中医学＆薬膳コミュニティー THEME

妊娠中でも効果的な、簡単にできるむくみ対策です！

こんにちは、オペママです。突然ですがみなさん風邪はどこからひくことが多いですか？鼻からだったり、喉からだったり、頭痛や発熱から始まる人もいるかもしれません。私はというと、大体喉から風邪をひくことが多いです。風邪をひくと薬に頼りたくなるところ

3連休が終わって通常通りに 朝、起きてからも眠かったけど(´ぅω・｀)ﾈﾑｲ 朝ドラを観てからだんなを送り出したよ あさイチ観ながらいたけど、今日は寒そうなの…

朝は天気がまだ良かった感じ 天気予報では、午後からはの予定って 朝ドラを一緒に観てからだんなを送り出したよ 今年最初の可燃ゴミなんだけど、天気が崩れるのが嫌だ…

シルバーカーってわかりますか？下のイラストみたいのです。よく見かけます足元がおぼつかなく、前のめりになりやすいおばあちゃん達には大変重宝な車だと思います。こうした状態を中医学では「上実下虚」と言います。足腰には力がなく、頭のほうが重くなってしまっている状態です。前のブログで人の体の陰陽について書きました。www.kameido-kanpo.com実は陰陽の元締めは「腎臓」で、腎の陽を元陽、腎の陰を元陰という言い方もあります。特に腎の陽気は生命に直結するので（亡陽）、命門と強調することもあります。老化とともに陰陽は消耗していくのですが、特に背中側は「陽」なので、陽気がなくなってくると背中が曲がり…

臘八粥（臘月＝１２月） 臘八粥農暦の１２月８日。お釈迦様が悟りを開いた日です。各寺院はお粥を炊いて食べる習慣があります。山中での厳しい修行のあと体力を回復させるには「粥」がいいのです。今の人は体力をつけようと栄養価のある物を食べがちですが栄養価の高いものを食べても消化管に負担がかかります。断食や病気の時には胃腸に負担がかからない粥がいいのです。粥は消化がいいだけではありません。それ自体が薬効があります。王昴は《本草備要》の中で「今人終日食粥不知其妙」（現代人は粥を食すがその素晴らしさ（妙）を知らない）と述べています。「迨病中食之覚興臓腑相宜」（病気の時に粥は臓腑との相性は良い）＝粥は各臓器を覚…

朝、起きてから部屋の片づけを少しして、だんなと朝ドラを観てたよ 集積場からだんなを送り出しました 集積場はいつもより少な目週によるのかなというのもあったけどち…

朝、目が覚めたけど眠気がある だんなが起きるのはわかってたけどね あまりダラダラしててもいけないので、起きる事にしたよ 最近悩むのは服なんだよね 朝ドラを観て…

昨日は、眠気があったのとちょっといろいろあったので早めに寝たよ 気持ちが落ち着くには、少々時間かかるけど・・・ 朝、起きてから可燃ゴミの日なので、シュレッダー…

朝、起きてから服をどうするかまた・・・悩む(-ω-;)ウーン それと掃除とかもどうしようか悩んだけど、やっぱり今日した方がいいかなって 朝ドラを観てからだんな…

朝、起きてから集積場へ捨てるゴミなどを整理したよ ペットボトル、瓶、紙ゴミが溜まってきたからね2Lのペットボトルを飲んだりしてるから溜まりやすいし(^^; 瓶…

夜中に、急に蒸し暑く感じて扇風機の風量を強くした 暑い～～～って感じになっちゃったからね 風量を強くしたら落ち着いたのかいつの間にか寝たみたいで・・・気が付い…

朝、起きてからペットボトルが溜まったのと、紙ゴミもそこそこあったので括っておく事に だんなが、2Lのペットボトル飲んだりしてるからすぐにペールに入らなくなって…

3連休明けですが眠いです まだ少々連休ボケがあるのかと思ったけど、そういう訳でもないしね(T▽T)アハハ! 朝ドラを一緒に観て、だんなを送り出す事に 可燃ゴミ…

昨日は、扇風機2台で寝れたからいいけど、それでも・・・眠りが浅く感じたよ 今日もうっかり寝過ごしそうになってたので、だんなの目覚まし時計の時間を確認して起きた…

昨日は、久しぶりに暑かったのでエアコン付けて寝たよ 朝、目が覚めてからエアコンは消したけど、眠気があるからすぐに起きなかったけど 朝ドラを観てからだんなを送り…

エアコンなしで夜が寝られるのでホッとする 朝、起きてから少し眠気もあったけど、朝ドラを観てからだんなを送り出したよ 可燃ゴミを出すからカラス除けネットを出して…

体調があまり良くないので居酒屋で選んだメニュー 金翅鳥院羽田住職、上願寺藤川住職がご来店されたので、非情スタッフ鶴見君と食事に行きました。藤川住職が悪魔祓いで体力消耗、僕も講義で疲労していたので、身体に優しいメニューを頼みました。①乾杯は焼酎お湯割りに梅干し。 酒は辛味で湿を取り払います。藤川先生がお腹が張るということでしたが、胃腸に湿が溜まると腹脹がでます（湿邪困脾）。 当日は雨でしたので湿度が高く体が重だるくなります。（湿邪は重濁）。辛の発散作用を利用して湿を取り除き体を軽くします。酒自体は活血。温めればさらに血行は良くなり体は軽くなります。クーラーの聞いた部屋で一日仕事をしている人は血流…

普段苦手なウナギを食べてみたところ、若干吐き気を伴う腹痛が。 ウナギを食べると腹痛になる人がたまにいるそうです。 滋養強壮によいはずのうなぎで腹痛になる原因と解消法を探ってみました。

寝室で寝てて咳が出ると本当にキツイ それも中々止まらないので厄介だしね そんな事もあって、夜中と朝方に起きてしまった・・・寝る時はもう少し工夫した方がいいのは…

昨日の最悪な胃腸の状態からは、少しだけ脱出したかなって あまりにも苦しくて、しんどいし、荒れてるかな・・・とも思ってたしね(--,)ぐすん 朝ドラを観てからだ…

朝、目が覚めたら咳が気になった 1度咳が出ると気になっちゃうからね(--,)ぐすん だんなはもう起きた感じでいたし、私の方は眠気も少々あったので、また寝た感じ…

朝、身体が少し冷えててて目が覚めた感じ 起きてからは、可燃ゴミを集めて、いつもならば朝ドラを一緒に観て・・・だけど、今日は原爆の日というのもあって中継されてた…

昨日は、いつになくの降り方が酷くて気になってたよ あちこちで集中豪雨があるとね・・・ 今日は今までと違って、嘘のように天気になるみたいだし 朝ドラを観てからだ…

朝、目が覚めたけど眠かったし だんなの時計見て(-ω-;)ウーンとなってたけど起きる事に が気になってたってのもあるしね 朝ドラを一緒に観てからだんなを送り出…

朝、目が覚めて眠気がまだあったよ 起きたのはいいけど、何処か身体が・・・しっくりしない気温差の関係で少しだけしんどさがある酷くはないけど 朝ドラを観てからだん…

朝は寒くて、薄い掛け布団着て寝てた 目が覚めたから起きる事に ペットボトルが溜まってきたし、紙ゴミもそこそこ溜まったので、集積場に今日は出そうかと～～ 朝ドラ…

ここ数日、どうも寝つきがイマイチ・・・ 気温がまた低くなった関係は多少あるかもね(--,)ぐすん 昨日寝室のクローゼットを少し片づけたりしたので、使わなくなっ…

昨日は、のメンテしながら起きてたので、眠気もかなりきてたので寝たけど 電源落とさずに寝たけど、一定の時間が経過するとが落ちるんでいいけどね その関係もあって早…

朝、目が覚めたらだんなは既に起きてたよ まだ眠かったので、ゴロゴロしてたけど起きる事に 朝ドラを観てからだんなを送り出したよ カラス除けネットを出して、可燃ゴ…

最近、朝が寒く感じる 掛け布団ないと風邪引いてしまうんじゃないかと思うくらい 夏用のパジャマは着てはいるけど、こむら返りはしないように気を付けてる 朝ドラを観…

朝、起きたのはいいけど(´ぅω・｀)ﾈﾑｲ 今日は掃除する予定なので、片づけしないといけないし 朝ドラを観てからだんなを送り出したよ その後片づけなどをして、…

気温差がまだまだ気になるこの頃 掛け布団なしではいられません 身体が慣れるのに時間かかってるし、こむら返りをしたくないので気を遣ってるのは・・・あるけど 朝ド…

朝、起きてから何かしっくりしない 昨日から月イチのものになった関係もあると思うけど だんなが「トイレの調子イマイチだから今度掃除してみよう」って 調子悪いのは…

朝からです 天気予報では、午後からのはずだったんじゃ・・・ YAHOO天気予報で雨雲レーダーを見て、だんなが出勤する時間帯は少しだけマシな感じになってたわ 朝…

昨日の夜からのだけど、朝目が覚めてタブレットやを見てびっくりした 洪水警報が出てたのって YAHOO天気予報で雨雲レーダーを見てると大丈夫そうな感じだったよ午…

昨日だんなは飲み会に行ったんだけど、帰ってきた時間が夜中過ぎてた 遅くても午前様くらいには帰ってくるのに、平日で週末でもないのにこの時間・・・久しぶりにムカつ…

朝、早くに目が覚めた何でなんだろう～と思ったらとにかく暑かった エアウィーヴを夏仕様にまだしてないのもいけないけど しばらくだらだらしてたらだんなが起きて行っ…

通常モードになりました 朝起きてみると寒いっ いつになく寒いので、服どうしようか迷ったよ 半分は衣替えで片づけたりしてるからね 朝ドラを観てからだんなを送り出…

巷では10連休中の人が多いけど、うちのだんなは今日は出勤日です 目覚ましなしで起きてたよ 私もすぐに起きようとしたけど眠いので、少しだけ( ￣_￣)ボーとしな…

朝、目が覚めたらだんなが起きて行くのはわかったよ 今日はまた一段と眠気がすごい 起きてからも眠気あるし 朝ドラを観てからだんなを送り出したよ可燃ゴミを出すので…

朝、目が覚めたのはいいけど、眠いので( ￣_￣)ボーとしてたんだよね タブレットで時間見たら、いつも起きる時間をオーバーしてたので慌てて起きたよε=ε=ε=ε…

朝、目が覚めたらだんなは既に起きてたわ あまり寝ててもいけないから起きたけど 今日はちょっとだけ寒く感じたけど、エアコンは付いてないしまぁ桐灰を貼って寝てるか…

昨日は、本当に体調しっくりしないし、起きてるとしんどいので早く寝たよ( ~－ω－~)ｚｚｚ～ 寝たのはいいけど、胃腸の調子も良くないので、寝付くまでがちょっと…

最近寒く感じるので、寝る時もまだ油断しないように電気アンカ使って寝てる 朝、目が覚めたのはいいけど、寒いからすぐに起きないし(T▽T)アハハ! しばらくしてか…

仕事を徹夜しただんなは、朝方近くにに帰ってきたよ マジで・・・落ち着かなかった 早めに寝室に行ったのに、いつ帰ってくるかわからないのが気になっちゃって、眠いの…

朝、目が覚めて、だんなが起きて行くのがわかった でも(´ぅω・｀)ﾈﾑｲので、しばらくの間は(*゜‐゜)ぼぉー・・っとしてた しばらくしてから起きたよ 朝ドラ…

朝、だんなが起きたのは何気にわかってた 目覚まし使わずに起きた感じ何時だったか・・・わからないけど 最近は起きやすくなったのもあったので、だんなの目覚まし時計…

今日から3月です 朝、起きてからどうしよう～と悩んだのが服・・・ 暖かくなるって事なので、あまり着こまない感じがいいかなって 昨日は、体調があまり良くなかった…

朝、起きてから何か(‥ )ン?と感じた事が 最初は何かわからなかったよ 朝からという事で、天気予報で雨雲レーダーなど見てただんなが出勤する時間は降ってはいるけ…