3月16日トライセプスエクステンション 12.5kgx2 16-15-11回ハンマーカール 8kgx2 10-9-8回ニートゥーチェスト 30-30-30回3月17日ベントオーバーロー 20kgx2 14-11-10回シュラッグ 20kgx2 20-16-14回デッドリフト 20kgx2 15-12-10回ウォーキング 60分ほど3月18日
昨年の3月18日。こんな感じで三人暮らしてましたが。息子は、愛知県へ。これが大学生の息子を見た最後ということになります(次は7月。サラリーマンやってました)。…
2023年3月17日:ワールドコーヒーでモーニングと五山の送り火の「大」
昨年の3月17日は。引越し作業の大詰め、のはずなんだけど。朝昼兼用で、北白川のワールドコーヒーへ。前年の11月に息子が食べてた「北白川モーニング」を食べてみた…
じーじまんが(主人)1年足らずしか住んでいないマンションをもう少し広いとろこに住み替えたいとのことでわがまま言わないでょ~!とも思いましたが愛する孫ちゃんたち…
3月12日トライセプスエクステンション 12.5kgx2 16-11-8回ハンマーカール 8kgx2 10-8-7回ニートゥーチェスト 30-30-30回3月13日ベントオーバーロー 20kgx2 13-11-10回シュラッグ 20kgx2 20-15-13回デッドリフト 20kgx2 15-12-10回ウォーキング 60分ほど3月14日ベ
2023年3月16日:北白川のジュネスでお昼ごはん(メインは引越し)。
一年前の今日。退院の翌日。わたしは、かみさんと急遽、京都に行くこととなった。『2023年3月15日:退院後の穏やかでのどかな休日は…』昨年の今日。3週間の入院…
【筋トレ日記】 3月16日~
2024年第11週目 筋トレメモ
3月17日トレーニングの記録 やる気急降下
BCAAの効果や摂取時のポイントなど【高齢者と栄養】
<筋トレ>パワーバーがパワー不足 ~先月導入したパワーバーが200kgの上限に達してしまった~
足を乗せるだけで足の筋肉を鍛えられる「フットフィット3」
【雑記】東海地方から関東地方に車で移動したワイ。大渋滞にハマり気絶する。
蒸し大豆1.6kg&「すき焼き風牛ごぼう煮80g」2袋セット!冷凍OK!フードロス削減アウトレットセール「素材の味そのまま 蒸し大豆 サラダSOY 80g」パウチ入り20袋!パワーサラダ作りに、スープに、お弁当に!ヘルシーたんぱく質をプラス【楽天市場:カネ吉オンライン】
トレーニング(R6.3.16)!
本日のトレーニング&ランニング 腰痛リハビリウォーキング
【あるぷす経済遅報】元ゴールドマンサックス幹部「ワイが作ったファンドなんだけど、2020年から7倍に資産膨れ上がったよ?」
【筋トレ日記】 3月12日~
トレーニングルームの見学!
【あるぷす経済遅報】春闘の中間結果によると「平均賃金5%」上昇するかもだってね?え?
トレーニング(R6.3.15)!
コロナワクチン4回目接種してきます
ワクチン接種後の寿命
mRNAワクチン4回目投与後の心筋障害の発生率
ベランダ多肉5 コロナワクチン「原則」年1回接種
身がちぎれる程の寒さの中 ワクチン接種に行く
多肉の防寒 この期に及んで打てという医者がいたらバカです
いろいろ 週刊新潮のコロナ記事
◆備忘録◆4回目のコロナワクチン接種完了◆4回目の副反応◆わたしが申し込んだふるさと納税の返礼品◆すべてポイント支払い◆
ワイルドストロベリー とにかくワクチン打たせたい
ワクチン4回目接種は発熱しました
副作用でダウン中…年内無理かも
クラスター😅。
やっぱり副反応には勝てなかった日記
サボテン 新型コロナワクチン接種後の死亡や後遺症
多肉 新型コロナワクチンのリスク
週明けの病み上がりの月曜日の会社は…(今日はミュージックの日)
BCAAの効果や摂取時のポイントなど【高齢者と栄養】
春っぽい。
会社に行くのが億劫になりますが…(今日はサイバーエージェントの日)
元気があれば何でもできる。
その言語の先生の訪問リハビリを辞めよう…(今日は漫画週刊誌の日)
元気になりました!(今日は十六団子の日)
老化なのか病気なのか?
散策仲間とレインボーブリッジ徒歩渡り、良かった湾岸海岸
山のリハビリその4 宮島弥山
昼間は春本番の陽気になりそうです!(今日は砂糖の日)
今日はサイフの日です!
今日はサンドイッチデー
今日はホワイトデー
冬の寒い季節は、効果が半減するなあ…(今日はいのちの日)
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