糖質制限食♪

満足しなかった…。ぴえん…

コスパの関係で一本満足バーに浮気中けど怒！！ホワイトチョコ売切れ～かといって探しに他行くのも面倒で妥協した結果 満足しなかった ぴえん これじゃ満足しない。 …

浮気中…KINDPROTEIN→１本満足バー プロテインホワイト♪このバー美味しいから満足す

何気にお気に入りです！！ すいやせん もう一生KINDPROTEIN だけで良いと言っておきながら 浮気中です →１本満足バー プロテインホワイト♪このバー美…

パーム油不使用だから安心のプロテインバー♪パーム油の代わりにココナッツオイル使用♪California Gold Nutrition, Foods、ココナッツアーモンドのチューイーグラノーラバー

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相方さんとスタバで休憩♪アフォガードフラペチーノ…だがしかし…

相方さんがタンブラー買ってくれた時に、1000円分のドリンク無料券のレシートがもらえたので、その無料券でスタバ行ってきた！ でもさ、1000円分のドリンクしか…

白い恋人の味っぽ、１本満足バー プロテインホワイト♪このバー美味しいから満足するから！

何気にお気に入りです！！ 1本満足バープロテインホワイト 1本満足バープロテインホワイトこれ、ブラックより美味しいから何気にリピしていま～す。 もしかしたらコ…

明暗を分けた低糖質な牛ひき肉料理２品

　牛ひき肉で作った料理２品が明暗を分けた。　まずは初挑戦のステーキ。朝の情報番組で牛ひき肉を、入っていた発泡スチロールのトレイに押し付けて、ステーキの切り身のようなカタチに整形。それをステーキにしようという試み。確かにハンバーガーでもつなぎの入ってない肉肉しい赤身のパティは好きだから、それもありかと思って作ってみた。味付けはいつものモントリオールステーキシーズニングで…　結果はカットしてもバラバラ...

サイズダウンっていう水これ↓超お勧め。お腹ぺったんこです。

今日もKINDBarsでーす。赤、赤、青本当は青が2つ欲しかったけど、間違えて買ったみたい。でも美味しっ♪サイズダウンっていう水これ↓超お勧め。お腹ぺったんこ…

砂糖1g糖質3gなのに、食べ応えも甘さもあって大満足☆彡リピしまくりプロテインクッキー♪美味しすぎて大人買いしたプロテインクッキー☆

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毎日がロカボ ２.０：手作りのブンブン「イカ」サラダのワンプレートランチが美味い！

　昨日のコストコのブンブンシュリンプサラダが気に入ったので、冷蔵庫を探すとシラッチャソースが２本見つかった。とっくに賞味期限は切れていたが、そんなのお構い無しで早速ブンブンソースを作ってみた。▲材料を見ると唐辛子・砂糖・にんにく・塩など、スウィートチリより甘くない。▲必要な材料は全て家にあったので味見しながらブンブンソース完成。材料はマヨネーズがメイン、他にシラッチャソースとガーリックパウダー、それ...

毎日がロカボ ２.０：ぴりっと辛いアジアン焼うどん

　ロカボランチではシマダヤの糖質カットうどんをよく使う。きつねうどん・かき揚げうどん・焼うどん…低糖質なのに普通のうどんの味とあまり変わらない。今日はアジアンソースを使ってピリ辛の焼きうどんにしてみた。味付けするのはこちら…▲オイスターソース・シラッチャソース・ナンプラー　三枚肉とキャベツ・モヤシを炒め、水洗いしたうどんで覆い、上から3つのソースを掛けてほぐして蓋をして蒸らし、蓋を開けて炒めながら水分...

毎日がロカボ ２.０：ちょっと一味足りない料理にデュカスパイス！

　昨日のパッタイにデュカスパイスを使うレシピを思い出し、他にも色々使ってみた。低糖質なナッツ類の入ったデュカスパイスは、単純で物足りない料理に掛けるとまろやかな深みが出る魔法のスパイス。使ってみると味に奥行きが出て２.０にグレードアップする… GABAN デュカスパイス 100g価格：740円（税込、送料別) (2022/8/30時点) コブサラダにデュカスパイス　先日のブンブンサラダが気に入って再び同じデリで買っ...

毎日がロカボ ２.０：グレードアップ倍増！デュカスパイス（その２）

　先日のデュカスパイスの記事に引き続き２品…パッタイ風焼うどん▲材料〜三枚肉・キャベツ・モヤシを炒めた上に、水洗いした糖質カットうどんで覆い、その上からほんだし・ガラスープ粉末をふりかけ、更にナンプラー（フィッシュソース）・シラッチャソース・オイスターソース・ウスターソースを掛ける。▲デュカスパイスをカットして、最後の仕上げに GABAN デュカスパイス 100g価格：740円（税込、送料別) (2022/9/4時点) ...

サイゼリアの昼飲みは予想以上の満足感、しかも低糖質！

　先日近くの郵便局に歩いていってきた。いつもは車だけれどカミさんが乗っていったから、ちょうどランチタイムでその近くにあるイオンタウンのサイゼリアまで歩いた。前からサイゼリアのワイン✕食事の評判が気になっていた、今日は車じゃないから今でしょ！w　果たして…　ところが残念ながらiPhoneを持ってなかったので、HPのメニューの写真を借用して話を進めます。まず席につくと説明された注文システムは、テーブルにある用紙...

定期的に食べるやーつ♪のび～るチーズスティック（2本入り）

定期的に食べるやーつ♪外食で定期的に食べるものは、唐揚げとマクドナルドのチキンマックナゲットと、ロッテリアののび～るチーズスティック（2本入り）！！ 今回はの…

過食衝動が出やすくなるから、セブンが近くて便利すぎても困るんだが。

やっべ。歩いて1分くらいの近所にセブンが出来た。過食衝動が出やすくなるから、便利すぎても困るんだが。 そして、今日もいってしまった。ギリギリセーフ！！菓子パン…

満足度高めで、リピ決定です！シンサの塩プレッツエルクリスプバーに似ています♡ サイズはシンサのものより一回り小ぶりで、カロリーは1本170kcal→OOH Snap!,キャラメルプレッツェル

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ただただ美味しくて太らないから食べてるだけ。KINDPROTEIN　

なんか可愛い青と、花柄 はい。今日もKIND　PROTEIN　カフェモカダークチョコレートアーモンドです。３年まえからほぼ毎日KIND　PROTEIN BAR…

糖分たったの1gなのにめちゃめちゃ甘くて美味しい♪オレオ好きにはたまらない味！全然太らないからリピ確のプロテインバー→Atkins, ミールバー、クッキーアンドクリームバー

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ガパオライス作った！

相方さんが、ガパオライス食べたいというので、無印良品行ったついでにガパオペースト買ってきて、無印良品でジャスミンライス（レンチン）買って鶏ひき肉、ピーマン　カ…

鳥さくの親子丼と唐揚げ。私は例のKINDBARです。セブンパーク天美最高に楽しめますです♪

相方さんと新しくできたセブンパーク天美へこのモール大好きだわ。あまり見たことないお店が多いし、綺麗だし広いし、人少ないし。多くないし、駐車場無料だし気に入った…

相方さんとミスド。エンゼルフレンチがお気に入り♪だいたい、エンゼルフレンチかエンゼルクリーム

相方さんとミスド私は、マックのクーポンのコーヒー、相方さんは、エンゼルフレンチ フードコート内で買って食べたから、飲み物はマックで、おやつはミスドです。これは…

浮気してたせいか、さらに好きになって戻ってきました。KINDPROTEIN　

日本のプロテインバーに浮気した結果、やっぱりこれに戻ってきたよ。これ↓KIND Barsやっぱこれっしょ。 浮気してたせいか、さらに好きになって戻ってきました…

スモア味のプロテインバーって美味しいんですよね～♡Atkins, Protein Meal Bar, S'Mores Bar, 5 Barsこれもその一！

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日本のプロテインバーとかに浮気したけど、全然これだわ。KINDPROTEIN　

やっぱりこれっしょ。やっぱりこれに落ち着くのよ。戻りました。KINDPROTEIN　これ↓ 全然太らないやつ。日本のドラッグストアに売ってるプロテインバーとか…

毎日がロカボ２０：低糖質な納豆やステーキはロカボ生活の強い味方

イオンのとうふ麺を朝食のご飯の代わりに　前から紀文のとうふそうめんは糖質がほぼゼロに近く、コンビニの定番商品なのでよく活用していたが、最近はトップバリューからも発売され、益々便利なロカボ食品になってきた。これがいいのは水を切るだけで食卓に出せること。常備しておけば、冷凍の糖質カットご飯のようにレンチンする必要もないから、それを朝食のご飯の代わりに使ってみた。▲味噌汁は麦味噌（フンドーキン）と味噌汁...

毎日がロカボ ２.０：市販のシーズニングでロカボ食をグレードアップ

デュカスパイスをサラダやパンに　時々立ち寄るプロフーズには他にないシーズニングと遭遇することがある。ギャバンのコーナーに、デュカスパイスというローストナッツなどをブレンドした中東発症のスパイスを見つけた。以前にも上町の雑貨店が独自にブレンドしたスパイスを買いに行ったことがあるが、それに近いかもしれない。▲サラダにはオイル＆ビネガーと共に▲メインは煮込み料理、それに添える低糖質パンには…▲先日買ったしら...

毎日がロカボ ２.０：夏は沖縄料理とビールが美味い！

　1週間ほど前の夕食は夫が担当することになった。カミさんがゴーヤを買っていたが、作って欲しいとリクエストされたので、それじゃあ全部作ろうということで副菜は残ったゴーヤともずくのかき揚げを思いついた。それにランチに食べきれなかったスーパーの惣菜と前日の残りものの冷やしおでんも加えて居酒屋のようになった。ビールはオリオンじゃないけど（笑）▲もずくは酢で味付きだから水分が多いので、ゴーヤと混ぜてから、そこ...

金欠の時は一本満足バー。全然太らないKIND　PROTEIN　BAR

金欠の時は、カインドバーコンビニで買うと高いから、金欠の時は一本満足バー。全然太らないKIND　PROTEIN　BAR一本満足プロテインもカロリー糖質低くてし…

何度もリピしているプロテインクッキー♪190Kcal糖質3g★→Lenny & Larry's, KETO COOKIE（ケトクッキー）、ピーナッツバター美味しかったのでリピしました

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本当に毎日食べてもまた食べたい。全然飽きないし全然太らない。KINDPROTEIN　

水原希子さんのCMのやーつ。青のやーつ。またいつものコレ♪本当に毎日食べてもまた食べたい。全然飽きないし全然太らない。赤と青のやーつ今日も相変わらず食べまっす…

iHerbで買えるAtkinsファンがまだ食べたことないアトキンスバーを買ってみた。→Atkins, スナック、ピーナッツバターファッジクリスプバー

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毎日がロカボ ２.０：暑い夏に冷やしおでんが染みる…

　妻が冷やしおでんを作った。夫がそれにサブメニューを追加。いい具合にバランスのいい爽やかな夕餉になった…　まずは、妻が作った副菜がししゃもの土佐漬け。それに夫が加えた三枚肉とモヤシのニンニク醤油炒め。モヤシをカットしたから妻も食べやすかったと言っていたし、ニンニク醤油を多めにラードで炒めたから、結構少しでパンチの効いたメニューになった。全体に上品な薄味の料理の中でピリッとアクセントになった。　そし...

赤のやーつ。全然太らないKIND　PROTEIN　BAR

赤のやーつ赤のやーつしかなかったから。赤のやーつ。全然太らないKIND　PROTEIN　BARこれも全然太らない系です。 KIND Bars ↑このリンク先の…

セブンの新福菜館中華そば

 やっべ。歩いて1分くらいの近所にセブンが出来た。相方さんがラーメン買ってきた。セブンの新福菜館中華そば　京都の有名ラーメン店かな。スープだけ少しもらったけど…

知らんけど。全然飽きないし全然太らない。KINDPROTEIN　

赤と青のやーつ毎日こんだけ食べてて、植物由来のプロテインなんだね。これ。知らんけど。てか美味しいだけ。ただただ美味しくて太らないから食べてるだけ。3月中全般青…

このプロテインバーすきぴだなぁ☆KIND Bars, ナッツ&スパイス、ダークチョコレートナッツ&シーソルト

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毎日がロカボ ２.０：猛暑のランチに！低糖質冷やしラーメン

　明日まで３日間、アルコールや刺激物の飲食を控えないといけないから、食事の時間があっという間に終わるし、食事の楽しみも半減している。毎晩１０時前からの飲酒＋報道番組の寝る前のルーティンも手持ち無沙汰で牛乳を飲んでいる（笑）　そんな訳で今日も暑いのでランチは爽やかな冷やしラーメンにした。在職中に一時冷やしラーメンに凝って東京のラーメン屋巡りをしたことがあるが、糖質制限後はラーメン屋に行くことはないし...

歩いて1分くらいの近所にセブンが出来た。

歩いて1分くらいの近所にセブンが出来た。しかも青のやーつおいてあるセブン。使い勝手はよいけれど、やっべえ過食衝動にかられないようにしないと。とりあえず、スイー…

iHerb週末セールやってるよ～♪KINDPROTEIN安くなってるよ。

すいやせん。某ファーストフード店内本当にすみません。コーヒーだけだと我慢できなくて、バックにしのばせて置いているKINDBAR持ち込み店内で少しかじりました。…

食べたら毎秒優勝するプロテインバー♪はい、リピー！美味しすぎるのよ。 これ♪KIND Bars, Nuts & Spices, Caramel Almond & Sea Salt

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自分では映えると思ってる。どうせ明日も食べるやつ。

はい、青のやーつどうせ明日も食べるやつ。だから毎回撮ってないんだけど、自分では映える食材だから、blogに書いてます。どこにもそんな需要ないから自分への飯テロ…

毎日がロカボ ２.０：今日も定番朝食と定番ランチは間違いなし

　ランチや朝食に使う低糖質食材もすっかり定番化。毎日ロカボは続く…定番ランチ！低糖質クリスピーピザ　　すっかり定番になった比較的低糖質のデリ・サンズのピザベースがなくなったので近くの酒のやまやに買いに行き、いつものようにオリーブオイルを塗ったフライパンで片面を弱火で焼き、膨れてきたところで、火を止めてひっくり返しトマトソースを塗ってトッピングを並べた。　今日のトッピングは、ミニトマト・オリーブ・コ...

毎日がロカボ ２.０：我が家の町中華！そこに加えた夫の１品

　カミさんが作る町中華がうまい！餃子と酢豚とくると酒の量も増えそうだが、今日はそのゴールデンコンビで盛り上がりそうだったところに、カミさんは今日は疲れてもう一品作る元気がないから、何かプラス１品をとリクエストされた。そこで夫がぱぱっと作ったものは…　肉たっぷりの家餃子。餃子とくれば、あの天平のもう一品のイメージから、まずきゅうりを２本冷蔵庫から取り出して、使うのはこちら…①まな板に粗塩と肉たたき。き...

自分への飯テロ画像

はい、青のやーつどこにもそんな需要ないから自分への飯テロ画像青のやーつの断面もえ断♡ そんな需要ないから 自分への飯テロです。 カフェモカダークチョコレートア…

相方さんとイオンモールのフードコートでランチ

相方さんとイオンモールへ ここのイオンモール好きなんです。色々なことが良く出来ていて品ぞろえも難波に行かなくても全部済んで映画館も近いし便利なんです。 私は、…

青のやーつ。全然太らないKIND　PROTEIN　

相変わらず今日もこれです。青のやーつ。全然太らないKIND　PROTEIN　ほんまに一生これでいいです。水原希子さんのCMのやーつ。青のやーつ。全然太らないK…

アトキンス社のプロテインクッキーがダントツ低糖質で低カロリー美味しいです！→Atkins, Protein Cookies, Chocolate Chip, 4 Cookies

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水原希子さんのCMのやーつ。青のやーつ。全然太らないKIND　PROTEIN　

水原希子さんのCMのやーつ。青のやーつ。全然太らないKIND　PROTEIN　今日写真綺麗にとれた 編集しながら飯テロ（私的に）美味しそう。今夜も食べたい。こ…

食べた瞬間【リピ確！】美味しすぎるプロテインバー（ナッツバー）→KIND Bars, Nuts & Spices, Caramel Almond & Sea Salt

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[冷凍] ニチレイフーズ たいめいけんサイコロステーキピラフ

相方さんの夜ご飯、イオンの冷凍コーナーで見つけた、相方さんが手に取ったピラフ？[冷凍] ニチレイフーズ たいめいけんサイコロステーキピラフ見た目はかなりしょっ…