エクササイズでした。皆さんのレベルが上がってきたので、最近は少しレベルアップしています。が、今日はほとんどの皆さんブッブー(使い方間違ってる)で頑張り過ぎ(^^;)ターゲットを間違ったまま何回しても(高齢者には)無駄というか別の所への負荷が強すぎてかえって危険なので、回数を減らしてまたやりましょうと。ちゃんとできた人は、日頃からカーブスで筋トレをしている人だったので、その人にはさらに負荷をかけるやり方をば(鬼)少し、ダンスっぽい事もします。今日から新しい曲で。前回は難しかったので、今回は簡単なステップ中心で。少しテンポが速いかなと思いましたが、皆さんきちんと曲に合っていたので思った以上に進みました。何日も何日も考えて構想を練ったのに、あっという間にできてしまうなんて、スゴイです☆皆さんも楽しかったようで良...楽しかった♪
長年の付き合いの「うつのクマ」が代替わりしたみたい… と思ったのは、いつ頃だったかなあ。単に「うつ」と呼べばいいのをわざわざ「うつのクマ」と名付けて隣人扱い?するようになったのはずいぶん昔のことだけど…そろそろ50年という付き合いの間に状況はイロイロ変わり
久しぶりに見にいったバラ屋敷のバラは、もうぜ~んぶ満開でした~♪(^^)
なんとかそれでも「間に合った」のが本当に嬉しかった!(^^)「バラ屋敷」と言ってもお屋敷じゃなくて、普通の一戸建て。あまりに見事なので、わたしが勝手に「バラ屋敷」と名付けて、毎年シーズンには楽しみにしてるだけ(^^;でも、本当に美しい。お家の前面と一側面
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こんにちは^^ 体にやさしい暮らし研究家の野崎ていこです。 化学物質過敏症/MCSの私が見つけた人工香料”0”の暮らしスタイルを綴っています。 …
私は一年で最も調子が悪いのが梅雨。寝ていることも多いので、気づいたら季節が春から夏になっていた年がほとんど。
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少し暖かくなり、お花たちも日に日に成長しています。 白いモッコウバラは、去年の今頃ツルが伸びて綺麗でしたが、引っ越しの際に短く切るしかなかったので、今期は花付…
マツバウンランの花が終わった「痕跡」に、やっと気づきました(コレがそーだったのか…)
探していたマツバウンランの花を去年やっと見つけた、近所の公園。築山(結構大きい)の裏斜面。今朝、久しぶりでそこに行って築山を登り(スロープ・階段あり)裏手の方を降りてくる間ところどころに、最後と思しきごくわずかの花を見かけました。「今年も、一面の花畑~♪
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4月から土日が休みになった。こうなると土日にイベントを入れてしまってよくない。もっとも通院もイベントの一つだが。そうしてほぼ10連チャンになってしまった。...
体重が10Kgも減ってしまって、今まで履いていいるズボンが胴回りがあまりに余って恰好が悪い。そんな状態を数年過ごしてきておりました。体重を増やそうという試...
昨夜のは、やはり食あたりでした。いつもの二時半頃から上半身が痒くなり、四時頃まで。体調が悪いんでしょうね。一袋なら大丈夫なものを二袋で。でも大丈夫な時もあ...
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