メンタルヘルス

どうも、Mormor（もるもる）です。   最近、つとに思う事ですが、メンタル不調は花粉症に近いと思います。 花粉症は昔から有ったのかもしれませんが、これ程知られる様になったのは最近の事です。   & …

Mormor987

Mormor日記

贅肉はストレスでできている？痩せたい。思えば思うほど、目に付くのは高カロリーなおやつや小麦粉を使ったものばかり。[この数か月で更に逞しくなった二の腕や太ももは外出できない・恐怖・ストレスと相まってどんどん大きくなっているような気さえ。むしろ

anco

INNER JOURNEY

「してくれてあたりまえ」「できてあたりまえ」という自分の中にある基準がイライラという感情をつくりだします。自分の基準に合わせて相手に期待したり、相手に行動を求めると、その通りにならなかったときにイライラしてしまいます。そして、相手という外部

usagi

Simple＆Comfortable

 ～ みんな そのまま それでいい ～兵庫県 川西市あつまれ❗️発達凸凹ちゃん　主宰　りょう育ママ　です ⚠️アメンバー申請については、こちらをお読みください…

りょう育ママ

あつまれ！発達凸凹ちゃん

「そのままで良しとする」  あるがままで良し そうすると 責めることも 争いもなくなります それが真の平和ですね 「あるがままで良し」と できないのは自分自身…

詩音

夢ごこち

昨日ブログに書いたように、自殺未遂をしてしまいました･･･。 仕事に行きたくないと言うか、行きたいけど行けない･･･。頭では仕事に行かないといけない。職場の人…

トクさん

トクさんのブログ

さて。10月中旬にダウンして寝たきり引きこもり過眠となりましたが、漸く復調しました。まだちょっと情緒不安定ですが、いつものことです。 ダウン中は夕方まで寝て、…

starglory

被虐待児症候群・性的虐待順応症候群からの生還

また、少々ショックを受けました。自分が人として生きている証拠ではありますが、小さな心の怪我は体の怪我より頻繁にするものですね。今年は人と直接会うことに過敏に反応する人が増えました。そんな中、リモートでは本当にはできないメンタルケアだからと外に出掛けることがあります。人と直接会うことがどれほど人の心にとって重要で、どれほど欠かせないことかを語ることもあります。そうすると……必ず、批判する人に出会ってし...

kokoromidokoro

心の色

HSPとはどんな人？ハイリー・センシティブ・パーソン(Highly sensitive person, HSP)とは”人一倍敏感な人”のことです。これは1996年にアメリカの心理学者であるエレイン・N・アーロン氏が提唱した心理学上の概念で、

anco

INNER JOURNEY

HSPな人にとって思考爆発要素はどこにでもHSPは一度に多くの刺激を受けることや、一度に多くの情報を処理することがとても苦手です。子供の園や学校、習い事の送迎は多くの人と関わる時間。毎日のルーティーンなのに何年経てば緊張しなくなるのだろう。

anco

INNER JOURNEY

起きた出来事に対してどう「解釈」するか、それによって人生はまったく違う方向に進みます。「解釈の仕方」が、人生を左右する鍵となります。どんな経験も、考え方や捉え方次第で好転させられるのです。以下、 本書『真・億万長者思考』を読んで得た学びや気

usagi

Simple＆Comfortable

こんにちは。高畑吉宏です。 本稿では引き続いて読書生活と瞑想がなぜ、時間と空間（場所）を超えて自分のライフの質を高め、時に社会貢献に役立つのかを明らかにしたいと思います。 ここしばらくご案内では、自分が孤独だと思っている人へのメッセージとしています。 が、たとえば、リタイアした高齢者が地域コミュニティという“縛り”の中で、社会活動を展開していくのは、かなり厳しい現実だと言わざるを得ません。 マンション住まいの方も同様です。 私自身も私の友人も共同マンションの組合理事を幾つか経験したことがあります。 区分所有者の方々は、同じ立場で同じマンションに住む人々は、自分に関わることなのに、ほとんどの人が…

yoshihirokun

人生１００年時代を幸せに生きよう！生き方、生きがい開発の仕方を身に付けよう！

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りょう育ママ

あつまれ！発達凸凹ちゃん

バタフライの法則というのがありますね蝶がヒラヒラと優しく羽ばたくと地球の裏側では何が起こるか？なんと！竜巻が起こるそうですつまり小さなわずかな変化が先に行くと…

詩音

夢ごこち

どうも、くわこです！本記事では目に疲労が溜まっているという方にぴったりの商品『蒸気でホットアイマスク』について効果や良いところ、悪いところを僕が実際に使って検証してみた感想をまとめています。是非ご覧ください。

むーどあっぷ

むーどあっぷ｜毎日の気分を上げてくれるブログ

とかくうまく行かないことは多いです。「誰でもそうだ」と言われると私はとても嫌な気持ちになります。例えば同じ壁にぶつかっても、感じ方は人それぞれです。物理的なことだけ言ったとしても、全然違います。同じ強さで頭を壁にぶつけたとしても、打ちどころは皆微妙に違うし。「イテテ」で済む人、たんこぶができる人、流血する人、脳震盪を起こす人。体ですらそんなに違うのです。心が「誰でもそう（同じ）だ」ということは皆無...

kokoromidokoro

心の色

「こうなったらいいな」と思うだけでは、何年経っても「こうなったらいいな」と同じことを思っています。「こうなったらいいなと思っている」という状態が続いていっているからです。『思う』のではなく、『考える』。どうやったら、その理想に近づくのかを考

usagi

Simple＆Comfortable

メンタリストDaiGo著『自分を操り、不安をなくす 究極のマインドフルネス』。数回の記事に分けて要約してきました。今回が最終回で、本書の４～５章をまとめていきます。前回の記事はこちらです。『究極のマインドフルネス』要約してみた（２

イトケン

イトケンブログ

不安解消に効果がある「メンタルクリアボタン」。鈴木祐氏やメンタリストDaiGo氏の書籍で紹介されていて、もともとはドン・ジョセフ・ゴーイー氏という人が考え出した心理テクニックです。僕もかなり気に入っていて、よく押しています、手のひ

イトケン

イトケンブログ

おはようございます。今日は山に行く予定でしたが、首を寝違えたことと体調が万全ではないこととコロナが急速に増えているので延期にしました。ので、お墓参りに来て休憩…

ハイビスカス

自ら逝ってしまった妻へ。猫と一緒にまた逢う時まで精一杯生きて行きます。

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りょう育ママ

あつまれ！発達凸凹ちゃん

開設29年アロマスクール(横浜あざみ野/沖縄那覇)のイースターセブンです。AEAJイベント アロマ初心者も...

イースターセブンのアロマセラピスト達

アロマの幅を広げるアイディア箱

時々思う此処にいるだけそれだけでいいと思うこと私が此処にただいるだけそれだけでも生きてるって感じられるかな  急に浮かぶ過去がある それは悲しい気持ちになった…

詩音

夢ごこち

うつ病のことを今まで、「辛く苦しい長いトンネル」という表現を使っていました。 トンネルを抜けると、トンネルに入る以前とはまったく違った景色が見えることから、う…

トクさん

トクさんのブログ

本日、仕事に行くことに恐怖を覚えてしまい、自殺未遂をしてしまいました･･･。本日は夜勤だったのですが、貯めて置いた睡眠薬約2ヶ月分をコンビニで買って来たアルコ…

トクさん

トクさんのブログ

大学や専門学校などでしっかりと心理学を学ぶ人も多いです。お商売としてのカウンセリングはバカ高い金額だな～と感じますが、授業料や何かがすごく資金が必要なようです。私も、20代の頃から興味がありましたが資金問題で長年我慢していました。我慢した結果、ますます狭き門になりました。かつて、ハラスメントで自分自身が苦しむことになって、それまで以上に人の心に気持ちが引きつけられ、苦しみを自力で克服した後にまあまあ...

kokoromidokoro

心の色

たった一つの出来事でも、解釈は無数に存在します。無数の解釈の中から、自分の好きな解釈をその都度選んでいるのです。それは、まるでスーパーマーケットで好きな品物を手にとってカゴの中に入れていくように。心のスーパーマーケットには、「解釈」という品

usagi

Simple＆Comfortable

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りょう育ママ

あつまれ！発達凸凹ちゃん

あぁあの時ああできたらこうできたらこう言えてたらなんてもう過ぎたこと今さらどうしようもないどうか主よ私の道を示して下さいどうか主よ私を正しく導いて下さい私は愛…

詩音

夢ごこち

なんだかモヤモヤする、気分が晴れないそんなことはありませんか？ ここのところずっと頭の中がモヤモヤした感じがしていたのですが、あることをしたらすっきり解決しました。 自己流ですが、とてもよかったのでご紹介します。 マインドマップを活かそう やり方 やってみて気が付いたこと マインドマップを活かそう マインドマップをご存知ですか。 最近ではアプリでも作成できるようですね。 XMind XMind Ltd. 仕事効率化 無料 apps.apple.com マインドマップといえば テーマを中心に配置し放射状に関連するキーワード等を書いていき、線で繋げていくものですね。 情報の整理に役立ちます。 今回…

nobibi

のびのび生きる

どうも、Mormor（もるもる）です。   最近、また悪い事が続く様になりました。 元々運の良い方では無いのですが、10年前にメンタルを壊し、5年前に再発して3年前にそれが原因で会社をクビになり、転職活動中に突 …

Mormor987

Mormor日記

こんにちは。高畑吉宏です。 前回、孤独力を活かす方法として①読書と②瞑想の勧めをお伝えしました。 その必要性は、コロナ禍での巣ごもり生活を余儀なくされている今、一層、高まってきています。 今稿では、その意義と利用法を私流に解説します。 本を読み終えたら、できれば書評・読後感を伝えるようにしましょう。※再確認です！ とりわけ、時間がたっぷりあるリタイア後のシニアの方にはお勧めです。 読書生活をし始めると、生活費の中で書籍代が高くつくと思う人もいるでしょう。 その通りです。 私も、Amazonからの請求書にあわてたことがありました。（汗） その対策方法として、地元の図書館を有効活用しています。 図…

yoshihirokun

人生１００年時代を幸せに生きよう！生き方、生きがい開発の仕方を身に付けよう！

負のスパイラル日々同じことを繰り返している気がして、変わり映えのしない毎日に将来の漠然とした不安を感じるようなとき。その気持ちのまま夜眠りにつくと、寝ている間もネガティブなエネルギーを引き寄せてしまいます。朝起きてもすっきりせず、やる事なす

usagi

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あつまれ！発達凸凹ちゃん

いつも行く病院にいい本がありました心に残るあの一言、あの一文/神野 哲夫￥1,296Amazon.co.jpというものでその中で私の目に留まったのがﾟ･:,｡…

詩音

夢ごこち

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あつまれ！発達凸凹ちゃん

うばい合うと足らないけれどわけ合うとあまっちゃうんだなあ-　相田みつを　-  そうだよねみんなで分け合おうね幸せも不幸せも全部ね(^_-)☆   励みになりま…

詩音

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あつまれ！発達凸凹ちゃん

シリーズ【第31弾】は 1995年3月15日 にリリースされた H Jungle with t (ダウンタウン浜田雅功&小室哲哉) さんの名曲をア...

鳳凰-40- x なぞろん

鳳凰-40- ( HOWOW-40- ) OFFICIAL BLOG

シリーズ【第24弾】は 2005年に活動を停止したロック･ステディ･バンド『Rocking Time』さんの "ありふれた言葉" をカバーをした『ハナレグ...

鳳凰-40- x なぞろん

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週末、ほっしゃんとてんちゃんを連れて、友人の家へ遊びに行きました。 3歳児と1歳児男子を連れて、一時間以上かかる友人宅へ行くのは、まだ勇気がいります。行き帰りにギャン泣きとかならへんかな…というのと、ほんとにやんちゃなので、友人宅でなんか壊してしまわないかな…という不安。でもそれでもどうしても行きたくて行ってきました。 というのも、その友人は今癌との闘病生活を送っています。友人も小さな子どものママ。突然癌を宣告されて、心身ともに大きなダメージを受け、今、本当に苦しい中にいます。子育てもままならず、今までみたいに遊んでやれないことに対しても、自責感がいっぱいで苦しんでいます。 私が行ったからって何もできないんだけれど、話し相手くらいに

Jaorimama

はちゃめちゃ国際大家族〜笑とけ笑とけ珍道中〜

「愛」の「不純さ」を知ってこそ、「愛」の「純粋さ」に思い至ることができる。人間関係に関する著作を手がけるエッセイスト・長住哲雄が、「愛って何？」を、科学的、文学的、ときどき叙情的（？）に解き明かす恋愛論ブログです。

シランケン・重松シュタイン

シランケンの不純愛講座

私は左の痛みがくることを 知っていたようです 始まりは右の痛みだった それもまた原因不明の激痛 右が終わって左になって 左が終わったら 痛いの終わるかな 私は…

詩音

夢ごこち

こんにちは。高畑吉宏です。 シニア世代の定義は、確定したものがありません。 しかし、リタイアした人は、シニア生活の日々ととらえていいでしょう。「リタイア生活に入った時に耐えがたいのは、『自分もう世の中から必要とされていないのではないか』、そう感じる瞬間ではないでしょうか」（谷川洋著『奔走老人』） 社会での小単位である地域・コミュティ・自治会での友好的な人間関係づくりが難しい現代では、それに依存するのではなく、先行き不安を解消し、生きがいづくりの発見ためには、これまでのライフスタイルや、その姿勢を見直す必要がありそうです。 ポジティブに自己再活性化をし、変身スキルを身に付けようではありませんか！…

yoshihirokun

人生１００年時代を幸せに生きよう！生き方、生きがい開発の仕方を身に付けよう！

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りょう育ママ

あつまれ！発達凸凹ちゃん

  今日も機嫌よく過ごせましたか？  伊賀に行ってきたのですが、紅葉がめちゃくちゃきれいでしたよ！  まずは、感動のおすそ分けから。       こんな一面黄…

イッシーNGY

オルタナフューチャー