糖質制限食♪

こんにちは、YOSHIOです。 青汁って飲んだことないのですが・・・・・。 糖質低かったのでチャレンジです！

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1型糖尿病とゆるゆる糖質オフ生活

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みーたん

iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ

こんにちは、YOSHIOです。 QBBのチーズデザートシリーズからマンゴー味が発売されました。 マンゴーって南国の果物なので、季節は真夏って思ってましたが、春～夏にかけてが旬みたいですね。

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こんにちは、YOSHIOです。 今回は商品の紹介ではありません。 グリコの低糖質シリーズであるSUNAOが、「おいしいと感じなかったら全額返金キャンペーン」を実施中だということが分かったので、そのご紹介です。 ちなみに「おいしくなかったら」ですよ！ はなから全額返金してもらおうと思ったらだめです！ 自分はどの商品もおいしいと思っているので、キャンペーンに申し込みません。 ただ、「興味はあったけど、低糖質の商品なんておいしくないんじゃないの？」とお思いの方は、この機会に是非試してみてもらいたいです！

YOSHIO

1型糖尿病とゆるゆる糖質オフ生活

どうも、ママです！ちらほらと暖かい日が増えてきた窓を開けて過ごす季節が1番すきーそうだ、冷やし中華を食べよういつもは低糖質メニューのパパですが、今日はみんなで冷やし中華ですよー息子もそうめんで冷やし中華っぽくしました家族みんなでごはんおいしいね今日も平和で

生きる知恵

これが我が家の生きる知恵

こんにちは、YOSHIOです。 最近めっきり暑くなってきましたね。 まあ、もう5月も終わりに近づき、初夏の様相といった感じですね。 なので、久しぶりにアイスの記事になります。 ただ、「低糖質」として売り出している商品ではないので、いつも紹介しているような商品と比べると少し糖質高いかなとは思います。

YOSHIO

1型糖尿病とゆるゆる糖質オフ生活

どうもママです！低糖質ごはん贅沢おにくもりもりカレー生おからは、最強に使えます！今日は、カレーライスのライスを生おからに変えてます。豆腐だと、水を飛ばすの面倒卵だとお腹を満たすのに沢山使うからコスパが悪いカリフラワーライスは高いキャベツは切るのが面倒きの

生きる知恵

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こんにちは、YOSHIOです。 また、低糖質のチーズケーキを見つけました。 やっぱチーズケーキって低糖質ケーキの定番なんですかね。 しかも今回のものは常温で3か月くらい保存することができます。 常温保存のものは便利でいいですよね！ 解凍も必要ないし。 同じシリーズでレモンケーキもありましたので、併せて感想を書いていきたいと思います。

YOSHIO

1型糖尿病とゆるゆる糖質オフ生活

こんにちは、YOSHIOです。 森永から発売されているおいしい低糖質プリンの新しい味、「チーズケーキ」を発見しました！ ので、早速購入！

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こんにちは、YOSHIOです。 グリコの低糖質シリーズであるSUNAOから低糖質のビスケットが発売されています。 結構色々な種類が発売されているので、今回は5種類紹介します。

YOSHIO

1型糖尿病とゆるゆる糖質オフ生活

どうも、パパです。今日は、昨年と一昨年実施した私の健康診断結果の比較をして、糖質制限ダイエットの効果を検証してみます。私の実践している糖質制限ダイエットの方法については、以前の記事パパが実践した糖質制限ダイエットについて詳しく解説！を参照してください。糖

生きる知恵

これが我が家の生きる知恵

どうも！パパです。先日、私の愛飲しているコカコーラゼロをイオンでかなり安くまとめ買いできたので今日はその話をしようと思います。大好きなコカコーラゼロパパは炭酸飲料が昔から大好きです。特に糖質制限ダイエットを始めてからは糖質ゼロの炭酸飲料が欠かせません。と

生きる知恵

これが我が家の生きる知恵

どうも！パパです。今日は糖質制限中におすすめのお酒を紹介します。糖質制限中の飲酒まず糖質制限中の飲酒についてですが、糖質の高くない種類のお酒なら飲んでも大丈夫です。どんなにカロリーの高いお酒でも糖質さえなければいくら飲んでも太りません。糖質制限中に飲んで

生きる知恵

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どうも、ママです！ピンクのお皿ママ、青はパパあと息子の離乳食ですパパの冷奴食べるラー油のせザーサイししゃもしめじ、白菜、とまと、にらたま炒め（離乳食の残り）あと、納豆とチーズ食べました餃子は、皮が糖質だけどねパパの餃子しめじ、白菜、とまと、にらたま炒め（

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どうも！パパです。以前書いた記事、ブログアフィリエイトで小遣い稼ぎをする知恵で実施したセルフバック案件の報酬が今日振り込まれました。当時の記事はこちらいくら振り込まれた？セルフバックにより振り込まれた金額は41,801円でした。手数料が770円引かれていますので

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サイゼリヤの前を通ったので、寄ってテイクアウト品のチキンを買って帰りました。本当はKFC食べたいけど高いから、激安で美味しいサイゼリヤにしました。 今はどこの…

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カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

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やっぱりこのシリーズどれも美味しすぎ！おどろき麺0 夜ご飯あとは糖質ほぼないチーズを食べました♪ぜーんぜん太りません。気になる所は塩分くらい。 いつもここで買…

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カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

こんにちは、YOSHIOです。 今日もエニシダのケーキです。 まあ、大体送料の関係で単品で買うより、複数一気に買った方がお得だなーって買っちゃうから、同じお店の商品が続いちゃうんですよね（笑） ほんとはもっと早く書こうと思ったんですが、バタバタしている間に母の日は過ぎちゃいました・・・・。 でもまあ、母の日のケーキっぽくはないからまあいっか。 （って書いたりするのはあんまりよくないんか・・・）

YOSHIO

1型糖尿病とゆるゆる糖質オフ生活

糖質制限中の ぱぱちぇです。 昨日は、奥さんの４３歳の誕生日でした。 出会ってから１６年 早いものです。 というわけで、実家の母がささやかな誕生日会を開催してくれました。 実家の母と奥さんの関係が良好で何よりです。 誕生日ケーキ 昼ごはん 晩ごはん まとめ 糖質制限中に食べていいもの 糖質制限中に食べない方が無難なもの 結論 誕生日ケーキ 誕生日だから、ロウソク立ててハッピーバースデーの歌を歌い、 ロウソクの火を消して箱に戻し、夜いただきました。 ケーキよりごはんが先です。 モンブラン１個（70g）【糖質】46.6g 糖質多すぎなので、食べない方が無難です。 昼ごはん 母は奥さんがお刺身好きと…

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今日も宅飲み♡赤ワイン＆チーズ♪相方さんは、王将をテイクアウトで♪全然飽きない♡夜ご飯はこれで十分。王将のニラレバ炒めのニラともやしも少し食べたけど美味しかっ…

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カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

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この組み合わせ好き♡純豆腐スンドゥブとチーズ全部食べても糖質７gもいかないから太らないし、マリアージュが美味しい♪ ６Pチーズのスモーク味美味しい。 色々な市…

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カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

ローソンのこの手のスティックチキンコーナーすごく充実してた。サラダチキンに飽き飽きして、最近はスルーしていた、サラダチキンコーナーを久しぶりにのぞいてみると、…

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カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

今日からプロテイン片手に心新たにして頑張っていきたいと思います～！ 朝の計測 51.1㎏ 前日比 +0.1㎏ トータル -1.9㎏ おや、減っていないぞ。まあこんな日もあるでしょう。今日はちょびちょび食べる用のプロテインお菓子を作ってみました～。 朝食 昼食 夕食 プロテインバー レシピ 材料 手順 朝食 プロテイン１杯 たんぱく質：25g 糖質：2g 昼食 たんぱく質：24g 糖質：0g 7日目昼食 ピーマンの肉詰め 目玉焼き ブロッコリーときのこのチーズ焼き 夕食 たんぱく質：37g 糖質：1g 7日目夕食 豚のにら玉 アボカド モッツァレラ 豚のにら玉はほんのちょっぴりオイスターソース使…

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にゃんこダイエット

こんにちは。 ケトジェニックダイエット、絶賛迷走中のわたくしですが、本日は、自作の糖質表を作成したのでこちらに載せていきたいと思います。 ぜひ皆様参考にしてみてください。 糖質とは？ 炭水化物と糖質は同じ？ 糖類と糖質は同じ？ 【永久保存版】糖質量早見表 まとめ 糖質とは？ 主に私たちの身体のエネルギー源となる物です。砂糖類をはじめとした甘みのあるものだけでなく、ご飯やイモ類などのデンプンも糖質の仲間です。 炭水化物と糖質は同じ？ 市販の食品パッケージ等には、『炭水化物』と記されている事が多くあります。また、炭水化物抜きダイエットというワードも良く聞きますね。 しかし、糖質と炭水化物は同じ分類…

ぶるべり

にゃんこダイエット

こんにちは！ 実は先日リモート焼肉飲み会がありました。（なんじゃそりゃ笑）結果から言うと、この飲み会で山ほどのお肉とお酒を摂取し、最終的には冷凍庫に残っていたジャイアントコーンを食べてしまったんです。。。 Oh～～～～Noooooooo まあ、自業自得なんですけどね。 うぅ…。このおバカ…。とりあえず、体重含め経過をざっとまとめていきます。 体重の推移 ケトン値の変化 調整期間 食事内容 レシピ ～こりこり触感肉団子スープ～ 材料 手順 ワークアウト 最後に 体重の推移 11日目（5/1）51.3㎏↓ 夜：リモート焼肉飲み会12日目（5/2）52.7㎏↓ 調整13日目（5/3）52.5㎏↓ 調…

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にゃんこダイエット

朝の計測 51.0㎏ 前日比 -0.1㎏ トータル-2.0㎏ うんうん、順調ですね～今日は久しぶりに料理っぽい料理をしましたので、レシピ載せておきますね。焼いただけのものだとやっぱり何か味気なくって、楽しく料理をしながらダイエットができるなんで、嬉しい限りです。 昼食 ゴーヤナムル 材料 手順 夕食 チーズインハンバーグ 材料 手順 間食・飲み物 1日トータル 昼食 たんぱく質：47g 糖質：8g 5日目昼食 タラのムニエル ゴーヤナムル アボカド オムレツ ホウレンソウソテー ブロッコリー ゴーヤチャンプル（昨日残り） もりもりランチでした～。ムニエルは、小麦粉が使えないからただのソテーにな…

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にゃんこダイエット

糖質制限中のぱぱちぇです。 今回は、お刺身について。 実家のお母ちゃんからの差し入れ！ 親はありがたいものです。 僕、４０過ぎのオッサンなんですけど、１０歳くらいの小僧に対する扱いです。 お刺身の糖質 お魚の摂取について まとめ お刺身の糖質 お魚は全般的に糖質が少ないため、糖質制限中でもたくさん食べることができます。 糖質制限中に食べていいもの・ダメなもの結論、今回食べたもの全部OK！ 【まぐろ】糖質0.6g（4切れ・40g） 【サーモン】糖質0.6g（4切れ・40g） 【アジ】糖質0.6g（4切れ・45g） 【ぶり】糖質0.7g（4切れ・60g） 【真鯛】糖質0.6g（4切れ・30g） 【…

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ぱぱちぇの心も身体も健康になるブログ

どうも、ママです！パパは、糖質制限メニュー我が家の今夜のご飯ですパパごはんたまねぎレタスサラダ豆腐梅ふりかけ焼肉ブロッコリーの茎、人参、キノコのトマト煮込みモッツァレラチーズ入りゆでたまごひじきママごはんたまねぎレタスサラダ焼肉ブロッコリーの茎、人参、キ

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どうも、ママです！パパには低糖質のご飯を作ってます今日は、低糖質のおかずを紹介します納豆オムレツ【材料】・卵　・納豆・ソース・マヨネーズ材料は、食べたい分だけ適当でOK①卵をといて焼く卵をといてる時に、マヨネーズを少し入れると、出来上がりの卵がふわっとする

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どうも！パパです。今日はパパが実践して5ヶ月で10キロ痩せた”糖質制限ダイエット”についてのメリット・デメリットについて話そうと思います。糖質制限ダイエットを始めようと思っている方必読です！前回までの糖質制限に関する記事はこちら糖質制限ダイエットのメリット

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どうも！パパです。今日は以前書いた記事、糖質制限ダイエットの効果は？5ヶ月で10kg痩せる知恵の続きで、糖質制限ダイエットについて具体的に話そうと思います。以前の記事はこちら糖質制限ダイエットの方法米、麺、パンを食べないダイエットなので、かわりに何かを食べな

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どうも！パパです。今日は私が実践したダイエット術をご紹介します。ちなみに私はこの方法で2018年8月～2019年1月の5ヶ月間で体重が75.5キロから65.8キロへと約10キロの減量に成功しました。2020年4月時点の私の体重は65キロ。リバウンドなく継続できています。結論から言う

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糖質制限中のぱぱちぇです。 糖質制限中に食べていいもの・ダメなもの 吉野家編 連休中は気を抜いたら太ると思ってます。 なるべく糖質を摂らないように気をつけないと。 というわけで、吉野家でRIZAP監修のライザップ牛サラダを食しました。 【メニュー】 【注文】 【糖質】 【まとめ（比較）】 【メニュー】 ライザップ牛サラダ：500円 ライザップ牛サラダ+エビアボカド：600円 【注文】 「ライザップ牛サラダ」をいただきました。 牛肉・鶏肉・大豆・タマネギ・ブロッコリー・キャベツ・ニンジンらに和風ドレッシングをかけていただきました。 たんぱく質と野菜のみで、白いごはんがないので糖質制限食としては最…

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