10時過ぎに起きたのかな。洗濯機ONしてから、☀️朝ごはんヨーグルト200g煮イチゴ4粒くらい朝ごはんを欠食しなくなったのが、最近の変化かな。オートミールは敷…
【膝痛 改善 ストレッチ】松本・安曇野の方にオススメ簡単セルフケア法
松本市・安曇野市で膝痛にお悩みの方へ。自宅で簡単にできる膝痛改善ストレッチを専門家が解説!農作業や登山の後のケアにも最適なセルフケア法をご紹介します。
肩甲骨の硬さが首の負担を増やす?――胸郭・肩甲帯の連動性を考える
肩甲骨や胸郭の硬さが首に与える影響を解説。猫背・デスクワーク姿勢・肩周囲の緊張が頸椎に及ぼすリスクと、簡単なセルフケアをわかりやすく紹介します。
【2025年版】主婦におすすめの副業10選|スキル不要・在宅OKで家計にプラス!
「子育て中でもできる仕事ってないかな?」「在宅で、少しでも家計の足しになることを始めたい…」そんな風に感じたことはありませんか?物価の上昇、教育費や老後の備えなど、お金に対する不安は尽きません。でも、外に働きに出るのは難しい…という主婦の方
もう6月!? 早くないですか??? やるべきことが多すぎて、あっという間に時間が過ぎていきますね。 時間は貴重。 だからこそ、どう過ごすかしっかり考えないとで…
昨日夜、やっちゃった。でも、食べきれなくてアイス1個とケーキ残しちゃった。次回へ…。昨日は、いつになく早く夫が寝てくれたので、時計の針がてっぺん行く前に終わっ…
「足場作り」リターンズ その1”コンプリメントって何だっけ?
「足場作り」リターンズ その1”コンプリメントって何だっけ?” こんにちは、秋山です。花粉症辛いです。黄砂が追い打ちをか...
ストレートネックと頸椎椎間板症の違いを知っていますか?姿勢、神経圧迫、症状の共通点と相違点をわかりやすく解説。混同しがちな読者向けに理解を深めます。
バック駐車で首がズキッと痛む…よくある原因と今すぐできる対策を解説
バック駐車で首がズキッと痛む…その原因は、首の動かし方や姿勢にあるかもしれません。日常でできる対策や首に負担をかけにくい動き方を、わかりやすく解説します。
在宅でできるおすすめ副業10選|未経験から始める稼げる仕事と選び方ガイド
「在宅で副業したいけど、何から始めればいいか分からない…」そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。コロナ禍をきっかけに、家でできる仕事の需要が急増し、在宅副業に挑戦する人も増えています。しかし、種類が多すぎて何を選べばいいか迷っ
【理学療法士1年目の悩み】辞めたい時の対処法【辛いなら転職推奨】
超高齢化社会を突き進む本邦において理学療法士の働き先は多様にあります。「辛い思いをしながら働き続ける」くらいであれば、早めに退職して次の働き先を探すことに力を注ぐことをおすすめします。
今日も9時半に起きた。洗濯機ONしてから、☀️朝ごはんヨーグルト200g青汁イチゴ煮も付けて。終わってから、掃除開始。今日は他に掃除する場所を思いつかず、掃除…
歩行機能を高めるためのリハビリテーションは段階的に行うことが重要です。この記事では歩行機能を回復させるために必要な起立訓練や荷重練習の方法や装具の利用目的、歩行器や介助歩行での安全な訓練方法について解説します。歩行器には様々な種類があり、患者様の身体機能に合わせた歩行器の選定や介助法が重要なので参考にしてみてください。
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