「サンタが街にやってくる」みたいなタイトル 笑。 昨日の子供の日、なぜかわが街にディズニーが やってきたのだよね。 なんと8万人の人出だったそうだ。 げ~わが街の人口より多いやん。(7万8千
NHK 町田啓太さんのオートファジーの高速プレゼンが見たかった
昨日ジムに行く途中で車の中で聞いたNHKの番組。 題名は知らないけど、町田啓太さんがすごい早口で しゃべっているやつ。あれすごいよね、暗記しているの? 超賢い人だと思う。顔もイケメンだし。 美形
昨日は曇り、今朝は大雨なので、気温はそれほど 上がってない。 でもわが街にパレードがやってきた日は晴天で 気温もかなり高かった。11時半から始まるパレードに きっと何時間も前から待っていた人はい
先月までは,炭水化物だらけの外食を食べつつ,しかし 一日中体を動かしていました. しかし自宅に戻った今は,静養のため 普段通りの生活ですが さすがに運動する気力はありません. で,食後の血糖値はどうなったのでしょうか? ご興味のある方はご覧
「糖のながれ」という言葉を日本で最初に使ったのは 河盛隆造先生でした. 食後にはブドウ糖は門脈に流入し,分泌されたインスリンも門脈に流入する. 肝糖放出率は直ちに抑制され,同時に何より重要なことは肝がブドウ糖を取り込む,肝を通り抜けたブドウ
この3日間、天気がよくて気持ちがよかった。ウォーキングしていると、あちこちの家の庭先でワイワイとBBQを楽しんでいた。いいニオイが漂ってきて、羨ましく思いなが…
関節リウマチ治療179日目(体調や症状など、自分メモ)、リウマトレックス服用26日目
関節リウマチ治療179日目(体調や症状など、自分メモ) リウマトレックス服用26日目 ※この記事は、自分自身の関節リウマチの症状の記録を残すためにアップしています 症状、感じ方、考...
リウマチを発症する前に買っていた「もう揚げない!!焼き天ぷらの素(SHOWA)」。 見たら今月下旬に賞味期限が切れてしまう。 調子のいい時に使ってみたいな、ってことで、数日前、焼き...
こんにちわー!ゴールデンウィーク、おひとりさまでも孤独に楽しく満喫中です。木曜の夜は仕事終えてから、前から一度泊まってみたかったドーミーイン(プレミアム)福井…
・玄米ご飯 120g・ビーフン・冷ややっこ・きゅうりの酢の物・ゆで卵・水 今日は玄米の日でした。 冷凍しておいたけど、問題無く食べれた。 少しぬか臭いのは変わ…
ごはん ピリ辛こんにゃく 明太子 梅干 トマトの酢玉ねぎのせ 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい...
先ずは看護師さんに言う (言いにくい場合はメモ帳に書いて見せるも良い) 看護師さんではどうにもならなかった場合は その上の看護師長さん そこでどうにもならない場合は 相談窓口 そこもダメなら弁護士さんまたは警察 患者は立場が弱い そこに付け込む輩が職員の中にいる場合がある。 めんどくさいが場合によっては裁判になるかもしれない。 一番やらない方が良いのは「直接言う事」 問題を起こす…
【今日の体重】85.1kg※昨日と変わらずです。昨日はビーフンの量が多かったのでそのせいで減らなかったのかな。まあ、増えなかっただけましかな。 【昨日食べた…
「ケア帽子」で検索してたら 「ケア帽子 なぜ?」などという言葉が出てきた。 さて「なぜ?」でしょう??? 私が思うに一般的には 日焼け防止やケガ防止 髪の毛の役割がそれららしいので。 髪の毛がなくなったのでそれの代わり。 あとは、男女不明になるのを防ぐため それから驚かせない為かな? 自分を鏡で見ると帽子の色によっては男に見える しかし性別は女 家にいるときは良いけど 病院やスーパ…
【ダイエット・糖質制限】低糖質製品のお取り寄せ備忘録
☆低糖質パン☆
プチプチ食感で満腹になる ベースブレッド
レモンケーキに挑戦❗️
☆とうふ麺☆
女性のための低糖質・低脂質の美容プロテイン!
パスコ 低糖質あんぱん 口コミ
ローズマリーのショートブレッド
☆シャトレーゼ☆
メディミル【特徴、口コミ、安く買うには】
糖質制限ダイエットで、食べてもいい糖質量はどのくらい?
低糖質な食事vs低カロリーな食事、どちらが痩せる?
ダイエット宅配食Dieticianの口コミ。無理なく糖質制限。
【筋肉食堂】の宅配食は、高タンパク・低糖質・低カロリー!
宅配食「気くばり御膳」で、美味しく健康のサポート始めよう!
スティックトーストのカレーディップ レトルトカレーで簡単&低糖質で美味しく
低糖質食パンをスティック状に切ってから焼くと、カリッとしたトーストになる。それでカレーをディップして食べるのは、美味しくて楽しいです。本日はレトルトの「しびれる辛さの麻辣ドライキーマカレー」。煮イチゴのトーストと一緒にランチ。 カレースティックトーストのランチ 目次 昼食 カレースティックトースト 煮イチゴトースト 夕食 ザクダレ焼肉 サーモンのカルパッチョ ブランパンのチーズカナッペ ひとこと NEXZ デビュー間近 SNSでの盛り上がり 昼食 カレースティックトースト 〇低糖質食パン(低糖工房)・レトルトカレー(西友 みなさまのお墨付き 麻辣ドライキーマカレー) 低糖質食パンをスティック状…
【今日の体重】85.1kg※昨日と比べて0.3kg減りました。85kg切るまでもう少しです。この調子で痩せれると良いなー。7月の次の血液検査までには切れそうな…
今朝の血糖値です。88(mg/dl)です。良い方ですね(´・ω・`)また更新します。全国2050万人の糖尿病患者さん及びその予備群さん。全国1330万人の慢性腎臓病患者さん。皆様もご自愛ください。5/2今朝の血糖値です。
ニンジンの原種なので、ニンジンの葉っぱに似ています。 でも、この写真を見てください。中央に色の濃いものがありますが、それは毒草です。お父さんが住む所には、毒草であるフクジュソウが混じって生えています。 シャクは茎をちぎって臭いを嗅げば、すぐ解るセロリのような臭いがしま...
そら☆です!今日は(も)食べまくるぞ~っと博多駅をうろうろ。GWも重なり人が多いです。タイミングよく入れたこちらで少し休憩。餃子ひとすじ 宝雲亭 ★★★☆☆ 博多一口餃子と明太ポテサラをチョイス 明太子も混ぜ混ぜ 特別ここにもう一度きたい!
5月5日夜勤明けの血糖値は138mg/dlです。空腹時じゃないです。仕事の忙しさに気を取られて、飴食っちまった。 4月1日から始めたエアロバイクですが、無事に1か月継続出来ました。 ワークアウト記録を開始したのは4月 …
いつ以来でしょうか 今の仕事をしてから全く更新していなかったですね ワンオペババアにはフルタイム勤務はなかなかしんどい毎日です 前の前の会社を退職して以来、Hba1cを測定していません。もう何年になるかな。 主人の会社の扶養の検診では、血糖値測定は空腹時血糖のみだったのです...
※本日2度目の更新です。★4月27日(土)昨夜は寝付きが悪くて、happyちゃんの誘導瞑想を3つやっても眠れず…(^_^;でも、結果的に朝方は眠ったようで、気づいたら6時を回っていました。今朝は看護師さんのバイタルチェックはなく、でも、服を着替えようとしてロッカ
白内障の入院・手術の記録は、その最中にはなかなか詳しい記録が書けません。特に手術当日は、いろいろなことが印象に残っているのですが、目は使えないし、パソコンはないしで、病室内での写真くらいしか記録は取れていません。なので、記憶が薄れないうちに、細かなこと
【体重】65.3今日もプチ断食中です。4日目。我流適当断食なので、無糖コーヒー、スポドリ一本までなら有りとしています。久々に朝の血糖値を測ったら89でした。G…
今朝の血糖値です。185(mg/dl)です。ちょい(´・ω・)インスリンは打ってるのですが。まぁ糖尿病だし。検査結果です。なんかね~。なんか悪くなってる気がする(´・ω・`)気のせい???Hba1cがね・・・・・。(日本糖尿病学会では、血糖正常化を目指す際の目標値を「HbA1c6.0%未満」、合併症予防のための目標値を「HbA1c7.0%未満」、低血糖そのほかの理由で治療の強化が難しい場合は「HbA1c8.0%未満」と示しています。)裸で測ったら「54kg」ぐらいだと思う。下手なアイドルより体重は軽い。(ノД`)シクシクまた更新します。全国2050万人の糖尿病患者さん及びその予備群さん。全国1330万人の慢性腎臓病患者さん。皆様もご自愛ください。糖尿病性網膜症の検査!(´・ω・`)ネ申に見えたら糖尿病です...5/1今朝の血糖値です。検査結果です(´・ω・)
おはようございます。今朝の血糖値は113。横ばいです(^^;昨日の夕食はこちら。ご飯は控えたんですけどねぇ・・。ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村
アルカリイオン水を飲んだら体液のpHはアルカリ側になり、pH8.0もある炭酸水を飲んだら体液は酸性側になるだろうとずーーっと思っていた。 でも、実際に飲んでみたら、炭酸水を飲んだ方が、唾液のpHは0.4上がった。「ええーーっ」て感じ。 アルカリイオン水は飲んでもほとんど変化...
今回、読者の皆さまにご案内させて頂きたるおススメするレシピは、「酒粕デーツのアイスクリーム」アイスクリーム(アイスミルクやラクトアイスではない)に酒粕と果実(本レシピはデーツを使用)を混ぜるだけの簡単レシピですが、あ・な・ど・る・なかれ。甘さ&ほろ苦さが織りなす大…
今週で退院したい。ってかしなければ。4月は鈍臭い月だったな。4月29日月曜日入院5日目。術後3日目なのに、まだ痛い。今日は格別に痛い。何でやろ?ロキソニン頼み…
おはようございます。今朝の血糖値は113。もはやイエローカードですね。昨日の夕食はこちら。肉まんもダメですが、間食は完全に止めなきゃダメですね~。最近の自身の意識の低下に猛省しないと!ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。
こんにちわー!スーパーの特売ブロッコリー、個別包装されず段ボールの中に裸で入れられてて、葉っぱがちぎられた状態でたくさん放置されてたので、拾い集めてブロッコリ…
さちこです❁今日は頂き物の紹介です! 会社の先輩が出先のパーキングエリアで見つけて買ってきたよ!とお土産でくださいました♡ ちいかわのクッキー!入れ物も可愛いのにクッキー1枚1枚にプリントされてて全部が可愛いすぎる…食べるのがもったいない…
白内障手術(左目) 術後9日目、10日目…目薬変更&コンタクトレンズ、どうする?
※本日3回目の更新です。★5日(日・術後9日目)今朝から目薬が変更になりました。 今まで(4月27日から5月4日) 左から①クラビット点眼液1.5% 細菌感染を防止する薬②サンベタゾン点眼液0.5% ステロイド性抗炎症薬③プロムフェ
気温は16℃、穏やかな薄曇りに覆われている阿武隈山中です。ジュペんれ個は缶詰で地長不漁のようです。猫用缶詰の油分が影響しているかも?魚由来と言っていても、油分はオレイン酸を使用しているかもですね。オレイン酸は大腸まで届くので便通を良くしますが下痢にもなりや
オイラは結構まめにご飯を作る方だったらしいだから、自分で小まめに作ってる……ようだで、人にどうやったらそんなにご飯作れるのかとか聞かれた他人にはどうか分からないがオイラは自分で作るご飯の味が好きだから作るのだ(笑)でも、聞いてくる人のほとんどが料理が苦手
一昨日ぐらいから夜になるとカタカタ音が鳴る何かいる!天井裏に何かいる!(;゚Д゚)ヤモリが結構いるから、ヤモリか!?いや、なんか違うような気がするそして、昨日の夜も同じ場所でまた音が………YouTubeで調べてみる(笑)・・・・なんか、ネズミか!?ネズミの音っぽいぞ
油揚げのネギ味噌焼きの香ばしい匂い チーズととびっこの旨味と歯ごたえ
栃尾の油揚げは3、4cmぐらいの厚みがある。切って焼いて食べると、醤油もマヨネーズも合う。低糖質に調理できるので、最近よく使っています。 油揚げのネギ味噌焼きとチーズとびっこ 目次 夕食 油揚げのネギ味噌焼き 油揚げのチーズ焼き ひき肉とジャガイモのスパニッシュオムレツ 昼食 低糖質麺のとろろ納豆つけ麺 ひとこと ゴールデンウィークはおうちで推し活 夕食 油揚げのネギ味噌焼き 〇栃尾の油揚げ・味噌・醤油・ラカント・ごま油・ネギ フライパンにごま油をひき、刻んだネギを炒める。味噌と醤油とラカントを混ぜた調味料を加えて少し炒める。栃尾の油揚げを約1cm幅に切り、ネギ味噌を塗る。オーブントースターで…
気温は15℃、小雨が落ちています。久しぶりのまとまった雨です。でもまだ欲しいですが植物たちは喜んでいます。今日は一緒耳真有に出たジュペエ君です。そしてお家へも一緒に入りました🎵雨が時々当たる中の散歩でした。ルバーブの花も綺麗に咲き並んでいますがこれは削除し
鎖骨骨折は不運でしたが、偶然が重なって、不幸中の幸いだったのです。骨折する2日前に美容室に行ってたこと。いつもより短くしてもらっていたので、入院中も扱いが便利…
おそらく、気温の乱高下が原因・・・・あと、運動不足もあるかもエアロバイクで有酸素運動はしてるけど肩甲骨あたりの運動してなかったからなーオイラの場合、首の骨の軟骨が一部押しつぶされてるのと骨がちょっとずれてるのが原因寒い時期に腕に痺れが出るのだけれど5月とか
令和6年5月6日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事(朝食、昼食、夕食)の掲載時刻☆朝食の記録 午前9時30分掲載☆昼食の記録 未掲載(昼食後追加掲…
なんだかんだと慌ただしくしているうちに、連休も後半に〜。なんかね、最近すぐ疲れちゃって。特にお出かけと「女の子」が重なると、その日はバタンキューで、ブログを書く余裕もなくて後回しになっちゃうのよね。ネタの旬が切れるのも早いし、全然更新できずにいたけど、今日は靴の衣替えをしたので、頑張ってアップします!秋冬用のブーツから、春夏用のサンダルにチェンジ!ブーツもサンダルも「スピングル」というブランドで統一しています。そしてヒール高も6.5センチと同じ。実は洋服もね、気に入ったものを色違いで集めるのが好きだから、一見「あの人いつも同じ格好してる」って思われてるかもしれない(笑)スピングルのヒール靴は一昨年ぐらいに廃盤になったので、いま持ってる靴をケアしながら、できるだけ長く履いていこうと思っています。ブーツとサン...ブーツからサンダルにチェンジしました!
【体重】65.8糖尿病内科の後過食したり、食べ過ぎたり(線引きは難しい)してリバウンド、標準体重までがなかなか遠いです。ご無沙汰しております。4月12日の糖尿…
健康食スタートブック vs 糖尿病標準診療マニュアル2024
タイトルは違うが、前回記事の続きである。 『健康食スタートブック vs 日本人の食実摂取基準』2024年3月25日、日本糖尿病学会が満を持して公開した「健康食…
令和6年5月3日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事(朝食、昼食、夕食)の掲載時刻☆朝食の記録 午前9時35分掲載☆昼食の記録 未掲載(昼食後追加掲…
初日にやれば良いのにGW最終日にやる
四ツ脚を追え④
皮から革へ(鹿)①
【ジビエ料理】鹿ハム改
このオートミールならいける!!
さあ痩せるぞ!!久しぶりの体重測定で目が覚めた話。
スーパーで再会!偶然出会った素敵な女性とのエピソード【5月 6日】
スーパーで再会!偶然出会った素敵な女性とのエピソード【5月 6日】
5秒でできる。ラカントで糖質オフ、値段が高いから自分で作ろう
【Coke ON】44週目+Diet 2週目
夜はちみつダイエット!業務スーパー『純粋はちみつ Pure Honey』を食べてみた!
体重測定
2024/05/06再ダイエット8日目
こどもの日にポケカデビュー🎏断酒346日目のダイエット食事記録
網戸の張り替え、ひーちゃんがやってくれたよ ☆晩ご飯☆
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