メンタルヘルス

思わずむーんらいせーれーねー🎶（Moonlight serenade)と口ずさむムーンライトの後はスターダスト○○年振りにスタ★レビのライヴ画面越しだけれどね１０代の頃によく歌っていた「GOOD-BYE, MY LOVE」を初めてライヴで聴いた(家なので）一緒に歌ったよ😆にほんブログ村人気ブログランキングへ...

ｈｉｌｏｗ

*ヘロヘロ人の反乱*

私は商社でバリバリ働いてきたわけですが最初から立身出世を目指してたのかというと 全くそんなわけではなかったんですよね。 最初は純粋に仕事を必死に覚えて新しい経…

Hiromi

鉄の女卒業！今日からか弱い女の子の私のまま幸せ創り直します

  今日は、 こころを病んだ人が手に入れたかもしれないもの。 についてお話ししようかな。   NHKEてれで、100分 de 名著っていう番組やっているの知っ…

イッシーNGY

オルタナフューチャー

同じ繰り返しばっかでも仕方ないんだから受け止めていこうみんな一緒にね病気は違えど生き方の癖ってあると思うから(^_-)☆  ついつい 自分を責めてしまいがち …

詩音

夢ごこち

8月も終わりに近づき、朝晩は少しずつ涼しくなってまいりましたが、皆さん、いかがお過ごしでしょうか？当カウンセリングルームには、薬剤師の資格を持つカウンセラーが在籍しております。最初は製薬メーカーに勤め

いやしのカウンセリングルーム明日への扉

いやしのカウンセリングルーム明日への扉

緊張した時、パニックの時、不安感におそわれた時、人間は、浅く速く胸式呼吸をしているそうです。交感神経の興奮も高まっている状態です。そういう時は、落ち着くように自分に言い聞かせて、深く、ゆっくりと

いやしのカウンセリングルーム明日への扉

いやしのカウンセリングルーム明日への扉

あついな～だるいな～と心の中でぼやきつつ食品買い出しから帰宅おやっ　カマキリ😲🤩嬉しいもんだよね手を出したら飛び掛かって来たけど😛にほんブログ村人気ブログランキング...

ｈｉｌｏｗ

*ヘロヘロ人の反乱*

日々、同じような生活をしていると、やっていることに飽きが出てつまらなくなってしまうことが、よくある。ダイエットのために毎日1時間、自転車漕ごう、カロリーが低いヨーグルトを間食にしよう、Youtubeの巡回、等々。 最近、意識しようと思っていることは、その物事に対して、少しでもやりがいや楽しみを見つけよう！ということである。 些細なことかもしれないけれど、自転車乗るにしても、今日はギアをアウター縛りにしよう！ 別ルートの知らない道を走ってみよう！ ペダルに足を乗せる位置を少しだけ変えてみよう、とか。 ヨーグルトにジャムや砂糖を入れてみようとか(目的から逸れてない！？) Youtubeも普段みてい…

pupei

メンタルアップホルモン受信中(仮)

今の仕事は12年やっていて、もう飽きてしまったし、部署異動してやりたいことがあるか、と言われるとそうでもなく、新しいチャレンジがしたいと思い、転職活動を始めている。 しかし、何度となく書類選考で落ちてしまう。面接までいったのは2社のみ。。。 もう20社以上は応募しただろうか。もちろん、気に入った内容でもそうでないものでも、求めているスキルと自分が持っているスキルが不一致でも、関係なく応募しているから、というのはある。 でもね、分かっていても、落ちるのは辛いのね。 自分が全否定された感じ。 面接までこぎつければ、頑張って誠意を見せたり、自分のアピールポイントを一生懸命話せるのに、とやりきれなくな…

pupei

メンタルアップホルモン受信中(仮)

ダイエットをしようと思っては行動できず、自分を責め、そのストレスでお菓子を食べ、その行為に罪悪感を持ち、またストレスで過食する・・・ そんな負のスパイラルに陥ることがあった。 だって外暑いし、頭ぼーっとするのが嫌だし、日焼けも嫌だし。。。 そんな理由を作っては実現させない自分がいる。でもダイエットは猛烈にしたい。太って醜い姿の自分を見るのはとても嫌なので、何とかして自分をコントロールしたいわけだ。 そんな時に、自分が考えていることって、 「今日は1時間は運動しなきゃ！」 「その前に筋トレしなくちゃ！」 「終わったらプロテイン飲まなきゃな。あー在庫が切れてきた・・・」 「明日に響かないように風呂…

pupei

メンタルアップホルモン受信中(仮)

自分への制約が多い人ほど、それがうまく行かなかったときに、あーすればよかった、こーすればよかった、なんでこうしなかったんだ、と自分を責めることがある。特に「～すべきだ」「～しなければならない」といったマイルールが無意識に適用されてしまう。 非常に邪魔な考え方なのだが、何故そのような考えが発生するかというと、過去、特に幼少期にその考えで上手くいっていたから、だったりする。そして、大人になってからも、同じやり方で対処しようとして、社会ではうまくいかない。 いわゆる、アダルトチルドレンと言われるような大人になってしまう。 自分の事だｗ こういう人は自己肯定感がすこぶる低い。何かにつけて自分を責めてい…

pupei

メンタルアップホルモン受信中(仮)

～ みんな そのまま それでいい ～兵庫県 川西市あつまれ❗️発達凸凹ちゃん　主宰　りょう育ママ　です ⚠️アメンバー申請については、こちらをお読みください●…

りょう育ママ

あつまれ！発達凸凹ちゃん

おはようございます。お盆明けから休む間もなかったですが、今日は落ち着いて過ごそうと思います。引っ越してから初めて墓参りに行けました。７時台に行ったのですが、早…

ハイビスカス

自ら逝ってしまった妻へ。猫と一緒にまた逢う時まで精一杯生きて行きます。

私知らなかったけど こんなレインボーブリッジがあるなら と想像しただけで涙がでました ブログから抜粋  『レインボーブリッジ（ペットの死）』 天と地を結ぶ橋が…

詩音

夢ごこち

認定NPO法人3keys（スリーキーズ）が運営する、10代向け支援サービス検索・相談サイトMex（ミークス）は、家族や学校・からだやこころ・お金・勉強など、人には言えない悩みを持っている子どもたちが、

ゆきゅ

MENTALW

～ みんな そのまま それでいい ～兵庫県 川西市あつまれ❗️発達凸凹ちゃん　主宰　りょう育ママ　です⚠️アメンバー申請については、こちらをお読みください●改…

りょう育ママ

あつまれ！発達凸凹ちゃん

心が痛かったでも心の痛みに効く痛み止めはない   実は私は本当は とても嫌な気持ちだった でも気にしない気にしないと 気に留めていなかったけど その嫌な気持ち…

詩音

夢ごこち

ステキな言葉なので 抜粋させていただきました  　さびしいときは心のかぜです。　せきして、はなかんで　やさしくして ねてたら　１日でなおる 　おこることはいっ…

詩音

夢ごこち

  乙女座シーズンに入り、獅子座新月で掲げた目標を【土サイン】で具現化するフレーズへ。では具体的にどう行動してゆけば良い？サビアン・シンボルからのメッセージを…

東西占星術de願望実現コーチ　宮代彩也乃

太陽と月の物語～あなたの「本質」に繋がり「魂の願い」を叶えるサビアン占星術×潜在意識コーチング

 【山羊座22度】はちょっと意味の深い度数と思います。8月20日に現在逆行中の冥王星がこの度数に戻りました。順行に戻る10月4日にこの度数で折り返しその後戻る…

東西占星術de願望実現コーチ　宮代彩也乃

太陽と月の物語～あなたの「本質」に繋がり「魂の願い」を叶えるサビアン占星術×潜在意識コーチング

不得手なら幾らでも出て来るだが得手は何も浮かば～ん取り敢えず月は撮る🌓にほんブログ村人気ブログランキング...

ｈｉｌｏｗ

*ヘロヘロ人の反乱*

今、先のことが見えないためか世の中に「怒り」が増幅している。 コロナ禍の影響で【世界同時多発・怒り】 このままではアナタもあなたの大事な人も「戦い」に巻きこまれてしまう。 《目次》 批判と意見の違い 「怒り」の正体 自分の不安を打ち消すための「怒り」 喧嘩するほど仲がいい 他人への怒りは気をつける 自分の怒りを抑えて相手の怒りから守る方法 怒りを意識した時の対処法 ただし・・・「怒り」注意点 競争から協力 // リンク 批判と意見の違い ネットやTVで見かける「批判」いつでも怒っている人が増えている。 言論の自由を、批判の自由と勘違いしている人がたくさんいるね。 ルールを無視して相手への思いや…

スーパーサイヤじい

らしくないblog

～ みんな そのまま それでいい ～兵庫県 川西市あつまれ❗️発達凸凹ちゃん　主宰　りょう育ママ　です ⚠️アメンバー申請については、こちらをお読みください●…

りょう育ママ

あつまれ！発達凸凹ちゃん

急に浮かんだ記憶 テトラパックのコーヒー牛乳 を手にもっている私と妹 ひとつづつだから２つ 夜遅い時間の車の中 母の仕事が終わるのを 妹と私と父で待っていた …

詩音

夢ごこち

願いは唯それだけではないけどね～取り敢えず生まれて此の方の話を。って長過ぎるーーー😛という訳で？和みの頂き画像を―返して借りるああ落ち着かない…ターシャ・テューダーの世界ナチュラルガーデンをつくる 宿根草ベニシアと正、人生の秋にまさか発達障害だったなんて大人の発達障害サポートブックこちらは購入hp HDMI ケーブルにほんブログ村人気ブログランキング...

ｈｉｌｏｗ

*ヘロヘロ人の反乱*

昨日は雨でしたが、気晴らしと暴露療法的な意味合いでとても久しぶりに出かけてきました。雨の中、沢山の人でした； 雨だからといって、油断なりません！ 給付金も出始めてるのもあるのかな・・・ 動物好きなので、動物園に行ってきました。 最初は、「みんなカワイイな～。」と癒されていましたが、ふっと気が付くと途中から人が波のように押し寄せてきます。 内心ビクビクしてきて、心身ともにすり減っていくのが自分でも分かりました。 子供の雄たけび、（動物よりすごい！）人々の雑音etc… そうなると、もう動物どころではなく（涙） あまりの混み合いっぷりに、気を吸い取られていきましたorz 緊急事態宣言が解除された。と…

薄井幸四

メンタル脆弱なひきこもり

連日の猛暑に体がやられる日々… 夜中も寝苦しくてホント嫌になります💦 こまめな水分補給や冷却対策など気を付けてこの夏を乗り切りましょう！ 少しでも冷却対策でマシになれば本望です。 今回は、私が転院先で今現在実践中のマインドフルネスについて書いていきます。 転院先の病院にて マインドフルネス 最後に 転院先の病院にて マインドフルネスは自分で行っていると、効いてるのか？分からず途中で止めてしまう方も多いと思います。 最初は、ほんの数分でいいので継続していくと、そのうち効果が出てきます。 効果が実感出来るようになるまで、個人差はあると思います。 私自身、まだまだです。でも、出来る出来ないじゃなく …

薄井幸四

メンタル脆弱なひきこもり

この度、転院しました。 治療 前院には、もう十数年お世話になっておりましたが、何故変えたかというとほとんどの病院の診察でそうだと思いますが、ただ話しを聞いて薬を出すというカンジで何も病気が回復に向かっていく兆しがみえず、このまま病院に行き続け薬だけ貰って帰るということがこの先続いても進展が何もないと思ったからです。 ◆私の目標としては 治療をすすめ回復していく 減薬 再度、働けるようになる なので、今までの治療では治らない！と思い転院しました。 セカンドオピニオンを受け、そこの医師の紹介で行きました。 この間は初診の日でした。 期待し過ぎるとダメな事があるので、不安と緊張の中行きました。 診察…

薄井幸四

メンタル脆弱なひきこもり

玄武書房は、職場のストレスから自分を守るために役立つ書籍『「職場のストレス」を和らげる法律のお守り』を発売した。正社員やアルバイトなど雇用形態を問わず【働く全ての人】を法律的な観点から守る一冊です。 

ゆきゅ

MENTALW

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りょう育ママ

あつまれ！発達凸凹ちゃん

  今日も機嫌よく過ごせましたか？人生の転換期を一緒に好転させえていきましょうね～。  9月に子ども向けのイベントをしようということになり、名古屋の明道町とい…

イッシーNGY

オルタナフューチャー

「二羽の雀がアサリオンで売られているではないか。だが、その一羽さえ、あなたがたの父のお許しがなければ、地に落ちることはない。あなたがたの髪の毛までも一本残らず…

詩音

夢ごこち

   2020年8月15日23：27天王星が牡牛座で逆行を開始しました。来年1月14日まで約5か月の逆行期間を象徴するのがホロスコープに「神の手」という配置が…

東西占星術de願望実現コーチ　宮代彩也乃

太陽と月の物語～あなたの「本質」に繋がり「魂の願い」を叶えるサビアン占星術×潜在意識コーチング

 ～ みんな そのまま それでいい ～兵庫県 川西市あつまれ❗️発達凸凹ちゃん　主宰　りょう育ママ　です ランキングに参加しています💖2つポチッ🎵ポチッ�…

りょう育ママ

あつまれ！発達凸凹ちゃん

母が寝たきりの頃酷暑で高熱・意識朦朧になったけど病院が取り合ってくれなかった。未だ熱中症の認識がなかった時代とは言えね‥。悩んだ挙句救急搬送して貰ったが医師の態度や言動の酷かった事…。母が亡くなった知らせを受けて病院に行った時その医師が対応したのだが神妙な態度、演技だ、と思ったね。オイラも熱中症孤独死予備軍気を付けなくっちゃなー水分摂るのも億劫な時があるし。只今電気系統の不具合発生…原因が掴み辛くて...

ｈｉｌｏｗ

*ヘロヘロ人の反乱*

見えない障害と闘いながら2018年も多くの苦難と闘い、自分なりに悔いを残さぬ様に全力で頑張り、その中の1つの壮男勤行会へパーフェクト参加した思い出を写真ブログとしました。

智太郎

見えない障害と闘いながら

～ みんな そのまま それでいい ～兵庫県 川西市あつまれ❗️発達凸凹ちゃん　主宰　りょう育ママ　です⚠️アメンバー申請については、こちらをお読みください●改…

りょう育ママ

あつまれ！発達凸凹ちゃん

こんばんは。引っ越しが完了いたしました。フラフラになりながら、時間に追われてクーラーのない中の荷造りに追われて。ここで住んだ時間に、気が済むまで向き合うことは…

ハイビスカス

自ら逝ってしまった妻へ。猫と一緒にまた逢う時まで精一杯生きて行きます。

自転車でいつも通る道 を走っていたら急に 目の前が白くなった 白いベンツだった そこは道路が 2つ繋がる道で 出てくる車は一旦停止 して出てくるのだけど その…

詩音

夢ごこち

幼虫ちゃんと出逢った😄この後スタッフが美味しく・・・じゃないオイラが土に戻しました。あれから３週草刈り等やっていません…マズイなぁとは判っている。でもな～。。ま数年間全く手付かずって時が長かったからヨシとす・・・いやいやヨシじゃない😅にほんブログ村人気ブログランキング...

ｈｉｌｏｗ

*ヘロヘロ人の反乱*

～ みんな そのまま それでいい ～兵庫県 川西市あつまれ❗️発達凸凹ちゃん　主宰　りょう育ママ　です⚠️アメンバー申請については、こちらをお読みください●改…

りょう育ママ

あつまれ！発達凸凹ちゃん

『毎日少しづつそれがなかなかできねんだなあ』　　　　　　相田みつをさん大きいことはそう簡単にはできないけど　　毎日少しずつでも長く続ければ　　　いつか大きな形…

詩音

夢ごこち

  2020年8月19日11:42獅子座新月。8月19日は「ココ・シャネル」の誕生日。「私の人生は楽しくなかった。だから私は自分の人生を創造したの。」という言…

東西占星術de願望実現コーチ　宮代彩也乃

太陽と月の物語～あなたの「本質」に繋がり「魂の願い」を叶えるサビアン占星術×潜在意識コーチング

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りょう育ママ

あつまれ！発達凸凹ちゃん

それで、何事でも、自分にしてもらいたいことは、ほかの人にもそのようにしなさい。これが律法であり預言者です。　　　　　　　　 マタイ　７章１２節私はよくこの言葉…

詩音

夢ごこち

コロナいじめや差別にあっていませんか？ コロナいじめや差別にあうと思っていませんか？ 東日本大震災 東日本大震災の後、福島県に住んでいた人は風評被害にあったり 学校でいじめにあった子供たちが多かったと記憶しています。 知り合いの娘さんもそうでした。 私は福島県双葉郡富岡町に住んでいたことがあります。 夜ノ森という桜がとても綺麗な地域です。 子供たちは春は桜のトンネルが通学路でした。 福島から千葉に引っ越しをして数年経った時、東日本大震災がありました。 富岡町また近隣に住んでいる知り合いが大勢被災しました。 原発が近く放射能漏れの事故が起こったからです。 子供たちが通っていたJヴィレッジのサッカ…

ゆき

ダメな自分に気づいたら

スーパーで嫁さんが買って来た夕飯メニューの美味しかったフランクポテトのチーズ焼きのフランクフルト半分詐欺かとコロナ禍の厳しい日本経済の生産業をつぶやいた写真ブログです。

智太郎

見えない障害と闘いながら

～ みんな そのまま それでいい ～兵庫県 川西市あつまれ❗️発達凸凹ちゃん　主宰　りょう育ママ　です ランキングに参加しています💖2つポチッ🎵ポチッ🎵…

りょう育ママ

あつまれ！発達凸凹ちゃん

ここで暮らすのが最後の１日になりました。荷造りが思っていた以上に進んでおりません。一つ一つのモノに、妻とのことを思い出すので荷物を減らすことが出来ません。ゴミ…

ハイビスカス

自ら逝ってしまった妻へ。猫と一緒にまた逢う時まで精一杯生きて行きます。

昨日、朝のNHK番組タイトルに集中力とあったので録画して、さっき見てたら棋士の中村太一7段が登場 集...

香楽音

音楽と香りとワインのある生活