-images/14740821/crop/300x300)
朝、天気良かったからお洗濯して、干してからウォーキングしました。 何で洗濯すると、天気悪くなるのかねぇ？(´д｀|||) 朝の血糖値 １５３(´д｀|||) 起きてから、歯を磨いたり、暫く経ってから 「起きてからは血糖値下がるのかしら？」と思って測定してみました。 血糖値１...
糖尿病とわたし。
糖尿病なのに、人生で一番元気なのはなぜ？
あくまでも「糖尿病」に、です精神疾患には、適度な有酸素運動（リズム運動）が効果的かと思います人によっては筋トレも効果ありますでは本題に！「糖尿病の予防に効果的なのは？筋トレvs有酸素運動」よりポイントを引用しますハーバード公衆衛生大学院よりスクワットなど一般的な筋トレでも「単独」で2型糖尿病の発症リスクを下げることがわかった。約3万2000人の米国男性（年齢40～75歳）平均体格指数（ＢＭＩ）25近辺1990年から2008年にかけて追跡調査糖尿病を発症した2278人について飲酒やテレビ視聴時間、糖尿病の家族歴などの影響因子を排除した上で、運動の効果を解析している。その結果、全く何の運動もしない人の糖尿病発症リスクを1とすると、1週間で合計60分未満の筋トレを続けている男性は発症リスクが12％低下。60～149分...糖尿に効果的なのは筋トレか！？
満身創痍な旅人
糖尿病になったら「おやつ」は食べられないのか？うちの夫の場合…
夫はお酒はほとんど飲まないですが（赤ワインを２～３日に1回グラス1杯ほど）甘い物は好きです。（厳密には糖尿病になってから特に好きになりました。）けど、糖尿病なので何を食べるか、どのタイミングで食べるかはしっかり決めています。フルーツはうちは家族みんなよく食
うちの夫が糖尿病になっちゃった！
な～べはつづく～よ～ど～こま～で～も～自分がやめない限りどこまでも続きます。今夜はポトフでした。昼食後すぐにシャトルに仕込んで置きました。じんわり煮込まれて…
２１歳の猫
1月13日からアンケートをおこなっています。回答していただけると嬉しいです。そのうち、集まったデータで記事を書きたいと思っています。よろしくお願いいたします。…
高血糖な日々
今日は関西大学OB交響楽団の練習日です もちろんドボコンのソロを弾くのですが 昨日は一日中バタバタ 疲れました そして今朝起きると頭が痛い 鼻はつまっている なんだか全身が小刻みに震えている それでも行かなきゃね これくらいで休む訳にはいきません 今日の練習場所は 北出音楽事務所のホール 入り口はこんな感じです 扉を開けるとたくさんの団員さん達が待っています 借りている時間の10分前になると 鍵を貸して下さるので それまで待っておきます 1曲目のプロメテウスの創造物がおわるとホールのある3階に向かいます 結構階段がキツいので3階に行くだけで疲れます でもコントラバスに比べたら楽だよね コントラ…
おぎのけんのブログ
ランチは久しぶりにローストチキン。丸鶏のお腹にリゾットを詰めて、たっぷりのお野菜と一緒にオーブンで焼くだけ。ジューシーなお肉にこんがりバリバリの皮、ほくほくのお野菜たち。そして何といっても耐熱皿にたまったスープがたまりません！フツーの日なのに贅沢だったなぁー。んふふ。☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★今日のごはん☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★◆昼→ローストチキン。お腹にリゾット詰めて、お野菜はにんじん、玉ねぎ、じゃがいも、パプリカ、大根の葉、にんにく。スープにもしました🎵◆夜→昼間の残りスープと、おにぎり3つ。梅干し、たらこ、昆布。玉子焼き、マッシュルームのサラダ🎵◆おやつ→クロワッサンにロイズのくるまろを挟んで🎵ランチにローストチキン🎵
食いしんぼｓａｎａの｢舌の記憶｣
糖質制限頑張ってた時に困ったのが貧血。ラブレ呑んで血清鉄は増えたものの、異型リンパ球は減らず。しかし糖質制限やめてからあっという間に貧血改善されてるし。異型リンパ球も０に。糖質制限ってホント難しい。脂質もね、思ってる以上に食べ物には含まれてるんですね。
糖尿病は治るのかい？
【血糖値のブログ】トーストを食べたら血糖値はどう変わるか【朝の輝き】
(*･ω･)ノ こんにちは。がん患者で糖尿病予備群の夕陽のがんマンです。今日は食パントーストを食べたら血糖値はどう変わるかを検証します。食パンは同じメーカーでも色んな商品が発売されていて、それぞれ糖質の量が異なっていますので個々の商品について検証する必要があり
糖尿病予備群が食後高血糖を防いで、がんを消すブログ
朝の空腹時血糖値 １５３ う～ん(´д｀|||) そんな血糖値コントロールが、難しい時に、血糖値測定実験やっても 参考にならないんですが 食べたかったから(*´▽｀*) コレ！！ 以前、他社のうどんで、糖質オフのうどんがあって、 血糖値上がるし、食感もうどんと離れていたので...
糖尿病とわたし。
お父さん、また頭のなかに？？？？？です。 肉を食べると足の裏に芋ができ、食べないと徐々に消えて行く。 おかしいなあ？ 食べ物はお腹の中で消化され、元の物とは違うものが腸管から入っていくと言われるが、そんなことはないのではないか？ 単純に、小さくなればどこからでも吸収さ...
糖尿病なのに、人生で一番元気なのはなぜ？
今朝の体重 43.1kg ✿ 血糖値 ✿ 目標範囲：80～140 mg/dl 起床時 朝食前 後 昼食前 後 夕食前 後 (2H) 1/17 94 125 186↑↑ 108 ...
やせ型なのに糖尿病
真っ暗なときに目覚めました。時計を見ると５時でした。（アナログ円盤時計）『私昼ご飯の後にこんなに寝ちゃったんだ。』『お腹も空いていないしこのまま寝ちゃっても…
２１歳の猫
前回の記事の続きである。 ダイエットアプリ「あすけん」を始めた１月１５日から、昨日１７日までの３日間平均の栄養バランスは↓ 字が小さくてゴメン。そのうちうまく…
主食を抜けば糖尿病は治らない
低糖質抹茶餡＆低糖質抹茶パン作りました。 「低糖質抹茶餡」、これ２０２０年マイブームになりそうな予感優しい甘さに仕上がりました。 この餡を使って低糖質パンを焼…
糖質ＯＦＦパン１１８のブログ
あべかわ餅の献立です。 あべかわ餅 温キャベツのコールスローサラダ 菊芋の甘酢醤油漬け(作り置き) トマトの酢玉ねぎのせ むかごの甘煮(作り置き) ※食前にまいたけ(食事の30分前...
我が家の献立の記録
糖尿病なのに、人生で一番元気なのはなぜ？
何度か書いたように「有酸素運動」「無酸素運動」は一長一短メチャざっくり、無酸素運動は主に糖質をエネルギー源に有酸素運動は主に脂質と糖質をエネルギー源2012年タンパ大の21のメタ分析より１、ウエイトトレーニングのみ２、ウエイトトレーニングと有酸素運動３、有酸素運動のみの筋発達の比較１の筋肉増加が1.762の筋肉増加が1.443の筋肉増加が0.761～3、色々な組み合わせがあるので平均値トレーニングで速筋・遅筋のどっちの筋肉を使うか速筋は一瞬の大きな力を発揮遅筋は少ないエネルギーで長く使うウエイトトレーニングは筋肉を大きくするアナボリック状態有酸素運動は筋肉を効率に使う状態ホルモンの影響も有酸素運動を長時間すると疲労が溜まり、テストステロンなどは下がり、コルチゾールは上がるまた有酸素運動で酸素摂取量が増えて、活性...糖の最大の貯蔵庫の速筋に、有酸素運動が向かないのは。
満身創痍な旅人
こんばんは！今日はメンタルクリニックに行ってきました(つω`*)本当は一昨日でしたが、お昼寝をしてしまい起きられず今日はお昼頃に起きて予約の電話をしていってきました！特に変わらず...でした！また来週行ってきます(๑´ㅂ`๑)
私、糖尿病です。
腸内環境を整えるとインスリン抵抗性も改善されるといいますよね。腸は第二の脳とも言われるくらい体にとって大事な場所です。腸が元気だと免疫力がアップして、風邪やインフルエンザ予防にもなると言われます！長いもで体を健康にしてくださいね(#^.^#)ただ、長いもの糖質は
うちの夫が糖尿病になっちゃった！
こんばんは！つい最近なんですが、もやっとした出来事がありました。私の心が狭いだけ？なのかもしれないのですが...笑先日、友人と3人で遊ぶ約束をしててそれは1ヵ月前から決めてたことで、予定の日の2日前に仕事が入ったから遊べなくなった〜って
私、糖尿病です。
1月13日からアンケートをおこなっています。回答していただけると嬉しいです。そのうち、集まったデータで記事を書きたいと思っています。よろしくお願いいたします。…
高血糖な日々
夫は時々当ブログを見ているらしく、早速LINEにメッセージが！ 菊芋を真っ向から否定する一言(;'∀') いやいや、芋だってば！ ja.wikipedia.org 食わず嫌いしないでお願い><
夫が2型糖尿病に罹りましたが言うことを聞いてくれません><
40代から始める、お酒初心者の飲酒生活 – バートン ゴールドラム
ラム酒といえば、海賊。海賊といえばラム酒。というわけで、過去にパイレーツ・オブ・カリビアンで海賊たちが浴びるように飲んでいたお酒。それがラム酒。なんとなく甘いお酒なのかな？原料自体はサトウキビなわけだし、そんなイメージをもっていました。そし
たぬむら（狸ビレッジ）
明日は関西大学OB交響楽団の練習日なので 今日はドボコンのソロを練習しておかなければいけません 調弦してまず第一音 シ〜 鳴らした途端に電話がなります 保育園からです あ〜あ、まだ1音しか鳴らして無いのに〜 話を聞くと息子が昼食をほとんど食べず 机に伏してお腹痛い、しんどいと言ってます 顔も青ざめて震えているとの事 チェロ弾いてる場合じゃありません 急いで支度してお迎え 寒くて震えているのでお布団に包まれていました インフルエンザの可能性もあるので 病院に連れて行ってあげて欲しい もしかしたら熱も上がるかも知れない と保育園の先生がおっしゃっていました 少し暖まったのか顔色は大丈夫 僕は上着を…
おぎのけんのブログ
(*･ω･)ノ こんにちは。がん患者で糖尿病予備群の夕陽のがんマンです。今日はコカコーラを200ml飲んだら血糖値はどう変わるかを検証します。 コカコーラ 【栄養成分表示(100ml当たり)(200ml当たり)】 エネルギー
糖尿病予備群が食後高血糖を防いで、がんを消すブログ
前回からの続きです。 Robby:では次に、ドクターとのコミニュケーションについて少しましょう。 多くの糖尿病患者は、主治医にAかBかどちらかを言われると本…
それでも生きていく
月額三千円からの育毛は可能です その実態とはこちらになります
おはようございます。 「ツカコッコー」です。 最近のＣＭでは 月に約３，０００円で ＡＧＡ治療が出来るといっていますが よく見てみると※印がついていて 月３，０００ …
育毛と健康増進のススメ
今日は久しぶりに病院に行ってきました🏥 今回の年末年始はビールにワイン、けっこう飲んだ気がするので血糖値は上がってる予想（笑） しかーし何故か前回より下がってる🤔？ HbA1c5.9‼️ 朝の空腹時血糖値はちょっと高め🥺 そしてコレステロールがじわりじわりと上がってき...
腹黒テニスと血糖②
はー、写真撮る余裕ない。でもごはんはしっかり食べてます！今日はカルディでいっぱいお買いものしちゃいました。セールになってたオリーブオイルにねりごま、梅干し、タコスチップス、にんにくチューブ。ユウキのねりごまとにんにくチューブでしゃぶしゃぶのごまだれを作って食べるんだ。☆★☆★☆★☆★☆★☆今日のごはん☆★☆★☆★☆★☆★☆◆昼＝昆布で出汁を取ったおかゆ。梅干しとじゃこ山椒で。蜂蜜金柑1つ🎵◆間食＝フィッシュ&チップスセットとレアチーズクリームとみかんのフレンチトーストをシェア🎵◆夜＝おうちでレタスとパクチーのサラダ、ペペロンチーノ🎵なかなか写真撮れない
食いしんぼｓａｎａの｢舌の記憶｣
この半年の間に、悪かった変形性膝関節症がさらに悪化した。右膝だけだったのが、左膝も悪くなり、なんとか階段の昇り降りはできるものの、しゃがむことは、ほぼ困難にな…
アラ還のうつ病、ＡＤＨＤ、糖尿病、闘病記
「病気ブログ」 カテゴリー一覧
乳がんの術後 リンパ浮腫になったママが予防、改善の 為のストレッチ方法を考えて 紹介してます。 にゃんこ先生がママを癒しながら ブログ作成中〜〜！ 術後だけでなく リンパ浮腫がありますが、、予防の為にも是非お試しください。 無理せず 少しづつ、、息を吐きながら、、続けてみましょう。
乳がん術後 猫に癒されてる人、、沢山居ると思いますが、、 にゃんこ先生に癒されて 乳がんの後 頑張ってるママの日記です。 仲間になりませんか？ 乳がんの方 限定だけど、、メンバー登録する時にちゃんと確認してください。
どもり（吃音）なんでもOK
柴犬はアレルギーが多いと言われてますが、うちのコは夏に口の周りや手足の指の間が赤く腫れて ぱっくり割れてしまうことが多く見られます。 原因は分からないので、毎年病院通いになりますが 同じ様にお困りの方はいませんか？
末期がんと戦いながらガーデニングと桜井さんに癒されながら楽しい日々を送っています。 よろしくデス！
ＭＲＳＡにはじまり 多剤耐性アシネトバクター 多剤耐性緑膿菌 バンコマイシン耐性腸球菌など 弱毒だった菌が強毒へ変化しました 病院内感染はある程度防げるはず？ 看護師の手洗いなどの標準予防策と 抗生物質の「乱用」を戒めることです 菌を同定し慎重に選択し治療すべきで 安易な抗生物質の使用は耐性菌を生む ２０世紀人類はペニシリンを発見したが １００年経たないうちに遂に打ち止め？ 新薬も直ぐ効かなくなるので期待できない ２１世紀は正に大感染症の時代に突入した
同じ病気や症状でもお医者さんによっては処方が違うのかな？ 体格や年齢、性別など等・・・ 情報を共有できたらいいな。
メンタルヘルスの事に関して。
若くして事故等で脳損傷をうけた家族を 支えていらっしゃるかたへ 誰にでも起こりうる事ですが、それは突然です 日々の悩み等伝えてください
福祉業界で経営をなさっている方、現場でご利用者様に上質なサービスを提供しようと頑張っている方、今の福祉システムそのもの疑問を持ち「どげんかせんといかん！」と思っている方、語り合い、共通認識を持って福祉を変えていきましょう！この愛すべきしょうもない日本の福祉を変えるには現場や地域からのボトムアップです！！！
![血糖値とHbA1cの測定精度[4]～厚労省で検討会議が](https://img.blogmura.com/sites/1024049/post-images/14670752/crop/300x300)
