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双極性障害(そううつ病)と闘おう。

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双極性障害(そううつ病)と闘おう。
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双極性障害(そううつ病)と闘おう。
テーマの詳細
ウツ病とは違う、双極性障害(そううつ病)。誤解されやすいために、なかなか治療が難しかったり。 そんな双極性障害(そううつ病)と闘う、明るいメンヘラーさんはぜひトラックバックを! ソウの辛さ、ウツの辛さ、ラピッドサイクラーの辛さ、お互いに分かち合いましょう。
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双極性障害(そううつ病)と闘おう。の記事

1件〜50件

  • 「うつ病・双極性障害・パニック障害」私論
    2020/07/03 23:12
    「うつ病・双極性障害・パニック障害」私論

    症状という道の背後には、トラウマやアダルトチルドレン体験の有無など膨大なバックグラウンドが広がっています。その背景たちが「非常ボタンスイッチ」をオンにしたままにしていて、私たちは無意識のうちにボタンオンのまま生活し、病気になります。まずは、その「治らない病」の背景に、見えない「非常ボタン」があるかもしれないことを知っていただき、「今はもう安全なんだ」「安全なところへ逃げて良い」「敵を避けていい」と自分を許してあげてください。

    はっち

    治らない病を治す サバイバー当事者の駆け込み寺

  • ペットヒーリングと「ホモサピエンスの真実」
    2020/07/02 12:44
    ペットヒーリングと「ホモサピエンスの真実」

    トラウマやPTSDで神経が改変された人には、ペットや植物と暮らすことは最大の治療であると思っています。大規模な転居も、転職も必要ありません。ただ自宅に小さな命を招き入れて、支え合って生きていく。小さな慈しみの心を取り戻せば、自分への労りの気持ちが解放されます。それが、自分を努力で切り刻むことを運命づけられた現代人の、「ペットセラピー」が意味する癒しの効果なのではないか、と私は思います。

    はっち

    治らない病を治す サバイバー当事者の駆け込み寺

  • 治療成果で「自己愛・パニック・ヒステリー・被害者意識」がでなくなった!
    2020/06/26 23:04
    治療成果で「自己愛・パニック・ヒステリー・被害者意識」がでなくなった!

    いま冷静になって考えると、自己愛的な人が嫌われるのも宜なるかな。どんなに仕事量が多くても、仕事の質が高くても、こんなやつ評価されなくて当然です。一人でも多くの自己愛に逃げてるお仲間さんに、このことを伝えたい。その頑張り、ぜんぶ裏目に出ますよ、と。それなら身体が健康になって、ついでに心も健康になって、人間関係もよくなったほうが良いに決まっています。

    はっち

    治らない病を治す サバイバー当事者の駆け込み寺

  • 発達障害、アスペ、ADHD、自己愛、人格障害のスペクトラム私論
    2020/06/21 15:05
    発達障害、アスペ、ADHD、自己愛、人格障害のスペクトラム私論

    発達障害は本人が気づいて適切なケアをしないと、尋常でなく「生きづらさ」を抱え、そこから自己愛性人格障害に流れてしまう現実があります。本人も親も病識を持って愛情を注げば、発達障害は「ちょっと変だけど、素直でいいひとだよね」という素敵な個性になりますが、本人も親も障害を否定して「普通の人間だ、オレは!」と興奮して生きていると、中年期以降無理が効かなくなると「毒」を撒き散らす人になりかねません。

    はっち

    治らない病を治す サバイバー当事者の駆け込み寺

  • ACE治療① 小児期トラウマのカケラと「忘却の空」
    2020/06/02 23:54
    ACE治療① 小児期トラウマのカケラと「忘却の空」

    realptg.com 記事更新しました! やっと本題がかけます★ トラウマ治療を詳細に記録してみたいというこころみ。第一弾です。 励みになるので押していただけたら嬉しいです(*´-`) 電話占い【ココナラ】 もう、一人で悩まないで ✨ 本ブログの参考文献✨ ぐっすり眠りたいアナタへ!【快眠プラス】

    はちさんた

    病気が治らない本当の理由 PTSD・双極・パニック・発達障害を克服する

  • 休日は五感をゆるめよう!
    2020/05/30 23:33
    休日は五感をゆるめよう!

    文明といってもいいことばかりではなくて、 私たちの都市型の生活は、目ばかりを使っています。 自給自足で暮らしていたわずか数百年前までは 私たちが五感をフルに使って自然と対峙していました。 それが当たり前で、目ばかり使うという生活に身体の進化が追いつきません! でも今はパソコンやスマホで、仕事に買い物にゲームにブログを書いたりなど、 一日中朝から晩まで目ばかり酷使しています。 人と話すときに耳を使い、ご飯を食べるときに少し味覚を感じる程度で、 嗅覚や触覚に至ってはほぼ意識することすらありません。 そうすると目と耳の負担が非常に増えてバランスが崩れ、 そのバランスの乱れがストレスの原因になります。…

    はちさんた

    病気が治らない本当の理由 PTSD・双極・パニック・発達障害を克服する

  • ヒーリングライブに参加しましょう☆インドのあきこさん☆
    2020/05/30 18:37
    ヒーリングライブに参加しましょう☆インドのあきこさん☆

    毎週水曜日の夜の9時~インドのあきこさんによるYoutubeヒーリングライブが行われます。akikoSpiritual毎回4000人以上集まり、地球や自分自身のヒーリングが行われています。先月、先々月とライブは毎日行われまして、(統合ワークや心のブロック解除、宇宙のエネルギーや愛を受け取るワーク、etc…)かなり癒されましたよ。元気になりましたよ。多くの方々も本当に癒されたと思います。また宇宙フェス(5/5)のYoutubeライブでは最大11,000人が同時に参加されまた6時間と長いライブでしたが、計3万人以上の方々が集まったそうですよ。今とても人気なヒーリングライブです。愛で溢れています。☆多くの方と同時にヒーリングを行う利点私たちの心は潜在意識で、全ての人と繋がっています。例えば、統合ワークやなどで、一人の...ヒーリングライブに参加しましょう☆インドのあきこさん☆

    spiritual-ponopono

    スピリチュアルで考える社会不安障害。対人恐怖症。

  • アダルトチルドレンから立ち直るには? 自己開示を練習しよう!
    2020/05/28 22:14
    アダルトチルドレンから立ち直るには? 自己開示を練習しよう!

    記事更新しました! realptg.com https://realptg.com/2020/05/28/adultchildren/ 生きづらいのはあなたのせいじゃない あらゆる病気の方に全力ですすめたいのは、 「私はアダルトチルドレンだから病気なんだ、自分のせいじゃ無いんだ」ということ。 親が勝手に理想に燃えて、「子育て」と称して好き勝手にモノとして扱った結果、 頑張りすぎたあなたが病気になっているのです。 私も相当長い時間を費やして分析してきましたが、 これだけたくさんの病気になったのは機能不全家族のせいです。 私の怠慢ではないし、私自身は酒もタバコもギャンブルもしない真面目一徹で、 定…

    はちさんた

    病気が治らない本当の理由 PTSD・双極・パニック・発達障害を克服する

  • 睡眠が最初、とにかく睡眠!
    2020/05/23 00:55
    睡眠が最初、とにかく睡眠!

    今日はまた自作の心理テストで始まります。 あなたの眠りはどうですか? 写真は回し車でうたた寝するハムりん◎ ハムりんは一日13時間寝ます! さて、 自作テスト ・年代別の必要睡眠時間(大人は7〜8時間)より多いか? 少ないか? ・いつも同じペースで眠れるか、日によって入眠時間がバラバラか? ・眠りにつきづらいか? ・起きる時にだるさを感じたり、体が動かない感じがするか? ・同じ悪夢を繰り返し見るか? 睡眠不足を削ることの大きすぎる代償 多くの人は、 睡眠時間を真っ先に削り、 飲み会の日は寝るのが遅くなり、 体がだるくても無理矢理起きて、 家事なり仕事なりしているのではないでしょつか。 現代人が…

    はちさんた

    病気が治らない本当の理由 PTSD・双極・パニック・発達障害を克服する

  • しつけと自己愛、自己愛性人格障害
    2020/05/20 23:15
    しつけと自己愛、自己愛性人格障害

    しつけって便利な言葉ですよね。 良いしつけが大半だと思いたいですが、自己愛親はそれを悪用します。 どんな人格否定も、愛着剥奪も、ぜんぶ「善意と被害者」にできる。 そんな魔法の言葉の化けの皮を剥がします! アダルトチルドレン、毒親育ちさんにぜひ読んでいただきたいです(>人<;) realptg.com あと、新ホームページに、匿名の掲示板を作りました。 テスト運用ですが、はてなコメントだと個人情報が紐づいちゃって話しづらいので 試しにつくってみました☺️ 当事者同士でもハンドルネームだけで交流できたら良いなと思います。 realptg.com 最近、ヨガをがんばってきたからか、だいぶ身体がやわら…

    はちさんた

    病気が治らない本当の理由 PTSD・双極・パニック・発達障害を克服する

  • 「最強のメンタルの作り方」 realPTGのリアル
    2020/05/20 12:22
    「最強のメンタルの作り方」 realPTGのリアル

    ※明日夜まではてなに載せてみます( ´ ▽ ` ) 相互互換性チェックです。 明日記事リンクだけ残してお引っ越しします。 ここまでの分析を踏まえて、私オリジナルで恐縮ですが、 「トラウマを超えるメンタル」について結論を書きます。 まず結論から書かせていただきます。 ・楽観的で理想に燃えているけど、方法論は超絶リアリスト(現実主義者) ・基本はリラックスして身体に自信がある、生き方に余裕がある ・問題が起きたら、即座に分析・分解・解決・分析のループを回しつづける ・身体に余裕があり、身体と心(心技体)が一つなので、不安や不満や愚痴が出ない ・必要な過去は利用し、不要な過去は許した上で「活用する」…

    はちさんた

    病気が治らない本当の理由 PTSD・双極・パニック・発達障害を克服する

  • 【病識への道・後半】複雑性PTSDという診断にたどり着くまでの30年間②
    2020/05/18 02:20
    【病識への道・後半】複雑性PTSDという診断にたどり着くまでの30年間②

    後半をアップしました! アクセスの多かったモラハラ、DV、自己愛性人格障害の病識についても触れました。 お手数ですが下記リンクからご覧いただけたら幸いです"(-""-)" realptg.com 前半はこちらから! realptg.com https://realptg.com/2020/05/16/illness-history-to-ptsd1/ 今日はひさびさに激しくトラウマのフラッシュバックを頂戴しまして、 ひさびさに身体が虚脱しています〜〜〜 海に浮かぶ流木みたいに、指先以外どこにも力が入りません〜〜〜〜( ̄▽ ̄;) その理由は明日アップしたいと思います〜〜〜〜 励みになるので押して…

    はちさんた

    病気が治らない本当の理由 PTSD・双極・パニック・発達障害を克服する

  • 【病識への道・前半】複雑性PTSDという診断にたどり着くまでの30年間①
    2020/05/17 06:57
    【病識への道・前半】複雑性PTSDという診断にたどり着くまでの30年間①

    お引越ししてから、まだ手探り状態が続いておりますm(__)m 新しい方に記事を上げました。 お手数ですが下記リンクからご覧いただけたら幸いです"(-""-)" realptg.com https://realptg.com/2020/05/16/illness-history-to-ptsd1/ 今日は気圧がおも~~~いので、 ハムりんも、人間も、活動量低めでのんびりしております ^^) _旦~~ 励みになるので押していただけたら嬉しいです(*´-`) ✨ 本ブログの参考文献✨

    はちさんた

    病気が治らない本当の理由 PTSD・双極・パニック・発達障害を克服する

  • うつ病の治療で入院!うつ病を治すには精神病院に入院がおすすめ 体験談㉒
    2020/05/15 13:38
    うつ病の治療で入院!うつ病を治すには精神病院に入院がおすすめ 体験談㉒

    あまりにもうつ病の症状がひどかったため、主治医に治療のために精神病院への入院を進められました。入院先はという山と河の大自然に囲まれた素晴らしい環境の病院で、そこでゆったり過ごせばいいのですが、うつ病が回復すると、また酒を飲み始めました。

    何者

    何者の酒をやめたい人のブログ

  • ゆる系多動リモートワーカー仕事術 10選
    2020/05/14 17:21
    ゆる系多動リモートワーカー仕事術 10選

    と、偉そうに書きましたが、いま私がやっていて 「ラク」だと思うアイディアを共有します! リモートになって、メールと添付資料が鬼増えたので、それのさばきかたと、 イライラしてきたときの対処法を集めました(=´∀`)人(´∀`=) 画像は、超超超初期のアップルコンピュータ購入者特典のステッカーですw ①午前中はベランダでお仕事 ②大量に来るメールチェックは「ヨガしながら」 ③添付資料はマックの「読み上げ」機能でBGM化 ④隠密活動のチャンスである! ⑤チャット機能を使って部署内コミュニケーションの場を残す ⑥ひとりごとを言いまくろう ⑦1日1件は「しゃべる系」アポイントを作る ⑧音楽を使い分ける …

    はちさんた

    病気が治らない本当の理由 PTSD・双極・パニック・発達障害を克服する

  • 無知の知〜性格診断、遺伝子検査の重要性〜
    2020/05/14 17:21
    無知の知〜性格診断、遺伝子検査の重要性〜

    よく、「◯◯すればメンタルは強くなる」的な話を見ます。 そうだったら良いのになぁとは思います。 でも、この世に「万人に通用するツール」なんてあるでしょうか? 成功者の真似をするより、 自分の性格や個性を受け止めて、 自分なりの方法を見つけた方が良いと、 個人的に思っています。

    はちさんた

    病気が治らない本当の理由 PTSD・双極・パニック・発達障害を克服する

  • サバイバーの理想的ルーティーン
    2020/05/13 00:57
    サバイバーの理想的ルーティーン

    今日は病気、虐待、DVのサバイバーさんにとって、 理想的な1日の過ごし方を書いてみようと思います٩( ᐛ )و 前日の仕込み 寝る3時間前からは絶対ブルーライトカットメガネをかける。 かけ忘れると翌朝起きれなくてすごく後悔する。 「寝る1時間半前」に風呂に入る。 たぶん21時なので、8時過ぎたら風呂の準備をする。

    はちさんた

    病気が治らない本当の理由 PTSD・双極・パニック・発達障害を克服する

  • 大切な人がひきこもって悲しんでいる方へ(まとめ記事)
    2020/05/10 12:50
    大切な人がひきこもって悲しんでいる方へ(まとめ記事)

    大切な人が引きこもってしまった場合、 たくさんの理由が考えられます。 本人が解離して気づかないだけで、身体は病気になっている、 人間関係トラブルがトラウマ化して、身体が虚脱している、 回避性愛着障害やHSPや発達障害がベースにあるから外の刺激溢れる世界が怖い、 回避性から自己愛性人格障害になってしまって世間を見下している(これが定説) いろんな理由があり、それは本人すら自覚していない場合があります。 もし誤った対応をとると、余計に傷ついて巣篭もりしている人を傷つけてしまします。 思いっきりの善意が悪意になってしまうこともあるのです。 これまで、虐待やDVについて書いてきましたが、ひきこもりにつ…

    はちさんた

    病気が治らない本当の理由 PTSD・双極・パニック・発達障害を克服する

  • 15分! 心と身体を整えるセルフケア
    2020/05/10 12:50
    15分! 心と身体を整えるセルフケア

    仲間内でやったワークショップの内容チラ見せ(*´-`) 以下の動画の通り、ゆるめのヨガで首肩股関節腰まわりをほぐしながら、マリコ先生に言われるままに呼吸を整えよう。 首こり解消ヨガ これ一本で肩こりも同時にスッキリ! #42 そして心の中でそっと魔法の言葉を唱えてみよう。ゆっくりね。 「私が健康で幸せでありますように」「私の大切なあの人が、健康で幸せでありますように」 1日15分。伝統医学の掛け合わせ!アールユヴェーダ×慈悲の瞑想でしたっっっ。不安な人はそれぞれ研究者さんたちのエビデンスあるので調べてみてください。 健康は、西洋医学では治らない病もあると知ることから。医療崩壊で大変なお医者さん…

    はちさんた

    病気が治らない本当の理由 PTSD・双極・パニック・発達障害を克服する

  • 心←技←体という武道、そして漢詩の教えるヒトの本質
    2020/05/10 12:50
    心←技←体という武道、そして漢詩の教えるヒトの本質

    さて、本ブログがいつも ・病気の分析 ・ゆるめる、あたためる、行動を変える 記事を行ったり来たりしている理由を、まだ書いておりませんでした。 日本の「武道」では、禅の影響を受けた武士の影響が強く、 運動(武道)によって技を磨くことで、心を鍛えるということを目標にしています。 武道をやっていた経験のある方はご存知と思います。 部活でなぜあれほど素振りばかりしたのか? の疑問も解けると思います!

    はちさんた

    病気が治らない本当の理由 PTSD・双極・パニック・発達障害を克服する

  • もうサムライにならなくていい
    2020/05/09 02:08
    もうサムライにならなくていい

    やっぱり丸くなりきれない。坂口安吾ぶらせてください。 日本という「回避性愛着スタイルの集合体」、 その結果としての「自己愛が暴走した無責任社会」に対して 私が感じている違和感の根本だけを、歴史学と社会学を合わせて、 エッセイ風に書きます。 2020年のはちさんた風「堕落論」。 口調がいつもと違うのは、きっと私が解離性障害の当事者だからなのでしょう。 筆をとると人格が変わるんですよね、それも当事者ブログの醍醐味だと思ってご容赦ください。 多重人格まではいかないけれど、義憤を感じると、文体が勝手に変わる系の解離性障害です。 文体が苦手な方はそっと閉じてくださいね。 江戸時代まで 身分という問題は確…

    はちさんた

    病気が治らない本当の理由 PTSD・双極・パニック・発達障害を克服する

  • 健康的なZOOM宅飲みをご提案
    2020/04/29 20:14
    健康的なZOOM宅飲みをご提案

    最近連続ZOOM飲みでちょっと疲れ気味です。 (お酒飲んでないのは内緒) みなさま明日からゴールデンウィークですね! 毎日お疲れさまです。 今日は理想の「ZOOM宅飲み」について書いてみます。

    はちさんた

    病気が治らない本当の理由 PTSD・双極・パニック・発達障害を克服する

  • 愛着障害者(無秩序D型)の子どもと親ってどんな人?
    2020/04/29 20:14
    愛着障害者(無秩序D型)の子どもと親ってどんな人?

    // // しばらく愛着障害と問題行動や人格障害について書いてみます。 今回は当事者サイドが感じていることを、学問的ではなくリアルに書きます。 愛着障害の基礎知識はWikipedia等ご参照くださいませ。

    はちさんた

    病気が治らない本当の理由 PTSD・双極・パニック・発達障害を克服する

  • DV・モラハラ・いじめと「凍り付き」
    2020/04/28 00:22
    DV・モラハラ・いじめと「凍り付き」

    虐待者は、ざっくりいうと「ドーパミン中毒者」「脳内麻薬中毒者」です。 凍りつくのが怖いし嫌だから、手軽に脳内麻薬をゲットして、 自分を変える努力ゼロで手っ取り早く幸せになろうとしています。 今日はそれについて書かせていただきます。

    はちさんた

    病気が治らない本当の理由 PTSD・双極・パニック・発達障害を克服する

  • マッサージや体育の成績は、意外と頼れる「診断士」
    2020/04/28 00:22
    マッサージや体育の成績は、意外と頼れる「診断士」

    凍り付きたくないよー!!! ここまでかなーーーーり難しい神経医学のご説明をさせていただきました。 ちょっと私も相当息切れしています_(┐「ε:)_ では、あなたご自身が「凍りついているかどうか」を 簡単に判断する方法をご提示します。 凍り付きが取れると、不安にしろ鬱にしろ双極にしろ楽になるはずです。 getoverthetraumas.hatenadiary.com

    はちさんた

    病気が治らない本当の理由 PTSD・双極・パニック・発達障害を克服する

  • ④「治らない病」と「凍り付き」の因果関係
    2020/04/26 00:38
    ④「治らない病」と「凍り付き」の因果関係

    ストレス、特に記憶がないほど小さい頃のトラウマが、 凍り付きによってどのように「病気」化していくのか? 個人的経験を踏まえて大づかみに考察していきます。 あつくて溶けちゃうハムりん

    はちさんた

    病気が治らない本当の理由 PTSD・双極・パニック・発達障害を克服する

  • あるトラウマ・虐待サバイバーのひとりごと
    2020/04/24 23:10
    あるトラウマ・虐待サバイバーのひとりごと

    トラウマサバイバー、愛着障害者(不安・回避型)のつぶやき。 今日は分析ではなく当事者の日記です。 トラウマと向き合うのってどんな感じなのか、 愛着障害者ってなんでコミュ障なのか、ご興味ある方はご覧ください🙏

    はちさんた

    病気が治らない本当の理由 PTSD・双極・パニック・発達障害を克服する

  • 沖田総司から複雑性PTSDを考える
    2020/04/24 23:09
    沖田総司から複雑性PTSDを考える

    複雑性PTSDについて書くにあたり、まずは歴史上の偉人から紐解いてみようと思います。 大好きな新選組の、尊敬する沖田総司さんを「トラウマ」×「身体の病気」という視点から分析してみます。

    はちさんた

    病気が治らない本当の理由 PTSD・双極・パニック・発達障害を克服する

  • 病を治すには、動物になって考える?
    2020/04/24 23:09
    病を治すには、動物になって考える?

    さて、トラウマ、自己愛、不安、人格障害、キレやすさをどう治していくか? です。 文系理系の学問をそれなりに勉強してきて、 身体中わけのわからん病気に悩まされ医者をたらい回してきた私がいま持っている解答は、 「不調の原因は、体内にいる"動物的身体"に聴け!」 です。今日はその全体イメージについて書かせていただきます( ´ ▽ ` ) まず、不調を作る原因のほとんどは、 「私? 人間だよ? 人間っていう、動物ピラミッドの最上位の、さらに上位の人間」 という謎のおごりたかぶりに原因があります。 このおごりを「いったん横に置いておく(エポケーする)」必要があります。 なので、今これを読んでいただいてい…

    はちさんた

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  • とにかく逃げたい私たちと、逃さない毒親&プレデター
    2020/04/24 23:09
    とにかく逃げたい私たちと、逃さない毒親&プレデター

    ストレス反応の解説その①です。 人間社会では「逃げること」は悪いことです。美徳に反します。 ただ、ヒトという動物が持った神経(本能)は、 戦ってもかなわない相手(ストレッサー)からは、 逃げる とプログラミングされています。 そこに「ストレス」というすごい葛藤があるのですね。 多くの現代人は「頭」と「身体」を区別して考えます。 身体が逃げたがっていたとしても、 頭では戦おうとして、作戦を考えたり合理化して落ち着かせたりします。 でも、見えないところで身体はずっと逃げたがっています。 これは闘争・逃走反応と呼ばれる、ストレス対処における交感神経の働きです。 getoverthetraumas.h…

    はちさんた

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  • ②逃げられないとき、闘争か、死んだふりか?
    2020/04/24 23:09
    ②逃げられないとき、闘争か、死んだふりか?

    今回は、逃げようとしても逃げられなかった場合、どうなるかについてです。 前回の記事では「勝てないなら、逃げたい」と書きました。 引き続き、ストレスにおける「闘争・逃走反応」と呼ばれる神経の仕組みを紹介します。 ちょっとした心理テスト ストレス対処の個人差を分析する ①恐怖と絶望で死んだふり(凍り付き)をした人 ②血気盛んに敵をブチのめす選択をしやすい人 ③別の方法を探って自力でなんとかしようとする人 ④すぐに助けを呼ぶ人 ⑤他人のせいにして「自分は常勝軍団イメージ」にとらわれる人 軸は「身体の強さ」と「自制心」 負けを認めるか、負けを認めないか?ーー社会の影響 負けを認めさせてくれない現代社会…

    はちさんた

    病気が治らない本当の理由 PTSD・双極・パニック・発達障害を克服する

  • ③治らない病の原因は、ストレスからの「凍りつき」?
    2020/04/24 23:09
    ③治らない病の原因は、ストレスからの「凍りつき」?

    ストレスを医学的に考えようシリーズ第三弾ヽ(´▽`)/ 今回は、逃げることも闘うこともできず、立ち止まるしかなかった現代人が起こしがちな「治らない病」について。 いよいよトラウマの話が出てきます( ´ ▽ ` ) やっとだw 凍りついている人はすごく多いはずなので、おそらくほとんどの方が当事者だと思います。 あくまでも当事者ブログなので、ここからは「身体も神経もメンタルも生まれつき鬼強い人」は除外して考えていきます。 共感力が普通以上、体の強さは普通か普通以下、という、 普通の私のような人を念頭に置いていますのでご了承ください。 そしてこんな難しくて書いてる本人も頭がパンクする話を、 多くの方…

    はちさんた

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  • 不幸と感じる人のための物語ガイド
    2020/04/23 23:29
    不幸と感じる人のための物語ガイド

    黄色いヒヨコってかわいすぎるなぁ……🐣 もし今、すごく辛い人がいたら、迷わず物語を渡したいです。 小説、映画、ドラマ、ゲーム、なんでも良いから、良質な物語に触れて欲しい。 一人じゃないって思えるし、 一緒に泣いたりしてくれる心の友が出来るし、 リアルの友だちよりずっと近くで励ましてくれます。 そしてハウツーと違い、物語は思考フレームの武器となって一生側にいてくれます。 絶賛不幸だった頃は「外国の貧困層が死を乗り越える」物語以外読めませんでした。 幸せな人の、当たり前のほっこりした話を受け入れられるだけのキャパが無かった。 「モモ」ですら読めなかった。孤児だけど愛されてるじゃないですか。 うらや…

    はちさんた

    病気が治らない本当の理由 PTSD・双極・パニック・発達障害を克服する

  • チャンピックス(禁煙補助薬)の副作用で、うつ病が再発!体験談㉑
    2020/04/16 16:13
    チャンピックス(禁煙補助薬)の副作用で、うつ病が再発!体験談㉑

    格闘技でどうしても若い衆にスタミナ負けする。これはタバコを吸っているからに違いない、と禁煙補助薬チャンピックスを飲み始めました。ところが朝ベッドから起き上がれず、激うつに。チャンピックスの副作用か。

    何者

    何者の酒をやめたい人のブログ

  • 理屈はともかく、いま解決する方法
    2020/04/09 04:19
    理屈はともかく、いま解決する方法

    ブログでは理屈を書きがちでちょっと反省。 では、言葉は要らない仲直りと平和の方法を書きます! 平和と安心のためには! とにかく小さな子供が親にしてもらうみたいに ギューーーーーッ ってしてあげること。 こちらもしてもらうこと。 意地は大人の脳味噌が作り出した脳内の幻影ですが、 感情的になって相手を罰しようとしているのは神経(体)の反応です。 神経が休まれば、怒りや攻撃という他罰的な衝動は収まります。 だから大人であっても堂々と ギューーーーーーーーーーーーーーーーッ としてもらって良い! その権利がある! ギューはいきなりハードルが高ければ、 安心するなら一人の時やトイレに駆け込んで コッソリ…

    はちさんた

    病気が治らない本当の理由 PTSD・双極・パニック・発達障害を克服する

  • 虐待もモラハラもキーワードは自制心?
    2020/04/09 04:19
    虐待もモラハラもキーワードは自制心?

    自己愛とは防衛である! と以前の記事で書きました。 自己愛とは何か? - 治らない病を治す 愛着障害・自己愛性人格障害・パニック・第四の発達障害・PTSD を克服する 私もかつて、なぜか相手をディスったり、「他人下げ」をしてしまうことがありました。 真摯に反省しているし、その後に本人にお詫びをしました。 「あの時は余裕がなくて酷いこと言ってごめんね」と。 じゃあなぜ自然とディスったのかを振り返り、 2度と繰り返さないために仕組みについても考察していきます。

    はちさんた

    病気が治らない本当の理由 PTSD・双極・パニック・発達障害を克服する

  • 感染症対策! 備忘録
    2020/04/09 04:19
    感染症対策! 備忘録

    緊急事態宣言、やっと出ますね。 身体が弱い私のような人間にとっては、遅い!!( ; ; ) 今日は引きこもりのためのお買い物リストを作りました。 物流がいつまで動くのかは分かりませんが💦 トラウマ体質の人必読の本。 鼻づまりと風邪のひきやすさと脳と神経の不調を明快に一刀両断! 左は論理的で体系的、右は実戦テクニック満載でためになる! ティートゥリーのアロマオイルを焚く、またはマスクに垂らすと、炎症がスッキリする。馬油はキャリアオイルではなくて鼻の粘膜の保護用。 <iframe style="width: 120px; height: 240px;" src="http://rcm-fe.…

    はちさんた

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  • 虐待やモラハラへの対策を自制心から考える
    2020/04/09 04:19
    虐待やモラハラへの対策を自制心から考える

    前回の続きです⭐︎ getoverthetraumas.hatenadiary.com コロナ厳戒態勢だからこそ家庭を安心安全な場所にしたい! 虐待者を冷静に分析してみる 親しくない人のハラスメントの見分け方 まとめと対策 対処法について考えてみる 虐待者を冷静に分析してみる 毒親やモラハラに悩んでいる方は、ハラスメントさんの特性を分析してみてはどうでしょうか? ①洗脳はどれくらい進んでいるか? ②衝動性はどれくらい高いのか? ③自制心はどれくらい残っているのか? ↓現時点で私が考えている公式です。↓ モラハラや虐待などの「ハラスメント加害者」とは、 (①洗脳+②衝動性)×③自制心の低さ=虐待…

    はちさんた

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  • 「自分を愛する」のトラウマ的意味
    2020/04/09 04:19
    「自分を愛する」のトラウマ的意味

    とても生きていけないレベルのトラウマを経験すると、 人間は不思議なことに以下のように分かれるみたいです。 身体の中)本当の自分 + 心と脳)サバイバル人格 よく言う自分を愛そうという言葉は、 トラウマのない人にとっては分かりやすい概念なのかもしれません。 でも、複雑性PTSDまで行くと難しすぎて分かりません。 「え、どれを愛せば良いの?」という感じ。 少なくとも私はサバイバル人格しか認識できていなかったため、 「自分を愛した」結果として自己愛性人格障害になっていました。 どういうことか? 本来的には、心も身体も全部愛して、自分を許して受け入れようという意味なのでしょう。 でも身体が無意識に麻痺…

    はちさんた

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  • 休肝日なしはアルコール依存症の始まり、365日飲み続け 体験談⑳
    2020/04/07 19:53
    休肝日なしはアルコール依存症の始まり、365日飲み続け 体験談⑳

    休肝日なしはアルコール依存症の始まりです。365日休まず飲み続けてませんか。休肝日をつくれないのは酒なしではもう生活できない証拠です。肝臓、脳神経などにじょじょに影響を及ぼします。要注意!

    何者

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  • 酒がやめられない生活・アルコール依存症の始まり 体験談⑲
    2020/04/01 14:10
    酒がやめられない生活・アルコール依存症の始まり 体験談⑲

    酒がやめられない生活が続きました。子供が生まれても夜の街にくりだし、ゲームもパチンコも料理もすべて酒、酒、酒、すべての趣味が酒を飲みながらです。アルコール依存症の知識もなく飲み続けていました。

    何者

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  • ある年、1年半ぶりくらいに映画を家で観られた
    2020/03/31 02:55
    ある年、1年半ぶりくらいに映画を家で観られた

    90分の娯楽映画を観ることができた。VODでゴロゴロしながらだけど。120分の普通のとか、難しいのとか、は、無理だと思う。 昔からあまりテレビは見なくて。週に…

    そううつおかん

    そうなるように。

  • ある年の秋、季節の変わり目はおかしくなりがち
    2020/03/31 02:55
    ある年の秋、季節の変わり目はおかしくなりがち

    買い物に行って、順番待ちをしていたら、タイトスカートが45度回転して、後ろのスリットとファスナーが横を向いている人がいた。スカートがまわっている人は宇宙人なん…

    そううつおかん

    そうなるように。

  • ある晩秋。まだ具合よくならず、年末が近づきあせる時期。
    2020/03/31 02:55
    ある晩秋。まだ具合よくならず、年末が近づきあせる時期。

    時々眠れなくてリスパダール液のお世話になる。6時間くらい眠れるけど、ふらついて階段が危ない。ちなみに1回落ちた。 2週間のうちに3回発熱あり。手帳で無料になる…

    そううつおかん

    そうなるように。

  • PTSDという診断にたどり着くまで
    2020/03/30 23:34
    PTSDという診断にたどり着くまで

    私の診断は、十年ほど「双極性障害」でした。 薬も飲んでいますが、効かないし、病名にピンと来ていませんでした。 だって、躁的防衛する以外、生き方が無かったから。 こうしてただ漫然と精神科に通い続けるうちに、 私の症状はどんどん悪くなっていきました。 真実にたどり着くまで10年、いや30年以上ーー。 一個ずつは別記事で詳細を書きますので、今日は流れだけご紹介します。 きっかけは父の死 まずは「毒親」という言葉から 長かった否認と解離 TMSで目が覚めた! 脳内を忙しなく整理 勉強とは、投影だった ようやく諦めがついて、トラウマと向き合う 「自分らしさ」を解凍中 作り込んだ大人人格で過ごした子供時代…

    はちさんた

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  • うつ病は治療で治る!抗うつ剤が不要になりうつ病が完治 体験談⑱
    2020/03/23 12:38
    うつ病は治療で治る!抗うつ剤が不要になりうつ病が完治 体験談⑱

    うつ病は治療で治ります。現在の妻と暮らし始めて環境が変わったせいなのか、元気になっていき、薬を飲み忘れるようになったのです。抗うつ剤などを飲み忘れる。いっそのこと全部切っても平気。うつ病が治る体験をしました。

    何者

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  • 酒をやめられない男がバツイチ再婚を狙う 体験談⑰
    2020/03/18 22:03
    酒をやめられない男がバツイチ再婚を狙う 体験談⑰

    毎日、酒がやめられない生活を送っていました。ある日「結婚しないか」という話が出ます。ぼくにとってはバツイチ再婚になります。この機会を逃すと再婚できないかもしれません。クリニックへ駆け込みました。

    何者

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  • 精神的に落ち着いた穏やかな日々に感謝~運動のおかげ~
    2020/03/18 20:07
    精神的に落ち着いた穏やかな日々に感謝~運動のおかげ~

    今日は通院。精神的にとても穏やかに過ごせた2ヶ月。このまま寛解状態が続いてくれたらいいのですが・・・。

    noir99

    ズタボロ日記迷走中

  • うつ病の症状で生きるのに疲れた 体験談⑯
    2020/03/16 16:16
    うつ病の症状で生きるのに疲れた 体験談⑯

    うつ病の症状で生きるのに疲れ、睡眠薬140錠を一気飲みしました。しかし次の朝、目が覚めました。うつ病患者が自決する可能性を考え、医者が死なないように薬を出していたのだと思われます。

    何者

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  • うつ病の症状で生きるのに疲れた 体験談⑯
    2020/03/13 10:33
    うつ病の症状で生きるのに疲れた 体験談⑯

    うつ病の症状で生きるのに疲れ、睡眠薬140錠を一気飲みしました。しかし次の朝、目が覚めました。うつ病患者が自決する可能性を考え、医者が死なないように薬を出していたのだと思われます。

    何者

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