於月野きのこ(おつきの・きのこ)のブログ
大人専用オンライン英会話サロン Moon Light English の於月野きのこ(おつきの・きのこ)のブログです。プロテスタントのキリスト教会に通うクリスチャンでもあります。ワイン大好きの片麻痺さん。作家。
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【3月のエクササイズ】 ひざ立ちストレッチ 【肩甲骨ほぐし】
私が住んでいる町の温泉を上手に使っていきます。
「右足はかなり筋肉がついている」と言われました
保険センタの方が相談にのってくださいました
膝がかなり痛いです。
肩甲骨を意識して、姿勢改善。
風邪から復帰スイム、肺がもたない泣
【初心者必見】ふくらはぎが太いランナーは要注意！〜その5つの理由と対策〜
肩甲骨と腰が痛い
ランニングの腕振りを極める！！肩甲骨内転と後ろへの腕振りの重要性
あなたのふくらはぎ太過ぎない？効率の良い走り方で、ふくらはぎを引き締めよう！
50代の後ろ姿
スイング～速く～～
四十肩でも五十肩でもなかった
映像結果のギャップ
とりあえず、4月以降もまだ会社のバイト員ですね!（今日はエッフェル塔の日）
まとめ‐9‐3‐年齢と筋肉の関係と入院中の筋肉の萎縮・減少
まとめ‐9−4‐私の最近のセルフトレーニング
嬉しい
入院前最後の握り Standing sushi bar 縁戸 女満別空港店(北海道網走郡大空町)
やっぱり、”桜”は良いですね… (^_-)-☆（今日はマフィアの日）
【ダイエット】40kg台に入るのにやって良かったこと
怖くて書けなかったこと
検査はほんまにしんどかったでした…（今日はマリモの日）
”腸”（大腸カメラ）の検査を受けてきました…（今日はシルクロードの日）
フィジカルセラピー再開で調子いい！
やっぱり一輪優しい気持ちになれます。
別の特養のスタッフさんに教えてもらった事
”腸”（大腸カメラ）の検査を受けてきます！（今日はさくらの日）
”桜”は硬い”蕾”がやっと膨らみ始めた…という感じでした。（今日はプルーンの日）
海外にいても無料でブログ開設が出来る「ムラゴン」＆ 日本のブログが読める「ブログみる」アプリの紹介 - LILI EN FLORIDA フロリダに住む4児ママブログ
