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緊張型頭痛、片頭痛、群発頭痛、すべての頭痛を併せ持ち、絶賛引きこもり中の 30代おとこの引きこもり脱出に向けた奮闘記。頭痛、うつと闘い、日々チャレンジしたことをメインにアップ。はたして頭痛、うつに打ち勝ち、引きこもりから抜け出せるのか?
『ポリヴェーガル理論✖️マインドフルネス』で心と体が楽になる!
\心と体が楽になるセルフケアの方法を発信/ ★相談歴18年の臨床心理士 ★ソマティック心理学・ポリヴェーガル理論が専門 ★トラウマ・うつ➡︎楽になれる! ★言葉と心を使う専門家だからこそ伝えたい、良くなるために欠かせない大切なこと。
10年以上前から頭痛の悩みはありましたが、ここ3年で慢性化して生活に支障が出た事がきっかけで新しい生活を始めました。何とかして頭痛を完治させたいので、いろいろ試しています。
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