こころの小窓ブログテーマ

強迫性障害、うつ病、ひきこもりなど。
こころが疲れたら、話をしませんか？

管理人：しかぞうさん


	17/07/25 06:44:37脳を最適化すれば能力は２倍になる「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。　もっと脳をつかいこなせたらなぁ。　そんなことを思ったりしませんか？　または、・何となく、やる気が続か... 不安を手放し、安心を手に入れる
	17/07/24 10:29:16うつ・引きこもり・人づきあいが改善私は、緑内障を改善するために、毎日、磁気活水器で作った磁気活水を飲んでいますが、磁気活水のレポートを見ると、認知症をはじめ、脳に関わる症状にも磁気活水が良い影響... 美容・健康インターネット情報
	17/07/21 21:41:51自己肯定感を簡単に上げられる方法「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。　この前、本棚を整理していましたらリワークプログラムに参加していた時（長期休職者向けの復職プログラム）の資... 不安を手放し、安心を手に入れる
	17/07/21 21:16:42大脳辺縁系の問題～異常な家庭に育った弊害　家庭に憧れた事はなかった。　高校の同級生が商店街を歩いてる時、幼い子供が通ると「可愛い。」「私も子供が欲しい。」と言っていた。　私には、そういう感情や願望が全... Ｋａｎａｔａのお部屋へようこそ
	17/07/21 07:58:04ベルトは必要ですか？「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。　「それで、ベルトは必要なの？」　以前、娘に言われた言葉です。　ベルトを探して、あたふたしている時でした... 不安を手放し、安心を手に入れる
	17/07/21 06:47:57信じられないほど過敏強迫観念に苛まれている時は感覚が過敏になる。ほんのちょっとした変化を天地がひっくり返るほどのスケールで感じてしまう。馬鹿げているけど困ったものだ。恐怖のセンサー... DIGI-MONO STABILIZER
	17/07/20 07:18:43あなたが最高の状態であるための３ステップ　充実していて、素晴らしい人生を歩み続けられたら、最高だと思いませんか？　そんな人生を歩み続けたい方を支援しているウツ経験者専門コーチの中野です。　今回は、あ... 不安を手放し、安心を手に入れる
	17/07/20 05:48:03見下すのは平和な家の子～生育環境の落差　丹羽登紀子のお父さんは普通の会社員で、お母さんは看護師だと言っていた。　共働き家庭だ。　そして兄と弟がいる。　お兄さんはすでに社会人で働いている。　働き手が複... Ｋａｎａｔａのお部屋へようこそ
	17/07/18 07:28:08断捨離に便利なツール「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。　「いまはいらないんだけどなぁ～。でも、いつか使うかも知れないから…念のためにとっておこう。」　こうやっ... 不安を手放し、安心を手に入れる
	17/07/18 07:11:02頭ん中垂れ流しでOK 不安になるような考えや不快な考えが頭の中を駆け巡る。そんな時、どうにかしたいと思うのは人としての、いや生き物としての性かもしれない。だけど一度浮かんだネガティヴ... DIGI-MONO STABILIZER

	17/07/15 08:32:45【多摩八十八ヶ所霊場】の歩き遍路９日目「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。　今回は、多摩八十八ヶ所霊場巡礼の９日目を書きます。　前回は【ＪＲ軍畑駅】を出発して、第４９番札所と第４５... 不安を手放し、安心を手に入れる
	17/07/15 07:39:43自分は確かにアダルトチルドレンだと思い知らされる昨日、自分の部屋でゲームをしていたら母に声をかけられた。今言われても仕方のない事。こっちは午後のひとときを楽しんでいるのに、ドアの向こうからあれこれ言ってくる不... DIGI-MONO STABILIZER
	17/07/14 07:37:11あと、ちょっとなのに… 「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。　「もう、ダメかもしれません。」　そう言われたら、コーチとしては、「大丈夫。一緒に頑張りましょう！」と言... 不安を手放し、安心を手に入れる
	17/07/14 07:03:43急に気になり始めるから困る今まで何の疑問も持たずにしていた事が急に分からなくなる。「これで本当に良かったのか？」「もっとこうすべきでは？」などと自信が持てなくなり、無意味な儀式的行為を追... DIGI-MONO STABILIZER
	17/07/09 07:36:58イライラチャンス４（電車にて）「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。　電車で扉の近くに立っていました。　そして、次の駅で、たくさんの人が降りる雰囲気でしたので、邪魔にならない... 不安を手放し、安心を手に入れる
	17/07/08 23:57:54ヤクザな女と無責任女～共働き家庭の弊害　彼女たちが育ったのは、働き手が得た収入を家族のために使う、それが当たり前の家。　彼女たちの暮らしてきた環境が普通なのかもしれない。　だけどあまりに甘く、何もか... Ｋａｎａｔａのお部屋へようこそ
	17/07/08 14:26:19祈りと自己暗示（続きの解説編）「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。　いつもきれいに使っていただいて、ありがとうございます。　という書き出しから始まった前回の話の続きです。... 不安を手放し、安心を手に入れる
	17/07/08 06:51:50久しぶりに掃除をしよう本当は先週末に掃除をするはずだった。しかし邪魔が入って出来なかった。今日は天気も良いしやるぞ。朝のうちにハタキをかけておいたので、8時になったら掃除機をかけよう... DIGI-MONO STABILIZER
	17/07/07 18:15:05【多摩八十八ヶ所霊場】の歩き遍路８日目「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。　今回は、多摩八十八ヶ所霊場巡礼の８日目を書きます。　前回は【ＪＲ箱根ヶ崎駅】を出て、第４３番札所～第４４... 不安を手放し、安心を手に入れる
	17/07/07 09:31:54確定してしまうのが怖い今回のゲームの「完了作業」も最後の最後で恐怖感が強く出た。「セーブしてタイトルへ」のボタンを押す、まさにその瞬間だった。「これでもうこのゲームは終わりだ」と考え... DIGI-MONO STABILIZER
	17/07/06 07:33:05祈りと自己暗示「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。　いつもきれいに使っていただいて、ありがとうございます。　よく、トイレに書いてある言葉ですから、見たこ... 不安を手放し、安心を手に入れる
	17/07/05 21:59:00月曜日は辛いけど、金曜日は楽月曜日はとにかく辛い。休みたい。早退したい。残業はありえない。辛いのは月曜日だけではなく、火曜日も水曜日も・・・・ですよね？でも、金曜日は何故か元気が出るし、... 瀬戸内の楽園☆しまなみ☆
	17/07/05 21:56:58ずいぶんと昔のことを思い出し「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。　今日は、昔の話を思い出しました。　それも３０年近くも前の話です。　なぜそれを思い出したのか、また、なぜ... 不安を手放し、安心を手に入れる
	17/07/05 17:53:38約束を守らない友達～消えた北海道旅行　知り合って５か月で１年後の約束をしたのが間違いだった。　まさか貯金ができない人だなんて夢にも思わない。　夏の発表会が終わり「旅行に行きたい。」と言い出したのは... Ｋａｎａｔａのお部屋へようこそ
	17/07/05 07:40:41人にものを教えるということ「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。　私は、人に何かを教えるのが大好きで…というのは、先日の記事に書いた通りですが、大好きな一方で、大変さもわ... 不安を手放し、安心を手に入れる
	17/07/05 07:11:00心の緊張は体からほぐすここ数日、強迫観念がしつこかった。こういう時、実は体も緊張してこわばっている。目の周りの筋肉や、首・肩・手足の指先。あらゆる箇所に無駄な力が入っている。だから昨... DIGI-MONO STABILIZER
	17/07/05 06:29:18古き良き時代の日本を感じて「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。　先日の記事【多摩八十八ヶ所霊場】の歩き遍路７日目で書こうと思ってたのに、書くのを忘れていたことを思い出し... 不安を手放し、安心を手に入れる
	17/07/04 08:30:26通院と自立支援医療の更新申請昨日は通院日。加えて市役所に自立支援医療の更新申請をしに行ってきた。こんな時に限って猛暑なんだな。昨年までは8月に手続きをしていた。実は7月から手続き可能だった事... DIGI-MONO STABILIZER
	17/07/01 10:23:32寝たのか寝てないのかわからない時「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。　今回も図書館に行っておりました。　最近は、音楽療法に少し興味を持ち出して、音楽療法関係の本を予約してお... 不安を手放し、安心を手に入れる
	17/07/01 07:51:277月は予定外からスタート今朝は予定外の犬の散歩から一日が始まった。おかげで部屋の掃除をするはずだったのを延期する羽目になった。まあ天気も悪いし仕方ないな。出鼻を挫かれたが、これもまた人... DIGI-MONO STABILIZER
	17/06/30 20:27:31イライラチャンス２（図書館にて）「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。　イライラチャンス１の続きです。　前回は、隣で飲食を始める人を見てイライラした自分。そんな自分の思考を分析... 不安を手放し、安心を手に入れる
	17/06/30 15:35:37二枚舌～言葉の重さを知らない女　私は井上がどんな性格なのか見極める事ができなかった。　「おねだり」に便乗し、「軽口」に同調し流されてしまう。　（その場の空気に合わせたい気持ちが強く。）　その... Ｋａｎａｔａのお部屋へようこそ
	17/06/30 08:18:192017年も前半が終了今日で6月も終わり。つまり2017年も半分が終わり。明日からは7月だ。どうかなりそうな暑い夏が始まる。正直、夏は苦手だな。汗もよくかくし、暑さで消耗するし。ここからお... DIGI-MONO STABILIZER
	17/06/29 15:07:54約束を守らない友達～消えた北海道旅行　知り合って５か月で１年後の約束をしたのが間違いだった。　まさか貯金ができない人だなんて夢にも思わない。　夏の発表会が終わり「旅行に行きたい。」と言い出したのは... Ｋａｎａｔａのお部屋へようこそ
	17/06/28 12:35:36イライラチャンス１（図書館にて）「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。　最近、また図書館に通ってるのですが、図書館内では飲食は禁止だというのが普通だと思います。例え蓋つきの飲み... 不安を手放し、安心を手に入れる

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