睡眠の質に悩む方向けに、睡眠時無呼吸症候群の体験や生活改善、寝具・睡眠習慣の情報を事実ベースでまとめています。
次世代スマートリング「RingConn Gen 3」
【RingConn Gen 3】血管ヘルス傾向・振動フィードバック搭載のサブスクなしスマートリングRingConn Gen 3。IP68/10ATM防水・バッテリー実測9日9時間で16%、睡眠時呼吸モニタリング精度90.7%以上の性能を3週間使い倒してレポート【PR】
スマートリカバリーリング レビュー|サブスク不要で回復力が分かる「続く健康管理ができるスマートリング」
RingConn Gen 2実機レビュー|充電不要で12日。買い切り型スマートリングの実力
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話題のスマートリング「RingConn(リンコン)」で“質の良い眠り”を手に入れる
夜勤でボロボロの生活をなんとかしたい!健康管理できる指輪「RingConn」が気になってます。【介護職にもおすすめ】
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RingConn(Gen1) vs Galaxy Ring|運動バイタル|実機比較レビュー
RingConn(Gen1) vs Galaxy Ring|睡眠測定|実機比較レビュー
香りが自律神経に与えるやさしい働き
眠れないときに試したい呼吸法5選|4-7-8呼吸法・自衛隊式など効果的なやり方を解説
心と体を優しく整えるポリヴェーカル理論
寝る前ストレッチで熟睡できる!副交感神経を整える簡単5選
副交感神経の中枢「迷走神経」のバランスを整える
【3月】自律神経が乱れる季節【3日】
【2月】強烈な睡魔の原因は低気圧&新月だった【16日】
【2月】う・・・・ん、やる気が起こらん【12日】
呼吸を整えるだけで自律神経は変わる ~食事より大切かもしれない「生きる力」と全集中の呼吸~
☆身体が教えてくれる「休め」のサイン
笑いは百薬の長
【睡眠の質を劇的改善】副交感神経スイッチON!忙しい現代人のための快眠ルーティン
【ながら副交感神経ON】人生が変わる“冷水×〇〇”ルーティン!爆睡・代謝・疲労回復が激変|月1万円級の神コスパ健康法
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幸せになりたい 〜そんな人のための1日の過ごし方〜
母親は娘に〇〇し息子に〇〇させる
溜め込んだ燃えるゴミを16袋まとめて断捨離 ドーパミンは出ないしコバエがヤバい【2026年7月】
こころのノート Vol.33 〜自分でいることを楽しむためには〜
アダルトチルドレンの心の癖。見捨てられ不安でまいる朝
「私って面倒くさい人間かも」と思ったことがある人へ
16.【職場のストレスは、仲間の”聴く力”で癒せる~カウンセリングマインド研修で学ぶピアカウンセリングと「癒し」のコミュニケーション術~】6時間コース
続・謝らない人
神経系消耗中
今週の目標達成率:20260718
朝の風景
ヒマワリが教えてくれたこと
日記ブログのネタがないのでトイレの手洗い場を掃除しました
誰かを支えることは、自分にもやさしくなるということ
三度の飯より好きなもの
もっと早く知りたかったこと|頭痛の原因になりうる赤ワイン
私にとってのちょっとした悲報|iPhoneがダメな件
優雅な暮らしだな~相変わらず
パリは40度でもエアコンなし?よかった奈良で...。
まだ『梅雨明け』してないの❓北陸地方
点滴の針を刺す腕に大きなあざ/点滴治療中の過ごし方
【OTC類似薬】患者負担の具体的なルール検討
C大病院受診125回目。祇園祭と41度。
何で休みに『部屋』にいるんだ❓
『アレ』今俺はどうしたいんだろう❓
【断捨離】着るとむしろ寒いカーディガン(447)
【ダイソー】100均で買ったサングラスが想像以上に良かった/連休中のブログについて
何の為の生活保護
高額長期とジェネリックとの関係
どうして他人は良く見える
体重112kg→92kgへのダイエットで2型糖尿病が寛解!?
糖尿病改善策・食事編~糖尿病対策とその効果vol.5~
内科検診でした😅
【糖尿病黄斑浮腫】「大学病院で眼に注射だ!」と言われた時の話
7月21日の食事(朝、昼、晩)と運動量
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【糖尿病運動療法】高強度筋トレ中ってかなり血圧が上がるって知ってた?
糖尿病改善策・トイレ編~糖尿病対策とその効果vol.2~
年に1度のお楽しみ
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7月19日の食事(朝、昼、晩)と運動量、闇雲な減量は危険
7月20日の食事(朝、昼、おやつ、晩)と運動量、正しく記録することの意味
リブログ記事”腎臓病でも高タンパクが必須である理由”(藤川徳美先生のブログより)
「この患者こっそりお菓子を食べているに違いない」という決めつけの怖さ
医師「インスリン注射のとき消毒はしなくていい」←マジか!?
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糖質制限中でも低糖質パン生地を使用すればハンバーガーがしっかり楽しめます!
【医師とSNS】これは危ないんじゃない!?患者と医師自身のために!
あれもこれも間違いだった、バランスの良い食事だけが唯一正しい?
7月16日の食事(朝、昼、晩)と運動量、私がウォーキングを続ける意味
7月17日の食事(朝、昼、晩)と運動量、マンジャロ2.5mg、膵臓大切に週間
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わたしの今年の現状は。
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本音がぽろぽろ出る夏
注目されるために数字を「盛る」と起こり得る悲劇とは?
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闘病中のわたしたちにはキツかった歌
1型糖尿病より2型糖尿病のほうがずっと患者が多いはずなのに(ナゾ)
漫画家の糖尿病闘病記漫画を無料配布しています!
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