ジムのロッカーで高齢の笑顔の女性が 私のロッカーの近くで着替えをしていた人に 挨拶してちょっとしゃべってから帰っていった。 近くにいる私にも、素敵な笑顔でニッコリとしてくれたので 嬉しくて、そ
朝ドラのブギウギ、娘の誘拐事件が怖かった。 ドラマではそれほど深刻なストーリーになって なかったけど、実際は身も凍るようなできごと だっただろうと思う。お金を出さないと 娘を誘拐して殺すぞのメ
昨日はお隣の県まで家族3人でドライブ。 ひさびさのおでかけ。なんといっても今年になってから 私が股関節痛、座骨痛でひーこら言っていたので 豊川稲荷くらいしか行ってなかったのだよね。 息子の
どうもこんばんは。風邪で大絶賛ダウン中の100kgババァでーす。 発熱で頭がボーっとするわ。鼻もとまらないわよコロナやインフルエンザではなかったわ。 朝と昼は…
『嘘だろー!!』 兄が急死との知らせを聞いた時に 思わず出た言葉です.兄は長年パーキンソン病を患っていました. 発症直後は歩行が極端に遅くなり本人も苦しんていましたが.その後 主治医の慎重な投薬管理が功を奏して,現在では 病状は軽~中度(ヤ
お好み焼きとたぬきうどんの献立(2024年3月17日の昼ごはん)
お好み焼き たぬきうどん お好み焼きとたぬきうどんの献立 ダブル糖質のお昼ごはん(^^;) この前からお好み焼きが食べたいと言われていて… お好み焼き粉(紫のパッケージ)は買ってあ...
こんにちわー!引き続き、新幹線で大騒ぎの我が福井県。それに加えて我が越前市は紫式部で盛り上げに必死。昨日は新しい新幹線の駅まで往復ラン。片道5㎞あまりでちょう…
メンチカツ(お惣菜)の献立(2024年3月17日の夜ごはん)
黒米入りごはん メンチカツ(お惣菜) マリネ 焼いも 汁物(麩、小葱) ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g メンチカツ(お惣菜)の献立 夕食のメ...
低糖質パンのトーストアラカルト 低糖質カレースパゲッティ お一人様ランチを紹介
毎朝の定番はローソンのブランパンで、定期的に買いに行く。主に昼食用には、お取り寄せの低糖質パンと低糖質麺を使うことが多い。常備食や夕食の残りをリメイクして、変化をつけて楽しんでいる。本日のトーストアラカルトは可愛くできた! 低糖質パンのトーストアラカルト 目次 夕食 低糖質トーストアラカルト カレースパゲッティ かき揚げの卵とじ ひとこと ニジプロ2 夕食 低糖質トーストアラカルト 〇低糖質デニッシュ食パン(低糖工房)・煮リンゴ・煮イチゴ・ホワイトチョコクリーム・あんこ・バター・チェダーチーズ・干しイチジク 冷凍のデニッシュ食パンを4つに切り分ける。 1つは切ったチェダーチーズと干しイチジクを…
元々使ってた歯磨き粉が近所で売られなくなり ネットで買えるけど、どんどん値上げされ買うのを諦めました。 そこで口腔外科で教えてもらった歯磨き粉を使う事にしました。 Check-Up rootcare ライオン歯科材 ジェル チェックアップ ルートケア
こんにちわー!今日は福井県にとって歴史的な一日。たぶん今日は日本で一番注目される県。今朝の朝刊は元旦かっ!ってぐらいの分厚さ。天気は快晴!新幹線をイメージしな…
作り置き、下ごしらえ(2024年3月17日) ざく切り白菜 カットして洗って水気をきって保存容器へ スライス玉ねぎ ベンリナー(野菜スライサー)でスライス 軽く流水後に水気をきって...
【今日の体重】87.9kg※昨日より0.6kg痩せました。リバウンド分取り戻しました。良かったです。この調子で痩せて行けれたら良いなー。 【昨日食べた物】「…
今日は妄想はしていない。 昨日の夜からお金は入らないで済んでる。 現実に返ってる。 この状態が続くと良いんだけどな。 いつかまたお金が入るに変わるんだろうなと…
昨日の夕食後、僕が薬飲んだか独り言行ってたら、彼女が飲んでたって言ってたから、飲んだんだなって思ってた。 でも、今日の朝、体調がおかしくって、お薬カレンダー確…
お父さんが信じない事がある。 それは、細胞の中のpHが7.0で外が7.4±0.05で厳密にコントロールされているということ。 「そこまで精密に計るという事が難しいということと、いくら何でもここまでうまく体がコントロールできるのか?」 ということ。 生きている人の体を...
今回は、お風呂の入浴剤の話です。オススメ度は★★★★☆です。 いい湯旅立ちにごり露天湯の宿伊香保です。にごり湯シリーズ結構好き。伊香保温泉は行ったことがありません。 ピンクのかわいいお湯になりました。 いい香りといい色と、ポカポカ温まる効果
先週の火曜日ごろから、くしゃみがよく出るようになった。わたしはもともと慢性的な鼻炎があるので、鼻水・鼻づまりは1年中悩まされる症状なのだけれど、くしゃみはそれ…
今回の刺激は食べ物です。アイスのお話しです。オススメ度は★★★☆☆。 雪見だいふくPREMIUM。濃厚とろけるミルク。 魅力的なネーミング。僕の大好きが詰め込まれています。 食べてみました。確かに濃厚な感じはしました。が、冷たすぎてよくわか
【今日の食事と運動3月16日】食生活がガタガタで日記を書く元気が出なかった😞
ここ数日、むやみやたらと甘い物を食べたくなる。 糖質依存ってやつだな。 今日も朝から焼きそば、お昼は丸ごとバナ
こんばんは。3月になってから仕事のシフトが遅くなった関係で休みの日も起きる時間が遅くなり、その影響でこのブログの更新も夜になる日が増えそうです(^^;今朝の血糖値は104。今年の最高値を更新してしまいました。昨日の夕食はこちら。特にデザート
体調が良くなると、ブログ更新ができなくなるポケットさんです(^_^;平日は仕事が忙しくて、オマケに仕事のことは書けないから、更新のしようがない(^_^;昨日はようやく日曜日でしたが、寝坊こそしたものの、ピアサポート関連のガイドブックの校正作業をしていたら、あっ
気温は--1℃、でも、氷が厚く張っていてメアリーは水を飲めない厚さです。ジュペ猫は窓を開けてくれと指示しています。我が家で一番偉い感じですね(;^_^A風邪はやっと止みました♪昨日は押し付けるような圧力を感じる風が吹き寄せていました💧家ごと飛ばされる感じです💦北
何十年ぶりにカップヌードルを食べました。 朝ドラ「まんぷく」再放送で現在、カップヌードル製作中 前はチキンラーメン チキンラーメンのCMを見てると 生卵を卵ポケットに落とすように言ってますが 私は現在、生卵を食べられません。 免疫抑制剤のみ終えたけど 医師の許可がないとダメらしい。 いったいいつになったら生卵や刺身が食べられるのだろう? もしかしたら一生食べられないかもしれません。
どうもこんばんは、100kgババァよ。 ダイエット開始から、17日。途中で少しプラスになりながらもゆるやかに減量できているわよ たまに、ごはんとかも食べてい…
この魚、市場で見かけても、旨いと知らない人は通り過ぎるだけだろう。 使用した画像は、ここにあったものです。食べてから旨さを知って、写真を撮るなど考えずに完食しちゃった。 もし、こうなって売られていたら是非買ってみてください。 これを魚焼きで焼いて食べたら、味の経験値...
【体重】66.6【朝食】クノールスープパスタ【昼食】なし【夕食】なし【間食】ローソンのおっとっと、チョコレートこれ、口中の水分を持っていかれるけど、歯応えと食…
気温は2℃、強い風が吹いていて雲が東へtばされている感じです。今日は風邪気味で鼻の調子が花粉症を伴って非常に悪いです^^;目覚めが一時間ほど遅れてしまいました。ジュペ猫は鳥のササミをねだって頑張っています。昨日は大熊町のイベントへ出かけてきました。一生懸命にP
連載漫画『ケットウ!~糖尿病内科医・甘栗美咲~』第5話配信開始
連載漫画『ケットウ!~糖尿病内科医・甘栗美咲~』の第5話が漫画アプリ「マンガDX+」で配信開始されました♪
日本に着いて1週間、翌日に歯科に行ってオットの歯の周辺が化膿しているから抗生剤を3日間服用後、化膿が治まったので、土曜日に歯の保存治療開始。 その翌日の日曜…
子持ちシシャモは久しぶり。卵のプチプチした食感を楽しみつつ、柔らかい骨ごとバリバリ食べる。本日はネギと一緒に味噌だれで焼いてみた。香ばしい。天ぷらとサラダを添えて。 ネギとシシャモの味噌だれ焼きとホタテの天ぷらの夕食 目次 夕食 ネギとシシャモの味噌だれ焼き ホタテの天ぷらとかき揚げ シラスととびっこのサラダ 昼食 フルーツフレンチトースト ひとこと ファン同士の交流で生まれる愛 夕食 ネギとシシャモの味噌だれ焼き 〇ネギ・シシャモ・味噌・醤油・ラカント・だしの素・酒 ネギは一口大に切ってアルミにのせ、焦げないようにアルミで蓋をしてガスレンジで3分蒸し焼きにする。蓋を取ってシシャモをのせ、味噌…
気温は6℃、一気に春を感じる朝です。しかしまだヒヤシンスの花は蕾を持っていないです。今朝のジュペ猫は元気に外へ、三度出かけて今は外をボーッと見ています。まもなく寝入る時間です。昨日は一緒に会津へ、膝の上で寝入っていました。今日も考査に煙る空です。太陽の輪
おはようございます。今日はめずらしく早起きして、9時に朝ごはん。ドライカレーを作って食べましたよ!鶏ひき肉にお野菜たっぷり〜。玉ねぎ、ゴーヤー、にんじん、赤ピーマン、じゃがいも、エリンギににんにく〜それからドライいちじくで甘みを、ハラペーニョで辛みを、さらにアーモンドで食感もプラスしてうまうま!ベースは「カレーの壺」という瓶に入ったペーストで、簡単に「スリランカカレー」が作れるっていうもの。そういえば「スリランカカレー」ってなんだっけ?とか思って、いま調べてみました。ココナッツミルクを使った、さらっとしたカレーで、お皿の中央にごはん、その周りに数種のカレーやつけ合わせを盛り付けて食べるとか〜ふむふむ。今回はドライカレーだったし、付け合わせもつぼ漬けしかなかったけど、今度はココナッツミルクをたっぷり使って「...ドライカレーで朝ごはん
わかっていたはずだろう。そういうリスクがあることは。わかっていたはずだろう。そういう人であることは。 ではなぜ、自分で対策をしなかった。なぜ、自分を守る手段をとらなかった。 怠けていた自分も悪いんだよ。気を抜いていた自分も悪いんだよ。 リス
\ そんなもん食べてもいいわな / 量の問題少しなら食べても問題なし際限なく食べるから太る訳ででも出来たら果物やヨーグルトで摂るといいわね罪悪感少ないよねって…
義父は結局は、一過性の脳梗塞の線が強いだろうとのことですが、歩けないのかオムツをしています。面会したケアマネと夫の話では、認知症も出ているような傾向があるとの…
飲み物の話です。C.C.Lemonとちいかわのコラボ。ちぃちぃレモンを購入しました。 オススメ度は★★★★★です。 ちいかわ、ハチワレ、うさぎのデザインのかわいいボトル。 うさぎはボトルで遊んでるからブシャってなるんだよ笑ちいかわは大好きな
どうもこんばんは、100kgババァよ。 最近2~3日に1回は業務スーパーに行っているわ。常連さんになっちゃうわね。 ・糸こんにゃく白 業務用1kg・ちょっと大…
【記事・動画】ヘルシー系ニュース感想記【2024】③中山きんに君先生「運動と食事はセットで考えよう」
ヘルシーがどうのとか食べ物がこうのとかを大義&口上としている拙ブログ。そんなブログ主のスマホには連日、健康系や食い物系の記事や動画が大量に送り付けられてきます。当シリーズ「ヘルシー系ニュース感想記」では、気になったりモノ申したいネット記事や動画に対…
令和6年3月18日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事(朝食、昼食、夕食)の掲載時刻☆朝食の記録 午前9時30分掲載☆昼食の記録 未掲載(昼食後追加…
\ 平家2LDK /夫婦二人になったら大きな家は不要平家で広いリビングこれ理想2LDKのアパートこれもいい今の家売りたいなあスーパーコンビニ徒歩5分病院スト…
月曜日の夕方にダニーデンを出て、オークランドでトランジット、深夜便で上海。AirNZはそれまでは香港経由関空着で荷物は関空で受け取ればよかったのですが、上海…
ドライカレーに使った残りの鶏ひき肉を使って、餃子を作りました♪その他の具材はキャベツ、ニラ、にんにく。それと塩こうじだけ。エバラの餃子の皮だけ買ってきて〜せっせと一袋分包んで25個!ひとつが小ぶりだったので、フライパンで2回焼いてね、一気に全部ペロッと食べちゃいましたーー!餃子を作るのに時間がかかって、お腹も空いてたし、餃子だけパクパク食べたけど、お腹にお野菜、炭水化物をしっかり摂れる「完全栄養食」だから、これでいいの、いいのよ〜ふふふ(´▽`)25個!自家製餃子を一気食い
福祉相談に行ってきました。 まあ。聞き取りなので、解決策があるわけじゃないんですけどね~。いちようなんかあったときに相談していたかという記録として残すみたいな…
小5息子は肝臓の数値であるASTとALTが3桁という脂肪肝の診断を受けている。 医師からは運動が必要ですね~とはいわれるけども。 継続するのって難しいよね~。…
下関ってどんなとこ?? ~サラメシ第280回(ミートソースボロニア風ランチ)~
DQウォーク
昨日は初夏、今日は強風、空気も乾燥しています
公園の運動器具でトレーニング
【Coke ON】37週目の結果~1日300歩ウォーキングの巻~
・・鳥
今年初の夜ウォーキング
サギの飛翔
下関ってどんなとこ?? ~サラメシ第279回(チキンフィレバーガーセット+ビスケット)~
足を乗せるだけで足の筋肉を鍛えられる「フットフィット3」
寝る前に串カツを食べたので…
木曜~日曜 ついでにサイクリング・ウォーキング(距離)
イギリス列車一周の旅2011・・コッツウオルズの村③・・ブロードウエイ・タワー
屈辱の腰痛リハビリウォーキング
本日のトレーニング&ランニング 腰痛リハビリウォーキング
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