豚ロースの重ね焼き 小カブの炒めものを添えて
白滝のチャプチェ風でうんとヘルシーな夕食 NEXZの配信多くてすごい1日
ブイヤベースからのトンテキソース 豚ロースでガッツリ夕食
ブイヤベース あ!ムール貝が開かない?
煮物と刺身の夕食でゆっくり NEXZサイン会の余韻
NEXZ サイン会&ハイタッチ会へGO お弁当と帰ってからの夕食
リンゴの肉巻きとモヤシ炒めで秋のヘルシーメニュー
低糖質すき焼きの夕飯 NEXZのChooChooTRAINだって?
豆腐つくねバーグの夕食はかなりのヘルシー
焼きチーズカボチャとクリームシチューの夕食
山掛けマグロのネバネバそばと豚汁の夕食
コブサラダ 簡単ドレッシングがなかなか旨い
ハマグリ半額に飛びつく 水ダコととびっこで海鮮祭り!
豚ロースの揚げ焼きと麻婆春雨 NEXZ a-nation視聴で簡単夕食
【漫画】糖質制限×イタリアン『糖質オフっCIAO(チャオ)!』
ゼップバウンドでダイエット23回目(5mg)
術後3日目
久々のムーンフェイス
退院しました
どんどん上がる物価と住宅ローン金利
個別に病名があるんじゃない?/ちょっとしたお知らせ(追記)
ハコネウツギ【今日の写真】
ゼップバウンドでダイエット20回目(5mg)球根到着 シソの実漬けました
ゼップバウンドでダイエット20回目(5mg)アスター開花
医師によって変わる予約の入れ方
置き去りにされる難病患者
調子が上がるシートマスク
9月によく読まれた記事/9月の振り返り/10月の予定
【難病】難病者雇用は想定の範囲内で対応できるというアンケート結果
【断捨離】書籍を整理・サイン本も…(手放したもの486点)
次回の発表会でお招きするゲストが決まりました!
白内障左眼手術 朝御飯 晩御飯
ストレスクリニック② ~ゆるセミナーの学び~
白内障手術が無事完了! 楽譜までの距離に焦点を合わせて・・・・。
【スズキベルハーモニー】が届きました! レッスンが更にワクワクに!
本日の手術
12月の代診日
1000字エッセイ:「私のハトに出会った」
私の力を借りずに学校の合唱伴奏をこなしていた生徒さんたち
私 憂鬱です! 朝御飯 晩御飯
1回目の手術が無事に終わりその後に見えた景色は?
本日の手術
白内障手術を明日に控えソワソワドキドキで~す。
10月は、、、 朝御飯 晩御飯 買い物
逞しく成長していくピアノ男子くんたち! 伴奏も部活も・・・・・
紅葉登山締めくくりは長野の雨飾山の予定が・・・。
【夜の狭山さんぽ】スタバ珈琲×消防車!?絶品「塩バター焼きいも」に出会った話
丁寧で健康的な暮らしってこんな感じ?
健康診断な愉快なおっさん
【絶景】秋の一切経山で紅葉と「魔女の瞳」に出会う感動登山!
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またまた目の不調に。暮らし方を見直すきっかけに
山形遠征で見つけた開運出世の滝【不動の滝】
52歳休みは朝からエニタイムで筋トレして寝落ちするw
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