62歳でコンタクトレンズを常用している私。 やっと眼科に行ってきた。 そもそも今までは車で5分のところにお店+眼科が あったのだけど、住んでいる街が田舎すぎて撤退して しまったのだよね。
人は下半身から衰えるのだそう。 父も母も晩年は痩せてしまったけれども 確かに特に下半身が貧弱になった。 母に関してはピークのときは80㎏(153㎝)くらい あった。病気に伴い、どんどん痩せてい
こんにちわー!今朝は雨で久々のランオフ。なんとなくうれしい。雨が降らないとジジババとのラジオ体操があるから朝活を休めないのだもの。これは月曜日の朝ラン。これは…
昨日、ちょっとブログ記事にも書いたけど 娘とヴィーガンレストランに行った。 一品ずつ運んできてくれて お店の人が詳しく説明してくれる。 食材は何とか、どこで採れたものとか、ソースは何でとか
4/26 今朝の血糖値です。健康診断は義務です!労働安全衛生法第66条。
今朝の血糖値です。146(mg/dl)です。ちょい高し(´・ω・`)インスリン製剤は使用してますが・・・・。正常値範囲に入ったり、入院レベルになったり、大変です。ったく!血糖値が高いとどんな症状が出ますか?血糖値が多少高い程度(200mg/dL前後)では、ほとんど症状は現れません。もう少し高い場合(300〜400mg/dLぐらい)は、のどが渇いたり、尿の量が増えたり、倦怠感(疲れやすさ)を感じたりします。また、皮膚に出来物ができやすくなったり、集中力がなくなる、おなかがすく、やせてくるなどもよく現れる症状です。ただ、大抵の人はほとんど気付かない!ほとんどの人は「無症状」だから(´・ω・`)一家に一台、血糖測定器があれば気付くでしょうが、ないでしょう。あったとしても血圧測定器が関の山。各企業の定期健康診断は...4/26今朝の血糖値です。健康診断は義務です!労働安全衛生法第66条。
ブロッコリーとベーコン炒めの献立(2024年4月25日の朝ごはん)
ごはん ブロッコリーとベーコン炒め トマトの酢玉ねぎのせ おかか昆布、梅干 ヨーグルト ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食...
ごはん 鶏もも肉のトマト煮 茶碗蒸し風 チーズ入り笹かまぼこ もずく酢きゅうり、ミニトマト添え ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 鶏もも肉のト...
輸入小麦にはポストハーベストといって収穫した後に農薬をかけるそうです。 小麦が良くない理由があるとすれば先ずそれが浮かびました。 ずいぶん前にテレビで見た映像で 収穫後に農薬をかける・・・理由は虫が付くからだとかカビ防止だとか? レモンやオレンジは船で運びカバーをかけてその中に防腐剤やら何やら やはり虫が付くと売れないのでそういう理由もあるらしいです。 実際の映像を見たので凄まじかったで…
4/25 今朝の血糖値です。過去2ヶ月分の検査結果です(´・ω・`)未記載分
今朝の血糖値です。112(mg/dl)です。良い方ですね(´・ω・`)未掲載分の検査結果です。(2月・3月分)結果言うと:糖尿病、慢性腎臓病、肝機能低下いよいよかね???(´・ω・)インスリン注射を打っても打っても「6.0%」以下には程遠い!慢性腎臓病に食べてはいけないものは何ですか?慢性腎臓病の場合、食事の塩分を控え、たんぱく質・カリウム・リンを摂りすぎないことが大切です。だしをきかせ、香辛料や酢などで変化をつけると薄味でもおいしく食べられます。「たんぱく質」というと肉や魚といったおかずを思い浮かべますが、実はごはんやパン、麺などの主食(穀物)にもたんぱく質が含まれています。おかげで、体重が52kgまでに(´・ω・`)やれんわ!!!!!また更新します。全国2050万人の糖尿病患者さん及びその予備群さん。...4/25今朝の血糖値です。過去2ヶ月分の検査結果です(´・ω・`)未記載分
・ギョーザ・わかめの味噌汁・水 もち麦ご飯を食べようか迷ったけど止めといた。 ギョーザの皮が炭水化物だしな。 わかめの味噌汁はインスタントの減塩味噌汁を食べ…
作り置き、下ごしらえ(2024年4月25日) 今回は玉ねぎのみ。 酢玉ねぎもスライス玉ねぎもベンリナー(野菜スライサー)でスライスし、軽く流水。 サラダスピナーで水気をきって二つに...
4/24 今朝の血糖値です。今日は42回目の誕生日(´・ω・`)
今朝の血糖値です。84(mg/dl)です。良い方ですね(´・ω・`)2月13日からブログを更新してませんでした。理由:パートさんが辞めた。1人じゃーもうクソ忙しく。腎機能低下もし。パートさんはマイホーム新築をし倉敷に引っ越し。それに伴い事務所退社。当事務所は僕一人になり、地獄のような日々が2ヶ月続いた。午前中は外回り、午後からは接客やら事務処理やら登記申請たらetc腎機能低下も手伝って夕方は「倦怠感1000%」だる重、しんどい、パワーダウン、エネルギーゼロ。もう横になりたい、状態が1ヶ月以上(´・ω・`)もうね、やっとれん時期が続いた。そしてやっとGWすぎから新しいパートさんが来ることに!良かった!!!もうやれやれでした。誕生日記念に「免許の更新」へ!臓器提供意思表示が運転免許証の裏に。僕はもちろん「✕」...4/24今朝の血糖値です。今日は42回目の誕生日(´・ω・`)
お取り寄せの低糖質パンケーキ粉。慣れてくると、焼くのは簡単。2枚焼いてトッピングを変えれば、食べ応えのある楽しいランチに。 低糖質パンケーキのランチ 目次 昼食 アイスとポークソテーのパンケーキ パンケーキ アイスをのせたパンケーキ ポークソテーをのせたパンケーキ 夕食 リンゴのポークソテー 新玉ねぎソテー ひとこと NEXZ ユウキの身長のこと 昼食 アイスとポークソテーのパンケーキ パンケーキ 〇低糖質パンケーキ粉(低糖工房)・卵 卵と水を溶き、パンケーキ粉を入れて混ぜ合わせる。フライパンを熱して、布巾の上にのせて熱を少々下げる。パンケーキの種を流し入れ、穴が開いてきたらひっくり返して2分…
248_ついに唾液pH6.8実現! 3/6 リンパは汚れを回収する大事な機能。
お父さんは糖尿病の原因を、血糖に集中して研究するのは間違いではないかと前から思っています。大事なのは細胞の周りのリンパ液の循環なんです。 YouTube動画に,「これだ!」と思うものがありました。血液中の油脂は血液から体液に出たら、リンパ管を通って静脈に送られるのです。...
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ミトコンドリアの機能を高める3種の神器 その③水素
見て良し!食べて良し!菜の花の御浸しの作り方(あと、天日塩の大切さを熱く語る)
マルシェの視察など
4月23日(火)の募集は締め切りました
ヘモグロビンA1cは努力むなしく上がってしまった。でもなぜか薬の量を減らしてもらった話
春になったらやりたい5つの運動による効果
運動!運動!運動!
油そば『 かとむら』でお昼を食べた
薬草というよりお豆のお茶、あずき茶と黒豆茶はどんな効能があるのでしょうか?
まあ、太った柴ちゃんねえ!
糖尿病薬をきちんと飲んで暴飲暴食もしていないのになぜかHbA1cの数値が上がってしまった謎
昭和の給食、1日900カロリーってすごくない?
食べて血糖値が上がるかどうかは「自分で」調べるべき!
新しいクリニックにやっと通院、糖尿病薬抜きで過ごしたことの危険性を注意されてしまった
【今日の体重】86.5kg※昨日より0.4kg瘦せました。この調子で痩せたいところだけれど、今日はギョーザを食べるので太るかもなという不安でいる。でも、食材を…
昨日入院して1日経ちました。家に居るのも暇暇星人の私ですが、病院でも暇暇星人です。今日の予定は、午前中にお風呂に入って、13時から点滴開始。2時から手術です。…
【体重】65.5【朝食】グリルチキン、コーヒー【昼食】なし【夕食】なし【間食】ノンシュガーのどあめ、ぱりんこ以前ボディイメージについて書いた事がありましたが、…
白内障で入院しました。明日が手術です。 ://livedoor.blogimg.jp/pocketkozou/imgs/d/6/d6a469a2.jpg" title="IMG_1536" target="_blank">今回は個室を希望したので、ちょっとしたビジネスホテルにきている気分。トイレも車いすでは入れませんが、手すりも
おはようございます。今朝の血糖値は102。ちょっと下がったけどまだ100台のままです。昨日の夕食はこちら。夕食はこんなもんですが、実は4月になってから仕事の内容が変わって15時半には帰宅。時間が半端なのでおやつ食べてしまっていたのを控えてい
夜中の一時にベットから右下に転げ落ちて、旦那に助けを求めました。起き上がれない。引っ張ってもらって起きました。そこから横になるんだけど、右肩の痛みで眠れない。…
4月21日日曜日夜勤明けの空腹時血糖値は115mg/dlです。 エアロバイクの方は、何とか続いております。ドラクエ3は現在ガルナの塔レベル22に到達。メタルスライム狩りに勤しんでおります。 先日、大病院を受診したんで …
カウシェファームでもらったマスク これ大人用なので、耳のかけのサイズが長くてしたに下がってくるんですね。で。 楽天でいい商品見つけました。マスクのひも調整に使…
気温は14℃、気温は高いですが露霜が降りたのか?朝露で草花はびっしょりと濡れていました💧なのでジュペ猫は露が消えるまでゆっくりしたいそうです。桜の若葉がこんない大きくなっています。今朝はまだ黄砂の影響が出ていないようで視界がくっきりしていました。爽やかな
入院中に見たニュース 「頂き女子りりちゃん」 ニュース番組とワイドショーで見ました。 (判決前) 被害者には申し訳ないですけど 笑ってしまいました。 何で見ず知らずの人にお金あげるのだろう?と。 でも「やり口」を見ていたら引っかかっても仕方ない といいますか? 私が50代の孤独なオッサンでお金に余裕があったら あげてたかもしれません。 【りりちゃん】 とにかく甘え上手で媚び(?)上手 自…
糖質制限を止めた結果 虫歯になりました そうだった 糖質制限で一番良かったのは虫歯にならなかったこと。 歯は大事なので今後は糖質控えます。 ある日の食事中、詰め物が取れたようで 昔の虫歯が痛くなってしまいました。 水飲んでも痛い・・・ でも薬飲むほどではないのでまだ大丈夫 以前行ってた歯科へ予約電話 診てもらえるのは10日後 罰が当たったのかもしれない。
ウルは6匹兄弟母犬飼い主から産まれて翌日には母親から引き離され保健所へそしてボランティアさんに保護されたワンコ前犬のアレキサンダーさんがハライソに逝ってしまいちょうど、譲渡が始まったウルたち兄弟を見に行って気が付いたら連れて帰ってた見学だけのはずだったんだ
おめでとう🎉㊗️わたし。やっとお散歩に行けました。歩行器を押してゆっくりゆっくり歩きました。帽子を忘れたのは失敗でしたが😞、、、。あちこち見ながらノロノロ。時…
令和6年4月26日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事(朝食、昼食、夕食)の掲載時刻☆朝食の記録 午前9時10分掲載☆昼食の記録 未掲載(昼食後追加…
2型糖尿病を根本治癒したい人のための間違っても選んではいけないお医者さん☆6つのポイント!
もし、あなたが糖尿病を根本治癒したいなら 以下のようなお医者さんだけは避けてください。 ①健康そうに見えないお医者さん(心に余裕がなさそうなお医者さん) ②…
スクランブルエッグのトマト煮込みがけ カレイの煮つけと焼き鳥で食べすぎか!
全部食べたら明らかに食べすぎだ。カレイの切り身とヤゲン軟骨を買ったのはいいとして。昨日のおかずのトマト煮込みもアレンジしてもう一品は、やりすぎた。でも、スクランブルエッグとの組み合わせは諦めたくなかったのです。 スクランブルエッグとカレイの煮つけと焼き鳥の夕食 目次 夕食 スクランブルエッグのトマト煮込みがけ カレイの煮つけ ヤゲン軟骨の串焼き 昼食 低糖質麺の辛メン ひとこと 推し活とは何をするのか 夕食 スクランブルエッグのトマト煮込みがけ 〇卵・牛乳・塩・コショウ・バター・牛すじトマト煮込み 卵と牛乳に、塩、コショウを加えて、ボウルでよく混ぜる。フライパンにバターを落として溶き卵を流し入…
入院前日も、結局バタバタの1日でした。朝、通勤のバスを待っているときに「きれいな車いすですね」と話しかけてきた女性がいて、その方が別の高齢女性にも話をしていて、「私は白内障の手術をやっているんですよね」と言っていたので、思わず割り込んで「
こんにちは✩そら☆です ビールは皆さんお好きですか?今日は私の好きなビールをご紹介します!ビールの味もさほどわからないな~、よくビールわからないな~って方にも、味の差がはっきりしているコチラをご紹介!!オススメ度は★★★★★です。 ヒューガ
【体重】65.8【朝食】久々のファミチキとスティックかまぼこ【昼食】なし【夕食】なし【間食】ローソンおっとっと4/12日に糖尿病内科に行き体重減、HbA1c減…
こんにちわー!NHK福井の「それぞれの桜マラソン」を見ました。最高齢87才の男性ランナーも追っかけていました。残念ながら35㎞で関門アウト。私、関門が閉まる瞬…
あらためて自分の食事を振り返ってみたら、やっぱり食べすぎなのかなぁ? だから血糖値が爆上がりして下がらないの?よく、「食事は腹八分目に」と言うよね。わたしはい…
週末には85kg前後にしたい、と前回目標を書きましたが… あいまいな書き方なので詳しく書くと、85.0kg前後って感じですかね。 84.8kg〜85.2kgなイメージで… って、こまけーこと言ってんじゃねえ!! o( ´皿`)○☆)><;) パンチ!! スポンサーリンク
個人差がありますwwwオイラの場合、1日に一株以上のキノコを食べて水分も2Lぐらい飲むと便通がよくなるかなりよくなるめったに便秘にはならない体質だけどそれでも、キノコを一株食べた次の日はそりゃもう、すっきりする(笑)効果に個人差あるけどオイラはキノコと相性
247_ついに唾液pH6.8実現! 2/? 重曹は対処方法だった。
下の画像の中央付近に注目してください。 この激しく上下している部分は、唾液のPhが下がる方法を探して、重曹や糖尿病の薬、ビタミン剤やサプリ等を試していた区間です。 一時的には良くなりますが、その後で逆に悪くなったりと、良い状態で安定しないのです。安定性に関しては、全く...
令和6年4月25日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事(朝食、昼食、夕食)の掲載時刻☆朝食の記録 午前9時30分掲載☆昼食の記録 未掲載(昼食後追加…
ゴールデンウィーク明けに日本を発つので、それまでに平日が数日しかなくて、色々と慌ただしく落ち着かない状態です。 そんな中、昨日は予約してあった眼科で視野検査…
おはようございます。今朝の血糖値は108。最近この辺で安定してしまってますね。昨日の夕食はこちら。自分の勤める店の物産展で売ってた「おこたま」とか食べてしまいました(^^;ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ
春キャベツと豚ロース肉のフライパン蒸し 手作りおろしポン酢だれを添えて
春キャベツが安く出回っている。柔らかくて甘みがある。本日は豚ロースと一緒に蒸して、おろしポン酢だれも作ろう。 春キャベツと豚ロース肉のフライパン蒸しの夕食 目次 夕食 春キャベツと豚ロースのフライパン蒸し エビと豆の炒め物 鯛の昆布締め 昼食 低糖質つけ麺 ひとこと アクエリアス糖質ゼロ 夕食 春キャベツと豚ロースのフライパン蒸し 〇キャベツ・豚ロース肉・ニンジン 〇大根・ニンジン・醤油・レモン・だしの素・酒・ラカント・七味 フライパンに切ったキャベツと薄切りのニンジンを入れ、豚ロースを上に広げるように置く。強火にかけ、豚肉の色が変わったら火を止める。 春キャベツと豚ロース肉のフライパン蒸し …
学校に面談に行った翌日毎回家族で調子を崩すんですよね喉が痛いだとか鼻血が出るとか。やっぱり不特定多数の人が集まるところいくとなんかもらってくるんだろーな免疫が…
令和6年4月21日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事(朝食、昼食、夕食)の掲載時刻☆朝食の記録 午前9時30分掲載☆昼食の記録 未掲載(昼食後追加…
1500 kcal (米飯150 g)の病院食 その2 の続きである。 『1500 kcal (米飯150 g)の病院食 その2』1500 kcal (米飯1…
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