２型糖尿病 注目記事ランキング

【血糖値】涙が出るほど効果抜群！血液サラサラ、ダイエット効果もある神食材とは…？

今回の神食材は…多くの人が冷蔵庫に常備しているお手軽野菜なんですが、栄養いっぱい血液サラサラ！ぜひ食べてほしい食材です(*^▽^*)

持ってくゾ

どーも、プーカプカです。も、ね、ギャーなのである。ともかく弁当だけは持って出る。いつものおから蒸しパン、プレーンな味に、ナチュラルチーズの半額だったスライスを載せてみました。オレンジ色がミモレット白いのはゴーダあとは、カット野菜をタッパにブチ込んで、焼き海苔と、しらすをドバーっと。今日もなんとかなりました←なってない持ってくゾ

悪魔のささやき

ふと冷蔵庫をチェックしてたら発見！ 息子用に買ってあったポテトサラダが期限切れ！ 息子は消化器系の難病なので、食べさせるのは躊躇する😅 私が食べればいいのだけれど糖質が多いし… 私の中の悪魔が囁いた（笑） オットに食べてもらえばいいじゃない！ 胃腸は丈夫だし‼︎ まだ封も...

効果ありすぎ？！ゴーヤ鍋がスゴすぎた★- 糖尿病夫の低糖質食（2019年8月23日）

安いとついつい買ってしまうゴーヤ…昨日はお鍋にしました♪ゴーヤには食後の血糖値上昇を抑えるホルモンインスリンに似た働きをもつ効果があると言われます。そして昨日はその効果がすごすぎました…。

検査後の日々のはじまり

2017年1月7日の検査以後、酒を止め、腹九分（八分は苦手）の食事を心がけるだけで、血糖値は1週間ほどで300、200と下がっていった。ただ、空腹時血糖値が2…

どう味方につけるか？！血糖コントロールにおける外食の心得とは…？

今回は食事療法をするなら知っておきたい！血糖コントロールにおける外食の心得でーす！

糖尿病の検診に行く（糖質制限を聞く）＆お蕎麦ランチ♪

月に1度の糖尿病の検診に行った。近況報告に対して「糖質制限」をした方が良いのかを確認したことと、検診結果を記録。また、普段からの糖尿病ごはんを相談したその結果は・・・

朝の血糖値上昇とブドウ糖錠剤

起床時にプロテインを摂取すると、お昼に摂取するのと同程度かそれ以上の血糖値上昇を知るらしいことが前回の実験でわかりました。ではブドウ糖だったらどうなるのでしょう。

糖尿病　定期検診の結果

今朝の体重　42.9kg　 ✿ 血糖値 ✿　（食後2～3時間値：血糖値のピークを見計らって） 　 目標範囲：80～140 mg/dl 　　　　　　　 朝食後　　 昼食後　　 夕食後 　　　8/18          146             104          ...

命の危険

どーも、プーカプカです。悲報。プカの夏休み、もとい、ダラダラするだけ休暇は、9月後半まで取れない事が判明いたしました終わりの見えないお仕事に、その休暇すら危ういかんじですが…絶対にダラダラするぞ！＜すんな決意の朝ごはん納豆とメカブで、野菜をグワーッと混ぜてしまうのがツボにハマってます。アマノフーズの茄子の味噌汁には、大胆に椎茸2個を、そのままアレンジしてトッピング。目玉焼きは、トロ火で10分以上焼いた、「半熟に見えているが実はしっかり固まっている黄味」状態です。水抜きヨーグルト（＝ほぼクリームチーズ）にインスタントコーヒーと、エリスリトールを小さじ1くらいパラっとさせた、ティラミスもどき。必至のパッチで作ったぜハピネスキッチンえらいまたオサレな、通販が登場したはります。こんにゃくのタピオカやっぱり出たかこれ…お...命の危険

SGLT2阻害薬は「やせ薬」か[4]

カロリーと体重は正比例しません

血糖測定器の誤差に振り回される

最近、自己血糖血糖測定が今更ながらプチブームになっています。たまたまの偶然が重なりましたが、①世の中の影響を受けたのは「グルコガンの反乱」ブームです。アマゾンで新刊が買えないというのは相当なブームだと思うのですが、ネットの糖尿病社会にたむろ

意味なく測る

最近測定していなかったのですが、定期購入している測定セットがもうすぐ届くので、 在庫処理で気まぐれに測ってみました。 本日の夕食 野菜サラダ（ドレッシング無し） えのき、まいたけ味噌汁 枝豆（塩なし） 小松菜・にんじん・油揚げの煮浸し ウィンナー炒め（6本） 冷奴（みょうが...

8/22 【悲報】糖尿病患者さんはタピオカで･･･

ブームというのは面白い。ここ最近は健康志向の高まりから、健康茶やヘルシー和食がもてはやされてきた。ところが、若い女性たちの間で現在のスーパートレンドともいえる「タピオカ」は、健康・ダイエットとはほとんど真逆の路線といっていい食材だ。小さなわらび餅を噛むような、やわらかくて歯ごたえのある食感。「黒いパール」とも呼ばれるほどの美しいビジュアル。流行りのインスタ映えにもうってつけ。女性たちの間で大人気のタピオカだが、その正体は、栄養素らしい栄養素は何もない「糖質の塊」。王道のタピオカミルクティーともなれば、さらに甘味や黒糖などが付け足されるため、飲みすぎるとあっという間に太ってしまう。つい最近も、「タピオカを2カ月飲み続けて6キロ太った」という女性のツイートが話題になった。今年に入ってもタピオカ屋の出店数は増加傾向で...8/22【悲報】糖尿病患者さんはタピオカで･･･

ブラマヨ小杉さんビフォーアフター！小杉さんに学ぶ糖質制限の挫折しないコツ

痩せてよかった！小杉さん！！ ブラックマヨネーズの小杉さんが「糖質制限ダイエット」を始めて 一時期に比べるとか…

そういえば似ていた

画像データ整理してたら、これを見つけました。 ローソン　ブランの焼きドーナツ　〜京都府産宇治抹茶〜　糖質9.8g   確か4月くらいですかね、これ見つけたの。   で、開いた外観が

血糖値の急上昇抑制に効果？！アーモンドミルクがすごい♪

牛乳・豆乳に次いで第３のミルクと言われるアーモンドミルク。その効能・効果は糖尿病の血糖値の急上昇を抑えたり、悪玉コレステロールを減らしたり、ビタミンやミネラルが豊富でアンチエイジング効果なども得られるすごいミルクだったことを記録！そして糖尿病のアラフィフ独身女のダイエットが２カ月を過ぎた経過を記録！

ローソンブランの焼きドーナツ発見

ローソンのドーナツ😋 新発売？ 以前から時々発売されては消えていくシリーズ笑笑 私はけっこう好きなんだけど人気ないのかな？ 糖質もちょうど10gだし定番化して下さい❣️ 昨日の食事 朝食7時50分〜8時30分 糖質12.0g ヨーグルト 大根にんじん味噌汁、舞茸追加 海苔...

8/23　もうすぐ1年

糖尿病と言われたのが18年9月上旬です。去年の今頃は神経抹消みたいな症状を煩わせておりチクチクしてましたね～。クーラーと扇風機を固定で足に直接当てて寝ちゃったという最悪な事もやったのが原因だったかもしれませんが(笑)ちなみに神経抹消？みたいな痛みなどは11月にはほぼなくなり今もないです。主治医に話しても、違うでしょう～という事で深く気にしてない。何で気にしてないかというと糖尿病性神経抹消なら、簡単に治りません。一応HbA1cが5.8以下の状態になると徐々に治っていくという話ですけどね。そもそも末梢神経出ちゃった人がHbA1cを5.8以下にまでもっていきそれを継続させる人が少ないと言う話もあるけど。初期症状だった可能性もあるけどすぐに治ったのだから違うと言う話。神経抹消なら飲み薬のプレガバリンが出されるけど安易に...8/23もうすぐ1年

検査結果

検査翌日、内科に結果を聞きにいくと糖尿病とのこと。「こんな悪い数字は滅多に見ない」と医者がいう。HbA1c11.2 　血糖値475（食後いつぐらいかは覚えてい…

もえあず

もえあず,食べることが大好きだけど、ダイエットがんばらないといけない2型糖尿病歴3年目にはいった「みゅん」の日々のつぶやきです。

【血圧･体重】令和元年8月23日(金)の朝の記録。

おはようございます。今週の透析最終日です。今朝の血圧。最近は150台で安定ですね。130台が懐かしい。この上昇はDW(体重)が増えた影響なのでしょうか。しかし起立時は血圧が100煮届かないこともあるし。難しいものですな。体重は増えましたね。

インスリン様成長因子（IGF-1）と筋発達。

テストステロンは、筋発達にかなり重要な役割を占めてます。男性ホルモンの分泌を増やすには、トレーニングのボリュームを増やし、インターバルを短くする事。※コンパウンド系・アイソレーション系、部位、負荷、目的等でインターバルは変わります成長ホルモンは脳下垂体から、男性ホルモンは精巣から分泌され、全身を巡りながら筋肉に作用します。ただ、筋発達におけるホルモンの影響力が強いとすると、胸のトレー二ングを行うことで、脚・背中・肩・腕も発達する理屈に。しかし、そういうことは起きないので、ホルモンの影響よりも、筋肉を動かすという部位の影響のほうが重要に。注目されているのが、成長ホルモンに似た「インスリン様成長因子（IGF-1）」という物質。これは肝臓から分泌され、トレーニングをすると筋肉からも分泌され、筋肉自身に働きかけたり、筋...インスリン様成長因子（IGF-1）と筋発達。

8/22 もうすぐ夏が終わる

オートミール61g+オニオンスープ、ライ麦パン+ブルーベリージャム+シナモンビビンバ丼（脂質20g程度）焼き鳥2本、貝柱、麦茶（0）全粒穀物パスタ100g+シチリアレモンパスタソース、グリーンリーフレタス+ミニトマト+ベビーホタテ+ノンドレ帰りに夜景を見に行ってきた。ベンチがあるので焼き鳥食べて麦茶飲んでぼーっとした。落ち着くんだよね。そして堤防みたいなところで子供達が花火をしてた。もう夏も終わるね。8/22もうすぐ夏が終わる

諦めやしない　”細胞の根性を知る”

こんにちわまたもや　田中先生の　「最後の最期まで、身体と魂は決して生きることを諦めやしない」という”細胞の根性を知る”を読んで、無限ともいえる宇宙とか細胞とか…

食事の2割をカットします。

腹八分目と言うのが出来ないのです。　 橋本病の過食が当たり前で食べてしまいます。 ダイエットは、いろいろと試したのですが・・ まずは・・ ダルイ、急に体力が低下して風邪を引く・・ 3日と持

今まで見えなかった風景

今日は何故か3時半ごろ目が覚めてんーなんだか眠れないのでこの時間に朝ごはん食べた。いつものライ麦パンとブルーベリージャムにシナモン少しかけてオートミールとお茶漬けに抹茶風味プロテイン。ネット歴22年目なんだけど今までいろんなブログみたり旅行、ゲーム、知りたいことを調べたり大昔はHPなんかも開いてたりしたのだが他の方の闘病ブログなどは家族の誰かが〇〇みたいな症状が出たり友人知人その他もろもろの方で〇〇病になったという話を聞いて病院などのHPにいって、どういう症状なのかな？とみて調べる事ぐらいしかしなかった。ただ去年糖尿病と言われてから、モノの見方ががらっとかわった。病気と闘ってる人がこんなにいるんだなーというのが一番最初に気づき色々学ぶところが多い。何が言いたいかというと多少ガタがきていても健康な体は失ってみて初...今まで見えなかった風景

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退院５日目。(左目)黄斑円孔 硝子体手術 エアー注入 17日目。(右目)緑内障予防 瞳孔癒着解離術 ９日目。上の子どもへの誕生日プレゼントのノートパソコン注文…

【食事記録】2型糖尿病で人工透析患者の令和元年8月22日(木)の食事。

朝食ごはんはまだ炊けていなかった。おみそ汁もできていなかったので、フリーズドライのおみそ汁。魔法みたいです。お湯を入れたらすぐ完成。おいしいなすのおみそ汁。手羽先のコーラ煮。オクラの和え物。ピーマンときのこの炒め物。里芋の煮っ転がし。

ウオーキング30日目となりました。

続けてみると不思議ですが出来ました！　　 物凄い量で汗が出ます。 もうブラにまでグッショリで冷たくて着替えます。 こんなにも汗が出やすいのが不思議な感じです。 ふと？気がつきました。 なら

スーパー糖質制限に染まった日々

2017年2月、私が通うことになった糖質制限推しの医者はIさんであった。Iさんは、語り口もソフトで、私の話にも口をはさまずによく聞いてくれた。それまでの十数年…

本当に緑内障なのかな？

昨日の記事に対して、貴重な情報をいただいた。 それ、ほんとに緑内障？強度近視の場合は緑内障と判断するのが難しいらしいよ、と。 そして、情報提供してくださった方…

SGLT2阻害薬は「やせ薬」か[3]

SGLT2阻害薬服用を継続しても体重が減少しなくなるのはなぜでしょうか

夏休み⑤夫はゴリマッチョ？！

腕相撲で夫と一戦交え、鍛え上げた私をぎっくり背中に追い込んだ夫。夫の身体的スペックとは如何に？ 夫は長身でガタイが良いので大抵初対面の人に「何かスポーツされてますか？」と訊かれるそうです。しかし夫はこれと言って得意なスポーツはありません。一時ジョギングにハマった時期がありましたがブームで終わってしまいました。なので筋肉質な方ではありません。 一見夫はゴリマッチョに見えますが筋肉よりも脂肪が多いのか触ると柔らかい言わばふわマッチョです(笑)せっかくゴリマッチョに見えるなら鍛えて本物にしてみては？と思い夏休み中に「一緒にジムに行きたいね♪」と誘ってみたら是非行きたいという好感触な反応。夏休み中の〇…

真夜中に何やってんだろーね。

腰いたーい、背中いたーいと過ごした今週。湿布を腰と背中に貼りまくり、湿布臭い女で過ごした今週(>_<)暑いのに湿布の臭い。職場の皆さん申し訳ない。こういうのもスメハラっていうのかしら。腰が痛いと帰宅して、カピカピに乾いた湿布を剥がして、ご飯食べると限界感じて、

定番になりつつあります

明星食品のこちら、 ローカーボヌードル　野菜タンメン   と   ローカーボヌードル　鶏がら醤油   どちらも今管理人のお昼を支えてくれてます。（笑）   商品

糖質制限でなぜグルカゴンの反乱が起きるか（素人推理）

こんにちわ。 何かと話題のグルカゴン問題。「グルカゴンの反乱」の本はどこでも売り切れなので、仕方なく中古品を新品以上の値段で買う、ということをしました。もうす…

クックパッド＆Twitterで話題のLicoさんのおから蒸しパン作ってみた

先日、ツイッターで話題のLicoさんの（@pinkyheart1122）「おから蒸しパン」 色々な人が絶賛して…

夏休み⑥モチベーションが低い

ジムに通い始めた私。マシンで鍛えると自宅で自重トレーニングよりも充実している感じがします。鍛える時にかかる負荷の重さが目に見えてわかるのでやりがいがあります。 見た目ゴリマッチョを本物にするべくその鍛えている感を共有したいので夫を誘ってみたところ「じゃあ次帰るとき一緒に行こう♪」と好感触でした。 夏休みが始まりジムが空いてそうな都合の良い日を決めました。ジムに行くのに必要なものはウェアと上履きです。ウェアはジョギング時代のものがあるので問題ないですが 上履きがありません。ジムに行く予定の日まで時間があるのにも関わらず「どんな靴がいいかなぁ」「たった一度行くのに高いスニーカーはもったいないなぁ」…

「食のプロが｢あえて食べない14の食品｣鶏手羽、マグロ、スプラウトは？」を読んで思うこと

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中身がある無い。

頭が良いふりして中身が無いバカなふりして頭が良いバカなふりして頭が悪い色々います。一番凄い（恐ろしい）のは、バカなふりして頭が良い頭が良いふりして、中身が無い人を信用するとろくでも無い事に。もう最初の時点で責任能力はゼロ。こんな人いませんか？ワタシは何でも知ってて専門家気取りとかひとつの思考しか無いとか見分けるにはカオスや曖昧な事を作る事と言います。頭が良い人は、その場が混乱してる時や不測な自体や曖昧な時にこそ判断が出来る。知能指数が高い人ほど、カオスを受け入れる能力が高い、と。その点、自分カオスをよりカオスに頭が良いふりや上から目線は、たいした事をしてなので失敗もしない。で、ワタシは出来る人間と勘違いを。能力の高い人は他人を見下さない。失敗も何度もして、物事は単純じゃないのを知ってる。強い人ほど謙虚で正直で、...中身がある無い。

バイオリニスト・高嶋ちさ子の怒りすぎは一種の病気

　バイオリニスト・高嶋ちさ子（４８）が「徹子の部屋」に出演。心療内科で「怒りの数値がびっくりするほど高過ぎる」という診断を受けていたことを明かした。   今年、怒りのあまり小学４年と１年の息子のゲーム機を真っ二つに折ったことをツイッターで明かし炎上するなど

「老けない身体をつくる8つの食材。チョコはミルクよりダークで！」を読んで思うこと

…

低重量トレーニングで筋肉増量を実現する【高齢者・女性・初心者必見】

ちはっす。今回は、低重量トレーニングで筋肉増大を実現するという夢のようなお話です。おっさんやおばはん、爺婆、女・子供、初心者、あるいは糖尿病のポンコツともなると、いきなり高重量のトレーニングには無理があります。やっても構いませんが、まぁ、恐らく関節を痛めたりギックリ腰になったりして、トレーニングどころではなくなります。そうすると、やはり、最初の内は低重量、慣れてきたら中重量ぐらいでトレーニングを続...

夫の膠原病内科受診に付き添った

受診の２～３日前からトサンに　体の症状はないか、先生にお伝えすることはないか、聞いていたのだけれど　何もない　だった。 診察の時に「変わりません」と言ったトサンだったけど、先生が細かく丁寧に「痰はどうですか？」と聞いてくださったときトサンは「出る」と言った。『痰が出るのなら痰切りのお薬は必要だわ』と私は思った。「夜出るの？　昼間出るの？」といつもの癖で先生を差し置いてつい聞いてし…

マカロニグラタンの献立(2019年8月19日の昼ごはん)

マカロニグラタンの献立です。 マカロニグラタン カラフルピーマン入り野菜サラダ 冷凍きゅうりとちくわのポン酢和え マカロニグラタン 今回は市販のもので作りました。 マ・マー マカロ...

8月20日＊糖質の塊。

こんばんは！ここ数日、寝られない、起きられないになってきて、それと共に気分も下降気味です。早く布団に入ってもなかなか寝付けなくて、寝るのが3時、4時の明け方...起きるのが15時とか、酷いと17時...うーん？？本当に、起きられる時と、そ

今度は効いたみたい

月曜日の夕方、眼科クリニックに行ってきた。本当は今月初めに行く予定だったのだが、ぐるぐるぴーで行けなかったのだ。点眼薬はまだ十分あったので問題はなかった。 今…

新しい薬入れ。

昨日、透析中にポチった薬入れが届いた。ほしかったタイプのやつを見つけたから。こんな感じ。探していたやつと似ている。母のやつと同じようなの。母のは100均だけど。うらやましい。曜日のシールを貼った。でも薬を入れるときは開けるから見えないことに

だいたひかる乳がん再発！過去に全摘手術の癌治療歴、現在の症状は？

乳がん再発のだいたひかるに激励や応援の声広がる 「励みになり助かります」 - ハフポスト日本版 だいたは2016年に乳がんと診断され、右乳房を全摘出。しかし今年、右胸に再び