エクササイズでした。皆さんのレベルが上がってきたので、最近は少しレベルアップしています。が、今日はほとんどの皆さんブッブー(使い方間違ってる)で頑張り過ぎ(^^;)ターゲットを間違ったまま何回しても(高齢者には)無駄というか別の所への負荷が強すぎてかえって危険なので、回数を減らしてまたやりましょうと。ちゃんとできた人は、日頃からカーブスで筋トレをしている人だったので、その人にはさらに負荷をかけるやり方をば(鬼)少し、ダンスっぽい事もします。今日から新しい曲で。前回は難しかったので、今回は簡単なステップ中心で。少しテンポが速いかなと思いましたが、皆さんきちんと曲に合っていたので思った以上に進みました。何日も何日も考えて構想を練ったのに、あっという間にできてしまうなんて、スゴイです☆皆さんも楽しかったようで良...楽しかった♪
私は一年で最も調子が悪いのが梅雨。寝ていることも多いので、気づいたら季節が春から夏になっていた年がほとんど。
疲れもあるのだろう。膝痛さんも何となく復活傾向にある。不織布マスクのニオイと不織布のほつれで咳き込む。アルコール噴霧に嫌悪する(飲むアルコールは大丈夫なのにね)気を張っている時は良いのだけれど、気を抜くと危険。ふら~~~っとなる。幸い「ゆるゆるエクササイズ」は(老化による転倒防止対策として)体幹にも気を付けているので、こけたりは(まだ)していない。両足裏できっちりと踏むを意識。そろそろ筋肉運動も必要と考え、超久しぶりにジムに行く。最初にストレッチをしたかったけれど、ストレッチコーナーには人がいたので遠慮。ぶら下がりをしたかったのだけれど、器具の位置が変わったのかなくなったのか見当たらなかったのでそれも省略。まずウォーキングマシンで歩き方をチェック。平坦より傾斜をつけたほうが歩きやすい事を発見。ゆっくりゆっ...ふらつく
長年の付き合いの「うつのクマ」が代替わりしたみたい… と思ったのは、いつ頃だったかなあ。単に「うつ」と呼べばいいのをわざわざ「うつのクマ」と名付けて隣人扱い?するようになったのはずいぶん昔のことだけど…そろそろ50年という付き合いの間に状況はイロイロ変わり
マツバウンランの花が終わった「痕跡」に、やっと気づきました(コレがそーだったのか…)
探していたマツバウンランの花を去年やっと見つけた、近所の公園。築山(結構大きい)の裏斜面。今朝、久しぶりでそこに行って築山を登り(スロープ・階段あり)裏手の方を降りてくる間ところどころに、最後と思しきごくわずかの花を見かけました。「今年も、一面の花畑~♪
時々、プーっと笛の様な音と共に、うちの前を通り過ぎて行く何者か…もしかして豆腐屋さんかも?と気になっていました。 今日は小雨が降ったり止んだりの日でしたが、外…
・2.化学物質過敏症の歴史1987 年,Cullen により MCS の概念が提唱されて以来,さまざまな研究者や臨床家によって,定義や診断基準の見直しが行われ…
昨日は、秩父の倉尾神社のお祭りでした。神楽は無いけれど、笛を吹く場面が有るとお聞きしたので、拝見しに行ってみました。 お祭りでは「長旗付き煙火」の打ち上げが有…
昨日、城峯神社参拝の後、吉田に鎮座する椋神社にも参拝致しました。以前から、とても気になっていた神社です。 氏子さんたちが、丁寧に守られている神社とお見受けしま…
・https://www.jstage.jst.go.jp/article/jjh/73/1/73_1/_pdf/-char/ja化学物質過敏症 ―歴史,疫学…
少し弱ってきてるかも?と思ってます。何とか耐えてるケド(汗)サブスマホの見直し(解約)してもらうための予約をと思い、auショップに行きました。予約するだけと思っていてサブスマホを持ってなかったのですが、電話で解約手続きが出来るという事でしたのでお願いしました。auショップからUQの担当者に電話していただき、途中で私に替わり、UQの担当者と解約手続きをするという流れ。途中から、電話(子機)を持つ手が痺れる。子機が重たかったのもあるのかな?右に持ったり、左に持ったりしてみたけど、どちらの手もしびれる。なんとか、解約手続きが終了し、続けて百均へ。百均へ行くと、ショップの中の空気が苦しい。体調が良いとそんなにも感じないのですが、今日はしんどかった。で、思っていたような商品がなかったので、何も買わずにショップを出ま...体調がイマイチな時~~~
【MCS向け情報】酒田市の化学物質過敏症啓発活動:六角灯台ライトアップスケジュール
こんにちは^^ 体にやさしい暮らし研究家の野崎ていこです。 化学物質過敏症/MCSの私が見つけた人工香料”0”の暮らしスタイルを綴っています。 …
落ち着いていたように見えたけれど実は、”①息切れ汗だくのwicotアンバサダー4月座談会”
スペインの写真が素敵♪”4月wicot座談会、ありがとうございました!”
4月のwicotアンバサダー交流座談会
蝶のさなぎのはずが・・・
【本日最終日!】wicotの限定割引クーポン発行は今日まで!
4本目で見つけた!wicotスカルプセラム(医薬部外品)のロット番号
何これ? 調べたら ”高級食材のアミガサタケ” !
【割引クーポン配布】wicotがお得な7日間スタート!!
”wicotスカルプ&ヘアオイル” の AmebaPick掲載開始!
”wicot☆有益すぎる座談会に参加しました♪”
”wicotアンバサダー初交流座談会‼︎皆さんの温かさにほっこり”
wicotスカルプセラム(医薬部外品)3本目突入
”wicotのウッドコーム” が仲間入り
オーガニックヘアカラーwicot My Colorの ”使い分けポイント”
【MCS向け】オーガニックヘアカラーwicot My Colorの ”におい” は?
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