1500 kcal (米飯150 g)の病院食 その1 の続きである。 『1500 kcal (米飯150 g)の病院食 その1』栄養指導でもらった、病院食の…
健康意識高い系親族からの「挑戦状」❽オーサワの国産大豆ミート
健康意識”高い”系親族(ただし、普通にポチャ)の方からお贈りいただいたヘルシーっぽいお品々。それらは正に、スリム&ヘルシーを目指す拙ブログの大義&口上に対する「挑戦状」ともいえましょう。今回、「自称他称健康意識高い系普通にポチャ1親等」の御仁が、スリムち…
川を女流の方に歩いていくと、こんなだよ。 流木や倒れた木が重なっています。 こういう所を歩くとすごく疲れます。お父さんの一週間分の運動量です。 生き生きしたフキノトウが生えています。 これは、ほとんどない山菜なので、名前も秘密。 帰りは浅い小川を歩いて帰りました。...
ここ何日か急に暖かくなって桜も咲いてきました。が!その前に うちの畑の梅です。満開です! アップにしたら虫さんもお花見😄 こちらは杏です。去年は遅霜や鹿による食害でひとつも実りませんでした😭 梅と杏、今年はどのくらい収穫出来るでしょうか。
気温は6℃、黄砂で霞んでいる阿武隈山中です。春霞は心にも霞がかかった感じになりますね(-_-;)この黄砂とPM2.5は今日一日以上かかりそうです💦ジュペ猫は元気が無いのか心配です。今日二度目のお出かけもヘンオジの後からです。少々心配ですが今は外へ出ています?木の
この間のランチのときにタケノコの話が出た。 採りたてのタケノコは美味しいね~という話。 天ぷらにしたり、タケノコご飯にしたり、そのまま 赤味噌つけて食べたり、柔らかい先っちょは 刺身みたいにし
令和6年4月18日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事(朝食、昼食、夕食)の掲載時刻☆朝食の記録 午前9時10分掲載☆昼食の記録 未掲載(昼食後追加…
作り置き、下ごしらえ(2024年4月17日) 朝はまぁまぁ調子がよかったので、作り置き、下ごしらえを頑張り過ぎてしまったせいか?その後体調が急変(-_-;)。 調子にのらないほうが...
おはようございます。今朝の血糖値は112。悪化してますね。昨日の夕食はこちら。こんなに上がっちゃったらデザート食べてる場合じゃないですね(^^;ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村
ビビンバを食べたい。でも低糖質にしたいので、私はご飯メニューを避けたい。 お米の代わりにカリフラワーライスを準備する。ひと手間かかるので、あとはお惣菜を買ってきて簡単に調理。 低糖質フライパン焼きビビンバの夕食 目次 夕食 カリフラワーライスのフライパン焼きビビンバ マグロのカルパッチョ ドラゴンフルーツと生ハムのサラダ 昼食 低糖質麺のジャージャー麺 ひとこと CLUB NEXZの配信!水曜日あと4回 夕食 カリフラワーライスのフライパン焼きビビンバ 〇カリフラワーライス(カリフラワー・ジャガイモ)・牛バラ肉・卵・ナムルセット(お惣菜) 〇合わせ調味料(ニンニク・ショウガ・醤油・ラカント・コ…
毎日のスキンケアアイテムを教えて!▼本日限定!ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう\ スキンケア全くしていない /お風呂に入った時にお湯で顔を洗うだ…
【今日の体重】87.7kg※昨日と比べて0.2kg増えました。昨日は実験でガッツリ昼食を食べてみました。朝と夕食にもち麦ご飯を抜いても0.2kg増えました。ガ…
大好きだ この世界の全てがいつもお馴染みの道だって僕を主役にさせる毎日がほら色付いていくいくよ発発想転換いいね、それはナイスアイディア!今朝の起床は4時25分。昨日は、各リース会社に移動車両の納地変更を一斉に依頼。今日は、固定資産、リース資産のマスター変更をしよう。あ!移動車両のETCカードとガソリンカードの部門変更も行おう。ラスト2日。サックとこなそう。さあ、今日も笑顔で、行くよ!行くよ!...
血統からこの大穴を狙う!一緒に夢を見よう!ブルーリボンマイル予想!
笠松競馬大的中!3レース!最下位人気のプロペラシャフトも推奨!ワンツー的中!
東京新聞杯(GⅢ)2024の予想の様なモノ
京都2レース的中!ハッピーマインド!ミグラテール!ワイド的中!まさに狙い撃ち!
ダブル予想法炸裂だ!園田金盃予想!この馬券で勝つ!
大穴推奨もあり!マイルチャンピオンシップ予想!
「ワイド1点勝負」ワンコイン馬券予想&結果報告【リタロク競馬会2023年11月号】
「ワイド1点勝負」ワンコイン馬券予想&結果報告【リタロク競馬会2023年10月号】
小倉サマージャンプ万馬券的中!
キーンランドC、新潟2歳Sともにワイド的中!
レパードS3連複的中&エルムSワイド的中!
クイーンS、アイビスSD予想してみた
新潟J S予想してみた
中京記念予想してみた
函館記念3連複、ワイド的中!
こう言うのも親子って呼べるかな?鶏胸肉を小さく刻んでお米と一緒に炊きました。熱々の粥に生卵と絹ごし豆腐を入れて混ぜて頂きました。タンパク質は摂れますがお野菜が…
ごはん たまご 韓国海苔ふりかけ トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 ヨーグルト ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前く...
もう、気温が分からないwww暑いような、寒いような夜は窓を開けると寒いし閉めると、なんか蒸す4月ってこんなだったか?外でカエルが大合唱してる時あるしなんか、梅雨みたいなーでも、昨日は両隣の市では雹が降ったらしいし冬終わったと思ったら梅雨みたいなーそのせいか
こんにちわー!今日のお昼、ジムの帰りにセブンを2軒はしごしましたが、豆腐ガトーショコラは売り切れでした・・「雑食者は買うな!」と叫びたい(笑) 豆腐なのに食べ…
子供の学校から届いた書類の中で尿検査きっとが入っていました。 しかも、提出日が今日明日って。え?すでに封筒見たときには朝イチトイレいっている状態ですからね …
最近はさらにたるんでいるので、毎日尿糖測定をしていません。しかし、今日はやってみた。朝、糖質60g、尿糖-昼、糖質86g、尿糖+朝は通勤しているので、消費しているんだと思います。昼は、怒涛のデスクワークなので、どうにもならない。でも、糖質80くらいで血糖値が180以
いや、食べるたまごじゃなくてたまごっちずいぶん前に20th Anniversaryと言うことで発売された たまごっち。 懐かしさもあって買ったのが2016年、 自分へのお見舞い?何度もお世話が足りなくておばけちゃんになり新しく生まれさせ・・を繰り返し飽きもせずずっと遊んでる。そしたらいつの間にかちょっと欠けたりして・・そこから段々ヒビ割れが・・大事に扱わないとそのうち壊れそう壊れたときのことを考えてたらもう次のたま...
娘と、毎日少しは歩くことと約束したので、娘が出て行った4月6日から、またぼちぼちウォーキングを再開しました。再開した日に怪我をしたんだけどね。靴紐が解けたのを…
最近体重をはかっていなかったので1週間ぶりくらいにはかったら、結構増えてました (´༎ຶོρ༎ຶོ`) やはり毎日のようにはからないと、いつのまにか増えていたりしますよね。 こまめに測定して記録して気を引き締めないと、と改めて思いました! スポンサーリンク
大注目! 241_やっと解った。 8/9 炭酸飲料、甘い物、強いコーヒーで唾液pH下げる。
知っていたら気をつけていたのに。 若い人とか健康な人はこうならないとおもうのですが、お父さんの体はこんな特性があります。 炭酸飲料か甘い物、そして濃いコーヒーを飲むと、唾液と尿のpHは二時間の間回復しない。 二時間以内にどれかを摂取していたら、寝ている時間以外はp...
気温は13℃、基礎気温が上がったようでっす。まだまだこの気温が基本となり、一日の気温が上がってゆくのでしょう。ヘンオジの基礎代謝も上がっているようで、夕ご飯にお米も一杯いただきましたが血糖値が72と低く出ています。昨日はジャガイモの種まきを終えて疲れてい
昨日のブログに仲がよくても考え方は ぜんぜん違ったって書いた。 確かにそうだけど、でも共通点もある。 みんな主婦なのは同じなのだ。 たいてい他の集まり、OL時代の会社の同期の子とか 従妹
今日・明日と黄砂がやってくる、窓が開けれない。 エアコンを結構な時間稼働させないといけないだろうなー。 15日に今年始めてエアコンの冷房を15時位から2時間ほ…
令和6年4月17日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事(朝食、昼食、夕食)の掲載時刻☆朝食の記録 午前8時50分掲載☆昼食の記録 未掲載(昼食後追加…
カープ床田7回2失点&適時打!坂倉2号&猛打賞2打点!石原代打HR!久保プロ初安打!秋山2安打4出塁1盗塁!宇草2年ぶり安打&打点!打線爆発で大勝【広島11-2DeNA/試合結果】
久しぶりのこいほー!!!!!! 連敗ストップ! 今季最多得点&最多安打 床田今季初勝利 いやーーーー月曜挟んだから連敗が 長く感じたわ、宇草ようやった!!! スーパーウルトラファイナ
おはようございます。今朝もぴっかりくんは元気に刺して来ています。眩しいです。窓から差し込む時間は限られているので、数時間だけの貴重な時間。太陽の恵みを吸収しな…
うどん きんぴらごぼう トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) うどんの献立 私があまりごはんを食べたくなかったのでうどんで朝ごはん。 冷凍の稲庭うどんを温...
今年の新製品なのかな。エバラの焼肉ザクだれ。スーパーでちょっと目立つところに、瓶が積まれていた。いつか開けようと思って買っておいたが、焼肉メニューはまだ先になりそうなので、安かった牛肉の角切りをサイコロステーキにして食べました。 焼肉ザクだれのサイコロステーキ 目次 夕食 焼肉ザクだれのサイコロステーキ ねじりこんにゃくの煮物 栃尾油揚げのチーズカナッペ 昼食 ねじりこんにゃくの煮物麺 ひとこと 「HOP!STEP!DANCE!」で運動 夕食 焼肉ザクだれのサイコロステーキ 〇牛肉角切り・塩・コショウ・バター・醤油・焼肉ザクだれ(エバラ) フライパンで塩、コショウした角切りの牛肉を炒め、バター…
麻婆茄子と麻婆豆腐どっちが好き?▼本日限定!ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしようあー来週しようと計画していたんやわなすが安くなり始めてるから麻婆茄子…
【今日の体重】87.5kg※昨日と比べて0.1kg太りました。昨日は昼食にチキン南蛮が食べたいと彼女が言うので、朝食も夕食ももち麦ご飯を抜きました。それでも、…
大好きだ この世界の全てがいつもお馴染みの道だって僕を主役にさせる毎日がほら色付いていくいくよ発発想転換いいね、それはナイスアイディア!今朝の起床は4時20分。昨日は、定期通院日でした。朝一から、血液検査。フレッシュな新入社員が対応!動作一つ一つがぎこちない。でも、何回も自己チェックしていて、何か安心笑い!昨日の外食昼食は、ほっかほっか亭で弁当定期通院の結果は、問題なし。次回も3か月後!週の真...
グルテンフリーが今さら気になり検索したら 「小麦を取らなくなったら体調が良い」とのこと。 私はグルテンフリーどころか 沢山食べている・・・。 なくしたら何を食べたらいいのだろう? 先日「米粉パン」というのを食べたけど 原材料を見ると「小麦粉」も入っていた。 どうしたらいいのか? わからなくなりました。 とりあえず、グルテンフリーはしない。
デイサービスでは月に一度の書道の日でした。書道の日だけにお会いする男性利用者さんと、職員でもある先生に教えて貰いながら挑戦しています。今日で3度目の書道の日、…
【今日の食事と運動4月16日】只今夜の10時。メチャクチャ食欲が湧いてきている!
【朝食】 ・目玉焼き、はんぺん、玉ねぎとウィンナーの炒め物 ・キャベツ、ブロッコリー ・スパゲティ(少し) 【
栄養指導でもらった、病院食の献立表。そこには「糖尿食(1600A)」とあり、米飯は170 gと記載されていた。しかし、わたしが糖尿病内科の担当医から指定された…
【体重】67.2過食で増えた体重がかつてのように素早くもどりません。【朝食】ブラックコーヒー【昼食】ランチ社員の方に誘われて会社近くの天ぷら屋さんへ。野菜天ぷ…
マイクラで念願の古代都市を見つけたというのがつい2日ほど前 そして・・・ ついに例のやつとも対面 ウォーデンですよ。 あの強敵の。 出現すると真っ暗闇になっ…
たまに、珈琲飲むと倒れるすっごく、気持ち悪くなって、くらくらする昔は全く飲めなくて夜飲んだら、そのまま次の日も胃が気持ち悪くて仕事を休んだことがある( ̄▽ ̄;)今は、毎日飲んでもだいたい大丈夫になったけどたまに、気持ち悪くなる今日も、朝食後にコーヒー飲んだら
仲のよい幼馴染でランチ。 今回は私を含めて5人。 でもタイプや考え方はバラバラ。 だから近況を伝えあっているときも あんな人もいてこんな人もいるって思うと 聞いてて面白かった。 健康
気温は9℃、今日も日差しが届いている阿武隈山中です。今日は雨の予報でしたが明日へ日延べされています🎵福島県を覆う桜色、今年は実入んな一緒ですね🎵見切れないので近くだけにします。ジュペ猫は俺は行かないよと言っていますが池は一番喜んでいるのがあぶうで二番目に
ウォーレン・バフェット「資産10兆円90歳の私より資産0円20歳の若者の方が価値がある」!
ウォーレン・バフェットの資産額推移 14歳 50万円19歳 100万円21歳 200万円 26歳 1400万円30歳 1億円 35歳 7億円39歳 25億円43歳 34億円 44歳 19億円47歳 67億円53歳 620億円 56歳1400億円59歳
令和6年4月16日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事(朝食、昼食、夕食)の掲載時刻☆朝食の記録 午前7時30分掲載☆昼食の記録 未掲載(昼食後追加…
ドラゴンフルーツとチーズとドライフルーツの盛り合わせ カッティングボードに並べて
大玉のドラゴンフルーツを買ったので、お気に入りのカッティングボードを出す。チーズや生ハムを盛り付けて、ドライフルーツで飾りたい。 ドラゴンフルーツとチーズとドライフルーツの盛り合わせ 目次 夕食 ドラゴンフルーツとチーズとドライフルーツの盛り合わせ 昆布締め鯛のわらび巻き しょうが焼き 昼食 サイリウムあんこ餅 ひとこと ドラゴンフルーツ 夕食 ドラゴンフルーツとチーズとドライフルーツの盛り合わせ 〇ドラゴンフルーツ・チェダーチーズ・ベビーチーズ(アーモンド)・ドライフルーツ(干しイチジク・ドライオレンジ)・ピーカンナッツ・生ハム・塩漬けオリーブ ドラゴンフルーツは串切りにして、皮の上で一口大…
大好きだ この世界の全てがいつもお馴染みの道だって僕を主役にさせる毎日がほら色付いていくいくよ発発想転換いいね、それはナイスアイディア!今朝の起床は3時35分。今日、定期通院日。朝一から、血液検査。結果でヘモグロビンの値がわかります。3つの部門の診察で、一日中病院です。iPad 持って行こう!待ち時間が長いからプライムビデオで時間を潰そう。さあ、今日も笑顔で、行くよ!行くよ!...
副作用メモ 12月初旬に造血幹細胞移植をしてから4か月経った現在の副作用 ・手足のしびれ (それでも少しずつ抜けてきて力が入るようになりました) ・味覚障害 (少しずつ食べられるものが増えてきました) ・ドライアイ (目薬さしてます。市販の物でも良いそうです) ・皮膚のかゆみ (ザーネ等ぬっております) これらの副作用が全て抗がん剤によるものか? それとも放射線によるものか? 薬からなの…
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