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卵巣腫瘍・卵巣のう腫 新着記事

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  • 【映像観劇】花組バウ公演ノクターン-遠い夏の日の記憶-

    こんにちは、にくです。いつも当ブログをお読み下さりありがとうございます。

    にく

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  • ネイルと危険!

    こんばんはネイルandジムっ!キラキラそして、最近の我が家…床がすべるすべる…わたしも転びそうになったし(T ^ T)何よりテン様が危ないのでなのでAmazo…

    樹京

    占い師♪ききょうのハッピーダイアリー

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  • セロトニンを増やす食事。オートミール入りおかずパウンドケーキの作り方。

    食事として食べれるオートミール入りのおかずパウンドケーキを作りました。 まず初めにセロトニンについて少し説明させてください。 セロトニンは通称【幸せホルモン】と呼ばれる神経伝達物質で、感情、気分をコントロールするのに欠かせないものです。セロトニンはトリプトファンをはじめ、炭水化物、ビタミンB6、ナイアシン、マグネシウム、鉄、などが合わさって生成されます。また体温調節や睡眠の質にも関係しているので、セロトニンが活性化していると睡眠の質や朝の目覚めが良くなるそうです。 なので、なんとなく最近気分がはれないな・・とか、なんかうまく眠れないな・・とか、そんなときは積極的にセロトニンをつくる栄養素を摂る…

    くまさん

    くまさんの健康ひとりご飯

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  • 1月21日(火)

    朝・モントワール ASHITAMO 全粒粉入りビスケット きなこクリームサンド 2枚・BlendyStick ミルクカフェオレ・マイプロ 15g...

    seryu

    やせたいけど食べたい

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  • 【映像観劇】朝夏まなとディナーショーLAST EYES

    花組聖乃あすかくんの美しく整った顔面は、斜め45度からの角度が其の真骨頂です、こんにちは、にくです。いつも当ブログをお読み下さりありがとうございます。

    にく

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  • 先輩ヅラ

    こんばんはかるく二日酔いっですが…ディスペプシア用で出された漢方…効いてる気がするわ〜このまま効きまくってほしい!散歩中によく会うレオン君。まだまだ赤ちゃんで…

    樹京

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  • 自律神経を整える食事。鯖の水煮で豆乳カレーうどんの作り方。

    自律新鋭を整える為に必要な栄養がある食材を使って、鯖の水煮で豆乳カレーうどんを作りました。 自律神経を整えるのに必要な栄養素は、ビタミンB6、ビタミンB12、ナイアシン、の他にビタミンB1、ビタミンB2、パントテン酸、ビタミンC、ビタミンA、ビタミンE、必須アミノ酸、カルシウム、マグネシウム、マンガン、です。 私が勉強したところ鯖の水煮缶はスーパーフードだといえます。なぜなら驚くことに上に書いた栄養の大体を鯖の水煮は含んでいるんです。なので、鯖の水煮をメインにして、それらが摂れるカレーうどんのレシピを考えてみました(*´ω`*) 鯖の水煮で豆乳カレーうどんの作り方。 材料 1人分 ・茹でうどん…

    くまさん

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  • 1月20日(月)

    朝・モントワール ASHITAMO 全粒粉入りビスケット きなこクリームサンド 2枚・BlendyStick ミルクカフェオレ・マイプロ 15g...

    seryu

    やせたいけど食べたい

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  • 【映像観劇】For the people —リンカーン 自由を求めた男—

    こんにちは、にくです。いつも、当ブログをお読み下さりありがとうございます。

    にく

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  • 最後の新年会

    こんばんは今年こそ最後、、 と、言い続けているマスター。2020年も無事に生きておりますそして、やっぱりマスター曰く「今年で本当に最後の新年会」が、今年も開催…

    樹京

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  • ストレス解消。幸せになれるオムレツサンドイッチの作り方。

    幸せホルモン(セロトニン)が分泌されるオムレツサンドイッチを作りました。 セロトニンは通称【幸せホルモン】と呼ばれる神経伝達物質で、やる気や幸福感などの感情、気分をコントロールするのに欠かせないものです。セロトニンはトリプトファンをはじめ、炭水化物、ビタミンB6、ナイアシン、マグネシウム、鉄、などが合わさって生成されます。また体温調節や睡眠の質にも関係しているので、セロトニンが活性化していると睡眠の質や朝の目覚めが良くなります。 それらの栄養素が摂れるオムレツサンドイッチのレシピを考えてみました(*´ω`*) 幸せになれるオムレツサンドイッチの作り方。 材料 1人分 ・玉子 2個 ・鶏ひき肉 …

    くまさん

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  • 1月19日(日)

    朝-...

    seryu

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