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パニック障害/パニック発作

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パニック障害に悩みを抱える人のトラックバックです 多くの方々の参考ネットワークになればと思って作りました。ご自由にトラックバックしてください
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パニック障害/パニック発作の記事

1件〜50件

  • 「夜明けのすべて」ーー怒りも逃げも隠れもしない
    2020/10/23 01:48
    「夜明けのすべて」ーー怒りも逃げも隠れもしない

    秋の夜更。深夜残業。さっき仕事が終わって読書し終わったところ。 そういえば昔も深夜まで勉強して、 それからこうやってブログを書いていたのだった。 今日のこれは私の夜と夜明けと読書日記。 今日も自己愛憤怒を投げつけられた。 私に何の咎もない案件で何度も何度も繰り返し面罵された。 まあ、気持ちの良いものではない。 でも私には、アラカンの立派な肩書きの男性の心の叫びが聞こえた。 「ママ、ぼく、こんなにがんばっているんだよ?」 「パパ、見てよ! 見てくれなきゃ、怒るんだから!」 きっと彼は私の倍近く生きてきて、 ずっとずっとパパママに認められたかったんだ。 でもどんなにがんばっても、彼のパパママは満足…

    はちさんた

    病気が治らない本当の理由 PTSD・双極・パニック・発達障害を克服する

  • 実例 職場の自己愛モラハラへの対処法
    2020/08/27 15:38
    実例 職場の自己愛モラハラへの対処法

    金曜夜0時30分。 他部署の後輩自己愛さんからメール。 こんな時間にウェブを修正せよと。 彼のチェックミスなのにそこには触れず。 2ヶ月前に、前任者に送ったメールをチラつかせて、 「私はちゃんと言っておいたのに、 あんたらの部署ってマジ無能なの? さっさと直しなさいよ!」 と上からお説教キター♪───O(≧∇≦)O────♪ 自己愛の人の共感力の無さと、 その1億%の被害者ヅラと、 押し付けがましさ、 お願いなのに超上から目線、 他人を見下さずには物も言えないかんじ、 あんたち猿なの? 言われたこと分かんない? というメッセージが言葉のはしばしからプンプンするあたり、 指示命令だけは一丁前で自…

    はちさんた

    病気が治らない本当の理由 PTSD・双極・パニック・発達障害を克服する

  • 半分の日本詐欺なのかい
    2020/08/22 18:16
    半分の日本詐欺なのかい

    スーパーで嫁さんが買って来た夕飯メニューの美味しかったフランクポテトのチーズ焼きのフランクフルト半分詐欺かとコロナ禍の厳しい日本経済の生産業をつぶやいた写真ブログです。

    智太郎

    見えない障害と闘いながら

  • 弱ったスズメを助けて養生
    2020/08/22 18:16
    弱ったスズメを助けて養生

    池田先生の会長就任60周年「記念映像上映会」へ嫁と参加する時、マンション廊下に1匹のスズメ:雀が怪我をしたのか?弱ってたので助け、怪我が治るまで家で養生した写真ブログです。スズメを飼うことは「鳥獣保護法」に違反する行為なので、元気になり飛び立つ日までベランダで養生しようと水や米粒を準備したのですが、数分後、弱り衰弱してしまったスズメは死んでおり、僕等はスズメを木立の陰に埋葬し題目で見送った。

    智太郎

    見えない障害と闘いながら

  • それって本当にHSP?HSS?HSP型HSS?
    2020/08/19 11:27
    それって本当にHSP?HSS?HSP型HSS?

    HSP(highly sensitive person,非常に繊細な人)に関する本が非常に売れています。 もちろん私も読みました。ただ気をつけなければいけないのは、HSPの人が、「本当の本当に、自閉スペクトラム症を持っていないのかどうか」と言う点です。HSS(high sensation seeking,刺激探究型)と言う概念も流行しているようです。 「好奇心が旺盛で飽きっぽく、クリエイティブで頭の回転が早い」 と言う事のようですが、これはADHDの特性にほぼ当てはまります。このブログでは常に、遠回りのようでも病識を深めることが病気とうまく付き合う最短ルートであると述べてきました。そうはいって…

    はちさんた

    病気が治らない本当の理由 PTSD・双極・パニック・発達障害を克服する

  • 【資本主義とモラハラ編】私の中の自己愛性人格障害 当事者分析
    2020/08/05 13:37
    【資本主義とモラハラ編】私の中の自己愛性人格障害 当事者分析

    金魚アクアリウム@COREDO室町 今回は社会背景と、量産型自己愛毒親の分析です。 当事者の方に、本当は読んでいただけたら嬉しいのですが……。 ちなみに、資本主義と日本型雇用と毒親から 自己愛性人格障害を当事者目線で考えるブログは珍しいんじゃないかと思います。 岡田尊司先生の『誇大自己症候群』には若干記述がありましたが。 realptg.com 自己決定権を奪われた状態こそが、子供みたいなイジメやモラハラな気がします。 テメェのケツくらいテメェでまくれや! とは良く言われる言葉ですが(?) テメェの人生の意味くらい、テメェで責任持って考えろや! 親とか資本主義とか会社とか学校のせいにしてんじゃ…

    はちさんた

    病気が治らない本当の理由 PTSD・双極・パニック・発達障害を克服する

  • 症状別・「治らない病」の治し方のまとめ
    2020/08/04 00:13
    症状別・「治らない病」の治し方のまとめ

    私なりの一旦の「治らない病」の結論です。 realptg.com メンタルケア心理士の勉強で、医学や解剖生理学を学ぶ中で、当ブログで書いてきた ・愛着障害・虐待・毒親・アダルトチルドレン = 児童心理学・家族社会学 ・自律神経系(ポリヴェーガル理論)・解離 = 神経生理学・動物行動学 ・神経発達症(発達障害) = 脳神経科学 ・うつ病、双極性障害、パニック障害などの各種メンタル病 = 医学 とが、ひとつのマインドマップ(クモの巣状)になって理解できてきた気がします。 これまで個別撃破で学んできたことが、有機的につながり、 面として立体的に理解できるようになってきました。 ここからは、私のテスト…

    はちさんた

    病気が治らない本当の理由 PTSD・双極・パニック・発達障害を克服する

  • 【当事者分析】私の中の自己愛性パーソナリティ障害 背景編
    2020/08/03 12:08
    【当事者分析】私の中の自己愛性パーソナリティ障害 背景編

    これまで避けてきた、私が自己愛性パーソナリティ障害だった頃の反省と考察です。天然アスペが資本主義に飲まれ、親の洗脳と相まってモラハラ女になるまで。そして倒れるまで働いた結果としてキャリアを失い、完全に「終わった人」になって初めて気づけた自分と親の異常性。自己愛性人格障害当事者の告白です。

    はっち

    治らない病を治す サバイバー当事者の駆け込み寺

  • 【当事者分析】私の中の自己愛性パーソナリティ障害 背景編
    2020/08/03 12:06
    【当事者分析】私の中の自己愛性パーソナリティ障害 背景編

    realptg.com この障害が嫌われ者だってことは、ブログを始めてハッとしました。 多くの方が困っていたんだ! と、 自己愛性パーソナリティ障害を分析し始めて4ヶ月。 人生で最初に出会った親が自己愛さんで、 私が出会った資本主義的男社会の「偉い人」は男も女も、老いも若きも、こんな人ばっかりで、 我が社の「偉いおじさんたち」なんて多分みんな自己愛性人格障害者なので、 むしろ自分の自己愛の薄さ、自己愛レベルの弱さ=戦闘力の低さを嘆いていたくらいなのに、 市井の感覚といかに解離していたか、 また「偉いおじさん」の感覚がいかに一般から解離しているか、痛感しています。 繰り返しますが今はもう身体ケア…

    はちさんた

    病気が治らない本当の理由 PTSD・双極・パニック・発達障害を克服する

  • 症状別・「治らない病」の治し方のまとめ
    2020/07/29 12:22
    症状別・「治らない病」の治し方のまとめ

    以下の症状別のオススメ記事と、私なりの治し方のご提案です。毒親育ち・アダルトチルドレン・愛着障害・うつ病・双極性障害・パニック障害・パーソナリティ障害(人格障害)・発達障害・自閉・HSP・ADHD・LD・被害者体質・解離性障害・解離性同一性障害・PTSD・トラウマ・虐待サバイバー・子宮内膜症・不妊症

    はっち

    治らない病を治す サバイバー当事者の駆け込み寺

  • realptg的「治らない病の治し方」5 マインドフルネス活用法(静的)
    2020/07/23 18:09
    realptg的「治らない病の治し方」5 マインドフルネス活用法(静的)

    さて、「治らない病を治す」の山場です。この世にはなんと「無料」「いつでもどこでも一人で出来る」治療法があるのです。負担がほぼなく、服薬より安全性が高く、身体と心全体に効きます。私も友人の多くもマインドフルネスで病気を克服しています。サマタ瞑想、ヴィパッサナー瞑想、呼吸瞑想をご紹介します。

    はっち

    治らない病を治す サバイバー当事者の駆け込み寺

  • 死生観・桜・七つの習慣・ハイデガー・フロム・量子力学
    2020/07/22 12:57
    死生観・桜・七つの習慣・ハイデガー・フロム・量子力学

    前回の記事で境界性パーソナリティ障害のことを書いていて思ったのです。そういえば、なぜ私は境界性に飲まれなかったのだろう。メンタルの複雑骨折の具合からして理性を失っていてもおかしくないのに。それは、あのビジネス・自己啓発の名著『七つの習慣』に

    はっち

    治らない病を治す サバイバー当事者の駆け込み寺

  • パニック障害。思考を鎮める。
    2020/07/09 10:07
    パニック障害。思考を鎮める。

    先週水曜日のインドのあきこさんのライブ●「地球ヒーリングライブ♡6月24日(水)」やっぱり凄く癒されました。ヒーリングライブは毎週水曜日にあります。地球だけでなく自分もしっかり癒されますよ♪時間が宜しければぜひ参加されてくださ~い。よる9時です。初めての方はこちらをご覧ください↓(ヒーリングライブに参加しましょう☆インドのあきこさん☆)その先週のライブでパニック障害の話が出てきました。社会不安障害のことも。そのお話をご紹介したいと思います。また昨日アップされましたあきこさん動画●「波動を整える理由は思考を止めるためだった〜!」こちらもパニック障害のお話の続きのようなものでした。忙しくしていた思考を止める方法ですね。自分の内側の波動を整える方法を教えていました。この二つの動画のお話をご紹介します。☆**~☆**~...パニック障害。思考を鎮める。

    spiritual-ponopono(ぽの)

    スピリチュアルで考える社会不安障害。対人恐怖症。

  • パニック発作の恐怖
    2020/07/07 16:21
    パニック発作の恐怖

    トレイルランニングやロードラン、山登りなんかの記事を書いていきます。

    いわとも

    登ったり下ったり

  • 「うつ病・双極性障害・パニック障害」私論
    2020/07/03 23:13
    「うつ病・双極性障害・パニック障害」私論

    症状という道の背後には、トラウマやアダルトチルドレン体験の有無など膨大なバックグラウンドが広がっています。その背景たちが「非常ボタンスイッチ」をオンにしたままにしていて、私たちは無意識のうちにボタンオンのまま生活し、病気になります。まずは、その「治らない病」の背景に、見えない「非常ボタン」があるかもしれないことを知っていただき、「今はもう安全なんだ」「安全なところへ逃げて良い」「敵を避けていい」と自分を許してあげてください。

    はっち

    治らない病を治す サバイバー当事者の駆け込み寺

  • ガラス破損修理代金を値切る
    2020/07/02 15:19
    ガラス破損修理代金を値切る

    18歳の時の交通事故で脳挫傷で後遺症の影響により家庭でブチキレて(てんかん発作)しまい風呂場のガラス扉を破損。ガラス修理専門店へ修理依頼し、修理代金が高額だったので関西人の様に値切った事を写真ブログとしました。

    智太郎

    見えない障害と闘いながら

  • 発達障害、アスペ、ADHD、自己愛、人格障害のスペクトラム私論
    2020/06/22 11:14
    発達障害、アスペ、ADHD、自己愛、人格障害のスペクトラム私論

    発達障害は本人が気づいて適切なケアをしないと、尋常でなく「生きづらさ」を抱え、そこから自己愛性人格障害に流れてしまう現実があります。本人も親も病識を持って愛情を注げば、発達障害は「ちょっと変だけど、素直でいいひとだよね」という素敵な個性になりますが、本人も親も障害を否定して「普通の人間だ、オレは!」と興奮して生きていると、中年期以降無理が効かなくなると「毒」を撒き散らす人になりかねません。

    はっち

    治らない病を治す サバイバー当事者の駆け込み寺

  • 朝起きられないに込められたSOSと、それでも起きる方法
    2020/06/22 11:09
    朝起きられないに込められたSOSと、それでも起きる方法

    緊急事態宣言が解除されて、私も含めて通勤生活が再スタートします。 すると、たぶん、朝が辛い方がすごく多いんじゃないかと思いました。 音で起きるのとは異次元の快適な目覚めを促す光目覚まし時計inti(インティ) 私は本当に朝起きられなくて、それに親からグチグチ言われて、 学生時代は相当暴力的なやり方で叩き起こされていました。 (遅刻したことはほとんどありません。恐怖支配の効果!) 今も揺り戻しがあるときには朝が辛いときがあります。 実は、病的に朝起きられないというのは、 ・うつ、精神障害 だけではなくて、 ・トラウマ、PTSD からくる慢性疲労や慢性的な不眠、その裏にある過剰な警戒状態、そして解…

    はちさんた

    病気が治らない本当の理由 PTSD・双極・パニック・発達障害を克服する

  • 【病識への道・後半】複雑性PTSDという診断にたどり着くまでの30年間②
    2020/06/21 15:18
    【病識への道・後半】複雑性PTSDという診断にたどり着くまでの30年間②

    私の診断は、「双極性障害」「パニック障害」でした。 解離と虚脱と過覚醒と低覚醒を行き来しながら何とか生き延び、 「医者を信頼する」まで進みました。ここから一気に「自分なりの健康」にたどり着きました。病識を得るまで、約30年。病識を得て行動をはじめ、約6ヶ月。病識(異常性の正しい自己認識)の大切さが伝わることを祈ります。

    はっち

    治らない病を治す サバイバー当事者の駆け込み寺

  • 【病識への道・前半】複雑性PTSDという診断にたどり着くまでの30年間①
    2020/06/21 15:17
    【病識への道・前半】複雑性PTSDという診断にたどり着くまでの30年間①

    私の病名は十年間「双極性障害」「パニック障害」でした。薬も飲んでいますが、効いている実感がないし、病名にピンと来ていませんでした。こうして漫然と精神科に通い続けるうちに、症状はどんどん悪くなっていきました。真実にたどり着くまで10年、いや30年以上ーー。一個ずつは別記事で詳細を書きますので、まずは流れだけご紹介します。

    はっち

    治らない病を治す サバイバー当事者の駆け込み寺

  • 見えない障害③-3 パニック障害の治療法
    2020/03/25 16:03
    見えない障害③-3 パニック障害の治療法

    今回はパニック障害の治療法について書きたいと思います。パニック障害の主な治療法は薬物療法と認知行動療法です。薬物療法は抗不安薬が処方されますが、前もお伝えした…

    見えない障害〜相互支援の会〜

    見えない障害を知る〜相互理解・相互支援を求めて〜

  • 見えない障害③-2 パニック障害の原因
    2020/03/25 16:03
    見えない障害③-2 パニック障害の原因

    今日は見えない障害③-2パニック障害の原因を書きたいと思います。パニック障害のメカニズムや原因は現代医学では完全には明らかにされていません。自分を危険から守る…

    見えない障害〜相互支援の会〜

    見えない障害を知る〜相互理解・相互支援を求めて〜

  • 見えない障害③-1 パニック障害の症状
    2020/03/25 16:03
    見えない障害③-1 パニック障害の症状

    今日は不安障害の一種であるパニック障害の症状について書きたいと思います。パニック障害とは突如として原因不明の動悸やめまい、発汗、窒息感、吐き気、手足の震えとい…

    見えない障害〜相互支援の会〜

    見えない障害を知る〜相互理解・相互支援を求めて〜

  • ベンゾ関連のニュースを見て不安にならないための考え方
    2020/01/22 17:50
    ベンゾ関連のニュースを見て不安にならないための考え方

    最近、ニュースでベンゾジアゼピン系薬の問題が取り上げられることが増えてきました。 ネットで当事者たちが問題提起するだけで

    ワコ

    パニック障害・ソラナックス断薬への道

  • パニック障害でも歯医者に行けるようになる方法
    2020/01/14 17:49
    パニック障害でも歯医者に行けるようになる方法

    年明けから、歯医者通いが始まりました。 パニック障害の方にとって、歯医者は特に苦手な場所ですよね。 私もとても苦手でした

    ワコ

    パニック障害・ソラナックス断薬への道

  • 2019年の減薬生活まとめ。今年はどんな一年でしたか?
    2019/12/30 19:21
    2019年の減薬生活まとめ。今年はどんな一年でしたか?

    あっという間に2019年も終わり。 もうすぐ新しい年を迎えますね。 皆さんは、今年はどんな一年でしたか? 私の減薬は、行

    ワコ

    パニック障害・ソラナックス断薬への道

  • パニック障害じゃないと思えば、もう治ったも同然。
    2019/12/18 22:02
    パニック障害じゃないと思えば、もう治ったも同然。

    私はパニック障害と診断されて随分経ちますが、最近は「本当に自分はパニック障害なんだろうか?」と思うようになりました。 完

    ワコ

    パニック障害・ソラナックス断薬への道

  • 障がい者でも働きたい・・・
    2019/12/06 19:47
    障がい者でも働きたい・・・

    障がいがあっても働きたい障がいがあっても働きたい。また、私のように障がいがあっても働かざるを得ない場合もあると思います。実は私は重度のうつ病のため、障がい者手…

    トクさん

    トクさんのブログ

  • 自宅でセルフお灸をしよう!お灸の効果と自分に合った選び方
    2019/11/08 19:43
    自宅でセルフお灸をしよう!お灸の効果と自分に合った選び方

    鍼灸院がおすすめという記事を前回書きました。 頻繁に通えるといいんですが、保険がきかないので金銭的に厳しい… 鍼灸院に行

    ワコ

    パニック障害・ソラナックス断薬への道

  • ベンゾ減薬の離脱症状に鍼灸は効果があるのか?鍼灸院に通ってみた話
    2019/10/30 23:53
    ベンゾ減薬の離脱症状に鍼灸は効果があるのか?鍼灸院に通ってみた話

    今年の夏から鍼灸院に通っています。 おかげさまで不調から脱して立て直すことができました。 タイトルに書いた「離脱症状に鍼

    ワコ

    パニック障害・ソラナックス断薬への道

  • 10月7日(月)はれ▼くま先生の診察日
    2019/10/19 12:47
    10月7日(月)はれ▼くま先生の診察日

    【出来た事】 くま先生に言いたいこと不安に感じている事を泣きながら話せた。 いつもはそこにいるだけで不安で発作をとめるのに必死で本当に伝えたい事を言葉ででなくなるんです。 でも今日はメモを読みながら伝えました。 【こりすまるの本当の気持ち】 ▼本当はね、すごく怖いんです。でも負けたくない変わりたいんです。 夜寝れなくて窓を開けてただずーと眺めて 泣いてしまうこりすまる。 あの本当に恐ろしい悪夢は実はこりすまるの本当に思っている事なんじゃないかという恐怖 このまま本当は、踊れないんじゃないかという恐怖心 時々電話番号や住所を急に聞かれると出てこなかったり今日だって道を間違えた。外に出る不安がいっ…

    こりすまる

    こりすまるの『パニック日記』

  • 10月17日(木)はれ▼ダンサー魂
    2019/10/19 12:47
    10月17日(木)はれ▼ダンサー魂

    【出来た事】 イラストを書いた ドアを閉めて湯ぶねに疲れた♡すごい お風呂上がり発作出なかった 食欲がある日。たくさん食べれた! 【難しかった事】 睡眠導入剤飲むが寝付けず… 夜中の2時に過呼吸発作(胸の激痛あり) 頓服がジアゼパムに変わり初めて飲む いつもより痙攣やお腹背中胸の痛みはましな気はするが、痛がるのでくま先生の指示通り追加でチザニジンをぽちゃりおばさんが飲ませてくれた。 いつもよりは苦しくなかった気がする。 寒気(体温調節できない) 左手の痺れ・左腹のつり ベットから起きる際ふらついて転ける(左の足の指痛める)→即アイシング(笑) ▼ こりすまる転けるの巻 筋肉を緩めるお薬を飲んで…

    こりすまる

    こりすまるの『パニック日記』

  • ▼こりすまるの独り言
    2019/10/19 12:47
    ▼こりすまるの独り言

    【こりすまるの独り言】 最近TVをつけると神戸市の小学校で教師間のいじめ問題について報道されている。 いじめの証拠動画を今日だけで何度TVのニュースで見たか… こりすまるがパニック障害になった理由と この事件と重なる部分があり気分が悪くなる。 今日はTVを消して外をずーと眺めてた。 こども達を守るため被害に合われた先生は、 自分が体調を崩しながらも先生をされていた。 なのに‥こんな動画を毎日のように何度も 流したら、こども達はどう思うのかな。 家庭科室の改装や給食のカレーを中止。 それでこども達は、被害に合われた先生は 納得するのだろうか。 ただトラウマを残しただけじゃないの。 それを避けたく…

    こりすまる

    こりすまるの『パニック日記』

  • 減薬再開に向けて量の調整・記事タイトルについて
    2019/10/18 18:56
    減薬再開に向けて量の調整・記事タイトルについて

    私の減薬は、今は量を増やしてステイ中です。 離脱症状的な体調不良はだいぶ落ち着いて、調子を崩す前の体調に戻ってきました。

    ワコ

    パニック障害・ソラナックス断薬への道

  • ベンゾ減薬開始から1年経過。グラフにしてみました
    2019/10/01 00:09
    ベンゾ減薬開始から1年経過。グラフにしてみました

    減薬を始めたのは、2018年の9月30日。 1年が経ちました。 当初の計画では、1年で残り20~30%くらいまで減薬する

    ワコ

    パニック障害・ソラナックス断薬への道

  • 【読書】向精神薬、とくにベンゾ系のための減薬・断薬サポートノート
    2019/09/24 21:15
    【読書】向精神薬、とくにベンゾ系のための減薬・断薬サポートノート

    「向精神薬、とくにベンゾ系のための減薬・断薬サポートノート」嶋田和子 著 ベンゾ減断薬に関する書籍は少なく、本で情報を得

    ワコ

    パニック障害・ソラナックス断薬への道

  • 絶対役に立つ!減薬日記を書くことのススメ。
    2019/09/21 18:52
    絶対役に立つ!減薬日記を書くことのススメ。

    私は、減薬を始めた頃から日記を毎日書いています。 日記を書くことで得られるメリットはたくさんあります。 減薬中の方も、何

    ワコ

    パニック障害・ソラナックス断薬への道

  • 【スマホ首】ストレートネック(首こり)に対する私の独自解消法【2019年度追記版】
    2019/09/17 17:46
    【スマホ首】ストレートネック(首こり)に対する私の独自解消法【2019年度追記版】

    ストレートネック(首こり)に対する私の独自解消法【2019年度版】

    パニック君

    パニック障害.COM

  • 全部薬のせいにしなくてもいい。薬を恨まないことで楽になる方法
    2019/09/11 23:05
    全部薬のせいにしなくてもいい。薬を恨まないことで楽になる方法

    最近思うのは、体調不良の全てを薬のせいにしなくてもいいのではないかということ。 もちろんベンゾ系薬の影響や、離脱症状によ

    ワコ

    パニック障害・ソラナックス断薬への道

  • 減薬中でもやりたいことはどんどんやろう。
    2019/09/07 17:22
    減薬中でもやりたいことはどんどんやろう。

    体調が悪いと、やりたいことがあっても諦めがちです。 「どうせやりたいと思ってもできないから」 と、本当はやりたいことなの

    ワコ

    パニック障害・ソラナックス断薬への道

  • 【ガン予防】にんにく卵黄の作り方は簡単でおすすめ!手作りにんにく卵黄の効能がすごい【免疫力アップ】
    2019/09/05 09:23
    【ガン予防】にんにく卵黄の作り方は簡単でおすすめ!手作りにんにく卵黄の効能がすごい【免疫力アップ】

    今回は健康ネタでお送りします^^ デザイナーズフードのピラミッドの頂上に君臨するにんにく。にんにくにはガン予防 ...

    mico

    暮らしの音〜雰囲気ミニマリスト

  • 【読書】「完全版 不安のメカニズム」
    2019/08/23 14:27
    【読書】「完全版 不安のメカニズム」

    「完全版 不安のメカニズム」クレア・ウィークス   パニック障害や不安障害の方は、一度は読んでおきたい教科書的

    ワコ

    パニック障害・ソラナックス断薬への道

  • 減断薬ブログを読んで学んだこと
    2019/08/17 14:57
    減断薬ブログを読んで学んだこと

    減薬ステイしている現在、改めて減断薬をされている方のブログなどを読んで、初心にかえっています。 減薬開始前によく勉強して

    ワコ

    パニック障害・ソラナックス断薬への道

  • 100均で揃えられる、水溶液減薬に必要な道具と減薬方法
    2019/08/14 19:33
    100均で揃えられる、水溶液減薬に必要な道具と減薬方法

    私は水溶液減薬でソラナックス(アルプラゾラム)を減薬しています。 水溶液減薬は道具が必要ですし、少し手間がかかります。

    ワコ

    パニック障害・ソラナックス断薬への道

  • 8月4日(日)はれ
    2019/08/07 04:05
    8月4日(日)はれ

    【出来た事】 ぽちゃりおばさんと一緒に頓服なしで外食ができた♫治療して初めての事! ブログ用のイラストを作成した しっかりと眠れた 朝のパニック発作はなし! 外食の後少しお散歩をした 【難しかった事】 起きた時とお昼頃、震える お風呂あがりに大発作で頓服服用(過呼吸・手のしびれ・吐き気・全身の震えが同時にくる) 悔しくて涙がでた ✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾ ▼こりすまるのパニック障害のはじまり① はっきりとこの病名を言われたのは、 2019年5月7日でした。 話は高校生の頃にさかのぼります。。 高校生の頃に運動部に所属していた こりすまるは夏の大会前の厳しい練習の後に 初めて過呼吸になり救急車で…

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    こりすまるの『パニック日記』

  • 8月6日(火)はれ  (※長文です。)
    2019/08/07 04:04
    8月6日(火)はれ (※長文です。)

    【出来た事】 頓服は飲んだがぽちゃりおばさんと一緒に外食に行けた! ご飯をしっかり食べれた ブログをかけた TVをみてたくさん笑った♫ 【難しかった事】 昨日は病院の日。吐き気止め用の頓服をもらってまた薬が増えた 外を歩いたが動悸がした エレベーターからはやく出たくなった お風呂あがりのふらつき・動悸 夜になると発作が来るのではと不安で泣けてくる ✾✾✾✾✾✾✾✾✾ ▼こりすまるのパニック障害のはじまり② 社会人になったこりまするは仕事が本当に大好きでどちらかと言うと責任感が強い方でした。 業務が終えてからも上司には1日の中で疑問に感じた事を聞いてから帰ったり上司の仕事を 見て学んでノートにま…

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    こりすまるの『パニック日記』

  • 8月2日(金)はれ
    2019/08/05 01:11
    8月2日(金)はれ

    【出来た事】 今日は本当に何日ぶりというほど体調がいい!!パニック障害と診断され療養中のこりすまるですが、本当に体調が良すぎて治ったのではないかと錯覚しております! 朝ぐっすりねれた!! ご飯をしっかり食べれた! いつも甘いものをとると急に動悸がするのですがケーキが食べれた! レジンでアクセサリーをつくった トレーニングをした 少しだけ踊れた☜本当に嬉しい! 【難しかった事】 昨日の夜は睡眠導入剤を飲んでも夜中3時30分頃まで寝れなくて廊下で悲しくなって泣いてしまった 立ちくらみが起き膝をうった 喉が乾く ▼こんばんは( ᐢ˙꒳​˙ᐢ ) こりすまるはパニック障害になって たくさんの事が出来な…

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    こりすまるの『パニック日記』

  • 【ストレスが溜まっていると感じる方】今日は私のお薦めの本を紹介したいと思います。
    2019/04/03 20:42
    【ストレスが溜まっていると感じる方】今日は私のお薦めの本を紹介したいと思います。

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  • 【足のつま先が冷える方は必見】家の中では裸足で生活してみましょう
    2019/03/02 11:04
    【足のつま先が冷える方は必見】家の中では裸足で生活してみましょう

    【足のつま先が冷える方は必見】家の中では裸足で生活してみましょう

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  • https://www.mochacookie.ltd/entry/pd/misunderstanding
    2019/01/05 17:23
    https://www.mochacookie.ltd/entry/pd/misunderstanding

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