メンタルヘルス

ちょっとしたことで落ち込み自分を責めてしまう人に当ブログを読んで頂きたいと思います。 落ち込む原因は人それぞれありますが、自分を責める人にはある共通点があります。 それは「自己一致していない」ということです。 どういうことかと言うと、人はみな自分の中で「こうあるべき」「こうするべき」「こうなってほしい」 という信念や願望があります。 しかし現実は中々自分の思うようにはいきません。 その結果、自分の望み通りにならないことが起きると、「なぜ？」という 自己不一致が起きるのです。 ですがそこで全員が自分を責めるわけではありません。 中には怒鳴って相手を威圧したり、そこまで気にしなかったり、相手を許せ…

ただし

こころのまち

語り合えば笑い合えると思うのですが。生きているうちに少しでも好い場所へ向かいたいものです。にほんブログ村人気ブログランキングへ...

ｈｉｌｏｗ

*ヘロヘロ人の反乱*

この記事を読むのにかかる時間は、約1分です～ みんな そのまま それでいい ～兵庫県 川西市あつまれ❗️発達凸凹ちゃん　主宰　りょう育ママ　ですランキングに参…

りょう育ママ

あつまれ！発達凸凹ちゃん

病院に行くのに 地下鉄に乗っていた 体調はまぁまぁだし 疲れていなかったので 立っていたら 学ランを着た学生さんが 席をたって 「よかったら座りませんか」 と…

詩音

夢ごこち

元気が無いと、何か悩みでもあるのかと推測して「何でも相談して！」って言ってくれる人がよくいる。気持ちはとっても嬉しい。でも私の場合、たいてい、なにか具体的な悩みがあるわけじゃない。あっても相談して解決することじゃない。とにかく、エネルギーが足りな

栗マロン

渡る世間は珍獣ばかり

この記事を読むのにかかる時間は、約1分です～ みんな そのまま それでいい ～兵庫県 川西市あつまれ❗️発達凸凹ちゃん　主宰　りょう育ママ　ですランキングに参…

りょう育ママ

あつまれ！発達凸凹ちゃん

この曲は有名だけど 歌詞の内容は あまり知られていない かもしれないなと思います ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ スザンヌ・ベガ～ルカ～http…

詩音

夢ごこち

  あなたは、仕事やプライベートで目標や夢があるのに、いいパートナーと出会えなくて悩んでいませんか？  いいパートナーって、 いい仕事をするためにも、 趣味を…

イッシーNGY

オルタナフューチャー

鬱と愛の形 認知症の父の介護と従兄夫婦へのエール 昨日から一睡もしていない。 突如、今日がひとり介護の日になってしまったからだ。 前回の睡眠障害の記事がエントリーされ、閲覧数は普段の倍はあった。 寝ていないのと精神的な不安定さもあり、今回は私事の記事になる。 闘病記でもあるブログなのでご理解いただきたい。 鬱と愛の形 認知症の父の介護と従兄夫婦へのエール 昨夜急に決まった今日のひとり介護 過去記事掲載したけどこれまでの経緯のまとめ 鬱の形 今日初めて触れて考えたこと 「良い方向へ向かっている」の具体的な話 愛の形 ラブラブっぷりを披露するアラカン夫婦 最後に スポンサーリンク 昨夜急に決まった…

やまうば

山姥の戯言日記

一曲作ってみっか🐁とラジオ（サンデーソングブック）を聴いていて思い付いたが多分忘れた事にするだろう🐭💭お、オマエ👆～元気かー久方振りの登場じゃないか。そろそろ新たな仲間をこさえてやろうか❓にほんブログ村人気ブログランキングへ...

ｈｉｌｏｗ

*ヘロヘロ人の反乱*

この記事を読むのにかかる時間は、約1分です～ みんな そのまま それでいい ～兵庫県 川西市あつまれ❗️発達凸凹ちゃん　主宰　りょう育ママ　ですランキングに参…

りょう育ママ

あつまれ！発達凸凹ちゃん

 堂島ロールを一本ゲット 痛みがなくなった時間を 満喫しながらプチ贅沢 明日からプールに通います やっと新年あけた気がします  励みになりますのでポチお願いし…

詩音

夢ごこち

突然K♀さんが現れて、前置きなしに私の胸倉をひっつかむ。急なこと過ぎて私は驚く暇すらなかった。 K♀さんは悪口雑言、私に喚き散らしているけど、何を言っているの…

starglory

被虐待児症候群・性的虐待順応症候群からの生還

2019年末の脳外科検査結果が良いから2020年正月にかけ美味いものを食べて寝正月だった写真ブログをフォトエッセイにしました。脳外科検査結果が良かったので美味いモノを食べ過ぎて寝正月だったので体力トレーニング開始してます。

智太郎

見えない障害と闘いながら

昨夜、ある事実を知り憤りがおさまらないが、胸中から外に出ることはなく、表向きは至って落ち着いている。 今日は通院の日だったのだ。 予想通りに睡眠導入剤ゾルピデムは効かず、一睡もせずに過ごした。おかげで朝食をとり、ちゃんと薬を飲んでから病院に行けたのはよかったが。 まずは1ヵ月ぶりの外出、通院の話から始めよう。 ドカ雪の中の通院 デパス（エチゾラム）の副作用を知って大荒れ その他とまとめ スポンサーリンク ドカ雪の中の通院 玄関を出ると久々の光景が広がっていた。 まずは大木の枝葉が傘になりつつも、それなりに雪が積もった石灯籠。 数年前までは雪まみれだったのにね。 道路に出るとあちこちで雪かきをす…

やまうば

山姥の戯言日記

本日のひとり介護のあらまし やはり2日連続は無理だった。結論から言おう。今日は何もできなかった。なぜなら起床したのがブラザーが帰宅する10分前だったからだ。朝から夕方まで、認知症の父は1人で過ごしたのである。私は何の世話もできなかった。急いで1階へ行く。父は布団に入って横になっていた。

やまうば

山姥の戯言日記

睡眠障害が国民病と言われるようになった理由とは？ 眠剤をゾルピデム（マイスリー）からフルニトラゼパム（サイレース）に替えても続いている私の睡眠障害。 今回は何気なく使っていた 睡眠障害 という言葉について、少しでも理解を深めるための記事を書いてみようと思う。 睡眠障害が国民病と言われるようになった理由とは？ 睡眠障害を正しく理解するために 睡眠障害ってなに？ 睡眠障害の症状の種類は？ 睡眠障害が国民病？ 睡眠障害の治療法は疾患によって異なる まとめ スポンサーリンク 睡眠障害を正しく理解するために 睡眠障害ってなに？ まずは「睡眠障害」の定義から理解しておこう。 出典元は次の厚生労働省のページ…

やまうば

山姥の戯言日記

私は社会人２年目あたりで統合失調症と診断され、その後７〜８年の闘病生活を送りました。マジで辛かったです(´；ω；｀)統合失調症というと幻覚＆幻聴のイメージが強いですが、私ははっきりとした幻覚や幻聴の症状はなかったんですよ。その代わり、

栗マロン

メンタル病んでるマイライフ〜ときめき、自分GATARI〜

ポチしていただけると嬉しいです！ このようなことはしていませんか？ これらはすべて筆者がやっていました。 毎晩、泥酔まで飲む。 二日酔いになり、迎え酒をして会社にいく、または休む。 なぜ毎晩、深酒をするのか？ 二日酔いな …

メンヘラ男

メンヘラ男の断酒体験談

 2020年あなたの運勢は...Amebaおみくじを引く運勢アップの本もチェック   うつ状態の中 やっとこさ ペインに行ってきました 痛みが酷すぎて 痛み止…

詩音

夢ごこち

発足しますかね～って言ってみてるだけだけど～😜せめても有言実行ってな訳で昨夜新曲に着手。とあるリズムで作ってみたくてチャーレンジ🥁ワンフレーズ出来たのでさっき脳内に浮かんだ詞を当てはめてみたのだがその詞が結構なブラック・・😅川べりの家Twilight Zone 　　　　　　　にほんブログ村人気ブログランキングへ...

ｈｉｌｏｗ

*ヘロヘロ人の反乱*

人の気持ちって全然わからないので、人と関わるのが怖いです。 伝えたいことをハッキリわかりやすく言わないで、察しないあんたが悪いとか、言葉をそのまま受け取るなとか言われても困ります。傷付けないようにオブラートに包んでるんだとか言いながら、相手がオブラート

栗マロン

渡る世間は珍獣ばかり

2019年7月21日の参議院選挙へ候補者の考えなど多角的にSNSを通じ報道中。数年前に僕が都内の目黒川沿いの日大友人宅を廻った記憶の思い出。DVD録画したドラマで真木よう子さんと共に三色旗が写って放映された写真ブログです。

智太郎

見えない障害と闘いながら

缶詰は1810年に発明され、缶詰を開ける大切な缶切りは48年後の1858年に発明された。あとになって大切な物事に気付く。生活の中で悪徳な業者や政治家など様々な出来事に惑わされぬように写真とイラストを使用した写真ブログです。

智太郎

見えない障害と闘いながら

ドラマ「ラジエーションハウス～放射線科の診断レポート～」主演の窪田正孝が2013年から2014年に録画したドラマ「最高の離婚」6-7話に初島 淳之介（23）フリーター役で出演していた。その時の窪田正孝24歳のドラマ画像を撮ったので見せたく思う。

智太郎

見えない障害と闘いながら

 今日も機嫌よく過ごせましたか？ あなたが人生の転換期を感じたときのパートナー、石黒ですよ～。   1月もすでに半ばですが、街を歩いていたらなんと 桜が咲いて…

イッシーNGY

オルタナフューチャー

 ストーブがつくと すぐにやってきて ストーブの前で こんなになっちゃいます 気持ちよさそう   励みになりますのでポチお願いします('-'*)♪ にほんブロ…

詩音

夢ごこち

どうしようもない身体のしんどさ。全身がボワーっと痛い時がしょっちゅうある。風邪や発熱の時みたいな痛さ。平熱なのに。婦人科、整形外科、脳神経外科、思い付く限り検査したつもりだけど、もう何年も経ってるし、また原因を探して病院巡りしたほうがいいのかな。

栗マロン

渡る世間は珍獣ばかり

日中、体調が悪くて横になっていることがある。誰でもそういう時はあると思うが、私の場合は頻度も高く慢性的だ。自分だけ休むことへの罪悪感元気な時は、せかせかと家事をしている。かなりクオリティは低いし部屋も散らかり気味だが、なんとか家族が元気に

栗マロン

渡る世間は珍獣ばかり

昨日、精神科診察に行ってきました(片道２時間以上)。移動時間や待ち時間が暇だったので、twitterを弄り倒しました。ブログを書いたり、ゲームしたりもしてまし…

starglory

被虐待児症候群・性的虐待順応症候群からの生還

ポチしていただけると嬉しいです！ ・冬になると、元気がなくなる ・冬になると、気分が落ち込む ・冬になると、やる気が出なくなる ・冬になると、炭水化物や甘いものが欲しくなる ・冬になると、いくらでも寝てしまう このような …

メンヘラ男

メンヘラ男の断酒体験談

アドバイスをするのが好きな人はどこにでもいる。私はなるべく求められない限り、アドバイスめいたことは言わないようにしている。なぜってこの自分が、要らないアドバイスをされるのを苦痛に感じるからである。

だいだいえびね

猫とビー玉

「愛」の「不純さ」を知ってこそ、「愛」の「純粋さ」に思い至ることができる。人間関係に関する著作を手がけるエッセイスト・長住哲雄が、「愛って何？」を、科学的、文学的、ときどき叙情的（？）に解き明かす恋愛論ブログです。

シランケン・重松シュタイン

シランケンの不純愛講座

私にとっての家庭外性被害ケース３みやぴ♂ちゃん(もちろん仮称です)  当時は、夫とはまだ結婚していなくて同棲状態でした。私は夫と一緒に京都に、みやぴ♂ちゃんは…

starglory

被虐待児症候群・性的虐待順応症候群からの生還

年明けから、歯医者通いが始まりました。 パニック障害の方にとって、歯医者は特に苦手な場所ですよね。 私もとても苦手でした

ワコ

パニック障害・ソラナックス断薬への道

痛みが広がって 日常生活に支障が出ている 痛み止めを飲みすぎると ぼーっとして酔った感じ それでも一日生き延びる それでいいのかなと ちょっと疑問を感じる こ…

詩音

夢ごこち

鬱が悪化すると疲れが酷くなる。わかっちゃあいるんだけど無理をするんだよなー。しばらく出来る限り人と関わらず自分を変える為にちょい精進だな。編み物は未だ続いているのよん。仕上がっても解く事が多いけどね。キャットニップ (3)宮本、独歩。にほんブログ村人気ブログランキングへ...

ｈｉｌｏｗ

*ヘロヘロ人の反乱*

今日新年初のペインでした 痛すぎて何もしたくなかった でもちょっと行動してみたら 少し楽になりました ドうつからは抜けたようです でも低空飛行は まだまだ続き…

詩音

夢ごこち

 今日も機嫌よく過ごせましたか？ あなたが人生の転換期を感じたときのパートナー、石黒ですよ～。  さて。 新年の1月ももう中旬になりますねえ。 昨日は、商店街…

イッシーNGY

オルタナフューチャー

子供　こども　ワクチン　子宮頸がんワクチン　水銀　　動物の細胞　　　　　　　　　 人気ブログランキング　にほんブログ村 　日本　国家存亡の危機　スイーツ大好き…

スイーツ大好き♪

日本　国家存亡の危機

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ｈｉｌｏｗ

*ヘロヘロ人の反乱*

悲しくて泣きたいのに泣けないそんな時はきっと心で血の涙を流しているのでしょう心は痛いと泣いていてでもそれが実際に泣けないそうすると心は血の涙を流すのだと思いま…

詩音

夢ごこち

疲れた・・・疲れてよくない考えばかり浮かぶ。人間界にオサラバしたくなるね👋心も体も休息を求めているので従うのが一番なのだが取り敢えずは。にほんブログ村人気ブログランキング...

ｈｉｌｏｗ

*ヘロヘロ人の反乱*

本日は鬱明けの就職活動あるあるパート３！ 内定編をお送りします！ 共感と勇気を！ 鬱あるある最終編 では早速いきましょう！↓↓↓ ～内定したら思うこと７選～ 目次 ～内定したら思うこと７選～ １、涙の味を思い出す。 ２、鏡の自分が笑ってる ３、部屋を片付けたくなる。 ４、以前よりも時間を大事にするようになる。 ５、愚痴が消え、夢を語るようになる。 ６、勉強したくなる。 ７、会社でうまくやっていけるかな、、でも！ まとめ １、涙の味を思い出す。 枯れた涙が頬を伝う時、生きてると思えた。 生きていいって思えた。 現実は頭の中以上の結果にはならない ２、鏡の自分が笑ってる 心なしか、笑ってる。 いや…

ただし

こころのまち

どうも！ ただしです。(^^)v さて本日はネガティブワードをポジティブに変換する方程式を伝授します。 ついついネガティブな言葉を口にして 自分だけでなく相手にも悪い印象を与えてしまうことってありますよね？ そんな悩ましい言葉をポジティブに変換するコツを覚えて ネガティブワードから卒業しましょ( ‾ ∇ )b 今日お伝えすること デモンストレーション リフレーミングとは？ 状況のリフレーミング 内容のリフレーミング 実践リフレーミング ネガティブをポジティブに変換する方程式 まとめ デモンストレーション 百聞は一見に如かずと言うことで、、、 まずは以下の言葉をご覧ください。 ↓↓↓ 「柔軟性が…

ただし

こころのまち

17歳～21歳の時に付き合った元彼N氏と、まだ付き合いだす前の事です。(もともと幼馴染でした) 夜。N氏と一緒に誰もいなくなった駅構内を歩いていました。 記憶…

starglory

被虐待児症候群・性的虐待順応症候群からの生還

2018.10.14に都内の武蔵大学で1級建築施工管理技士実地試験で前日に都内ホテルに同受験者と1泊し受験して来ました。早めに行き、落ち着きたかった。到着しスグに実地試験（記述式試験）の総復習勉強。同受験者の方が撮ってくれた総復習勉強中の私の後ろ姿。自宅のトイレの壁に記憶すべき重要事項まで貼り頑張って来ました。来年2月の合否発表まで合格を祈り続ける私です。

智太郎

見えない障害と闘いながら

睡眠不足。 それは、あなたを不幸の沼に引きずり込む魔物です・・・。 不幸が続く人には、ある傾向があります。 その傾向とは、良質な睡眠が不足していることです。 その傾向を知らずに無理な努力を続けても、 ますます沼に足を取られて不幸になっていきます。 今回は、寝不足があなたの心をどれほど蝕んでいるか？ について、研究レポートなどを参照しながらお話しします。 あなたの日常の思考パターンは？ 感情とアクセルとブレーキ 脳だって疲労が蓄積する 睡眠と感情の関係 寝不足の意外と見落としがちな2つの原因 心もストレス解消ではなくメンテナンスが必要 心のメンテナンスで大切な4つ リラックス 記憶の整理 安心 …

イッシーさん

はぐれ鳥が聞かせたいナイショの話

ふと思いだした 東京に出て寮生活を 始めてからのこと 土日の休みが来るのが 恐ろしかったこと 東京で友達もいなくて 何もない一人の時間 それがとても怖かった …

詩音

夢ごこち

昨日のカウンセリングでのメインテーマは、母に対する恐怖や、母からの仕打ちに対する恐怖でした。 これまでは母に対しては怒りが先行していましたが、最近は怒りよりも…

starglory

被虐待児症候群・性的虐待順応症候群からの生還