6月26日から水素サプリメントを服用し始めました。 水素の効果については、賛否両論ありますが、まずは1か月試して効果を検証したいと思っています。 水素に期待される効果 なんといっても抗酸化力です。 活性酸素の中でも、もっとも悪質なヒドロキシ
がんサバイバーはできる限り歩くことが推奨されています。 歩くことにより、足腰の筋力の維持や、血液の循環を良くしたり、体温を上げたり、様々な効果が得られます。 できれば、1日30分以上が推奨です。 どのくらい歩いているか、一か月間調査してみま
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