概日リズム睡眠障害

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テーマ名: 概日リズム睡眠障害

テーマの詳細: 「朝が弱い」「低血圧でもないのに・・・」ひょっとするとそれは、睡眠障害かもしれません。私も当初は自分が睡眠障害だとは思いもしませんでした。大学時代、不規則な生活を送っていたような人が結構この症状に悩まされていたりする人が多いようです。受験生などにも稀にいるようですね。【概日リズム睡眠障害】体内の活動と休息のリズムが、昼夜のリズムや社会の活動リズムと一致しないために起こる睡眠障害です。「時差ぼけ」や、夜勤や遅寝遅起きを繰り返した結果、昼夜が逆転してしまう「睡眠相後退症候群」などがあります。これらは体内時計との関わりが大変深く、時計遺伝子に変化が起こって体内時計がうまく働かなくなったために起きるのではないかと考られます。ズレのリズムによって下記のパターンがあります。

テーマ投稿数: 161件

参加メンバー: 26人

概日リズム睡眠障害の記事

#食事療法
- 山本88歳・食事療法・令和6年12月27日の食事
- 山本88歳・食事療法・令和6年12月26日の食事
- 山本88歳・食事療法・令和6年12月25日の食事
- 山本88歳・食事療法・令和6年12月24日の食事
- メリークリスマス‼️
- 山本88歳・食事療法・令和6年12月22日の食事
- 高血圧には「ナトカリ比」が影響していることを知りました。
- 山本88歳・食事療法・令和6年12月21日の食事
- 山本88歳・食事療法・令和6年12月20日の食事
- 山本88歳・食事療法・令和6年12月19日の食事
- 山本88歳・食事療法・令和6年12月18日の食事
- 山本88歳・食事療法・令和6年12月17日の食事
- 【シニアの暮らし】あらららら。。
- 山本88歳・食事療法・令和6年12月13日の食事
- 山本88歳・食事療法・令和6年12月15日の食事
#反張膝Back knee
- 駅前の車は混んで渋滞してました…（今日はプロ野球誕生の日）
- 今日はクリスマスです！（今日はクリスマス）
- 【逆流】長渕剛
- 今日はクリスマス・イブです！
- 11月のあなたはスペシャルランクでした！(^O^)／
- 追跡！クリック代行ビジネス（今日は東京タワー完工の日）
- ”にほんブログ村”と”人気ブログランキング ”の不正⁉
- 追跡！クリック代行ビジネス＆よーださんのお勧め”脳活ビート”
- ”脳活ビート⁉” (脳卒中で弱った脳を活かすための最新の音響刺激テクニック⁉）
- 昨日は二十四節気の「冬至」でしたね！（今日ショートケーキの日）
- 今日はブログの記事の更新が出来ませんでした…（今日はバスケットボールの日）
- ”内反捻挫”を起こして会社を休みました…（今日はデパート開業の日）
- 盛りだくさんな一日でした…（今日はまつ育の日）
- 体調が悪かったので訪問が出来ませんでした…（今日は東京駅の日）
- ちょっと嬉しかったです！（今日は飛行機の日）
2022/03/06 00:23

【照射×睡眠】からくる病気のプロセス

睡眠時の発作今日の朝８時半過ぎに、また病気の発作で飛び起きました。両肘から先の感覚が薄れ、指はくにゃっとした感じで少し変形しています。私の場合、発作は必ず睡眠中に起こります。...

プリード君のブログ村
プリード君
2021/11/17 23:20

朝が苦手な方でも光でスッキリ目覚める！おすすめ新時代の快眠グッズ

これから寒くなる季節。やっと起きてもなかなか布団から出られない。睡眠は健康へも影響することは皆さんご存知の通りです。睡眠に関して悩んでいること、ありませんか？・寝てもぐっすり眠った気がしない・夜勤で睡眠リズムが狂っていて眠れない・仕事中

Hana
Sparkly Woman
2021/11/16 19:43

【倹約家✕ミニマリスト】入社３年目サラリーマンの資産額【１１月編】

レッサーこんにちは！今回は、倹約とミニマリズムを実践している私の１１月の資産額を公開していきます！私は今年で入社３年目のサラリーマンです。しかし、昨年まで貯金は０で、投資もしていませんでした。そこから、１年間で貯金と投資を始めて、少しばかり

レッサー
気楽に生きる
2021/11/10 20:18

【ミニマリストの飲み物】普段飲んでいるの飲み物３つ【無駄なものはありません】

レッサーこんにちは！今回は、ミニマリストの私が普段飲んでいる３つの飲み物を紹介していきます！こんな悩みを解決します⬇☑ミニマリストは普段何を飲んでいるの？☑ペットボトルのものを買ってるの？☑部屋に飲み物のストックはあるの？それでは、ミニマリ

レッサー
気楽に生きる
2021/10/18 20:19

【爽快】朝を快適に起きられる３つの方法【順番に解説していきます】

レッサーこんにちは！今回は、朝を快適に起きられる方法を順番に紹介していきます！朝が苦手な人は、多くいると思います。朝を快適に起きられたら、１日の充実感が変わってきますよね。そこで今回は、朝を快適に起きられる方 […]

レッサー
気楽に生きる
2021/09/06 18:33

腰痛が治ったマットレスを紹介【ミニマリストにもおすすめです】

レッサーこんにちは！　レッサーです！皆さんの中に、マットレスが身体に合わなくて腰が痛くなる人はいませんか。私は、ものすごく腰痛に悩まされていたのですが、原因がわかりませんでした。どうも、寝起きに腰が痛いことから「マットレスが悪いのかな」と考

レッサー
気楽に生きる
2021/08/29 10:26

毎夕の日課としてる近所の散歩の景色

静岡県も緊急事態事態で外出が少なくなるが、毎夕に嫁と近所の散歩に出かけてます。ゆりの花・富士山・黄瀬川・土のう・夕焼け・ネギ畑などスマホ撮影した近所の景色を写真ブログです。

智太郎
見えない障害と闘いながら
2021/08/27 22:27

【使えます】眠くなった時の対処法３選

こんにちは！レッサーです！皆さん、講義中や授業中に眠くなった事ありますよね。他にも、運転中とか。とても、危ないです。そこで今回は、眠くなった時の対処法３選を紹介します。参考になれば嬉しいです。①カフェインをとる眠くなってきた時は、コーヒーや

レッサー
気楽に生きる
2021/08/21 21:27

【快眠】すぐに寝られる方法3選

こんにちは！レッサーです！今回は、すぐに寝られる方法を紹介していきます。参考になれば嬉しいです。音楽を聞くなかなか寝られないという人は、音楽を聴くと寝やすくなります。寝る為には、脳をリラックスさせる必要があるんです。そこで、激しいものではな

レッサー
気楽に生きる
2021/08/05 08:50

寝る時は腹巻きして天才バカボン

日本のミュージシャン福山雅治さんと同級生の僕は、寝る時は腹や腰を冷やさぬ様に天才バカボンみたいに腹巻きをしてます。そんなイラスト写真ブログです。

智太郎
見えない障害と闘いながら
ブログみるアプリとは？使い方やブログ村についても - 彩blog
2021/08/05 08:23

【快眠】眠れない日々が続く時にすべき事3選

こんばんは！レッサーです！夜なかなか眠れなくて、悩んでいる人は少なくないはずです。嫌な事を思い出す寝づらい環境次の日の事を思うと緊張する色々な原因があると思います。そんな眠れない日々に取り入れるべき行動3選を紹介していきます。自分の寝やすい

レッサー
気楽に生きる
2021/01/17 13:58

コロナ禍で開けた500円玉貯金箱

2020年の10万円貯まる500円玉貯金箱は6万9千円。コロナ禍がいつまで続くか分らぬが今年も続ける。500円玉を見たら10万円貯まる500円玉貯金箱へ夢と希望を忘れずに2021年「希望・勝利の年」を根本に。

智太郎
見えない障害と闘いながら
2021/01/17 13:58

コロナと名の付くの製品の売れ行き情報

世界中が「新型コロナウイルス報道」で間違ったデマ報道も多い中、「コロナ」銘柄を嫌う傾向で「コロナビール」や「石油ストーブのコロナ」や「日本車両の新型コロナ」写真ブログでユニークに真剣にツイッターで連携しました。

智太郎
見えない障害と闘いながら
2019/12/17 22:13

『セロトニン』と『メラトニン』をうまく分泌させてよい睡眠をとろう！

幸せホルモン『セロトニン』と睡眠ホルモン『メラトニン』でよい睡眠をとりましょう「ちょっとした不安があってもぐっすり眠れる」「朝すっきり目覚めて、仕事も勉強もはかどる！」「老化や病気を防いで、若々しくなる！」「ストレスに強くなる！」こんないいことづくめの眠り方があったら、実践したいとは思いませんか？とても質の良い睡眠にする『セロトニン睡眠法』は、いつもの眠り方や日中の過ごし方を、ほんの少し変えるだけで、誰でもできるものなのです。人間は睡眠をとらずに生きていくことはできません。誰でも一日数時間は必ず眠る必要があります。それならば、疲労回復のためだけでなく、脳と体にいい眠り方をした方が、ずっといい…

あつよし
うつときどき古着転売&100均便利グッズ
2019/10/19 07:44

<monitor>兼松ウェルネス　ウェルネスレモンバーム

兼松ウェルネスのウェルネスレモンバーム。気持ちをリラックスさせる働きのある、天然ハーブのサプリメント。睡眠不足を抱えながら頑張っている方も、リラックスして良い眠りが期待できます。１日３粒、寝る前に飲んでみると、落ち着いてぐっすりと眠れた感じがしました。兼松ウェルネスファンサイト参加中<monitor>兼松ウェルネスウェルネスレモンバーム

はぴぴ☆
えいち・えー・だぶるぴー・わい　life♪
2019/07/11 20:13

【サーカディアンリズム】

こんばんわ(^^)/こーすけです( ｀ー´)ノ今日も雨であんまりテンションが高くない僕です('_')笑皆さん今更ですが、【サーカディアンリズム】っていう言葉ご存知ですか(^^)/？日本語では【概日リズム】というものです(・∀・) これは【おおよその1日の周期】という意味ですね(^^)/ 一日というのは24時間ですよね？間違いないですよね(´▽｀)？？私だけ一日は30時間ですよ～～～～～～～って人いませんよね？('_') そう！皆さん平等に一日は24時間と決められています(^^)/ でも、サーカディアンリズムはあくまでも「おおよそ」の一日の周期を表しているんです(´▽｀) つまり、人…

koosu
スマイルブログ
2019/06/30 14:18

【寝すぎ】のリスク　【睡眠の質】

こんにちは！こーすけです( ｀ー´)ノ皆さん今日は休みですか？(^^)/ 日曜日なんでお休みの方は多いと思います(^^)/ ところで皆さんは、毎日何時間くらい睡眠をとっていますか？(´▽｀) 僕はだいたい6時間程度です！休みの日は少し長めに寝てしまいますが・・・(/ω＼) 寝なさすぎはもちろん体力・脳の回復に繋がらないためいけないことなのはわかりますよね！じゃあ寝すぎることって一体どうなんでしょうか(´_ゝ｀) 寝すぎのデメリット ①鬱リスクを高める ②糖尿病リスクをあげる ③心臓に負担を与える ④寿命が縮まるリスクがある寝すぎることによって様々なリスクが考えられるようですね！ ①～④…

koosu
スマイルブログ
2018/05/16 15:33

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はぴぴ☆
えいち・えー・だぶるぴー・わい　life♪
2018/03/02 15:43

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はぴぴ☆
えいち・えー・だぶるぴー・わい　life♪
2018/02/17 01:43

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ほーだー
シンプルにする過程
2017/05/01 15:18

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はぴぴ☆
えいち・えー・だぶるぴー・わい　life♪
2016/10/06 22:13

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中村カズノリ
Regrow Skill
2016/10/06 02:59

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中村カズノリ
Regrow Skill
2016/10/04 17:37

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りこ
片付けられない女が母になったら〜親子ADHD生活〜
2016/09/15 15:25

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はぴぴ☆
えいち・えー・だぶるぴー・わい　life♪
#糖尿病
- 山本88歳・食事療法・令和6年12月27日の食事
- リバーサイドへ
- 山本88歳・食事療法・令和6年12月26日の食事
- 山本88歳・食事療法・令和6年12月25日の食事
- 山本88歳・食事療法・令和6年12月24日の食事
- 糖尿病の父のために探したケーキ
- 退院して家で待っていたのは
- 【最新研究】食べると炎症が消えて長寿になる食べ物TOP5！がんや糖尿病にも効果あり！動画紹介
- やっと退院へ
- 山本88歳・食事療法・令和6年12月22日の食事
- クリスマスはケーキじゃなくて船橋屋のくず餅
- 冬限定チョコレート【サタデープラス試してランキング】
- 『酵素の王様青パパイヤ』
- ドレーン隠しにセリアの巾着袋がぴったりで
- 山本88歳・食事療法・令和6年12月21日の食事
2016/08/24 05:38

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パパぱふぅ
ぱふぅ家のホームページ
2016/07/30 15:59

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はぴぴ☆
えいち・えー・だぶるぴー・わい　life♪
2016/06/24 20:01

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ララ
脱赤字！完済までの記録帳
2015/06/21 15:59

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はぴぴ☆
えいち・えー・だぶるぴー・わい　life♪
2015/05/31 21:02

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KL
うつ病と不眠症をサプリメントで治す※薬なしで治るま
2015/03/20 03:54

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パパぱふぅ
ぱふぅ家のホームページ
2014/05/31 16:49

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はぴぴ☆
えいち・えー・だぶるぴー・わい　life♪
2014/04/15 21:08

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智太郎
見えない障害と闘いながら
2013/10/20 20:19

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千恵子
ニュージーランドから人も動物も元気にしたい♡
2013/07/02 06:09

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パパぱふぅ
ぱふぅ家のホームページ
2012/05/12 18:50

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ぽて
統合失調症ブログ
2012/04/01 07:41

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Good Sleep
＠グッドスリープ
2012/03/29 01:53

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ソノ日暮
今日の進歩
2012/03/27 23:47

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ソノ日暮
今日の進歩
2012/02/12 07:40

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ぽて
統合失調症ブログ
2012/01/13 21:06

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ぽて
統合失調症ブログ
2012/01/03 14:45

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ぽて
統合失調症ブログ
2011/10/17 11:10

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ぽて
統合失調症ブログ
2011/08/16 07:36

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やまと
不眠症　睡眠障害　今夜こそ眠れますように
2011/07/23 02:28

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十六夜
不眠症、睡眠障害との闘病ブログ
2011/06/14 22:19

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十六夜
不眠症、睡眠障害との闘病ブログ
2011/06/14 19:25

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やまと
不眠症　睡眠障害　今夜こそ眠れますように
2011/06/10 06:14

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十六夜
不眠症、睡眠障害との闘病ブログ
2011/06/02 03:30

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やまと
不眠症　睡眠障害　今夜こそ眠れますように
2011/05/19 02:13

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やまと
不眠症　睡眠障害　今夜こそ眠れますように

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犬の脳腫瘍・犬の脳疾患・犬の脳炎・犬のてんかん　
2018年　8月ちょびが脳腫瘍と言われ　余命宣告されましたそれから　諦めきれず緩和治療を続けています積極的治療の方も、緩和治療の方も同じ。そこには愛があると思います同じ病気で辛い思いをされているご家族の皆さん一緒に頑張りましょう
APD/LiD（聴覚情報処理障害/聞き取り困難）
APD/LiD（聴覚情報処理障害/聞き取り困難）の記事
線維筋痛症　寝たきりセラピスト
痛みがあろうとなかろうとジブンラシク今を生きています
３月９日人工関節
膝の話しです。今朝、近所の人と膝のことで、話しをしました。彼女は、亡くなった母と仲良くしてもらっていました。現在８０前半で、４年程前に膝の人工関節置換術をしておられます。一度、そのことについて聞きたいと思っていました。かかりつけ医から紹介をしてもらい、市民病院で手術を受けました。入院期間は、2週間の予定でしたが、１０日で退院したらしいです。たくましいですね。うらやましい…… 彼女が言うには、全身麻酔なので、目が覚めなかったらと心配したと。私なら、それならすっといけるなと思ってしまいそうです。でも、いざとなったら違うのかもしれない。手術して、良かったと言っておられます。話しを聞けて、良かったです。
免許の更新
今日は朝から、免許の更新に行きました。更新会場は、建物が古いので、エレベーターがない。脚の悪い私には、杖なしでは階段を登れない。杖を使うような身体の人は免許をもつな！ということなのかと感じた。私より足の不自由な人は、ここではどうしているのだろう。必死になって、更新終えました。これで、５年は大丈夫。
姉と話す
書いた文が、ちょっとした指の動作で、消えてしまった… 今日は、二人の姉とラインではなしました。姉がいて良かったです。脚のことや、うつうつとした気持ちを、聞いてもらいました。脚の痛みは、変らずで辛い。でも、明日は免許の更新があります。行けるだろうかと、憂鬱な気持ちです。
膝のはなし2
昨日の続き右膝が腫れた状態で、農作業と運動を続けていました。次第に左膝にも負担がかかり悪くなるのも当然です。数ヶ月かけて、右膝の腫れも引いてきましたが、違和感は残ったままでした。当時の私は膝の怪我を家族に話して、助けを求めることが出来なかった。今朝は、左足のくるぶしが攣って痛かった😔
膝のはなし
私は元々ひざが悪かったのですが、昨年の秋から膝の痛みが強くなり、今年の１月初めに整形外科へ行きました。軟骨の擦り減りが原因と言われました。両膝痛いのですが、原因を作ったのは自分なのです。約２０年前にスポーツをしていて、右膝を強く床に打ちつけ、ブチッと音がしました。何かが切れたのですね。。なぜあの時、医者にかからなかったのだろう。あの頃の私は、正しい判断、普通に考えることが出来ませんでした。
闘病、家庭菜園
闘病日記と家庭菜園
必利勁
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