中医学＆薬膳コミュニティー

【人気】練り切りアート認定講師講座

午後からタイトな感じになってました。。。

朝、目が覚めたら寒く感じた 扇風機2台で寝ていたけど、私用で使ってる方だけ動いてる だんなは何となく起きて行ったのがわかるけど、何時に起きたのかわからん 朝の…

とにかく振り回された（涙）

朝、目が覚めたので時間を確認したよ いつもの時間より少し前だったけど、眠かったりもしたんだよね 起きたのはいつもの時間だけどね 朝のルーティーンをしに1階へ親…

天気の変化が激しい。。。

朝、早めに目が覚めたよ 夜中にトイレに起きちゃったのもあったけど ここの所は、扇風機だけで寝てるけど、風量が弱いと暑く感じるので、リモコンで少しだけ強くしちゃ…

漢方・薬膳を短期で学べる「漢方薬膳講座2daysレッスン」

【募集】7/16(土)-17(日)漢方薬膳講座2daysレッスン

午後からはあちこち出掛けました

朝、目が覚めたので、まずはだんなの目覚まし時計で時間を見たよ まだ早いな・・・と思ってたけど、寝てても暑く感じてきたので起きる事に 朝のルーティーンをしに1階…

2022年「元気にやまぐち券」第1期終了！ありがとうございました！

昨日からしっくりしてません。。。

昨日からの頭痛が落ち着かない寝る前に、ロキソニンSを飲んで寝たよ 効くかどうかわからなかったけど、家事も他にしてくれる人がいないので、お風呂から出た後に、だん…

【募集】5/17(火)練り切りワークショップ体験証付き

【募集】5/17(火)練り切りワークショップ

【漢方】スーパーで買える「気・血・水」で見た不調別おすすめ食材ーあなたの症状はどれ？

疲れやすい、頭痛、生理痛、肩こり、イライラ、便秘、眼精疲労などは、漢方目線で見てみるとスーパーで簡単に手に入る食材で改善できることを知っていますか？症状別の食品を紹介！

教室・講座のリーフレット配布中

予定を変更したので。。。

朝、目が覚めたけどまだ眠かった(=_=) だんなの目覚まし時計の時間を見て起きたよいつも起きる時間だったからね LDKへ行ってからを付けて、まずは親の様子を見…

40代・更年期対策で効果があった3つのこと。効いた漢方と神アプリ

プレ更年期は35歳から始まると知っていますか？４０歳を過ぎたら激しい運動はエネルギーを消耗させてしまい逆効果。身体をケアすることで、コンディションが整って気持ちも安定します。今日は、私が試して効果のあった漢方、食事＋体重管理アプリ、ヨガの３つのことを紹介します。私はこれらのおかげで更年期かな？と思われる日々にちょっとした体調不良（頭痛、疲れやすい、冷え）などを緩和することができました。

【薬膳・漢方検定2022】オンライン受験の感想とメリットデメリット、注意事項

2022年3月の薬膳漢方検定で受験したオンライン試験の流れと、メリット＆デメリット、注意事項などのまとめです。私が試験中にした失敗と、間違い、わかりにくい点、事前準備とその対策は？！これはやらないほうがいいよ！っていうことも書いています。養生が自分でできるようになる！漢方検定おすすめです。

僕のコーヒーの飲み方

高次脳機能障害を抱き脳の多くの薬を朝・昼・夕に飲んでますがコーヒーは1日に3杯飲んでます。コーヒーにはカフェインが含まれているので時間を空け配慮してます。コーヒーは毎日適量飲むことで特定の病を防ぐ効果もあるそうで写真ブログにしました。

いろいろと決める事になったものは。。。

朝、目が覚めたので起きる事に LDKへ行ってを付けて、親の様子を見に行く事に 父はLDKにいたけど母がいないな・・・と思ったらトイレにいるらしい 洗濯物がそこ…

大寒養生薬膳茶 2022年 完売しました

【募集】3/5(土) Seifudo 練り切り講座 中級 開催

予定が少し変更になったけど

朝、いつもより少しだけ早く起きたよ何となくね まだ眠かったけど、LDKへ行ってを付けて、父の朝食の用意などしてたよ YouTubeのアプリを立ち上げておいて、…

年始明けの病院は。。。

朝、目が覚めたけどまだ眠かったよ(=_=) しばらく寝室にいたけど起きる事に 最近はだんなから「起きるの早くなったね」って普通ならばだんなと同じくらいに起きる…

使い勝手ホント悪い(▼▼)

朝、目が覚めたけど眠かった でも母の事が気になるので早めに起きて、1階へ見に行く事に 2人とも起きたばかりな感じだったよ 母が帰ってきてからは父の世話の方は離…

【募集】練り切りアート認定講師講座

練り切りアート認定講師講座の開催・募集のお知らせです。2021年12月に『練り切りアート認定講師講座』を開催いたします。既に2名様のお申し込みがございますので、残り1名様となります。練り切りアート(nerikiri art)認定講師講座は全6レッスン、12時間の中で17作品をつくりながら40種の技術が学べる充実した内容の資格取得講座です。認定講師の指導もと、必要な知識とスキルを３日間で習得いたします。練り切りアート認定講師講座■

冬養生薬膳茶 2021年

いよいよ寒くなってまりりましたので、冬の養生薬膳茶の販売を開始したいと思います。漢方薬膳の世界では季節ごとに影響を受ける臓器があり、冬は「腎臓」が影響を受けると言われています。「腎」は寒さに弱いので、働きが鈍くなれば冷え性の症状が現われたり、老化が進むとも言われています。漢方では、「腎」の「気」が旺盛ならば生命力が強まり冬の寒さにも適応できると考えられています。腎気を衰えさせないようにし、その働きを活発化させる事が冬の養生において重要な

徐々に寒くなってきてるので

朝、目が覚めたらまた・・・体温が一気に下がった身体が冷えたなってわかる感じ 時間帯は、だんながぼちぼち起きる頃なんだけど、身体が冷えてるとしばらく動く気がしな…

晩秋養生薬膳茶 2021年

漢方薬膳の世界では季節ごとに影響を受ける臓器があり、秋は「肺」が影響を受けると言われています。秋が深まるにつれ空気が冷たくなり乾燥していきます。肺はこの乾燥した空気が苦手なのです。肺が乾燥するとその働きも弱まり、風邪を引きやすくなったり、喉の不調や咳、喘息、息切れ、鼻水、乾燥肌などの皮膚トラブルなどが起きやすくなると言われています。その「肺」を労わり、胃腸をサポートし、カラダを温めてくれるブレンド薬膳茶「晩秋養生薬膳茶」を作りました。店

少しずつ衣替えを

昨日の夜は・・・寒く感じた パジャマは七分袖のだからいいんだけどねさすがに、掛け布団ないと風邪引くって感じだったよ だんなも掛け布団出してたしね 気温差の影響…

3連休前なのに。。。

朝、目が覚めたけどすぐに・・・起きなかったまだ眠かったのもあったけどね だんなは、もう起きてたけどね～ いつもならば仕事に行く用意などしてるけど、今日は健康診…

【募集】9/17(金) 漢方薬膳講座 マスターコース開催

Seifudo 漢方薬膳講座 マスターコース(認定コース)開催のご案内です。9/17(金) 09:00～12:00に『Seifudo 漢方薬膳講座 マスターコース』を開催いたします。★当講座は開催が決定しておりますので、１名様からお申し込みいただけます。★Seifudo 漢方薬膳講座基礎～上級の修了者様が対象となります。■Seifudo 漢方薬膳講座 マスター■開催日：2021年9月17日(金) 09:00～12:00■受講条件：Sei

大好評！薬膳茶テレビ放送

8月18日(水)に放送されましたテレビ山口さんの番組「ｍｉｘ」大変の多くの方にご視聴いただいたようでまことにありがとうございます。たくさんのみなさまにご来店、ご注文、お問い合わせをいただいております。番組内でご紹介いただきましたお茶は以下の通りです。 お花が開くお茶･･･工芸茶の「百花仙子」https://store.shopping.yahoo.co.jp/ochaya/b9a9b7ddc3.html ピンクのお茶･･

雨の1日ですが。。。

最近は、扇風機にタイマーして寝てる その方が楽かなって 気温差から背中から首周辺にかけて冷やしてる感じあるし・・・ロキソニンを飲んで寝てたりもするよ 朝、起き…

【募集】8/25(水) 残暑の養生薬膳茶を作ろう!!

身体がだる～い！イライラする！眠れない ! など･･･このような症状でお困りの方はいらっしゃいませんか？夏の暑さで陽気を浴びた私たちの身体は余分な熱がこもった状態です。さらにこれから秋に向かい気温と気圧の変化による体調不良も顕在化してきます。残暑の様々な症状に効果が期待できる薬膳茶を飲んで元気に秋を迎えましょう！ワークショップでは漢方・薬膳の基礎を学び、みなさんの体調に合わせた残暑の養生薬膳茶を作って飲みます！日時：2021年8月25日

ちょっと偵察がてら近辺へ行ってみたら。。。

寝る前からしっくりしてなくて、寝室で寝着いたけど、頭痛が気になって・・・夜中に起きた ロキソニンを飲んでから寝たけど( ~◇) Zzz 飲んだおかげで、ちょっ…

朝から天候が落ち着かない1日でしたが。。。

朝、目が覚めたので起きたよ 起きてからLDKへ行ったんだけど、空模様が既に・・・ヤバイ感じだった も防災関係のアプリが鳴ってたりするので、だんなが鳴る度に渋い…

薬膳きのこ粥と薬膳スムージー

以前、偶然薬膳ショップを見つけていろいろ衝動買いした話を書きました。その中のひとつが9種類の珍しいキノコが入った滋養スープ。アミガサタケ、キヌガサタケ、アンズタケ、オオシロアリタケ、アガリクス等々。 雲南省の香格里拉（シャングリラ）標高3,000ｍの自然豊かな環境で育った珍味キノコだそうです。それにナツメとクコの実を組み合わせた「優しい滋養スープ」ということで、どんな味か興味津々。 まずはキノコ類を水で戻します。見たこともないキノコたちなので、ちょっと不気味（失礼！） 手前のお麩のようなもの。キノコの形してないのにと思ったら、なんと「キヌガサタケ」という高級食材でした。 姿形があまりにも優雅で…

にわか薬膳ファン

以前から野草茶や中国茶が好きでよく飲んでいましたが、ハーブの勉強を始めてからはもっぱらハーブティー。そこからどくだみ、桑、月桃など和ハーブへと関心が広がり、巡り巡って最近は中国茶もよく飲んでいます。 また薬膳粥にはまって、色々な薬膳素材を入れてお粥を楽しんでいます。 はと麦、蓮根、山査子、蓮の実、松の実、菊の花など retoriro.hateblo.jp retoriro.hateblo.jp ただ、薬膳料理だけは距離がありました。興味があってレシピを見ると、鳥を丸ごと煮ていたり、豚の骨付き肉を使っていたりで、ヴィーガンの私には合わないのかなと感じていました。 ところが偶然見つけた薬膳ショップ…

バレンタインに作ろう！薬膳チョコババロアの作り方

こんにちは！薬膳コーディネーターのNONOKAです。今日は2/14のバレンタインに向けて、薬膳チョコババロアを ...

ストレス不調に効く超簡単♪牛肉そば

こんにちは！薬膳コーディネーターのNONOKAです。 今日はストレス不調に効く超簡単な牛肉そばを作ります！家に ...

薬膳でストレス不調を緩和しよう！心の体調と薬膳

こんにちは！薬膳コーディネーターのNONOKAです。 みなさんお仕事や学校が忙しくてストレスがたまっていません ...

食材の効能(白菜、春菊、豚肉編)

こんにちは！薬膳コーディネーターのNONOKAです。 今回はこれまで紹介したレシピの食材を３つピックアップして ...

豆乳ごま鍋の余ったお汁で作る♪豆乳カルボナーラ

こんにちは！薬膳コーディネーターのNONOKAです。今日は前回作ったごま豆乳鍋の残り汁で豆乳カルボナーラを作り ...

体ぽかぽか♪手作り薬膳豆乳ごま鍋の作り方

こんにちは！薬膳コーディネーターのNONOKAです。今日は冬に体が温まる薬膳豆乳ごま鍋の作り方をご紹介します♪ ...

〈2021年最新版〉薬膳における食材の働きとは？〔薬膳って何？PART３〕

こんにちは！薬膳コーディネーターのNONOKAです。 前回は食材とは何か？についてお伝えしました。 https ...

薬膳って薬なの？〔薬膳って何？PART２〕

みなさんこんにちは！NONOKAです！ 今日はこの前の続き、「薬膳って何？」PART2です！ 前回は薬膳の考え ...

〈2021年度最新版〉陰陽五行説って何？(薬膳って何？PART1)

みなさんこんにちは！NONOKAです！ 今日はそもそも薬膳って何？という話をしたいと思います。 薬膳とは…中国 ...

初めまして薬膳コーディネーターのNONOKAです！

初めまして！薬膳コーディネーターのNONOKAと申します。 これからこのブログサイトでは、普段役に立つ薬膳の知 ...

ひじきとかぼちゃの甘い煮物～貧血予防～

今日は副菜で鉄分補給を測った夕飯の献立です♪ 今日のメニュー(夕飯) ・おからとひき肉ボール 　醤油麹タレ添え ◎ひじきとかぼちゃの甘い煮物 ・かんしょの佃煮 ・煮干し出汁のお味噌汁 ・黒豆ごはん ★楽天レシピでレシピ・作り方を投稿しています。 つくレポいただけると嬉しいです^-^ →「ひじきとかぼちゃの甘い煮物」のレシピはこちら 鉄分の効率的な摂取 貧血に効果的な栄...

雨の降り方が予測出来ない

昨日の夜、寝室へ行くと電気を点けたままだんな寝てたし いつも私より先に寝てるのだけど、昨日は楽天スーパーSALEの最終日だったんで、追い込みで少し注文してから…

私がアロマを学び、そして教えているきっかけ、理由　3．身体の不調からアロマテラピーの可能性に期待

SDGsの17の目標の中で、「３．すべての人に健康と福祉を」、４「質の高い教育をみんなに」という項目が...