メンタルヘルス

受け入れるには時間がかかる

 生きる勇気と癒す力―性暴力の時代を生きる女性のためのガイドブックAmazon（アマゾン）5,500〜19,375円第２章　癒しの過程★それは本当に起きたこと…

行くよ！クシタニコーヒーブレイクミーティングin 道の駅笠岡ベイファーム

2022年6月25日土曜日岡山県笠岡市の道の駅、笠岡ベイファームにて コーヒーブレイクミーティング 通称、クシタニCBMが開催されます。そちらにわたくし、初参加しようと試みております。安い物から買い集め始めたニワカクシタニファンですが、折角なので。先日の6月12日のホンダカフェミーティングから2週間しか経っておりませんが、西日本でのクシタニCBMは貴重なので、天気次第ですが参加予定です。何故土曜日なのだ！？ と普段なら思うのですが、有給取ってやりましたよ。 本来なら、有給じゃなく土曜日は定休にすべき休日回数ですからね。 毎週日曜のみ休みって、コンプライアンス的にどうなのよ？政治家とか公務員は、…

心

親友と呼べる人が数少ないですがいます。 そのうちの一人と、最近心が離れている気がします。 その人も精神疾患を抱» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

”今日は妹の誕生日♪”

みんなの回答を見る   今年の妹の誕生日は 妹にグリーンのワンピースを （ベルメゾンのアウトレット店で） シンプルなんだけど色が綺麗で 袖に軽くフリルとレース…

いっちょ楽しく暮らしている振りをしてみるか～

無理だ～～～　　　にほんブログ村人気ブログランキング...

うつ病、行動履歴12 DIYの日

今日は塗装がしたくて堪らない。 朝5時起床。 アモキサン、セルシン、ウット服用。 お風呂とトイレ掃除を済ませ朝» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

完璧な日を求める

こんにちは！ また久しぶりにブログを書きました。 最近体調が良くないので、書くのを怠けてしました。

きれいな花を咲かせてみよう

  ★昨日失敗したことは、深刻な野菜不足に陥ったこと・運動不足だったことの２点。野菜ジュースは毎日飲んでるんですけどね…     ★昨日感動したことは、海藻を…

成功するには失敗を失敗と思わないこと。

私の中で失敗って概念がなくなってしまいました。 人生の中で何かを成功させるまでに躓くことはたくさんあるかもしれません。

大人だからこそ、夢を大切にする！小さな夢から、大きな夢まで。

夢といっても、「一輪の花を買ってきて玄関に飾りたいな」の小さな夢から、世紀の大発明のような大きい夢まで、人によってさまざま。大人になると、日々の雑多なことに意識を取られるので、同じ毎日の繰り返しになりがち。そんな毎日を、鮮やかに彩ってくれる

いぬ好きねこ好きあつまれ！あざと可愛い

   シオンはいつも何か 訴えかける表情をする  こっちきて撫でて 「おやつちょうだいよ」「おやつくれるんでしょ？」の時いつもこれです(^▽^;) お気に入り…

うつ病、行動履歴11 午後の部

昼過ぎから少し寝逃げ。 1時間ほどで起きて外に出る。 DIYしたエアコン室外機カバーのちょっとした手直し。 最» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

お裁縫でござんす

着手出来ましたよ～破れたシーツでリメイクにズボンを切り裂きシーツを足しスカートを作っていますくどいけど手縫いだしテキトーが故に作業が遅いので日数を要しますが…大体が穿ける代物に仕上がるのでしょうか...いやあしかしこの前にスカートを穿いたのっていつだったっけかな～🙄にほんブログ村人気ブログランキング...

暗所恐怖症

気がつけば、赤い金属製の螺旋階段の一番下にいた。右手が柱に触れて少し痛かった。 ふと見ると、階段の３段目あたりに境界線があって、境界線より上は真っ暗だった。私…

うつ病、行動履歴11 午前の部

朝4時に目が覚めるも、珍しく二度寝。 6時起床。 寝る前にウットとアルプラゾラム、セルシン、それと眠りをサポー» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

「わかっているけど、できない」ということ

小さいことがじわじわと心を蝕むということがありますね。一つ一つは大したことではないのに、それが重なり、回数を重ねるごとに積もり積もって重量が増して、気がついた時には心の大きな重荷になっている状態。避けたいけれど、私はそれが上手くできない人のようです。小さなことだから、つい我慢する。些細なことだから、自覚も無しにスルーする。でも、実際は自分の中に溜まっていく埃のようなもの。その場ですぐ「これはいりま...

M様とO様のアロマセラピスト実技コースでブラッシュアップ♪

アロマセラピスト学科試験 合格おめでとうございます。 実技コースに進学中のM様とO様です♪ 学科でも...

わたしのほっと一息つける時間

    起きてから ほとんどの時間が 身体が痛い私は 夜お風呂に入って 湯舟につかる瞬間が 一番ほっとします 長いことトラウマで 湯舟に入れなかったけど 少し…

うつ病、行動履歴10 午後の部

Twitterでスペースを聞きながらPCで履歴書作成。 途中、スペースに参加しながらも履歴書完成。 今、応募し» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

怒り・哀しみ・怯え→強迫観念→依存→破滅・自己嫌悪

こういう感じだな明らめる諦める脱却したいけどデカ過ぎる課題…お力添えを頂きたい　　　　　　　にほんブログ村人気ブログランキング...

寝る前3分の運気アップ習慣【開運ことだまミニ動画】でセルフ・イメージを書き換えよう

それは成功者や著名な起業家、人気youtuberの方たちが推奨する「自己肯定感」それは豊かで幸せな人生を送るための「基礎」「基盤」であるとも言えるかと思います。

性について

異性との距離感、恋愛や性に関する危険から身を守る方法、心・身体の変化にともなって生じる困りごと。対応が難しい分野ですよね。 自閉症があると、定型発達さんとは、…

うつ病、行動履歴10 午前の部

朝4時起床。 アモキサン、セルシン服用 昨夜、転職サイトのエージェントから連絡あり。 職務経歴書をPCで作成中» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

心配事はだいたい当たらないから大丈夫！

何か新しいことを始めようかなと思っている人にアドバイスです。

うつ病、就活不採用

タイトルの通りです。 住宅会社の面接を受けたのですが、 不採用となりました。 う〜ん、悔しい。 面接では受け答» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

体験談◇うつ病を回避しよう｢自分を信じろ｣

当たり前のようなテーマで申し訳ございませんが、体験談というか今現在の体験中ということで、自分へのエールも込めてこのテーマで語らせて下さい。何ヶ月後か何年後かになるかもしれませんが、このブログを読み返した時に、そういえばこんなに落ち込んでたヤバい時期もあったなと、笑える日が来るのを期待して書きますね。いきなり重い空気で書き始めてますが、これを読んだ人の1人でも多くの方が少しでも元気になれたら、わたくしの元気にもなると思います。ではテーマである｢自分を信じろ｣ですが、これは普段の気持ちテンションでは無意識で信じてる行為なので、わざわざテーマで取り上げても違和感しか無いかもしれません。 そんな方は凄…

猫がもう少し賢くなれば、言うことはありません。

こんばんは。今日も猫は絶好調な感じです。昼間、ほとんど一人で寝て過ごしてるから体力が余ってるんでしょうね。なるべく発散させてあげようと一緒に遊びますが、おじさ…

日本という国で生を受けた不思議

 虹ぷしゅさんのブログの この言葉がよかったので 抜粋させていただきました    和を以て貴しとなす、 日本という国で生を受けた不思議‥ ぎすぎすした今の日本…

うつ病、行動履歴⑨

ふっと、あ、死のうって思うときがある。 4時に一度起きてそう思った。 妻の寝相の悪さに呆れて我に返る。 6時半» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

幸せの川の流れ

誰かのことを責めたり どうのこうの思っているときも 自分を許していないのです 誰かを許せない時 自分を許していないのです 自分を愛しきった時に 自分を許しきっ…

人生再生の集い Day14 (アンジーの集い)

昨日は「アンジーの集い」という自助グループに参加してきました。私は、「アンジーの集い」という会合(自助グループ)に参加しています。２週に１度の日曜日、朝10時…

今年もサーキュレーターの季節がやってきました

暑さに弱い、メンヘラナマポおじさんです。 最高気温30度超えの日が続く 梅雨が明けたのかまだなのか知りませんが、今年はそれほど雨が降りませんでした。 これから最高気温が30度を超える日が続くようです。 もう夏ですね。 世間が浮かれ調子になる

イライラが治まらない

昨夜は実家でのイライラを引きずって、 妻にも当たりそうだったので 19時過ぎに一人で寝室へ。 スマホをいじりな» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

休日の過ごし方

休日の過ごし方を紹介します。ツイッターでも発信していますが朝飲みです。

【夏の匂い】。

こんばんは。あっという間に６月も終盤に近付きました。もうすぐに夏になりそうですね。 ここ最近は無我夢中という感じで時間が過ぎています。自分の時間がとれてないっ…

継続する秘訣とは？〜自己との対話編〜

こんにちは😃(@ayuminha614)です🐱皆さんは“継続”することはお得意ですか…？はい、私は苦手です(笑)。ブログを再開して約2年、いま一度自分と対話が必要だと思い、本日は確認作業の為にもこのブログを書きたいと思いますので、どうぞ温か

愛着(アタッチメント)/動画シリーズ

 愛着（アタッチメント）についてふんわり解説します【精神科医が一般の方向けに病気や治療を解説するCh】00:51 アタッチメント03:28 どのようなモデルか…

さーまた、同じ台詞を云うぞ～！

この湿度を是非とも冬に回してくれ！夏の楽しみうーん、、👆こういう風景あ、そうそう、キャットミント撮り直したん～可愛いなぁ…にほんブログ村人気ブログランキング...

100年カレンダーで「時間の錯覚」に気づいて、思い込みを調整する

100年カレンダーというものをご存知でしょうか？通常のカレンダーでは、一枚のページで1ヶ月となっていたり、一枚のページで２ヶ月となっているものが多いです。100年カレンダーでは、一枚のページに、生まれた年から100年分の日付が刻まれています

鬱になる前の自分

ザワザワソワソワして眠れない。 昔の写真を見てたら 鬱になる前の自分が↓ この頃に戻りたいなぁ。» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

うつ病、行動履歴⑧午前の部

昨日から大鬱の波が来ております。 何もやりたくない。 何も楽しくない。 何も考えたくない。 朝から1日分のアル» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

W様の幅を広げるアロマ＊ブレンドデザイナー

アロマテラピー検定合格おめでとうございます。アロマ検定受験前から既に、 (きっと合格するであろうと...

アニソンデイズ◇ゲストcadode◇アニメ感想

｢アニソンデイズ｣ ゲスト◇cadode Vocal - koshi Music Producer - eba General Manager - 谷原亮歌った曲 ～桜流し～ 作詞・作曲:宇多田ヒカル 劇場版エヴァンゲリオンQ主題歌 未だにお昼休み明けの目覚ましはこれです。 毎日聴いても飽きない名曲。 cadodeの歌い方はクセがありますね。～回夏～ 作詞:koshi 作曲・編曲:eba サマータイムレンダ 1stEDテーマ 持ち歌。良い曲で夏という感じしますね。 最近の若者は、夏と言えばTUBEとは誰も知らないんでしょう。 わたくしが若い時、夏になったらTUBEの押し売りが嫌いでした。 夏だ…

上階の騒音、再び

またです。 また騒音が始まりました。 どうも、騒音を撒き散らす奴は◯されても仕方がないと思っている、メンヘラナマポおじさんです。 クレームの意味なし これまで何度も記事にしてきましたが、アパート上階の騒音に悩まされています。 何度も不動産屋

うつ病、精神疾患持ちの性事情

付き合って6年、 結婚して5年の妻がいるわけですが、 付き合ってる頃は会う度、 結婚してしばらくは毎週、 その» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

ご報告

1つ前の記事(6/9の記事)ではご心配をおかけしました。 無事に6/9に新居引き渡しを終え、6/16に私だけ引っ越しを終えました。夫は前の家の退去作業が終わっ…

タイムマシンで行けるなら過去or未来

    どちらにも行きません 過去のできごとは すべて必要だったから 起こって経験して やっと人間としての 学びをやってきたから 今の自分がここにいる でなき…

今日は希死念慮が消えてくれない

朝からずっと絶不調。 頓服も効かないしベッドから動けない。 最近、妻にイライラしてしまうので、喧嘩を避けるため» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

うつ病、行動履歴⑦午後の部

鬱が酷い。 今日はずっとベッドの上。 ご飯も食べていない。 13時半くらいまでamazon徘徊してたのは覚えて» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

運が「いい」か「悪い」かは、“ 視点の距離 ” で決まる

もし、最近うまくいかないと思ったり、運が悪いように感じたら、ちょっと物事を見る尺度を変えてみます。「今日」だけで見るのではなく、100年間のスパンで「今日」を見てみる人類史のスパンで「今日」を見てみる尺度を変えるだけで、違った世界が見えてき