手足・腕・膝の病気 注目記事ランキング

  • 更新時刻:18/09/19 03:30現在
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大宮ひざ関節症クリニック スタッフブログさん
  • 情報提供膝への負担を減らした生活を送りましょう♪ 大宮ひざ関節症クリニック スタッフブログ大宮ひざ関節症クリニック スタッフブログさんのプロフィール
  • こんにちは少しずつ涼しい日が増えてきたおかげで朝の出勤時に汗だくになることが減り嬉しいコンシェルジュ小松です(o^▽^o) 今日は普段の生活で出来る膝への負担を少しでも減らすコツをお伝えします 普段歩いている時、実は膝には体重の3倍階段の昇り降りは7倍の負担が膝にはかかっています! その負担を少しでも減らすには、、、 ●歩き方ポイントは力を抜くこと疲労や負担を減らせるのです!膝関節に力が入っていると筋肉の
更新時刻:18/09/19 03:30現在