4月23日トライセプスエクステンション 12.5kgx2 17-15-10回アームカール 5.5kgx2 18-16-14回クランチ 20-20-20回ウォーキング 60分ほど4月24日ベントオーバーロー 17.5kgx2 18-16-18回シュラッグ 17.5kgx2 20-20-22回デッドリフト 17.5kgx2 15-15-15回4月25日筋
日曜日は、午前中、免許を更新し、お昼は中山のラーメン屋さんで、おひとりさまランチをとったのだが。晩ごはんは、サイゼリヤ。(さ…と入力すると初めにサイトメガロウ…
裏金後のマイナンバー
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緊急!マイナカードがなければ「お薬は出さない」
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薬局でマイナカードはお持ちですか?はて?資格確認証がありますが?
*大惨事、労務管理システム“WelcomeHR”、16万人分のマイナンバーカード/免許証/パスポートなどの個人情報を漏洩。
マイナンバーと公金受取口座の話
マイナカードマン 名前からしてマイナーな地位から抜け出せないような・・・
固定資産税支払い終了⁉クレカ払いは手数料が・・・
マイナンバー保険証使ってみた
マイナカードの情報でネットバンク口座を無断開設か…70代女性が1400万円だまし取られる
2026年導入予定の新マイナンバーカード、スペック強化と名称変更も検討で何が変わる?
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イレギュラーな疲れ
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難病、奇病。
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鬱陶しい天気でした…(今日はしじみの日)
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