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糖質制限食♪

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糖質制限食♪
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糖質制限食♪
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糖尿病のコントロールの為、ダイエットの為等々で糖質制限食を試みている方達! 糖質制限食全般の事、レシピ、食材等々・・・情報交換しませんか!?
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糖質制限食♪の記事

1件〜50件

  • 桃と紅茶のゼリー
    2021/07/31 15:12
    桃と紅茶のゼリー

    桃のコンポートを使って今日のおやつ。 桃のコンポートとパンナコッタ? 桃のコンポートとヨーグルトゼリー? いろいろ考えましたが、紅茶ゼリーにしました。 桃やオレンジなどのフルーツティーは美味しいですよね~。 キラキラ琥珀色の紅茶ゼリーと桃のコンポートは美味しいはずということで、本日、桃のコンポートと組み合わせるのは紅茶ゼリーとなりました。 本日は桃と紅茶ゼリーのレシピをご紹介します。 材量 作り方 ポイント カロリーと糖質 材量 (グラス3つ分) 桃のコンポート 1個(桃1/2個分) コンポートのシロップ 150g ◎粉ゼラチン 4g ◎水 20g 紅茶 2パック 湯 400ml ラカント …

    すずめ

    低糖質×スイーツ

  • コスパ良し♪チョコレートが美味しいプロテインバー♪低糖質チョコレート♪California Gold Nutrition, フーズ、ダークチョコレートナッツ&海塩バーが美味しすぎてコスパ◎
    2021/07/31 08:04
    コスパ良し♪チョコレートが美味しいプロテインバー♪低糖質チョコレート♪California Gold Nutrition, フーズ、ダークチョコレートナッツ&海塩バーが美味しすぎてコスパ◎

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    みーたん

    iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ

  • 糖質オフの午後の紅茶!甘くないフルーツティー!
    2021/07/31 00:21
    糖質オフの午後の紅茶!甘くないフルーツティー!

    こんにちは、YOSHIOです。 午後の紅茶の「甘くない〇〇ティー」の3種類目ですね。 フルーツティーは普通の午後の紅茶でもなかったと思いますし、何となくリッチな感じがしますよね。

    YOSHIO

    1型糖尿病とゆるゆる糖質オフ生活

  • 今日のサラダ&パスタの低糖質ランチは…
    2021/07/29 20:18
    今日のサラダ&パスタの低糖質ランチは…

     今日のランチは昨夜の残り物、業務用デミグラソースとトマトで作ったビーフシチューと糖質50%オフパスタ。それにロメインレタスのシンプルなシーザーサラダ。▲カルパスをトッピング それに夏のランチに、冷たいサングリアワイン!大きめのグラスにたっぷりと… 最近カミさんがビーフシチューを作る時に使うハウスの業務用デミグラソースは時々Aプライスに行く時にまとめ買いしているけれども、一般的なビーフシチューのルーで作...

    TOSH

    野営車でいこう 2

  • 昼食の愛妻弁当や半額シール弁当
    2021/07/28 09:55
    昼食の愛妻弁当や半額シール弁当

    コロナ禍で現場監督と設計のバイトの時間も減りましたが、昼食の愛妻弁当では夕食の残りのチャーハン(炒飯)を弁当箱に入れてくれや、「タコさんウインナー」でキャラ弁の様に可愛く作ってくれ感謝半額シール弁当を写真で紹介させていただきたい。

    智太郎

    見えない障害と闘いながら

  • 桃のアイスクリーム
    2021/07/28 08:30
    桃のアイスクリーム

    今日のおやつは桃のアイスクリーム。 保存のために冷凍しておいた桃を使って作ります。 皮をむいて種を除いて適当にカットしてジップ付き袋に入れて冷凍するだけです。 冷凍フルーツはなかなか便利です。 キウイフルーツや桃を冷凍しております。 少しだけ解凍してフードプロセッサーやブレンダーにかけてシャーベットにしたりスムージーにしたり。 そのまま食べちゃったり。 フルーツは糖質が多いのでたくさんは食べられません。 フルーツに含まれる果糖は直接血糖値を上げることはありませんが、肝臓でブドウ糖に変換されるので注意しなくてはなりません。 とはいえ、抗酸化ビタミン(ビタミンACE)や抗酸化物質が多いので摂取した…

    すずめ

    低糖質×スイーツ

  • *ビオセボン/Chi:no* VEGAN抹茶プリン黒蜜 387円(税込) 【千葉県柏市】
    2021/07/27 08:08
    *ビオセボン/Chi:no* VEGAN抹茶プリン黒蜜 387円(税込) 【千葉県柏市】

    千葉の柏にある米粉スイーツ・パン専門店Chi:noとビオセボンがコラボして作ったグルテンフリーの抹茶プリンなのー。 買ったのはビオセボンの方だからチーノの方で売っているかは分からないのー。 内容量は不明で、100gあたりのカロリーは75.5kcalだったの。 原材料は有機ライスミルク、有機豆乳、有機砂糖、有機小豆、有機米粉、有機桑抹茶、岩塩、ゲル化剤だったの。 ほとんどの素材が有機栽培のものを使用しているのー。 黒糖のジュレと餡子が上にのっかっていて、下が抹茶プリンになっているの。 どっちもつるんとした食感で、とってものど越しが良かったのー。 餡子の甘味はかなりしっかりしているけど、黒糖のジュ…

    ミヤコ

    ミヤコのプリン食べ歩きなの

  • 久しぶりにミスド♡misdo meets BAKE & ZAKUZAKU
    2021/07/26 07:17
    久しぶりにミスド♡misdo meets BAKE & ZAKUZAKU

    misdo meets BAKE & ZAKUZAKU 買ってきたのは、エビグラタンパイ、 ベイクチー…

    (バン・ω・コク)ペディア。

    (バン・ω・コク)ペディア。

  • マクドナルドのアイスコーヒー美味しいです。一生好きです。はい今日もカインドバー。はい美味しい!
    2021/07/26 07:13
    マクドナルドのアイスコーヒー美味しいです。一生好きです。はい今日もカインドバー。はい美味しい!

    はい。もうお分かり♡すみません。マックのアイスコーヒー美味しいです♡お察しください('◇')ゞ相変わらず毎日食べてます。お昼ご飯これです。会社の中でプロテイン…

    35kg以上にならないぞ♪

    カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

  • 【信者】一生好きです。はい今日もカインドバー。はい美味しい!
    2021/07/25 08:07
    【信者】一生好きです。はい今日もカインドバー。はい美味しい!

    はい。もうお分かり♡相変わらず毎日食べてます。ローソンに売ってるこのヨーグルトと相性が良くて、お腹もペコんペコん 便秘にお悩みの方にお勧めです! はい、今日も…

    35kg以上にならないぞ♪

    カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

  • まだ続くTANGO 2021、旅の余韻のロカボランチ
    2021/07/24 23:45
    まだ続くTANGO 2021、旅の余韻のロカボランチ

     毎度のことながら、車旅から帰ると野営車の冷蔵庫にはたっぷりの食材が残ってる(笑)今回も同じく、そんな食材を使った旅の余韻のロカボランチ…焼肉するはずだった肉を、夏カレーに シンプルな焼肉か一口ステーキにするつもりだった肉。帰ってからランチ焼肉してみたものの、現地調達の肉は硬めだったので野菜と煮込み、翌日のランチのカレーに。ご飯はカリフラワーライスに米を1/5くらいミックス…▲現地調達のシイタケもシーフ...

    TOSH

    野営車でいこう 2

  • 2つの低糖質パスタ食べ比べ〜カルディvsオーマイ
    2021/07/24 23:45
    2つの低糖質パスタ食べ比べ〜カルディvsオーマイ

    カルディの低糖質生スパゲッティ✕チーズクリーム初めてカルディの低糖質生スパゲッティを試してみた。1袋に生パスタが1人前110g入っていて、茹で時間は4分程度。同時に4種のチーズクリームソースも購入。ゴルゴンゾーラ、パルメザン。ペコリーノロマーノ、ゴーダの4種。どちらもパッケージは1人前。まずはサラダ、スモークチキンとゆで卵をトッピング、シンプルな自家製オイル&ビネガードレッシングで。もう随分と本物のパ...

    TOSH

    野営車でいこう 2

  • 【可変式ダンベル(アジャスタブルダンベル)徹底比較】ジムトレから家トレへ変化の経験を踏まえて。
    2021/07/23 08:07
    【可変式ダンベル(アジャスタブルダンベル)徹底比較】ジムトレから家トレへ変化の経験を踏まえて。

    【可変式ダンベル(アジャスタブルダンベル)徹底比較】ジムトレから家トレへ変化の経験を踏まえて。 ダンベル コロナの影響によるジムの休館やビジター会員の制限で、自宅でのトレーニングに移行した人も少なくないと思います。 私もその一人ですが、そのおかげで自宅にトレーニングベンチやダンベルを購入する良い機会を得ました。 そこで今回の記事では、私が実際に使用してきた可変式ダンベル(アジャスタブルダンベル)の比較を行い、メリット・デメリットをわかりやすく検証してみたいと思います。 ダンベル 1)可変式ダンベル(アジャスタブルダンベル)のメリット・デメリット 可変式ダンベル(アジャスタブルダンベル)というと…

    dennyjop

    dennyjop's diary

  • とんかつやさんでwとんかつを食べました!「とんかつこおち」のwとんかつのねぎ味噌とんかつが絶品★(^_-)-☆
    2021/07/23 07:51
    とんかつやさんでwとんかつを食べました!「とんかつこおち」のwとんかつのねぎ味噌とんかつが絶品★(^_-)-☆

    南海本線粉浜駅にある、とんかつやさんでwとんかつを食べました! ⇒大阪市とんかつ 住之江区・住吉区とんかつ 粉…

    (バン・ω・コク)ペディア。

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  • 一生好きです。はい今日もカインドバー。はい美味しい!
    2021/07/23 07:49
    一生好きです。はい今日もカインドバー。はい美味しい!

    はい、今日もカインドバーあと、この白熊の絵柄の炭酸水が激うまです。炭酸水はウイルキンソンが好きだけど、それを超えました。 お外でもおうちでも私はカインドバーだ…

    35kg以上にならないぞ♪

    カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

  • キャラメルナッツ好きさんへ♪プロテインバーのKIND Bars, Nuts & Spices, Caramel Almond & Sea Saltしか勝たん♪
    2021/07/23 07:45
    キャラメルナッツ好きさんへ♪プロテインバーのKIND Bars, Nuts & Spices, Caramel Almond & Sea Saltしか勝たん♪

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    みーたん

    iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ

  • 抹茶の水ようかん
    2021/07/22 21:14
    抹茶の水ようかん

    本日のおやつは抹茶の水ようかん。 毎日アズキでは飽きちゃうので抹茶( ´艸`)。 今日はとトヨ型で作ってみました。 この型も年季もの。 かれこれ20年は使っています。 暑い日はつるんと水ようかんはいいですね~。 今回は抹茶の水ようかんのレシピのご紹介です。 材量 作り方 ポイント カロリーと糖質 材量 〇さらし餡(白) 20g 〇ラカントホワイト 20g 〇水 60g 抹茶 1~2g 水 100g ラカントホワイト 15g 粉寒天 1g 作り方 〇印の材料を耐熱容器にいれて600wの電子レンジで1分30秒加熱して混ぜる。 1の白あんに抹茶を加えてよく混ぜる。 鍋にラカントホワイトと粉寒天、水を…

    すずめ

    低糖質×スイーツ

  • 麻婆豆腐と麻婆カレーの専門店『マボカリ』でテイクアウトしてきました♪
    2021/07/22 08:18
    麻婆豆腐と麻婆カレーの専門店『マボカリ』でテイクアウトしてきました♪

    難波に店を構える『マボカリ』です。 今年3月にOPENした、麻婆豆腐と麻婆カレーの専門店のテイクアウト! 噂の…

    (バン・ω・コク)ペディア。

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  • 勝たん♪KIND Bars, ナッツ&スパイス、ダークチョコレートナッツ&シーソルトしか勝たん♪
    2021/07/17 07:18
    勝たん♪KIND Bars, ナッツ&スパイス、ダークチョコレートナッツ&シーソルトしか勝たん♪

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    みーたん

    iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ

  • *紀文食品*カロリーライト マンゴープリン 213円(税込)
    2021/07/16 08:08
    *紀文食品*カロリーライト マンゴープリン 213円(税込)

    この前買った時はなかった紀文のカロリーライトプリンシリーズでマンゴープリンを見つけたから買ったのー。1個77kcalなの。 原材料はマンゴーピューレ、植物性クリーム、糊料、酸味料、乳化剤、甘味料、香料、調味料、リン酸塩(Na)、酸化防止剤だったの。 これも横から押すだけで簡単にかぽっと中身が出てくるからお皿に移してみたのー。 食感は今までの2つのプリンと同じだけど、味はかなり濃かったのー。 マンゴー由来のしっかりした酸味と強い味で、濃い味なのに爽快感を感じられる仕上がりだったのー。 ボリュームもあるし味も強いしカロリーオフだしでとっても満足できるプリンだったのー。 カロリーが気になるけどしっか…

    ミヤコ

    ミヤコのプリン食べ歩きなの

  • *プレシア* 糖質ターゲット 深み黒胡麻プリン 216円(税込)
    2021/07/14 08:07
    *プレシア* 糖質ターゲット 深み黒胡麻プリン 216円(税込)

    プレシアの糖質オフシリーズ、黒胡麻プリンなのー。1個115kcalなの。 原材料は牛乳、黒ごまペースト、砂糖、エリスリトール、粉あめ、寒天、グリシン、増粘剤だったの。 前に食べた抹茶のプリンよりもしっかり固まっている気がしたのー。 味のバランスも似ていて、黒ゴマの苦味と香りがとっても強くて、後味にほんの少しだけ甘味を感じるようになっていたの。 これも苦味の強さが苦手な人は注意が必要なのー。

    ミヤコ

    ミヤコのプリン食べ歩きなの

  • やっとできた!低糖質シュー皮の安定供給
    2021/07/10 20:50
    やっとできた!低糖質シュー皮の安定供給

    昨日書いた通り、低糖質のシュー皮作りが安定しない件が解消しました。 焼き型を変えてみたり、材料の配合を変えてみたり、焼き時間と温度を変えてみたり、 焼き方を変えてみたり…。 色々と試した結果、段々と安定的に作れない理由がわかってきました。 総合して、やっとレシピが完成しました。 安定的にシュー皮が作れるようになりそうです。 詳しいレシピに関してはまた今度レシピ公開いたしますね。 今日はやっと完成した低糖質シュー皮でお昼に食べたオープンサンド風をご覧いただきましょう🎉 低糖質シュー皮をハサミで切って、空洞にハム・胡瓜・トマト・チーズを詰めて出来上がり。 低糖質のお食事にもなりました~。 美味しく…

    すずめ

    低糖質×スイーツ

  • 【iHerb】お勧め!プロテインバー♪ダークチョコレートナッツ&海塩バー食べても全然太らない♪
    2021/07/10 08:33
    【iHerb】お勧め!プロテインバー♪ダークチョコレートナッツ&海塩バー食べても全然太らない♪

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    みーたん

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  • 毎日申し訳ないが、全然あきねー、はい今日もカインドバー。はい美味しい!
    2021/07/06 06:51
    毎日申し訳ないが、全然あきねー、はい今日もカインドバー。はい美味しい!

    はい、今日もカインドバーblog閲覧者には、毎日同じもので申し訳ないがはい美味しすぎ今日も食べたよそりゃ 飽きないもんね 今日はヨーグルトと共に♡ はい おい…

    35kg以上にならないぞ♪

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  • 全然あきねー、はい今日もカインドバー。はい美味しい!
    2021/07/05 07:02
    全然あきねー、はい今日もカインドバー。はい美味しい!

    はい、今日もカインドバー今日はヨーグルトと共に♡ はい おいしすぎ  はい美味しい!全然あきねーはい一生これでいいですわ。 はい、美味しい はいカインドバーし…

    35kg以上にならないぞ♪

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  • 千鳥文化でバスクチーズケーキ
    2021/07/04 07:44
    千鳥文化でバスクチーズケーキ

    千鳥文化は食堂・商店・バー・ギャラリー・ホールなどが混在する大阪/北加賀屋の街の文化複合施設として、築60年ほ…

    (バン・ω・コク)ペディア。

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  • 水信玄餅
    2021/07/03 09:40
    水信玄餅

    先日、アガーを製造している企業様にアガーの糖質量を問い合わせさせていただきました。 lowcarbsweets.hatenablog.com そして糖質が最も少なかったクールアガー100(青葉化成株式会社)を購入。 透明度が高い方が良いスイーツ作りの際に使うことにしました。 ということで水信玄餅。 糖質の多い食材を使わず仕上がるシンプルな和菓子です。 夏にぴったり。 今回は水信玄餅のレシピのご紹介です。 材量 作り方 ポイント カロリーと糖質 材量 (直径6㎝・高さ3㎝半球シリコン型5個) ミネラルウォーター 250g ラカントホワイト 25g クリアガー100 5g(大さじ1/2杯) きなこ…

    すずめ

    低糖質×スイーツ

  • 【マズい?クチコミを検証】フスボン9種アソートセットをお試し注文(一人暮らし)
    2021/07/02 21:45
    【マズい?クチコミを検証】フスボン9種アソートセットをお試し注文(一人暮らし)

    冷凍パンの通販『フスボン』の【9種アソート】を注文しました。お試しセットは送料無料で安く購入でき、冷凍商品で日持ちもするため、一人暮らしに助かります。低糖質パンはマズいイメージありますが、実際の味の感想を含めてブログにまとめます。

    宅配ひとり

    宅配ひとり

  • カンタン!早い!手軽なロカボランチは、サラダ&低糖質パスタ
    2021/07/01 23:44
    カンタン!早い!手軽なロカボランチは、サラダ&低糖質パスタ

     簡単で早いロカボランチは、まずはたっぷりの野菜に肉系など高タンパクをトッピングしたサラダ。次に低糖質パスタ。ストックしているパスタソースの中から、さて今日は…ご当地の味!長崎 からすみ&バター▲コストコのパストラミをトッピング、コブサラダドレッシングで▲からすみの旨味とバターのコクに唆られたw▲バターソースにからすみパウダーをふりかけ生クリーム仕立ての濃厚ポルチーニソース▲ゆで卵のあるサラダはいつも裏...

    TOSH

    野営車でいこう 2

  • 紅茶ゼリー
    2021/07/01 21:54
    紅茶ゼリー

    昨日のおやつ。 紅茶ゼリーです。 透明な紅茶ゼリーが出来上がって満足のおやつ。 紅茶ゼリーは作り方を間違えるとミルクティーのように濁ったゼリーになることがあります。 ポイントは紅茶に砂糖(ラカント)を溶かし、素早く氷水で冷やし、温度が50℃くらいになって牛由来のゼラチンを溶かすこと。 熱々の紅茶にゼラチンを混ぜたりのらりくらりと温度を下げると濁ることがあります。 もう一つ、紅茶を濃く抽出し過ぎないことです。 紅茶ゼリーは段取りよくササっと作るのが良いでしょう。 今回は紅茶ゼリーのレシピのご紹介です。 材量 作り方 ポイント カロリーと糖質 材量 (100mlグラス4個分) 紅茶 2パック 湯 …

    すずめ

    低糖質×スイーツ

  • チートデイは韓国風カフェ♡塩ラテ♪プルコギサンドイッチ♪ベイクドチーズケーキ♪
    2021/07/01 06:46
    チートデイは韓国風カフェ♡塩ラテ♪プルコギサンドイッチ♪ベイクドチーズケーキ♪

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    みーたん

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  • ラカントとラカンカプレミアムを比べてみた
    2021/06/29 21:27
    ラカントとラカンカプレミアムを比べてみた

    私は砂糖の代わりにラカントというサラヤの甘味料を使っています。 お菓子には色の影響がないラカントホワイトを使用します。 もちろん理由は代謝されないため糖質・カロリーともに0であるからです。 また、砂糖と同じ量で同じ甘さであるので使い勝手が良いという理由もあります。 最近、気になっている甘味料がありました。 そこで取り寄せてみました。 【ラカンカプレミアム】LOHAStyleというブランドの商品です。 いずれの商品も糖質・エネルギー0です。 まず原材料を比較すると【ラカンカプレミアム】はエリスリトール・ステビア・ラカンカです。 【ラカントホワイト】はエリスリトール・ラカンカです。 ステビアという…

    すずめ

    低糖質×スイーツ

  • ブラマンジェとハーブティーのグラススイーツ
    2021/06/28 17:32
    ブラマンジェとハーブティーのグラススイーツ

    michillさまよりレシピ執筆のご依頼をいただきまして、初めて記事になりました。 この歳になってお仕事を引き受けるのはそれなりに考えてしまいました( ̄▽ ̄;)。 新しいことができるかなあ。。。とか。 若い女性向けの素敵なサイトの記事を書くことができるのかなあ。。。とか。 ありがたいことに、担当の編集者の方がとても親切にご指導くださって記事が完成いたしました。 感謝です。 記事になっておりますのが、ブラマンジェとハーブティーのグラススイーツです。 私の作るお菓子は低糖質が大前提です。 これに加えて今回は夏らしく涼しげで夏の日焼け対策にもなるスイーツをご紹介させていただきました。 低糖質でビタミ…

    すずめ

    低糖質×スイーツ

  • ズボラすぎてまずそうだけど、うますぎるw
    2021/06/28 06:50
    ズボラすぎてまずそうだけど、うますぎるw

    はいずぼら中のズボラな私ですが、レンチン料理くらいはします。ささみと、ガーリックとチーズとトッピングして、レンチン少し赤いのはトマトジュース少々ずぼらすぎてす…

    35kg以上にならないぞ♪

    カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

  • カインド(KIND)本物の美味しいチョコレートの味なのに、低糖質で低GIで低カロリー、アーモンドぎっしり♪
    2021/06/28 06:48
    カインド(KIND)本物の美味しいチョコレートの味なのに、低糖質で低GIで低カロリー、アーモンドぎっしり♪

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    みーたん

    iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ

  • 【糖質制限】約一ヶ月で3.5キロ減りました | でもゴールはまだ先!
    2021/06/27 23:24
    【糖質制限】約一ヶ月で3.5キロ減りました | でもゴールはまだ先!

    昨日は友達がケーキを持って家に来てくれたので久しぶりに糖質がたっぷり入ったものを食べました。やっぱり美味しい💛エクレアまで持ってきてくれてたけど、ケーキとエクレアを2つも食べたらさすがに糖質とりすぎなので気持ちだけありがたく

    ななえ

    やりくりななえ.com

  • 買ってきた「手づくりハンバーガー」を評価
    2021/06/27 11:15
    買ってきた「手づくりハンバーガー」を評価

    過去に手作りハンバーガーを紹介しましたが、その静岡県の近所のスーパーで「手づくりハンバーガー」と表示されたのを買って食べ厳しく評価しました。  

    智太郎

    見えない障害と闘いながら

  • はい、今日もカインドバー。もういいよね。
    2021/06/27 07:37
    はい、今日もカインドバー。もういいよね。

    はい、今日もカインドバーもう毎日食べてるから、一生これに決まりでいいよね。毎日食べても食べ飽きないんだもん。 そんな食べ物ってある?はい一生これでいいですわ。…

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  • 外国でも生卵が食べれるよ&糖質制限
    2021/06/27 03:21
    外国でも生卵が食べれるよ&糖質制限

    最近のお気に入りはカリフラワーライス!スウェーデンでも数年前からスーパーなどで手軽に買えるようにで、これと一緒によく食べるのがこれ!!納豆卵と韓国海苔、臭わな…

    Älg (エルク)

    ズボラ北欧スウェーデンlife

  • 友達とファミレス~味は相変わらずイマイチ
    2021/06/26 21:24
    友達とファミレス~味は相変わらずイマイチ

    昨日は友達とランチしてきました。12時から18時までしゃべりまくり(;´・ω・)この時ブログに書いた、彼女の質素な生活をお手本にしたい友達です。ブログ村参加中テーマ▼・シンプルで豊かな暮らし・日常の小さなできごとを愛する生活友達とファミレス

    ななえ

    やりくりななえ.com

  • 最近はカレーを自宅で作らない人が増えてきたらしい
    2021/06/26 21:24
    最近はカレーを自宅で作らない人が増えてきたらしい

    昨日はとても涼しくて、だからと言って寒いわけではなくて湿気も温度もちょうど良くてとても気持ちイイ1日でした。窓から入る風があまりにも気持ち良くて朝から昼寝したいぐらいでした♪お腹が空かない理由~あまり動いてない+疲れすぎているこの前、勉強も

    ななえ

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  • テイクアウト&デリバリーを美味しく低糖質に! まとめ
    2021/06/26 19:14
    テイクアウト&デリバリーを美味しく低糖質に! まとめ

     コロナ禍の昨年来、デリバリーやテイクアウトできる店が増えてきた。味気ないテイクアウトだが、器や野菜をプラスしてミールサラダにするなど、ちょっとした工夫で美味そうになる。しかも家なら低糖質にもできる。 そんなメニューをまとめてみました。ただデリバリーは時間がかかるので、ほとんどがテイクアウト(デリバリーは★の2件)。電話注文してすぐ車で取りに行ったら待ち時間はほぼなし。全国チェーン店の他に、豊中市...

    TOSH

    野営車でいこう 2

  • アガーの糖質を各社に確認してみました
    2021/06/26 09:46
    アガーの糖質を各社に確認してみました

    冷たいスイーツを楽しみ日々です。 凝固剤は寒天・ゼラチン・アガーなど色々あります。 普段は無難に寒天かゼラチンを使います。 アガーは透明感がありきれいな仕上がりになります。 ただ、炭水化物が非常に多いです。 アガーに使われる素材の性質上、溶けやすくするためにブドウ糖が添加されていることが多いようです。 炭水化物が多いということは糖質も多いということですが、はっきりとした糖質の表示がないので各社にといわせてみました。 どちらの会社の方もとても丁寧に対応してくださいました。 ありがとうございました。 100gあたりの糖質は以下の通りです。 クールアガー(新田ゼラチン) 79g イナアガー(伊那食品…

    すずめ

    低糖質×スイーツ

  • お店みたい!?濃厚抹茶ラテ+クリームのレシピ
    2021/06/26 06:54
    お店みたい!?濃厚抹茶ラテ+クリームのレシピ

    めざましテレビで紹介されていた至高の抹茶ドリンクを低糖質で作ってみました。

    よっしー

    もう失敗しない!正しい糖質制限ダイエット

  • アイスキャンディーの試作中
    2021/06/24 17:47
    アイスキャンディーの試作中

    暑くなってきたので冷たいスイーツが美味しく感じられます。 市販品ではSUNAOのアイスクリームがお気に入りです。 (3つ選んで、本州一部冷凍送料無料)江崎グリコ SUNAO(6×3)18入(冷凍)(スナオ アイスクリーム ロカボ 低糖質)(Y80)価格: 3980 円楽天で詳細を見る 手づくりのアイスクリームを作りたいなと思ってしましました( ̄▽ ̄;) まずはアイスキャンディーから。 アーモンドミルクを使って低糖質、低エネルギーのアイスキャンディーを作ってみたいと思っています。 昨夜から凍らせていたアイスキャンディーです。 100均のアイスキャンディーの型に入れて固めてみました。 ・アーモンド…

    すずめ

    低糖質×スイーツ

  • はい、今日もカインドバー。はい美味しい!
    2021/06/24 06:47
    はい、今日もカインドバー。はい美味しい!

    はい、今日もカインドバー はい一生これでいいですわ。 はい、美味しい はいカインドバーしか勝たん 大好きなプロテインバーがローソンにしか売ってないから、わざわ…

    35kg以上にならないぞ♪

    カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

  • 糖質ゼロと糖類ゼロは違うの?
    2021/06/23 08:42
    糖質ゼロと糖類ゼロは違うの?

    糖質制限が必要な身の上にとって糖質の表示は大変気になります。 最近よく目にするのが【糖質ゼロ】と【糖類ゼロ】。 この2つの違い、気になりませんか? 糖質とは 糖類とは 糖質ゼロとは 糖類ゼロとは 糖質オフとは 糖質を控える目安に 糖質とは 糖質とは炭水化物から食物繊維を引いたものです。 食物繊維は血糖値上昇への影響は非常に少ないとされています。 一方、糖質は血糖値上昇に影響を及ぼすもので、多糖類や糖アルコール、糖類などを合わせて糖質と呼びます。 多糖類の代表は小麦粉や米、芋に含まれるデンプン です。 糖アルコールは甘味料としても馴染みのあるキシリトールやマルチトール、エリスリトールなどです。砂…

    すずめ

    低糖質×スイーツ

  • 成城石井で見つけた国内産のプロテインバー
    2021/06/23 08:00
    成城石井で見つけた国内産のプロテインバー

    成城石井で見つけた国内産のプロテインバー日本のメーカーらしい。ストロングハートStrong Bar (ストロングバー/カカオブラック) プロテインバー プロテ…

    35kg以上にならないぞ♪

    カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

  • 水野雅登医師の『医学的に内臓脂肪を落とす方法』
    2021/06/19 20:04
    水野雅登医師の『医学的に内臓脂肪を落とす方法』

    水野雅登医師の『1年で14キロ痩せた医師が教える医学的に内臓脂肪を落とす方法』のレビューです。

    よっしー

    もう失敗しない!正しい糖質制限ダイエット

  • カゴメのバナナ味スムージー!朝食置き換えで糖質オフ!
    2021/06/19 02:29
    カゴメのバナナ味スムージー!朝食置き換えで糖質オフ!

    こんにちは、YOSHIOです。 カゴメの野菜生活ってほんと色々な種類のものがありますよね。 今回はスムージーの種類を飲んでみました。 スムージーの中でも色々種類がありましたが、自分はバナナが好きなので、完熟バナナ&豆乳を選びました。

    YOSHIO

    1型糖尿病とゆるゆる糖質オフ生活

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