ADHD注意欠陥多動性障害

こんばんは。 昨日は二日酔いでダウンしていたため、ブログ投稿ができなかったのですが、今日はやっていこうと思います。 土曜日に友達と飲んで、飲みすぎて終電を逃し、朝になってから帰宅。 で、そのあとは夜の11時ごろまで寝たり、起きたりを繰り返していました（笑） 寝ている最中にたくさん夢を見ました。 というか最近になって、鮮明に多くの夢を見るようになった気がします。 心境の変化が関わっているのではないかと気になる部分もあるので… 本日のテーマは「夢について」です！ 夢とは何か？ 僕が調べたことを箇条書きで書き出していきます。 ・夢についての実態は未だにつかめていない ・心理学では患者の無意識を夢によ…

おこめつぶ

おこめつぶの発達障害日記

音速ラインのフリーライブを「おてもと」着物で参加してきました。その後、某飲食店に行ったらまた注文と違うメニューが届いた。声が小さいから店員さんが聞き取れないらしい…。

サイトウアカネ＠大人の発達障害

あかねのアスペルガー人生

こんにちは！ 本日は夜に友人と飲みに行くので、いつもより早い時間にブログの更新をしていきます。 アルコールはコンサータ（ADHD処方箋）に良くないのはわかっているのですが、週末はやはり飲みたくなってしまいますね！ まぁ、週末じゃなくても飲んでしまっているんですが（笑） さて本日のテーマは「毎日の楽しみや趣味、生きがいについて」 発達障害の知人から聞いた話 少し前のことになるのですが、発達障害の知人にこんなことを言われました。 「生きがいとかもないし、誇れるようなものが何もない」 発達障害は脳の発達のアンバランスさによって、情報処理や制御に偏りが生じてまうため、一般的な日常生活を送れなくなってし…

おこめつぶ

おこめつぶの発達障害日記

こんばんは！ ようやく週末ですね！ 明日は仕事がない！それだけで至福の時間である今日この頃！ 思わずガッツポーズしてしまいます！（笑） さて昨日は変なポーズをすることで元気になれるという記事を投稿しました。 www.okomethubu.xyz 本日も元気になることを目標としたテーマになります。 【ビジネスマン必見】成功者に学ぶメンタル強化術 今回の投稿については以下の記事を参考にしております↓ www.msn.com まずは内容をまとめていきたいと思います。 メンタルが強い人たちとはどのような人たちか？ 一般的にはビジネスで成功している人のイメージと言えば、どんな困難にも負けない非常に強いメ…

おこめつぶ

おこめつぶの発達障害日記

こんばんは！ 木曜日をこえると休みが見えてくるので、がぜん元気が出てきますね！ 今日は久しぶりの30度超えの気温で死にそうでしたが、もう少しで休めると思えば頑張れる気がします！（笑） とは言いつつも、僕は肉体労働での仕事をしているため週末にかけて疲労がおそろしくたまってきます(-_-;) なので今日は無理してでも元気になる方法を紹介していきたいと思います！（笑） 参考図書↓ 「科学的に元気になる方法集めました」著 堀田秀吾 この本はタイトルの通り、科学的に元気になれる方法を教えてくれます。 この本の中で僕が好きな元気になる方法をお勧めしていきたいと思います。 変なポーズで元気を出す 以前に笑顔…

おこめつぶ

おこめつぶの発達障害日記

Twitterなどで情報発信していると質問が沢山あります。 中でも多い質問が、スマホゲーム時間を減らす方法です。 最初に言ってしまいますが、『継続』と『成長』です。 継続する意味と成長を体感する 何事にも『継続』は最強です。 仕事・勉強でも 継続は力と言いますが、実際に最高峰です。 そして、継続すると人は成長します。 スマホゲームをやめる際に、今までの生活を見直しますね。 その際には スマホゲーム

SATA

スマホゲーム課金と戦う日々

スマホゲームに何でハマってしまったのか？ 自分の中できっかけを振り返ってみました。 そして、いくつかの『きっかけ』や『タイミング』 がある事に気付きました。 スマホゲームにハマってしまったきっかけやタイミングは何か？ 何でこんなにもスマホゲームにハマってしまったのか？ 治療を続けていく中でいくつかのきっかけやタイミングがありました。 目標や夢を失った 暇な時間をたくさん作ってしまった 現実世界より

SATA

スマホゲーム課金と戦う日々

今年の2月にスマホゲーム依存症と診断されたんですが 全く後悔してないです！ なぜなら… 大切な事に『気付く』事が出来たからです。 『気付く』事の大切さ この『気付く』は、人により様々な思いをします。 私の場合は、何年間にも渡りスマホゲーム中心の生活を送り、習慣になっていました。 その為、『家族と過ごす時間の減少』や『仕事の衰退』 この2点に『気付く』事が出来なかったです。 実際にスマホゲームにハマ

SATA

スマホゲーム課金と戦う日々

スマホゲームばかりしていると生活習慣が悪くなるばかりか 経済的にも苦しくなるケースがあります。 スマホゲームしている時間があるなら 『その時間でお金を稼ぐのはどうですか？』 将来の為に、コツコツ働きお金を貯めてみる事にチャレンジしてみましょう！ 自宅でできる仕事をやってみる スマホゲームに夢中になる人は 『とにかく長時間の集中力が高いです！』 そこで、自宅でできる 編集者やライターのお仕事が相性ピ

SATA

スマホゲーム課金と戦う日々

スマホゲームは必ずと言っていい程、課金システムがあります。 主にゲームの『アイテム購入』や『ガチャ』です。 『ガチャ』これがなかなかやめられないんです！ ひょっとして『ギャンブルが好き』ですか？ ギャンブル好きな人は課金にハマりやすいく借金しやすい ギャンブルといっても様々です。 日本では、パチンコやスロットなどありますが、世界ではカジノなどが認められている国もあります。 このギャンブル好きな人の

SATA

スマホゲーム課金と戦う日々

ゲーム障害やADHDの治療を受けていくと必ず感じるのが 『薬代や診察代が高い』です。 この負担額を減らす方法があるんです！ それは、自立支援医療と言う制度を受ける事です。 『何年も知らなくて制度を使ってなかった！』 と言う方が意外と多いです。 また、申請前の医療費用などの返金請求はできません！ その為、対象の方はすぐにでも申請手続きをして下さい。 自立支援医療とは？ 精神科へ通院すると『薬代が高い

SATA

スマホゲーム課金と戦う日々

こんばんは！ 本日は秋らしさを感じる涼しい一日でしたね！ 昨日の投稿では仕事のことで色々と愚痴をこぼしてしまいました(-_-;) www.okomethubu.xyz 心配してくださった方々、本当にありがとうございました！ 今日は仕事が割と上手くいき、少しだけ褒められたので、昨日よりかは元気です！(^^♪ しかし結果としては上手くいったので良かったのですが、今朝の通勤時は緊張と不安がすごいことになっていました。 やはり仕事が続けられるかどうかというのは職場の人間関係が一番重要な気がします。 先週のことを悔やむよりも、少しでも早く仕事を覚え、職場の人たちから信頼を得れるように努力していきたいと思…

おこめつぶ

おこめつぶの発達障害日記

こんばんは。 本日も職場でワーワー言われて、へこんでおります。 以前の投稿で社内ルールに従うメリットという記事を書きました。 www.okomethubu.xyz 僕の現在の職場は２つの社内ルールがとても強いように思います。 「仕事は見て覚える」「先輩の言うことは絶対」 今日もほぼ初めてやるみたいな仕事でも上手くいかないと怒られます。今日もそれが原因でぐったりしています。 今の会社というよりも、物流業界の現場仕事っていうやつがそんな感じなんですかね？ きちんとした説明を受けたことのない仕事でも上手くいかないと怒られます。 正直、初めてやる仕事にスピードを求めるなよ…と言いたくなります。 そして…

おこめつぶ

おこめつぶの発達障害日記

こんばんは！ 本日は秋分の日でしたね！ まぁ、毎度のことながら僕は仕事でした！（笑） とはいっても祝日ということもあり、割とゆとりある一日でした。 午後からは休憩時間の方がはるかに長いくらいのゆったりとした一日。 しかし、まぁ、ゆったりとした一日だからこそ気が抜けけちゃう時ってありますよね？ 定時10分くらい前ぐらいにやってしまいました…… うっかり使用中のトイレのドアを開けてしまうというミスを(-_-;) 不幸中の幸いで小便器の方だったのですが、中にいた方には本当に申し訳なかったです… 職場のトイレはカギが壊れているので、開ける前に一度目視で確認しなければならないのですが、気が抜けていたため…

おこめつぶ

おこめつぶの発達障害日記

こんばんは。 明日は祝日ですね！まぁ、僕は普通に仕事なわけですが(-_-;) 祝日がないっていうのは中々辛いです。精神的にも、肉体的にも。 特に職場の人間関係が現状はあまりいい状態になっていないこともあり、よけいに疲れます。 www.okomethubu.xyz まぁ、でも良いこともありました！ おかげさまで月間PVが1000を超えました！ 世の中すごいブログばかりなので、たいした数字ではないのですが、でも嬉しいですね！継続は力なり！これからも頑張ります！ 今日のブログテーマはコンサータの副作用について コンサータとは？ コンサータとはADHDの治療に用いられる薬です。 脳内の神経伝達物質であ…

おこめつぶ

おこめつぶの発達障害日記

人の顔と名前が覚えられない発達障害者が覚えるコツとしてやったのが自己流の写真アルバムを作る事。店や芸能人、キャラクターなどの名前も覚えられない。しかしいまだに覚える事は出来ていない…。

サイトウアカネ＠大人の発達障害

あかねのアスペルガー人生

こんばんは。 昨日は寝落ちしてしまいブログ投稿できなかったのですが、本日は投稿していこうと思います！ やはり自分の仕事（物流業界の物品運搬）は体力仕事なのだなーと昨日は痛感しました(-_-;) 家帰って、ご飯食べたら、そのまま朝までダウンでした。 毎日6時間くらいは寝ているのですが、週末になると土曜日は必ず13－14時間ほど寝ています。寝ても寝ても疲れが取れないです… 仕事に慣れてきたら変わるんですかね？（笑） さて今日のテーマはタイトルの通り ストラテラとコンサータ（ADHD向けの処方箋）に幻覚作用はあるのか？ 児童養護施設における気になる記事 何故、この様なテーマにしたかというとニュースア…

おこめつぶ

おこめつぶの発達障害日記

こんばんは！本日も元気にブログの投稿をやっていきます！！ なんで元気にブログ投稿をやっていきます！なんて書くかというとですね、少し気持ち的に落ち込み気味なので無理してでも元気だしたいな！っと思って書いています(-_-;) 昨日、上司に怒ってしまったという内容のブログを投稿しました。 www.okomethubu.xyz あまりにも理不尽な内容で怒られたので怒り返してしまったのですが、やはり新入社員がそういうことをすると良い噂が立たないようです。 今日も先輩に「自分の気持がいっぱいいっぱいだからって上司に怒るのはちがうよね？」っていう内容の話を優しく諭されました。 うーん、確かに怒ったのはよくな…

おこめつぶ

おこめつぶの発達障害日記

〇年ぶりに髪を切りました。会話が苦手、触られるのも苦手、扉恐怖症で美容室に入るのも苦手という三重苦なので頑張って美容院に行く努力は辞めました。発達障害者に美容室はハードルが高すぎる。

サイトウアカネ＠大人の発達障害

あかねのアスペルガー人生

こんばんは。 昨日のブログでは大変病んでいたのですが、今日はまぁ元気です（笑） ※上の写真は僕の現在の気持ちとは何ら関係ありません。 怒られた相手の人とは少し気まずかったわけですが… まぁ、それはそれとして（笑） www.okomethubu.xyz 昨日の投稿では書かなかったのですが、実は怒られた時に僕も少し怒り返していました。 あまりのもすごい剣幕で怒られるので「だから違うっていいってるじゃないですか！」と大声で怒鳴ってしまったっていう… 今日の気まずさは主に僕が怒鳴り返してしまったことに原因があるのだろうなと思っています。 やはり、どんな理由があろうとも、入社1か月にも満たない人間が上司…

おこめつぶ

おこめつぶの発達障害日記

こんばんは。 本日の投稿についてはタイトルの通りです。 職場で鬼のように怒られて、精神的にまいっているので短め・簡単・すぐに終わる本日の投稿 これでもかというくらい怒声を浴びてきました。 しかも、怒られている内容が９割くらい冤罪っていう（笑） 本当は昨日の投稿のように「発達障害における病院選びについて」みたいな内容やりたかったんですが、あまりにもメンタルやられすぎて頭が働かないので、今日は個人的な愚痴ブログで終わろうと思います(-_-;) www.okomethubu.xyz 業務内容的に重量物の運搬ということで、危険な作業も多いし、怒られるのはある程度は仕方がないと思っていたのですが… 怒ら…

おこめつぶ

おこめつぶの発達障害日記

こんばんは。 本日は当事者会に行ってきました。 愛知県 名古屋市 栄の旅バーで開催された発達障害の当事者会になります。 waraontv.hatenablog.com ちなみに 当事者会とは発達障害に限らず何らかの障害や困難について、 同様の悩みを持っている人たちの自助グループのことを指します。 今回の当事者会でいえば発達障害を持っている人たちが集まって、テーマに沿って様々な話をしていくということですね。 本日もテーマごとに熱く楽しい会合が行われました！ 通院する病院は何を基準に選んでいるか？ 発達障害だと診断された時に何を思ったか？ 本日の当事者会についての個人的な感想 通院する病院は何を基…

おこめつぶ

おこめつぶの発達障害日記

今回はこれまでの投稿をまとめ、ADHD特性である不注意(うっかり）ミスを防止するための記事を作成しました。 疲れによる「脳疲労」を防ぐ 脳疲労の原因とは？ 脳疲労が続くとどうなるのか？ 自己洞察力を高めることで脳疲労を防ぐ マインドフルネス・瞑想についての考え方 具体的な瞑想法紹介 自分の状態を客観視する まとめ 疲れによる「脳疲労」を防ぐ 仕事やプライベートのことで忙しい時期が続き、休息や自分の時間が減ってしまうと、いつもより調子が悪くなり、仕事での能率が下がってしまうことは多くの人に経験があると思います。 特に疲れがたまってきていると、頭が上手く回っていないのもあって、うっかりとした行動が…

おこめつぶ

おこめつぶの発達障害日記

「何で怒ってるかわかるよね？」「言わなくてもわかるよね？」って言う人、たまにいますが、わかるわけないじゃないですか。そしてやっぱりアスペは空気読めない！ってさらに怒られる。意味不明。

サイトウアカネ＠大人の発達障害

あかねのアスペルガー人生

視覚過敏＆協調性運動障害持ちの人が自転車に乗るとこうなる。田舎に住んでいる人は一度は田んぼに落ちたことがあると思うのですが、何回も落ちて何回も電柱にぶつかった事はありますか？

サイトウアカネ＠大人の発達障害

あかねのアスペルガー人生