ハンバーガーが悪者だと思っていたら、主役はポテトだった
外食はだいたい中華。犯人は料理じゃなかった
次の検査は11月5日。病院は1か月ごと
あまり書きたくないけど、12%に戻した話
血糖値500から297へ。まだ高いけど、ちゃんと下がってきている
「噛んで、飲み込まずに出せば食べたことにならない」と考えたことがある
甘い飲み物は「やめる」より「置きかえる」だった
このブログを始めます。HbA1c 11%だった男の日記
カット野菜の袋を開けるだけ。それが一番続いた
ご飯は抜かなかった。少しずつ減らして、最後に回しただけ
「糖質」が書いてない表示、地味に困りませんか
コンビニは、買うものを先に決めておくとラク
「ゼロ」って書いてあるのに、ゼロじゃないことがある
10月9日の食事(朝、昼、晩、おやつ、夜食)と運動量、京都ステイ
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