メンタルヘルス

会話が減って寂しい時に

新型コロナウイルスのための自粛と緊急事態宣言、リモートの流行で、家に籠る時間が長くなり、人と生で接触しない状態も長くなりました。そうなると、人間という生きものは徐々に活力を失っていくようにできています。対人関係がストレスで、コロナ理由のひきこもりやリモート交流を歓迎していた人ですら、一年以上になってくると知らず知らずのうちに、その害を受けてしまいます。なんとなく、気分が晴れない。きっと遊びに行けな...

女子力up香りの使い分け＆纏い方

 イースターセブンの黒澤です。柔軟剤やシャンプー、コスメなどアロマ商品が欠かせない日常です。...

人生には山あり谷あり

つまづいたり ころんだりしたおかげで 物事を深く 考えるようになりました あやまちや失敗を くり返したおかげで 少しずつだが 人のやることを暖かい眼で 見られ…

HSPの母が、HSPの私を支配する⁉️

私は昔からHSP気質である。母も全く同じ…、そして共依存の関係。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); カウンセラーさんにも、『母は、姉には一目置いているが、あなたは駒みたいに、エサさえ与えておけば自分の好きに扱える存在と思っている』と言われている。母はかなりHSP気質が抜けてきた。 しかし、そのHSPの考え方は分かっているため、どう言い回しをすれば、思いどおりに進むか…すぐ分かる。 《孫会いたさに、話を周りから固める母》 土曜日に 病院で検査をしなければならない日があった。 旦那は出張。 金曜日の夜帰宅予定だったが、それも定かで…

看護師なんて所詮は【サービス業】

看護師は世の中のあらゆる「サービス業」と何ら変わらない なのにサービス業以上のことをやろうとして、自分を壊していく。 そのような悲しい現実に意見したく、書きました。

脳内多動という言葉を知っていますか？

 あつまれ❗️発達凸凹ちゃん　主宰してます「りょう育ママ」ですご訪問ありがとうございます気軽に「りょう」って読んでね(o^―^o)ﾆｺ 【まとめ】2021年3…

脳内多動という言葉を知っていますか？

頭では、わかっているけど自分の行動をコントロールできない。それは、頭の中でも起きるそうです。いわゆる脳内でも多動がおきている状態。「脳内多動」と呼んでいます。

”今の私を待っていた私”

みんなの回答を見る  ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ 部屋を片付けていたらこんな日記が出てきたアルコール専門病院に毎日通院していた頃まだお酒と過…

”一言の言葉で、力にもなれば切り裂くこともある。”

昨日ブログを更新したのですが、あんまり記憶にないです。朝も起きて猫の世話や身支度を整えて仕事に行っていますが、なんだか朦朧としていている気がします。しっかり覚…

「登園渋り」の理解と配慮

最近寝る前にほっしゃんが聞く。 「寝て起きたら何する日？」 保育園に行くと伝えたら、「えー保育園嫌だ。」と返ってくる。 今日はお風呂の中で、ほっしゃんの頭を洗ってたら、突然怒って、私の手を払い除け、こう言った。 「ほっしゃん嫌なの！マミーが頭洗うのも、保育園行くのも嫌なの！」 マミーが頭洗うのが嫌だと訴えるのはいいとして、今全く保育園の話もしてないし、行く時間でもないのに、「嫌なこと」について話している時に思い出すって、よっぽど保育園嫌なんか・・・とちょっと胸が痛かった。 「ほっしゃん、保育園嫌なんやなぁ。なんで嫌なん？何が嫌？」 「遊ぶの楽しすぎて、楽しくないから嫌。」 意味不明…。 この後色々聞き方を変えてみましたが、何が嫌かは分からず。でも嫌なんやなぁ。 そして、寝かしつけのときにまた聞いてきた冒頭の質問。「寝て起きたら何する日？」 保育園だと伝えたらすごく嫌がりました。 「じゃぁ保育園いったら、その次は何する日？」 …これ、火曜日も水曜日も保育園っていったら心折れるパターン。どうしよう…。嘘つくのも嫌だし、言い方かえよう。これでどうだ？！ 「保育園3回いったら、そのあとヒーロー

パニック発作の症状と時間の経過。発作が長いと思ってたのは、残遺症状❓

パニック発作は短い時間の間に激しい恐怖感や不安感とともに動悸やめまいなどの色んな症状が突然出現し、１０分以内にピ－クに達する状態。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 発作症状は時間と共に持続的な残遺症状へと変わることもあり、「自律神経失調症」「心気症」「離人症」などに変わっていく。 《残遺症状の例》 頭痛 血圧が上がり頭が膨れる感じ⭐ 視界ががチカチカと揺れる 気が遠退く⭐ 喉の詰まり感⭐ 首こり、肩こり⭐ 脈が飛ぶ⭐ 動悸がする⭐ 息苦しくなる⭐ 胸の痛みやチクチクした感じがする 汗がひかない、暑くなる 体がゾクゾクし鳥肌が…

知ることは「チカラ」になる

義務教育ではない、高等学校。いろんな種類があるのは、ご存知でしょうか？全日制が一般的でしたが、今では…

見下す側の人間

小学校6年の時、クラスのカースト上位の女子たちがカースト底辺の女子たちをバカにして笑っているのを見て、気付いてしまった。「うわっ、この人たちみたいにはなりたくない。こんな風になったら人間終わりだ」それからずっとこう思って生きてきた。「人を平気で

”遺族会に参加しました。”

去年に書いた記事です。去年は遺族会に初めて参加したのですよね。すぐにコロナ禍もあり、その後は一度もこういう場に参加することなく一年が過ぎました。相変わらず、私…

心の休息

春の気配がしてきたのでなんだか心が和らいできましたそしてそのことにとても幸せを感じます寒いでも暑いでもないほんのりの季節は少しの間の心の休息のような気がします…

【不登校】アンケートご協力のお願いです

未来地図では、2021/2/27-3/26の期間、不登校生の保護者の方々に向けて『不登校を考えるアンケート』を実施します。多くの声を集めるため、ぜひ回答にご協力いただけると嬉しいです

半径10メートルが楽園であればいい

「自分の半径10メートル以内を楽園にできたら十分」そこにいない人のことまで考えてもどうしようもない。祈るくらいのことはできるけど。なんだか色んなことを放棄...

【看護師が年収アップ】する方法4つあげてみた

こんにちは、マイハーです。 今回は看護師の年収アップの方法にフォーカスしました。 看護師の給与は決して悪くはないと思いま

幸福の扉

人生はいろいろな ドラマがあったからこそ 辛いことがあったからこそ 幸せを感じる ことができるのです  幸せとは 表面的なことでなく 心の中のことです  どん…

悲しい洗脳事件について

5歳の男の子を餓死させた悲しい事件について

【看護学生に向けて】これを見て勇気をもらって下さい

こんにちは、マイハーです。 今回の記事は現在頑張っている看護学生に向けて書いています。 主に僕の看護学校時代の話と看護学

パニック発作の時、安定剤の飲むタイミングって結局いつ？

今年に入って発作の回数がダントツに増えた。 初めは一番忙しくなる夕方、 子供のお迎えの辺りから。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 落ち着いてくるのが寝かしつけた後の9時頃。 そのパターンから最近は、前倒して昼頃から来る。 そして終わりは変わらない。 この間は日中珍しく来なかったため不思議に思っていたら、寝かしつけた後に来た。 それが一番困る。 なぜか…。 《 安定剤の効き目と 持続時間》 夜に発作が起きるとそこで安定剤を飲むとする。 そのまま寝ればいいし、ぐっすり寝れる気がする。 しかしそれが寝過ぎてしまってよく朝寝坊してし…

育ちの悪さが出ちゃうんだよなー

だい～ぶ経ってから気付くんだよね～気付かない事もきっと多いんだろうああ恥ずかしい消え入りたくなる…にほんブログ村人気ブログランキング...

子育てのこと　１

子育てに悩みはつきもの。でも、悩んでいる間に子どもはどんどん成長してしまいます。子どもにとって、その時間はあっという間に過ぎ去っていく時間です。親が迷い、不安になり、悩み、恐れ、期待し…と不安定な状態でいることはあまり良いことではないのかもしれません。しかし、親が愛情のために不安定になっている多くの場合、子どもは親の気持ちをわかってくれて、気遣ってくれているものです。むしろ、親のほうが子どものそん...

看護師が悩みを解決するためにとる行動は１つだけ

看護師には様々な悩みがつきまとっています。 その悩みの対策をしらないと、仕事も私生活も悪循環に 陥ってしまいます。 今回はそのたった１つの対策について述べています。

木の芽どき自律神経ケア〜ユーカリとフランキンセンスの香り

 みなさま、いつも『ハーブな贈りもの』をお読みいただき、どうもありがとうございます。 木の芽　と言えば春の季語 暖かい陽射しを日を追うごとに感じる様になったら小さないのちが吹き出す季節、『木の芽どき』です。&n

水戸黄門理論も駆使する当校のアロマブレンドデザイナー

開設30年アロマスクール(横浜/那覇)イースターセブンの黒澤です♪。香りのブレンドテクニックはドラマ作...

【対談】大学一年の障害学生、これまでとこれから★バリアフリーチャレンジ！記事シェア

あつまれ❗️発達凸凹ちゃん　主宰してます「りょう育ママ」ですご訪問ありがとうございます気軽に「りょう」って読んでね(o^―^o)ﾆｺ 【まとめ】2021年3月…

【対談】大学一年の障害学生、これまでとこれから★バリアフリーチャレンジ！記事シェア

バリアフリーチャレンジの記事をご紹介。代表であり、編集長でもある彼がつくる記事は、「さすが」のひと言。相手があることなので、対談は予想外の話にいくこともあるそうです。それもたのしんで読んでくださいね

「自分を責めないで」の意味がやっとわかった！

昨日は長女の態度に心底嫌気が差し、ひどい対応をしてしまった。良くないのはわかっていても、耐えられなかった。大げさじゃなく、殺意を堪えるだけでいっぱいいっぱいな時間だった。こういうことを人に話すと、ほぼ決まって「お母さんも人間なんだから、

幸福の木

人と人が大きな木に 枝となって葉となって 繋がっていって 次第には実を結びます そんな世界が幸福だろうと 浮かんだので描いてみました   クリックよろしくお願…

疑心暗鬼

疑心暗鬼について

生きているのが辛いと思う前に。排泄感について！

【募集中】スペシャル『miraicafe』★未来地図1周年企画

3月1日が1周年記念の未来地図。先輩ママたちが運営する不登校の道案内サイトです。1周年企画をスタッフで企画しました。ぜひご応募お待ちしております。

ただいま

三越の地下を歩いて 軽く人とぶつかって そしたら若い女の人 が怒鳴って叫ぶ声が 聞こえて私は その声にびっくりして しゃがみこんでしまいました 若い女の人で …

販売活動 - オンガクス春のお休み

初めて自主的にハンドメイド販売をお休みします。がんばりたいので休みます。

タイプ３☆ だれかの陰に隠れて自分を守る 《依存タイプ》

「愛」の「不純さ」を知ってこそ、「愛」の「純粋さ」に思い至ることができる。人間関係に関する著作を手がけるエッセイスト・長住哲雄が、「愛って何？」を、科学的、文学的、ときどき叙情的（？）に解き明かす恋愛論ブログです。

母にも本音が言えないHSPの私。人の考えに敏感に反応して、疲れる。

《 HSPの人は、人の考えに敏感に反応する》 自分の意見を犠牲にして、 その人に合った 答えに合わせようとする。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 私自身そういうところが強く、 ほぼ他人の考えに合わせる。 合わせないといけないため、相手の心の中の本心まで読み取ろうとかなり敏感にセンサーを働かせる➡️疲れる(笑) 自分の気持ちもあるため、心の中でヤキモキもしている。 《言葉の本音を探る癖》 緊急事態宣言が解除されたため、 久々に母に会いに行った。 孫達にも会いたがってるため、ショッピングモールを出て、一緒に迎えに行った。 私の計…

【看護師を辞めたい】と思っている方へ、これだけ読んでください。

職場は何回でもやめて良い、しかし看護師をやめてはだめです。 実際に今のあなたが、今よりもっと賢くなることで、 悩みが馬鹿らしくなります。

いじめ考察

いじめも時代とともに形を変える。つれづれなるままに

禍福は糾っています？

どーしても禍　の方ばかり残っちゃうんだよね想いの中にさぁ‥。だから大抵いつでも辛くて仕方ない。福を感じる時も勿論あるし、あった。それを思い起こして気持ちを変えよう…と、するんだけどいいのか？抱えている問題があるんだぞ？！って、わざわざ醒めさせるんだよね。今また大きな不安が出て来たのでそっちに引きずり込まれないようにとは、考えているんだ。けど、ね・・・。そう言えば今日読んだ本に「ＸＸ年３月４日」の日付...

第7回「これから会」のお知らせ

発達障害情報交換会「これから会」開催のお知らせです。当事者会・保護者会など様々なご活動をされている方々が参加しています。個人で活動されている方も多数ご参加されています。

第7回「これから会」のお知らせ【WP】

 あつまれ❗️発達凸凹ちゃん　主宰してます「りょう育ママ」ですご訪問ありがとうございます気軽に「りょう」って読んでね(o^―^o)ﾆｺ 【まとめ】2021年3…

今日は母の命日

みんなの回答を見る  今日は母の命日です おひな祭りが命日って 男勝りに働いてきたのに 最後は女の子に戻って お空に行ったんだよね   私の病気の原因は母だっ…

窓辺のわんちゃん2匹に癒される〜犬を飼っている人は健康？〜

私は近所の月極駐車場に車を停めているのですが、その側に一軒家のおうちがあります。 どこからか「スカスカ」と音がするなぁとあたりを見渡すと その一軒家のおうちの小さな窓からわんちゃん2匹が仲良くこちらを見ています。 嬉しそうに楽しそうにこちらを見ているので、思わず手を振ります。 私はどんどん遠ざかっていくのに、体ごと動かしこちらを見てくれます。私が見えなくなるまで私の様子を見てくれていたよう。 また別の日も同じように見てくれます。 あぁ癒される。 話は変わりますが、犬の飼育と死亡のリスクを検討した研究論文によると、犬を飼っていない人に比べて犬を飼っている人は、死亡リスクが減少するそうです。 12…

私のしたいことってなんだろう？悩む時は自分の成長期

人生の転機は誰だって訪れるものです。 特に3月は就活が本格化し始めた学生のみなさん、春から社会人になるみなさんなどは不安という形でわかりやすくそれを感じる季節ですね。 今日はそんな人生の転機となる時に大切にして欲しい「自己理解」について少し触れて見たいなと思います。 就活で「自己理解・自己分析」で悩まれている方、「やりたいことってなんだろう？」と不安になられている方などのヒントになれば嬉しいです。 人生にとって転機や節目は必ずやってくる 私たちのキャリアというものは安定と不安定を繰り返しながら発達していくものだと言われています。 ちなみにここでいう「キャリア」とは広義の「生き方」そのものを指し…

【はるまついぶき】。

こんばんは。寒くなったり暖かくなったりです。スギ花粉はピークですね。また、春が来ますね。 桜が咲き始める頃、妻は調子が悪くなり入院しました。そのことを妻は気に…

2月にたくさん読んでもらった記事★TOP 3【WP】

 あつまれ❗️発達凸凹ちゃん　主宰してます「りょう育ママ」ですご訪問ありがとうございます気軽に「りょう」って読んでね(o^―^o)ﾆｺ 【まとめ】2021年3…

HSPやパニック障害の人が、忙しい日に落ち着く方法。

やることが多い日 … できるか不安になる パニック障害は、無理しない方がいい。 予定を詰め込んで、体や頭が休めなかったり、 予定が崩れてしまって、気持ちの負担になるのことはやめたほうがいい。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); でも毎日毎日それだと、「 こんなこともやらないほうがいいのか…」 と凹んだりする。 やらない事で「何やってるんだろう」と思ったり、『頑張ってやって発作を起こす』…では良くない。 予定が多い日、少し無理してでも頑張りたい時もある‼️そんな状態で少し落ち着ける方法を思い出した。 《いつもの午前中のやること》 …

2月にたくさん読んでもらった記事★TOP 3

Googleアドセンス合格後、早くも収益が出ました。ブログ部のお話をとりまぜつつ、凸凹ちゃん普及をしていきたいと思っています。