２型糖尿病 注目記事ランキング

糖質制限解除デー

昨日はフリータイム😊 ママ友と夕方まで、たっぷり近況報告！ なんと2人とも今年に入って親が亡くなってしまった😢 1人は年明けにお父さん、もう1人は先週お母さんが亡くなった（泣） あーもう、そういう年代だよね！私達‼︎ 色々どたばた毎年やってる私の両親が健在とは不思議？ ...

当初の糖質制限食と退院後１ヶ月目のHbA1c

退院してから糖質制限をいろいろ調べてみたところ一概に糖質制限といっても 各先生方で基準が違うのがわかってきた。 極端なところでは糖質０（１日５g以下）とか野菜は取る必要はないなど。 僕は例えば、キャベツの千切りなど１食で２００ｇ位をたっぷりのマヨネーズで 食べてたような人だったので此処へんは少しキツイなぁとは感じていた。 でも、まぁ、焼き鳥は塩派で豆腐好きなのでこれを中心に小松…

筋トレの方法（初心者編）

さて、食事の方法はわかったし、筋トレなどの運動も頑張ってみよう、というそこの奥さん！素晴らしい！んでも今の筋トレのやり方では、すんごく遠回りかもしれない。 耐…

【血糖値300超え！】「風邪をひいた」と言って寝た夫、翌朝起きたら…

昨日の続きです…！2年前の冬、糖尿病夫はただの風邪かと思いきや…とんでもないことになった話です…。↓昨日の記事

3か月ぶりの受診＆こんなの食べちゃった

街はクリスマスムード出してきましたね。 写真は、週末に出かけた先のクリスマスツリーです。 うちの地元は全然こういう感じではありません。 街に出ると、おお！そういえばクリスマスか！！って、なります。 今日は休みにして、3か月ぶりの糖尿病内科の受診に行ってきました。 前回受診時...

肝機能指標と糖尿病[7]～なぜ発症したのか～

前兆はなかったのでしょうか

やることいっぱい！＾＾

１１月も早くも１週間ちょっと、、 年々１年が早くなっていきます＾＾ 今年は特に糖尿病発覚やらなんやらといつもより忙しかったけどあと１ヶ月ちょっと楽しんで頑張ろうと思う！！ １１月の血液検査以降は、なんだか少し考え方を変えてみることに しました！ というのも、最近仕事も忙しい...

【血糖値300超え！】倒れていた夫、一体何が起こったのか…？

昨日の記事の続きです…！2年前の冬、風邪気味だという糖尿病夫。大したことないだろうと思っていたら次の日の朝…リビングで倒れていました…。↓最初から読む 

整理整頓

朝食は昨日買って結局食べなかったもの。 ローソン　大麦のチョコクロワッサン　糖質14.6g   おやつに・・・と思っていたのですが、タイミング失ってしまい、机の上に残ったままだったので、せっ

ダイエットにも♪豆腐のヘルシーチョコケーキ- 糖尿病夫の低糖質食（2019年11月19日）

昨日は夫の誕生日だったので、色々作りましたー(*^▽^*)

筋トレ後は②

今回もジムに行ってしっかりと筋トレしてきました。平日は自重筋トレとしてプランクをやっていたので腹筋の回数を増やせたそうです。 tarzanweb.jp 今回もオールアウトしたのかクタクタになっていました。良かった！ 運動後の食欲はものすごいらしいです。安かったのでつい自分用に少しずつ食べようとしていたぱりんこ＆雪の宿の大袋が見つかってしまい夫はものすごい勢いで貪り始めたのです。呆気に取られてしまいましたがそれ以上食べないよう大袋を抱え込みました。 ↑雪の宿が小さいぱりんこサイズになっているのがたまりません( *´艸｀)少しずつ食べるのに丁度いいサイズです。。。。話が逸れました(;'∀') 「あ…

えっ、こっちの方だった 😥 💦

今朝の体重　42.2kg　 ✿ 血糖値 ✿　 　 目標範囲：80～140 mg/dl 　　　　　　　朝食　前　　後　　 昼食　前　　後　　 夕食　前　　後 (2H) 　　　11/15                 97                           ...

あぁ、運動。

サボってます。運動。絶対に良く無いのは分っているのに、サボってます。食後のエアロバイク。これをやらないと、体重が落ちないのは分っているけどなんか、気が乗らない。寝る前の足パカとか、日常生活でもはや癖になっている踵落としとかそういう類いのものは、継続してい

自由な時間

今日から2泊3日でオットが出張😆❗️ 車移動なので朝早くに出発しました🚙 自由だー‼️ 息子はいるけどね（笑） 気持ちの問題です🤩 早速、ママ友を誘って我が家でお茶します🍵 1人が忙しくってランチは無理でした😅 夜にして宅飲みにしてもよかったかなぁ〜? 昨日の食事...

【ブログ限定告知】わけあり商品入荷いたしました

いつもブログを見てくれてありがとうございます   感謝も込めてわけあり商品セットを、ブログ限定で入荷をお知らせ…

理想的なPFCバランス（減量期・増量期・通常）

減量期・増量期・通常ではマクロ栄養素も変わりますと言うか活動量でです基本は「カロリー収支」筋トレやダイエットをやってる人は知ってる人は多い、『マクロ栄養素』・たんぱく質（筋肉など体の基）・脂質（脂肪や性ホルモン・細胞膜など）※オメガ3(リノール酸など)やオメガ6(αリノレン酸など)の、植物性脂質や魚由来の脂質は、体脂肪を燃焼させる効果があります・糖質（グルコース）※筋グリコーゲン、肝グリコーゲンを合計して500gは貯蔵出来ます（筋肉量で変わるけど）これ＋グルコースをオーバーする糖質を摂取した場合、その約8割は体脂肪になりますまたグリコーゲンが枯渇してると、インスリンが分泌されても筋肉などに栄養が行きにくいです「マクロ栄養素の計算方法」1、基礎代謝量を算出する2、1日の消費カロリー＝運動量レベル×基礎代謝量を計算...理想的なPFCバランス（減量期・増量期・通常）

【番組感想】糖質制限ダイエットは正しいのか？⑤興奮したら血糖値上がるお

番組名「深層ニュースＦＲＩＤＡＹ」（ＢＳ日テレ）特集「糖質制限ダイエットは正しいのか」の視聴感想記。。。。 今回は第5回目です。

筋トレの方法（オールアウトするために）

前回の記事の続きである。オールアウトするために、まずは１セットごとの回数を決めないことである。「スクワットを10回４セットやりました！」というやり方では、なか…

半分でいいのに

朝食。 ローソン　たまごのしっとりパン　2個入り　1個糖質6.1g   おやつ用にこちらも。 ローソン　大麦のチョコクロワッサン　14.6g   昼食ちょっと考えて帳尻合わせましょ

【食事記録】2型糖尿病で人工透析患者の令和元年11月18日(月)の食事。

朝週末が終わり、2日空けの明けの朝。体重は今回も大丈夫っぽい。朝ごはんをなにも用意していなかった。カロリーのありそうなものはこれだけ。ニシダ飴のはちみつ味、2個。以上。昼今日は1.8kgの増えだった。除水2,400。余裕でドライまでいける。

新商品など

どーも、プーカプカです。最近のご飯。強炭酸水で、イワシの梅煮と、その煮汁で煮た厚揚げ。まぁ、糖質摂取量で血糖値をコントロールするといっても、流派？とか経過年数で内容が違ってくるでしょうが、今の自分は、こんな感じ。先日の日経新聞特集記事で見たのですが…家事代行サービスのひとつに、料理の作り置きというのがあって、テレビで「伝説の家政婦」とかやってたようにも思いますが、自宅に調理人がやってきて、家にある材料を中心に、数日分のおかずを作ってくれるというもの。作ってくれる内容は、病気対応とか、筋トレや減量メニューも。（シェアダイン）中には、生活習慣病対策のメニュー提供+掃除の組み合わせを供する業者も。（マエストロサービス）すごいビジネスがあるんやなーもひとつ、恐ろしいニュースを。11/26-27に東京でデータヘルス・予防...新商品など

肝機能指標と糖尿病[6-4]～血液検査値の溶血誤差～

肝機能の数値が突然変わると驚きます

筋トレ講座。追い込み方。

筋トレは、追い込んで疲労困憊にならないと筋破壊もせず筋発達もしないです※現状維持は可能です今回は自分がやってる追い込みをマシン・ウエイトがメインになるけど自重トレでも可能なものも便宜的に負荷は100㎏を基準にします（自重トレ以外）・レストポーズ法限界が来たら、ショートインターバル（20秒ほど）をとり再開これは自重でも出来ます・パーシャルレップ法限界が来たら、ステッキングポイント辺りの可動域でステッキングポイントは、一番負荷を受けるところで、スクワットならモモが床と平行になる辺りこれも自重でも出来ます・ネガティブレップ法ネガティブ動作の時（降ろす時）、5～8秒かけて自重トレでも出来ます・チーティング限界がきたら反動をつけて＋数回ただ、チーティングはうまくやらないと振り回すだけになる・ホリスティック法100㎏3セッ...筋トレ講座。追い込み方。

【血圧･体重】令和元年11月19日(火)の朝の記録。

2年ほど前にすごく体を楽にしてくれて、それから使い続けていた磁器マットレスを外してみた。 そんな日の朝の記録。

今朝の血糖値

おはようございます。今朝の血糖値はこちら。８６！素晴らしい！今の計測器に変えてから一番低い数値になりました。ちなみに昨日の夕食はコレ。カップヌードルは最近売ってる肉増量タイプです（炭水化物は４４ｇ台です）。でも本当はコレ食べてから芋けんぴも食べちゃいまし

HbA1cは基準値内、血液検査は毎回食事作りをジャッジされている気分｜食生活で続けていること

先日、年内最後の病院の検査日でした。 毎回検査前に思うこと… HbA1cの数値は上がっているだろうなぁ。 また糖尿病の専門外来に通院しないといけなくなるなぁ。 採血をして、結果が出...

緊急！今NHKで糖質制限を取り上げた番組放送中

面白い。０９時５５分まで。

野菜重ねて煮るだけ　”内側も外側も綺麗になるには・・”

最近は　大鍋に野菜のお味噌汁を作って食べている。だしじゃこたっぷりで出汁とって　後の出汁雑魚も食べる。おかげで今日は喉の奥に骨が刺さって取れていない。歯医者に…

20191118病状報告

前回の検査で中性脂肪が249だったのが大問題に。それでこれまでよりも高いお薬に変更されてしまいました。ジェネリックもないし。。これまでは悪玉コレステロールを下げるだけのお薬だったけど、今回はそれに血液中の脂質を改善する作用もプラス。食べても体重は増えないし、悪玉コレステロールが高いのは体質の可能性が高いから、もう手っ取り早く薬で下げちゃおう、みたいな？なんてったってコレステロール多いもの大好きだからねぇ。昨日もあんきも食べたし。お鍋の季節だから白子も食べちゃうつもりなの。好きなものを控えるのは難しいから、コレステロールを下げてくれるものでもっと積極的に摂りたいもの、そして続けられそうなものをチェック。イワシやアジ、タコやイカのお刺身！カリフラワーやブロッコリー！お豆腐や納豆！かな。ひとまず納豆買って、かーえろ帰...20191118病状報告

治療とは病態にあわせてするもの

にほんブログ村今回から先の記事は前から書こうか、すごく迷ってた内容です。でもね、ブログも終わらせることにしたわけだし、まあ書いちゃって良いんじゃね？って自分の…

分食は成功したかに見えた…が！

日曜日は、久しぶりにふすまパンを作った。今まで1、2週間おきに作っていたのだが、ここ1ヶ月以上作っていなかった。ホームベーカリーがあればいいのだけれど、うちに…

８回目の血液検査　どっちだ＾＾

１１月の血液検査（７回目　➡　８回目） 　　 　　空腹時血糖値　・・・　106　➡　106　 　　HBA1C　　　　・・・　5.7　➡　5.7 　　ＧＯＴ　　　　・・・　68　➡　19 　　ＧＰＴ　　　　・・・　33　➡　20 　　γ－ＧＴＰ　　　・・・　30　➡　24 　...

やっぱり体調悪い(´-ω-`)

病院で出された薬が効いたように思えましたが、一段階良くなったって程度で、やはり完治までは壁があるようです( ´△｀) でも1日1日と、少しずつマシにはなってるかな〜(*´-`) スポンサーリンク

記録336。ｨ━━━━ヽ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ━━━━ｮｩ!!

眼鏡市場に夫婦のメガネ購入半年チェック行ったついでに、なんとなく下の子どもの視力検査してもらったら…ｷﾞｬｶﾞ━━━━Σ(ﾟωﾟlll)━━━━ﾝ!!!!両眼…

人生の分かれ道

こんにちわー。 相も変わらず毎日、野菜と豆と芋と果物と全粒穀物をモリモリ食べてます。何食べても美味しすぎる。 体重落とすぞー！と意気込んでいるけどやっぱりちっ…

トミーズ雅　数十万人に1人の病、右頭部動静脈瘻手術「めっちゃびびってます」

トミーズ雅　数十万人に1人の病、右頭部動静脈瘻手術「めっちゃびびってます」 トミーズ雅　数十万人に1人の病、右頭部動静

【食事記録】2型糖尿病で人工透析患者の令和元年11月19日(火)の食事。

今日は家から一歩も出なかったので、適当すぎる昼ごはんになった。

夫と心が通じない…「ご主人はアスペルガー症候群かも」と医師に言われた妻のショック

夫と心が通じない…「ご主人はアスペルガー症候群かも」と医師に言われた妻のショック 夫と心が通じない…「ご主人はアスペ

トレエン斎藤　食道腺がん“予備群”と診断されあ然、15種類のアレルギー反応も

トレエン斎藤　食道腺がん“予備群”と診断されあ然、15種類のアレルギー反応も トレエン斎藤 食道腺がん“予備群”と診断されあ然、15種類のアレルギー反応も - スポニチアネックス Sponichi Annex

目玉焼きの献立(2019年11月15日の朝ごはん)

目玉焼きの献立です。 ごはん(黒米入り) 目玉焼き(冷凍生卵を使いました) 海老とブロッコリーのミニグラタン 壺ニラ風 野菜サラダ きんぴら トマトの酢玉ねぎのせ ふりかけ ※食前...

糖質制限食レシピやダイエット本もBlack Friday Kindle96円均一セールにあります

2019年11月15日（金）から2019年11月24日（日）の間、Amazonでブラックフライデーに合わせて電…

梅田の外食

どーも、プーカプカです。大阪ウメダ地域を我が物ガオで闊歩してきたこの30年…アカン。とうとう、ギブアップ。今日、ウメダに、日本有数の売り場面積を誇るショッピングゾーンがオープンしまして、それがカタカナの名前なんやわ。リンクス、いいますのん。その手前にはルクアいうのんがあって、半分を三越伊勢丹連合が入っていたのが撤退、1100と名付けてルクアイーレと無理矢理？呼ばせ始めた頃から、ヤバいと思っていた。リンクスの上に入る梅田で一番新しい、また巨大な客室数を誇るホテルは、レスパイア云わはるのん。カタカナの上にカタカナのホテルのっけて、そこに新しくオープンするスタイルのレストランがカタカナの、どこの国かわからへん造語？みたいな店名で…グリリアートクオッカて、覚えられまっか！？いやいやいや梅田歩いても、闊歩どころか、けつま...梅田の外食

３か月ぶりの体重測定

糖質制限やめて、仕事のイライラさを言い訳に、堕落した生活を送ってます。体重測るのすらめんどくさくって。一時期薬すら飲むのがめんどくさいほどだったし。糖尿病のくせに。そうこうしてたら３カ月前にやった人間ドックの結果がでてきました。

テレビ番組のお知らせ

どーも、プーカプカです。NHKがいくつか番組を放送予定なので、ご紹介します。たぶん、テーマは1つなんだろうけど、膨らますよね、NHK11/20（水）8：15～あさイチ「理想の食とは！？糖質の新常識」まぁ、ウチのブログ読んでる方で混同する事はないでしょうが、健康体の人間に向けた番組と、発症後の食療法は全然ちがいますから、そこは踏まえた上で、参考にしたいところです。11/20（水）19：30～ためしてガッテン「腸内細菌パワー覚醒術」ウチの賢いテレビが、番組検索で「糖質」をひろってくれるんですが、ソレに引っ掛かった番組。思うに、NHKは今、腸内細菌ヲシが来てて、1つ上に書いた「あさイチ」も、このガッテンも、腸内細菌を語りたいのかと存じます。自分としては、同じ腸内細菌をやるんなら、衝撃の「便移植」を特集してもらいたいけ...テレビ番組のお知らせ

今のところ新しい職場でも低血糖は大丈夫！

今のところ新しい職場でも低血糖は大丈夫！｜こんにちはあぷんです。色んな事を楽しんでみる。

rikyuuでコーヒータイム💕

気温は10℃、暖かい散歩道です。日の出前の散歩、リックス君の呼吸は正常のまま散歩を終えることが出来ました。今日はこれから寒気が流入するそうです。会津では時雨気味になるのでしょうか？こちらは雲の多い晴れ間のある天気になるでしょう。寒冷前線は通過しました、路面

オメガ６は本当に悪者かーわが意を得たりドクターシミズのブログ

　以前に、ローカーブにすると血清アラキドン酸は増え、パルミトオレイン酸が減る、パルミトオレイン酸は多くの病気のリスクの指標になるという説をブログに書いています…

食料事情は好転したが、血糖コントロールは悪化した。

ここもまだ見に来てる人がいるようなので書いときますと、食料は注文が難しかった以前と比べて、劇的に最善された。ヨシケイという食材の宅配サービス会社も利用しだした。料理キット（ミールキット）の宅配がメインだそうですが、私はここで冷凍弁当を持って来てもらってます。私がいつも注文してる「楽らく味彩」という冷凍弁当だと、月水金の週３日配達です。冷凍弁当３食を1020円で配達してくれるんです。１食340円と安いです。ヨシケイの広告をクリックすると、『夕食ネット』のページに行くんですが、あそこは配達地域が限られていて、ここでも利用できない。でも調べてみると、同じヨシケイの冷凍弁当だけなら、ここでも買えるというのが分かった。http://yoshikei-dvlp.co.jp/そんなわけで、イオンネットスーパー、生協(おうちC...食料事情は好転したが、血糖コントロールは悪化した。

血がきれいになると、食べ物が変わる。

フルーツに興味がなくなる。 大好物のバナナを食べると疲れます。 甘いものに興味がなくなる。 一切の我慢も精神力もなく、自然に興味がなくなります。 夜ふかしできる体力と精神力がよみがえります・ 一切の我慢も精神力もなしで。 睡眠時間が３時間ぐらいで、すっきりします。 頻尿はな...

糖質制限ダイエット中はスムージーはNG！コンビニのスムージーはコーラと同じくらいの糖質？

スムージーは糖質が高いものが多い！ スムージーとは、氷を加えたり 凍らせた野菜やフルーツを ミキサーで滑らかに…