メンタルヘルス

カウンセリング録

昨日はカウンセリングでした。いつもとは違い、メモ書き状態でお届けします、すみません。今日も９時からバイトなので、心的余裕が、無いのです。 15:20:受付通過…

お試しモニター募集させていただきます

今日思いついたこと ズームでお顔をみて お話すると 相手の方のことが よくわかるので まずはお試しで ズームで個別で 短い時間になりますが お話をしてあなたの…

Activity

こんばんは。Yuriaです。 夜職ですが、こういう買い物メモ作ってなるべく昼間か半額物を買うようにしてますしホ…

K氏のダイエット論に、「なるほどごもっとも。」と思った。

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); K氏のダイエット論に、「なるほどごもっとも。」と思った。 タイトルのK氏って誰？と言われますと、こちらの彼です。 megstyle39.hatenablog.com K氏は、 ・美味しい食事が好き （レンチンは食べれない） ・間食しない（したいと思わない） ・運動が好き という健康生活。 そんな彼が、目から鱗の発言をした。 「3食普通に食べて、それ以上落ちない体重は、それがその人に合った体重だってことじゃないですか。」 ！！！ たしかに。私もそう思う。 「ご飯をガマンして手に入れる体重は、本来…

リフォーム営業＝自己開示？

リフォーム営業に就いて1ヶ月。 先週から独り立ちして営業に回っているわけですが、なかなかイメージ通りに行きませ» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

自分を守ることの大切さを身にしみて感じた

疲れて何もかもが 嫌になった時が 最近ありましたが やっぱり原因は 私の波動が下がって 低い波動と周波数が 合ってしまっていたこと それにに気が付かず 周りの…

マスク生活3年目

マスク生活３年目。３年目ともなると慣れてきました。 でも約１年前。区役所に自立支援の更新に行ったとき、マスクを家に忘れてくるという大ポカをやらかしました… あ…

2/16 休み、今日は病院、と仕事の話

今日は朝イチから病院で血液検査。 前回、肝臓の数値が悪かったので再検査です。 休みが半日潰れるのがつらい。 い» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

考えてしまいます。

最近はまた考えてしまいます。永遠に答えのない「なぜ？」です。また頭の中で追いかけてしまいます。妻が亡くなったその瞬間のこと。自分と入れ替えたりして想像してしま…

未来から今に時が流れている。

未来を憂い嘆く暇は無いのです。未来から今に向かって時が流れていると思い、望ましい未来の自分を設定しておくのです。

自分を大切にするという贅沢　～久しぶりのラフィネ

日曜日は結局半日出ました、と書いたのですが、昨日、あまりのストレスと怒りにより、顔に痙攣が出だしたので、１時間半ほど残業して「どうしても」なものだけ片づけて、本日お休みを頂きました。やっぱり無理はいけないですね。仕事の夢で起きるとはいえ、や

今日は通院日、血液検査の結果と診察内容について、血液検査の自己考察も述べます

今日の通院にて、血液検査の結果を聞いてきた内容、診察内容、血液検査に対する自己考察、最近の状況について述べています。

平野歩夢選手＊金メダルへの強いメンタル

オリンピック スノボ平野歩夢選手♬怒りの逆転で 金メダル、見事でしたよね〜。 2回目の評価点数を不...

Mystery

こんばんは。Yuriaです。今日は少々遅くなってしまい申し訳ありません…何しろ筋トレとかお客様が続いたりとか今…

楽しかった時を思い起こせば

やっぱり笑いがあるんだよね～。その中でも自分の言動で笑って貰えた時は心身の重さや様々な事情なんて吹っ飛んだもんだよ。今はというか、だいぶ長い間そんな場面は殆ど無い。悲しい！せめても思い出達を大切に心を温める事だよねぇ。人気ブログランキングへ...

オンナの生理って辛い🥺

(日本🇯🇵にいるベトナム人🇻🇳です) 毎月の生理の対策 女の生理って辛い😌 男性にも分かっていただけたらなぁと思います❣️

2/15 休日、でも仕事が…

朝から仕事の事で先輩、上司と電話連絡。 その後、お客様のアポ取り。 今日は休日なんですが…。 10時過ぎにハウ» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

段階を踏んで心のステップアップを

  ★昨日失敗したことは、やや野菜不足に陥ったこと・豆類不足・食物繊維不足・魚を食べられなかったこと。豆類はいつもなら納豆を朝に食べるのですが、ストックが切れ…

http://nonbiriaomashi.blog.fc2.com/blog-entry-455.html

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

【モーニングルーティン】ヨガイントラがしているアーユルヴェーダデトックス＆更年期対策

更年期世代の女性は一番ウツになりやすいので、朝は２つのことを意識して過ごしています。1つめはデトックス。２つ目はウツ予防に良いと言われている幸せホルモン・セロトニンを出すことです。デトックスはアーユルヴェーダを使って舌の掃除や鼻うがい。そして、朝セロトニンを出す効果的な方法を朝食前、朝食、朝食後に分けて紹介します。

2022年3月セミナー・イベント情報

 3人の凸凹ちゃんを育てるママ育児についてのリアル話や凸凹お役立ち情報をブログで発信し、凸凹がメガネみたいに当たり前な世の中にしていきたいとジタバタもがいてい…

せかす文化は神の産物ではありません

疲れ切るまで仕事をしたり  待たされてイライラしたり  ということが頻繁にありますか  そんな時はちょっと深呼吸  せかす文化は  神の産物ではありません  …

うつ病、転職記録23日目

今日は依頼ゲットならず。 そうそう取れるもんじゃないって分かってるんですが、悔しいですね。 帰社してから今日の» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

あなたは防災についてどれくらい備えていますか？

避難訓練も大事だけれど災害が起こった時に何をすればよいのか？地震・台風・土砂災害を例に防災グッズにわたしがプラスしたものやどんなものを備えればよいのか？情報なども具体的に書いてみました

スッと寄り添って 温かく背中を押してくれる･･･心の専属医のよう【エネルギー療法 ご感想】

こんにちはMegumi Piel （ドイツ在住）です。いただいた ご感想エネルギー療法（個人セッション）を ご紹介いたします。 　　     ◉ ご感想：エネ…

【バレンタイン/感動エピソード】ラブストーリー「想いのかけはし」2月14日に届く正体不明の手紙。その正体とは？

【バレンタイン/感動エピソード】「完結編」となる今回は、筆者が19歳の頃に体験したエピソード。毎年2月14日に届く正体不明の女性「M」からの手紙。その謎を解きたいと友人に依頼した筆者。「M」の正体は？そして3年越しにつながる想いの結末は！

高度自分成長

あああああもううううう時間が無いよ早く早く一気にギュイ～ンとさ🔜何も成長していない８歳の頃からって何十年経つんだよ～神様仏様上様・・・今日も今日とてどうでもいい検索に時間を費やしてしまったバカちゃんだーあ Valentine's dayーか～一度くらい気持ちのこもったもの頂いてみたいものだ💟人気ブログランキングへ...

蓮の花畑～黄金～

人生に終わりが あること忘れると 傲慢になりますが 死を意識して 謙遜になるなら 人生の一瞬一瞬は 神の恵みになります  地球に人間として 生まれたこと それ…

Green tea…

こんにちは。Yuriaです。 昨日はお茶ひきかけて意識が本気のダークサイドに落ちかけました。思考が「東尋坊…飛…

地元の冬あるある

瀬戸内温暖気候だから、滅多に雪は降らないし、乾燥もそこまでひどくないし、それほどには寒くないかな。 子どもの頃は、それが哀しかったんです。私は雪を見たかった。…

【info】未来地図

 3人の凸凹ちゃんを育てるママ育児についてのリアル話や凸凹お役立ち情報をブログで発信し、凸凹がメガネみたいに当たり前な世の中にしていきたいとジタバタもがいてい…

「やる時はやる。休む時は休む。」の実験

近頃お休みモードにしています。12月1月と頑張りすぎました。お勤めしていた頃はそんな時でも仕事と家事を休まず、過労で倒れてもすぐ起き上がって走り続けるしかありませんでした。今なら収入が無い代わりに自分のペース。そして家事も少し手抜き可能。その裏返しに、それが苦しく、多大なストレスになる時のほうが多いです。このままでは経済的に生活が成り立たないので生命維持を左右しますから、生き物としても人ととしても当...

だらしない時 ＊＊いい発見

連休中なのに引きこもり 最近、ずっと何かを始めようと思ったけど、なかなかダラダラしていて、休みの日が終わってしましました。

日本語 できるのか？⁉️

始まりは厳しい‼️ 今日は三連休の最後の日です。コロナでどこにも行かなかったので、仕事に出たい気持ちになりました。😂😂 でもな、ゲキ寒いから朝9時まで寝られるのがいいな〜と思います。🤩

猫は占い師🐱

猫とビデオ通話 高校生の時からこの猫と一緒にする住んでいたけど

ワクチン接種3回目 辛さを乗り越える

(こんにちは🇯🇵日本にいるベトナム人です🇻🇳) ワクチン接種 大丈夫🙆‍♀️ ワクチン接種といえば、ほとんど熱が出る人が多いでしょうね！今日3回を接種してから気づいたこと書いていきたいと思います！打っていない方に役に立てたらなぁと思います。

ストレス🥶一日中悩みを解決しよう

今週のお題「復活してほしいもの」 (こんにちは🇯🇵日本にいるベトナム人🇻🇳です)にほんブログ村 ストレス解消！どうしたらいい⁇

「私の自尊心に関する質問」

https://ameblo.jp/ruk-m/entry-12722657146.html↑これの続き心とからだと魂の癒し トラウマから恢復するためのPTS…

Liquor…③

えーと、Yuriaです。自傷とか自虐大好きで座敷牢(保護室とか色々いう)とか経験した、人生半分以上メンヘラ残念…

【バレンタイン/感動エピソード】はじめてのバレンタイン

今回は「【バレンタイン/感動エピソード】はじめてのバレンタイン」をお送りします。筆者が小学2年生の頃に初めて知り、体験した「バレンタイン」にまつわるエピソードになります。やさしさとぬくもり溢れる内容ですので、あなたの想い出と共にご覧ください。

強く優しい人になりたい

世間でいう成功は 神のそれとは大違いです 神は恵まれない人や 傷ついた人を 助けようと行動する心を 高く評価されます（17節）   今私が願うことは 強く優し…

嫌な記憶/感情(動画シリーズ)

 嫌な記憶・感情への対処法　＃トラウマ　＃PTSD01:06 嫌な記憶04:45 治療06:09 なぜうまくいかないのか今日は「嫌な記憶・感情への対処法」につ…

大苦手な物事に直面すると、

強烈な眠気に襲われた。これ、症状だったんだね。どこかに書いてあった。不思議だし訳が分からないし対峙出来ない自分を恥じているし説明する機会も無かったから気付かずにいたわ…。知らない事ばかりだね。今日もまたその事実に驚く。　　　人気ブログランキング...

うつ病、転職記録22日目、暇すぎる

今日はイベントで別の営業所に応援に来てますが、暇すぎます。 19時まで、あと6時間、どうやって時間を潰そうか。» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

Blood…

こんにちは。Yuriaです。 断酒なんかせずに某ファミレスでこの通り雪見酒していたバカでーすw (脳萎縮とか肝…

うつ病、転職記録21日目、本日も順調

2日続けて依頼を頂けました。 新人営業マンとしてはすごい事のようです。 自分としてはビギナーズラックで全く浮か» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

手伝うのは当たり前？ASD夫のサポートについて。

先日、年金機構から手紙が届きました。 障害年金の更新手続きの書類です。 だからね、夫に言ったんですよ。 「これ届いたよ。更新の手続きしないとね。」 そしたら、…

Sleep…

こんばんは。Yuriaです。 断酒とかしてないし全部100均だけどこんなの食べてますw (今度は良い嫁アピール…

ミスを指摘されキレるのやめて

昔からどうしても納得できないことがある。 それは、 頼まれたことを手伝って、ミスを指摘したらキレられること これ毎月あるんですよ。 発達障害がある夫は書類作成…

疲れた

  詩音のギャラリー - 作品一覧アメブロで載せてきた絵を販売、展示することにしました。 アクリル、パステル、水彩色鉛筆で描いてます。 https://ame…