生活に役立つ健康情報 THEME

新型コロナウイルスの市中感染が、いよいよ進んできているようで、手洗いや外出をなるべく減らす、などの自衛策の徹底をしています。 そんな中、iHerbでよさそうなサプリ等があったので買ってみました！ 免疫系をサポートするサプリ・モノラウリン モノラウリンというサプリです。 iHerb の説明によると モノラウリンは 母乳中に存在する脂肪で、天然由来の防腐剤（抗菌効果）として機能すると見られる ココナッツオイルに含まれる 免疫システムのサポートの働きがある というもの。 さらに、iHerbのブログによれば 多数のウイルスをはじめ、細菌や原生生物（寄生生物）は、脂肪物質（脂質）から成る保護膜に覆われています。 最新の研究では、微生物を覆う脂肪被膜の脂質を溶解することで、モノラウリン がこれらの病原体を破壊することが示されています。 つまり、基本的にモノラウリンが微生物の保護シールドを分解するため、免疫系によって破壊しやすくなるわけです。 細胞培養研究では、モノラウリンが以下のような脂質被覆ウイルスを除去することが実証されているとのこと。 単純ヘルペスウイルス1型・2型 ヒトリンパ球向性ウイルス（1型） インフルエンザウイルス はしかウイルス ニューモウイルス　等。 コロナウイルスの構造にも脂質被膜が含まれるということで、現在流行中の新型コロナウイルスに対しても効果があるかも・・・？ でも実証はまだないとのことです。 サプリという栄養補助食品に、どれほどの効果があるかは分かりませんが、この季節、ちょっと試しに飲んでみようと買ってみました。 Solaray, モノラウリン, 500 mg, 植物性カプセル60粒 ▼さらに詳しくは、iHerbのブログ記事を参考に モノラウリン :この天然の抗菌剤を補給すべき理由とは？ コロナウイルス、予防策、免疫系の強化 その他に買ったもの。 モノラウリンの他に、今回はこんなものを買いました。 オーガニック・ケールのパウダー、グレープフルーツシードエキス、サーディンの缶詰 ケールパウダーは初オーダー。 今までは、大麦若葉の青汁の粉を買って飲んでましたが、大麦若葉もレクチンが含まれる(>_

 ダイエットをしていると、タンパク質を摂った方が良いって聞くけど どうして？どのくらい？そ…

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新型コロナウイルスについて、ツイッター等も含め外国の対応などについても情報を収集しています。 そこで見えてくるのが、日本の危機管理の甘さ。 アジア諸国では、学校も休みにしていたりするのに、日本では・・・。 コロナウイルスは感染しても多くが軽症または無症状であるそうですが、ご存知の通り、高齢者や基礎疾患のある方は若くても重症化のリスクがあるので、我が家は高齢の母もおり（同居はしてませんがしょっちゅう行き来している）、私も感染しないようにかなり気をつけています。 なるべく外出しない 人と接触せず、家に籠っていれば、感染のリスクはなくなりますよね。 でも、仕事や学校、買い物その他があって、ずっと家に籠っていられる人はほとんどいないはず。 我が家の場合は、旦那はもともと自家用車で出勤、現場でもあまり人と接することはないし、私も今は基本的にスカイプで少し仕事が入っている程度。 ですが、もちろん買い物に行ったりもしなければいけないし、何より圧迫骨折で整形外科に通っている母のリハビリ送迎（車で）、付き添いで、週に3回前後は病院に通っていました。 が、新型コロナウイルスの流行初期（？）、感染経路の分からない感染者も出始めたので、 今週から、身体接触があるリハビリは、この状況が落ち着くまではお休みすることにしました。 （母は、今までの通院で覚えたリハビリを、とりあえず家でやることにしました） 買い物も、なるべく混んだ時間帯は避けて、まとめてすます。 どこで感染するかなんて、ホントに分からないですからね・・・。 沖縄も観光立県だし、感染した旅行者がどこにいたかは分からないし、そういった感染者と接触して感染しても無症状の方もいるかもしれません。 症状が出てない感染者であっても、他の人にうつしてしまう、というのが怖いです。 自分の身は自分で守るしかありません。 医療体制も不十分で、感染した場合には不安です。 ▼「感染症のプロが見たら、悶絶するぐらいの恐ろしいこと」が起こっているというダイアモンドプリンセス。 アジア諸国では、学校も休校 日本でも初めて10代の感染が確認されましたが、その方は自主的に学校を休んでいるそうで、休校にもなっていないそうなんですよね。 これ、信じられないです。 海外（アジア諸国）の学校では、

我が家では水素風呂リタライフを使っています。この記事ではリタライフの使用感や、故障した時の対応などについて書いています。

東京2020オリンピック・パラリンピックへの新型コロナウイルス感染に関するデマや詐欺事件も多い中、テロ対策は日本政府が議論で危機管理し始めたが遅く思う。新型コロナウイルス感染拡大で無観客試合の可能性も考えられ恐ろしいが、感染症対策として総額１５３億円の緊急対応策をまとめた。2020年2月15日現在、新型コロナウイルス感染は流行で無く拡大の状況の日本なので、感染をうつさず・うつらないようウガイ、手洗い、マスク着用などの対応してきたい。

妻が7時に外出し帰りに夕飯はドミノピザを購入して来た。お持ち帰りならピザ2枚目0円でもう1枚で2枚を好きなクリスピー。ピザの上にパイナポーは味感覚が妙で嫌だったが、薄い甘味とパイ生地がマッチして美味しく食べれて嬉しかった。

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毎日の食生活の中で魚を食べる習慣はありますか？ 魚の中でも特に青魚=いわし・あじ・さば・さんまなど背の青い魚には不飽和脂肪酸（ＤＨＡ・ＥＰＡ）を多く含んでおり私たちの体の中で血液中のコレステロールや中性脂肪を減少させる働きがあり、血液の循環を良くしれて動脈硬化や心筋梗塞などの予防をしてくれる働きがあります。 普段の食生活で魚不足な方には手軽に続けられるサプリメントもありますので一読して頂けたらと思います。

２０００年代は地球の歳差運動の関係で春分点が水瓶座に移動。 これまでの古い価値観は 水瓶座のシンボルである波の…

毎日の食生活には気をつけて食事をしているのになぜかＬＤＬ（悪玉）コレステロールが高い・・・改善したいのになかなかできないという方も多いのではないでしょうか？ コレステ生活は手軽に飲めて続けやすいサプリメントでもあり、個人差はありますが平均マイナス15.4ｍｇ/ｄｌＬＤＬコレステロールを下げる臨床試験実施済みのサプリです。 今回は臨床実験済みのサプリメントでＬＤＬコレステロールを下げるサプリコレステ生活について検証して行きます。

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皆様ごきげんよう♪ 本日は病気・健康ネタで～す(._.)φ 昨日は甲状腺の定期検診で出た血液検査の結果を聞きに病院に行って来ました(^_^) ★前回の健康診断の結果や甲状腺関連記事も下にリンクしておきます。（※クリックすると関連記事が開きます） 【5 …

◆交通事故の内出血◆ はり・きゅう陽明堂に来院くださっている患者さんから許可を頂いたので、アップします(^^) 60代女性。2020年1月6日に、乗用車のタイヤがゆっくりとしたスピードで下腿部に乗り上げてしまいました。 ↓↓↓ 写真は8日目の1月14日に初めて来院した時の写真です。 かなり酷い内出血ですよね(>_<) 来院した時には、足が付けずやっと歩いている状態でした。 知熱灸を多めの鍼灸治療。外傷は、特に打撲などの内出血は気滞と瘀血がセット。 1月16日に第２回目の治療。痛みは大分減り、歩く姿勢が少し良くなりました。 1月18日に第３回目の治療。 ↓↓↓ 1月20日に来院し、第４回目の治療…

◆レッスン中に筋断裂(T-T)◆ 皆さんは、車の中に三角巾を入れてありますか？ 今は失効してしまいましたが、赤十字の講習を受けて救急法救急員の認定証を貰い、消防本部の救命講習も受けました。 自動車教習所でも、救急法の講義は必ず受けますよね(^^) 万が一の時の為に、車の助手席のシートの下にミニ応急処置セットを入れてあり、その中にも三角巾を入れたありました。 体調は悪くなかったのですが、胃痙攣の起こしたり、気温の変化についていけなかったりしていたので、身体に歪みがあったのかもしれません。 1/27のバレエのポアントレッスン中に、後ろから蹴られたというか、脚がぶつかったような感じがして振り向くと、…

昨日2月3日は節分の日です。節分には、鰯の頭又はしっぽを焼いてヒイラギの枝に刺し、家の出入り口に差します。これはヒイラギの棘と鰯の悪臭で、邪気が家に入るのを防ぐという意味があります。出入り口全部の分(鰯6尾、12ヶ所分) を準備します。 悪鬼を追い払うための行事

青魚に含まれるＥＰＡ・ＤＨＡの含有量が多く１日に860ｍｇも補えると人気のさかな暮らしダブル 果たして、実際のところはどうなんでしょうか？ 副作用もあるんじゃないのかという話も聞きます。 今回こちらの記事ではさかな暮らしの効果・副作用について検証して行こうと思います。 ぜひ参考にしてみてください。

【会津で肩こりが気になる方へ】

「人生100年時代」と言われても、100歳まで生きているだけでは、残念です。人の世話にならず、健康で生きていたいものです。100歳まで生きるなら、最低でも90歳まで健康でいたいですね。私は、男性の健康寿命に来ていますが、まだ大丈夫そうです。 ●健康寿命を延ばす必要性

　米倉さんは低髄液圧症候群の診断をされたとあります。頭蓋内、脊柱管内には髄液（ずいえき）といわれる液体があるのですが、この髄液が何かしらの理由で漏れたり、少なくなってしまうと、頭痛や頸部痛、めまい、耳鳴り、倦怠感などのさまざまな症状を引き起こすことで知ら

妻が、「知り合いの家に行くので、何か野菜採ってきて」と言うので、写真の野菜を採ってきました。野菜の種類、皆さん分かりますよね。下の段右側から、白菜2個、白カブ5個です。上の段右側から、大根3本、袋に入った小松菜、そして「バケツに入った●?」 「なっぱ」とは、

高齢者5人に1人が発症も…「認知症薬」に決定打が出ない理由外来では、軽い認知症や軽度認知障害(MCI)ならご本人、あるいは付き添っているご家族の方から、「認知症の新薬のニュースを見ましたが、使えないのですか？」と尋ねられることがある。　その一つに「アデュカヌマ

武漢の医師が涙声で訴え　病院に肺炎患者らが殺到中国の武漢で新型コロナウイルスによる肺炎患者らが病院にあふれ、医師が涙声で支援を訴える映像が注目を集めています。 武漢の医師が涙声で訴え

中国・武漢で発生した新型コロナウイルスの感染拡大が止まらず、ついに、国内で3例目が。 《3例目》厚労省は、国内で新型コロナウイルスによる肺炎の3例目の感染が確認されたと、25日発表しました。中国・武漢市に住む30代の女性で、18日から観光目的で来日していましたが、

青魚に含まれるＤＨＡ・ＥＰＡを補えるサプリとして人気のさかな暮らしダブル。 1日あたり860ｍｇのＥＰＡ・ＤＨＡを配合。 酸化がほぼ無いことを確認済 １日当たりたったの93円（税別） で手軽に買えて続けやすいと評判ですね (^_^ さかな暮らしダブルは ・中性脂肪が気になる方 ・ＬＤＬ（悪玉）コレステロールが気になる ・肉に偏ってしまい魚を食べる頻度が少ない方 ・魚不足を解消したい方 ・物忘れしやすくなってきた方 などへおすすめできる万能なサプリメント。 まず結論から言うと「買い」です。品質はもちろん、サプリメントに含まれる成分、値段、容量をどれをとっても好パフォーマンスです。 同じようなサプ…

早発閉経による骨粗鬆症治療を始めて2年ちょっと。なかなか数値の改善が見られず、あらたに認可された新薬「イベニティ」での治療を開始しました。これまでの治療経緯に加え、副作用も報告されている「イベニティ」での治療開始前後でのわたしのマーカー数値の変化もレポートします。

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今日2020年1月20日は大寒(だいかん)と呼ばれる日。 大寒とは日のことでもありますが、2020年で言うと1月20日〜2月3日までの15日間の期間のことでもあります。 (その年によって多少変動があります) 今日はそんな大寒についての大寒の東洋医学的な過ごし方をまとめてみました。

先週土曜日は、クリスマスに向けてのアドベント企画記事をアップ。 https://www.n00life.com/entr

毎日の食生活で気をつけていることはありますか？ ・野菜は３食中１回は必ず食べる！ ・脂っこいものはできるだけ控えている！ ・夜食や間食は出来るだけしない！ など個人毎にあるかもしれませんね！ 今回、こちらの記事では悪玉コレステロールが気になる方へ食生活の改善によって脂質異常症を予防する食事法をお伝えできたらと思います。

中国で流行の新型コロナウイルスによるとされる新型肺炎は、ついに日本でも感染が確認されました。2002年のSARS、2009年のH1 N1新型インフルエンザへの対策としてわが家で備蓄し始めた高機能マスク「モースガード」を簡単にご紹介します。パンデミックになってからでは遅い。通常のインフルエンザ対策としても、備蓄をしています。

2019年末の脳外科検査結果が良いから2020年正月にかけ美味いものを食べて寝正月だった写真ブログをフォトエッセイにしました。脳外科検査結果が良かったので美味いモノを食べ過ぎて寝正月だったので体力トレーニング開始してます。

青汁と聞くと食生活で野菜不足の方が毎日飲み続けて栄養素を補うイメージかもしれません。 一見、青汁とLDLコレステロールは特に関係ないように思われるかもしれませんが、実はコレステロール値を低下させてくれる働きもあります。 今回こちらの記事では青汁中に含まれている食物繊維の一種「キトサン」を配合しているヘルスマネージ大麦若葉青汁についてご紹介させて頂きます。

綺麗で美しく偉大な母は61歳で脳梗塞で倒れ、入退院をくり返し学会活動を頑張った母は満88歳で亡くなりました。葬儀告別式を入会する創価学会の友人葬で送った様子を喪主の私が写真ブログとしました。

最近の私がSNS（ツイッター・Facebook・Google+・mixi）等でつぶやいた事を最後に拾った女子高生：JK達のおもしろ画像や爆笑画像等で写真ブログです。

６月に引越した団地の上の階の身体障害者が杖を突く騒音で悩まされ、1級建築施工管理技士実地試験前から耳栓をして眠る夜も続いたが忍耐で我慢。私のストレスと同じ姿勢を長時間したのが原因で腰痛に。受験後は耳栓をせずに安心感で眠れてるが、腰痛等さまざまな疲労回復の為に養生し、誓願の祈念で皆様のお役に立ちたく合格する事を決意しています。