メンタルヘルス

””♰ IF…でもなく、BECAUSEでもなく、IN SPITE OF(にもかかわらず…)の”

みんなの回答を見る  浮世ではIF(もし)…の愛、 また、BECAUSE(だから)…の愛が 勢いよく流れている。 それは、 「もし…この事をしてくれるなら… …

鳳凰さまの雲

昨日お外に出たら こんな鳳凰さまの雲が  旦那さんと見上げて 「うわぁ～本当だ鳳凰だ」 って写真をパチリ しばらく見上げなかった空 いつの間にか 真夏の空にな…

過去は消えない

ニュースを見ると元気がなくなることが多いので、ここ数年はできるだけ見ないようにしているのですが、それでもオリンピックがドタバタしているのは知っています。

語学、コンプレックスはパワーなり！『好きなものこと』１９日目

皆さん、こんにちは！ ポジティブ心理学を学びながら、英語で夢や目標をかなえる お手伝いをしているりえこです。

親や周囲からの結婚へのプレッシャーをうまくかわす方法

こんな悩みにお答えしています。 親や周囲からの結婚へのプレッシャーは凄いですよね。 実家へ帰る度に、電話をする度に聞かれる質問。 「結婚はいつするの？」 結論から言うと、真剣に考えて答える必要のない質問でした。 焦る必要 […]

もともとテレビは観ないけれど、しばらくトピックスも見ないことにする。負の感情から離れる。

// もともとテレビは観ないけれど、しばらくトピックスも見ないことにする。負の感情から離れる。 テレビを観なくなってから、随分経ちます。 ミニマリスト的なことや、シンプルライフ的なイメージに流されてではなく、単純に観なくなりました。 理由はいくつかありますが、それはまたの機会に。（多分） テレビは観ないけれど、朝と夜の2回ほど、トピックスだけチェックします。 ザッとタイトルだけ流し見て、気になるモノだけをクリック。 大きなニュースがあるかもしれない、という”一応チェック”みたいな行動で、ほとんど読むことはありません。 megstyle39.hatenablog.com // だからもう、毎日チ…

言われた言葉を気にしすぎない方法

私は人から言われたことを気にしすぎる傾向があります。なかなかキツい先輩の元で働いており、言われたことをそのまま受け止め、精神を病んできましました。 最近は、考え方を変えたことで、これまでほど精神を病むことはなくなりました。 何を言われたかにもよりますが、「言われたことを気にしてしまう」というのは仕方のないことだと思っています。それほどのことを言われているのだから、気にして当然です。 気にしてしまうというのは、自分の正常な心の反応です。その心の反応をまずは自分自身が認めてあげます。 言われたことを気にしてしまうパターンで、自分の場合一番多いのが、「相手の考え方、期待、価値観を自分に押し付けられた…

「パンドラの箱」の浄化

あなたが感じていることを否定しないでくださいあなたが感じていることを信じてあけてくださいあなたが感じていることは正しいのですあなたの感じていることは誰にも共有…

そう云えば前に保険証、

新しい方を捨てちゃって少ししてから気付いて再発行して貰った経験あり。注意しててもうっかり爺ちゃんだからね～それ以降更に気を付けて何度も確かめる様になった…モチのロンで今日もうっかりやっちゃった…何をしたかは内緒だけど～😅にほんブログ村人気ブログランキング...

またまたバラが咲きました。

こんばんは。今日は早い時間なので、しっかりと書いた内容を覚えています。今朝、今年２回目のバラが咲きました。一度咲くと、近い時期にもう一度咲いてくれるようですね…

朝と夜のルーティンの作り方。三日坊主にならないために

こんな悩みにお答えしています。 朝の限られた時間を、有意義に使いたいと思っていませんか？ ルーティンを決めて生活するようになってから、自分のやりたいことにより集中できるようになりました。 この記事を読めば、自分だけのオリ […]

美容と生活習慣病のためのブレンド

 他の2つもご紹介します 美容に関するもので 綺麗になりたい人へ ホワイトビューティーです 50ｇ800円   生活習慣病が気になる方や 冷えや肩こりに悩む方…

成分から紐解く精油の特徴♬

AEAJインストラクターやアロマセラピスト資格試験では「精油分子の詳細」は範囲外でしたが、精油含有成...

【運とは何か？⑶】遠藤周作さん、田坂広志先生、そしてユング

「証拠がないもの、科学的に証明できないものは信用しない」 これは、現代人の悪いクセではないかと私は前から思っています。 科学的に証明できないものは現代でもまだたくさんあります。 それに「証拠がないと信用しない」というのは「猜疑心の強い臆病者の状態ではないか？」と。 とはいえ、何でもかんでも簡単に信用するのは危険であることはわかります。 しかし、証拠がなくても存在するものはあり、信用できるものだってたくさんあると思います。 「運」もその一つではないでしょうか。 学生時代に読んだ遠藤周作さんの本を、３０数年ぶりに開いてみました。 今読んでも「なるほど」と思えることがたくさん書かれていました。 「運…

ヴィリディダスからセンシティブブレンド登場！

新登場！！ ヴィリディダスから センシティブブレンド登場♪  内容が凄い！！ 鬱にいい セントジョーンズワート 精神安定の パッションフラワー 不眠にいい ホ…

2021/07/19

自分でブログをアップしていて、内容を覚えていないのでたち悪いです。寝る前にスマホを触らないようにすれば良いのですが、布団に入るとしばらく触ってしまいます。週末…

2週間待った結果

職場見学を終えて結果を待っていた派遣求人、結局駄目でした。他社から応募してきた人で決まったそうです。

「自分を傷つけている行動」

https://ameblo.jp/ruk-m/entry-12685229123.html↑これの続き心とからだと魂の癒し トラウマから恢復するためのPTS…

夏バテ気味で食欲が出ない時に

梅雨明けして、本格的に夏です。今年のつゆは雨が多くてジメジメとして薄暗い日が続き、災害もあり、辛い梅雨でした。体にも心にも負担が大きかったですね。青空は嬉しいけれど、今度はまた日差しが強すぎると感じるほどです。体と心の変化が大きいので、体調を崩しやすい時期。ここを上手に乗り切らないと夏バテしやすくなってしまいそうです。食欲が無くなって来たな。胃腸が少し疲れて来たな。元気が出ないな。そんな時にお勧め...

オンライン親の会『miraibar』7月開催レポ＆8月のご案内

未来地図の鉄板メニュー、不登校オンライン親の会「miraicafe」を開催しました。久々の平日お昼間の開催です。

【体験談】ヨガを1年続けた効果｜こころとからだに変わったこと

こんな疑問に、わたしの経験を交えながらお答えします。 結論から申し上げますと、ヨガを始めて1年で十分すぎる効果を実感できます。 肉体面では、インナーマッスルが鍛えられるので、バランス感覚が良くなるでしょう。 また、精神面 […]

責めている。それはそう。

どうも、薄です。昨日仕事から帰宅後体調が悪すぎて起きていられず、夕方から横になってたら深夜まで爆睡してしまいました。薬なしで眠いと思ったときに眠れたからか、大分落ち着きました。なんなら元気まである。多分良くない方。「責められている」「お前の愚痴や話を聞い

”キッチンで1人声を殺して泣きました”

みんなの回答を見る  4年前こんなことが あったんですね・・・   突然の フラバにやられました つらすぎました ただ泣けました フラバの映像の中にいた 私は…

意識化

以前の記事で一度だけ、食事記録を紹介しました。書き方を復習します。 １、食べたものの名を書く２、食べた時刻を書く３、食べ終わりの感情を書く４、出来れば写真を添…

逆算により「すべての行動がつながっている」ことを知る。行動が行動を生むという連鎖反応で目標達成する。今この瞬間が「大元になる起点の行動」

目標達成という『最終的な行動』の前には、必ずその前に『その元となる行動』があります。『その元となる行動』がないと、『最終的な行動』を行える環境がつくられいないからです。そして、『その元となる行動』の前には、必ずその前に『さらに、その元となる

仕事先では顔を作りますよ。

死別後に失った体重。当時の体重マイナス5キロ＝この数字。私はタッパがなく小柄なのですが、それでも標準値で56キロ以上必要です。2年半経った今は、上の体重に+1…

つきあげてくるもの

そういう表現がぴったりなものたとえば ネガティブ系だと飲酒欲求や過食衝動は突然来てつきあげてくるとても強い衝動  だけど ポジティブ系では 幸せ感や 感謝の気…

【フリーターや第二新卒OK】おすすめ転職エージェントまとめ（無料）

訓練中にエージェントを併用した、くんれん（@waradeza）です。 職業訓練期間中の就職決定者は、自分のクラスでは2名

【ブラックしかない？】ハローワーク求人の怪しい企業を避けるコツ(自己防衛)

転職はすこし「運」だと思う、くんれん（@waradeza）です。 採用先が「ブラック企業」か「ホワイト企業」か働いてみな

【30代の感想】doda転職エージェントは、どうだ？(メールが多いけど)

転職3回目の30代 (@waradeza）です。dodaの転職エージェントに無料電話相談しました。【dodaは、どうだ？】の感想をまとめますと「求人提案」と「メール」の多い積極さがあります。相談した流れも含めてブログにまとめます。

なんか疲れちゃったなあ

どうも、薄ですぅ。ただいまお仕事関係で、個人的に必要だと思っているものを作成しようとしてたんですが…なぁんか疲れちゃったなー全然作る気にならないし何をどんなふうにしたらいいかもわからないしレイアウトも何も浮かばないしそもそもやる気も起きないしでなぁんにも

皮膚科の医師に惹かれて行く受診！

どんなことするの？

3人の凸凹ちゃんを育てるママ育児についてのリアル話や凸凹お役立ち情報をブログで発信し、凸凹がメガネみたいに当たり前な世の中にしていきたいとジタバタもがいている…

【体験談】瞑想を1年続けた結果｜効果とやり方を紹介

こんな瞑想に関しての疑問にお答えします。 ➤うーなのプロフィール ➤ヨガの体験談はこちらから 瞑想…怪しいですよね。 わたしも怪しいと思って疑ってました。 始めてみると分かるんですが、控えめに言って得られる効果が半端ない […]

オンラインサロンには怪しさしか感じない

他の人が書いたブログを読むことがたまにありますが、何日か前(あえてぼかして書いています)新着記事で一番上にあったものをクリックしてみると、オンラインサロンに入会したよという内容の記事でした。

支えあって頑張れる夫婦だったら

「うん」つらかったろうなあ くるしかったろうなあうん　うん だれにも わかってもらえずになあ どんなにか つらかったろう うん　うん 泣くにも泣けず つらかっ…

2021蟹座新月サビアン＊蟹座19度＊「あるがまま」のあなたで生きる人生の再出発

  蟹座新月です。今回のテーマは…「男性性」と「女性性」。良く聞く言葉だけれど結局よくわからない…そんなあなた。これからの【水瓶座時代】を幸せに生きるためには…

辛い日々を忘れて久しぶりのビュッフェランチ♪

一日のうち、数瞬和む。

こんな光景を目にした時。あとはもう例の如く不安に次ぐ不安だらけ💧にほんブログ村人気ブログランキングへ...

コロナ規制完全緩和への不安

ワクチン2度接種した人の感染ケースがあるのは心配

涼しさを呼ぶ扇子とアロマ

涼しさを呼ぶ精油は何を選びますか？夏はどんな方法で精油を利用しますか？アロマスクール(横浜あざみ野...

ここまでこれてよかったね

私はうつの時や フラッシュバックが 酷い時には 何度も死のうとしました その中でも 本気でもう終りにしようと 本気で死のうとした時 その自分を 落ち着かせるこ…

ストラテラを減薬して創作意欲が復活した

私は発達障害で、かれこれ1年以上、薬を服用しています。うつ病も伴っていたため、発達障害の薬だけではなく、いわゆる抗うつ薬も服用しています。 途中で薬の量が増えたり減ったり、種類が変わったりしましたが、その中で唯一、発達障害を診断された時から飲み続けている薬があります。それが、ストラテラ(アトモキセチン塩酸塩)です。 ストラテラは、脳内の神経細胞の間で情報を伝える神経伝達物質を調節し、不注意や多動・衝動的で落ち着きがないなどの症状を改善します。通常、注意欠陥多動性障害(ADHD)に用いられる薬です。 私が感じたストラテラの一番の効果は、頭の中が静かになることです。発達障害の特性の一つに「脳内多動…

日本女性医学学会の会員になりました

今まで、ディズニーランドや飛行機などのアナウンスでも冒頭に「レディースアンドジェントルマン」という言葉が使われていましたが、ここ最近、この言葉を廃止するという、セクシャルマイノリティ、性の多様性に対す

はじめまして

　最近までガラケーを使用。もちろん？SNSとは全く無縁。パソコンはWordを少し使うぐらいのパソコンオンチの自分ですが、YouTubeを参考に悪戦苦闘しながらやっとここまでたどり着きました。　プロフィール作成がやっと終わり、不十分ですが、と

なぜヨガは女性に愛される？ポーズ・呼吸法・瞑想で悩みを緩和

「ヨガ」とはなんでしょうか？ ヨガを始めることで「心と体のバランス」を整えることができます。 男女共に様々な効果をもたらしてくれるヨガですが、特に女性特有の悩みをお持ちの人に続けてほしいと思うのです。 なぜなら、ヨガの効 […]「ヨガ」とはなんでしょうか？ ヨガを始めることで「心と体のバランス」を整えることができます。 男女共に様々な効 […] -

人間ならではの悩み

3次元を生きる 私たち人間は 毎日の生活で いろんなことで 考え込んだり しばし悩んだり それは 人間ならではの悩み 病気だったり生活苦だったり人間関係だった…

土砂降られてずぶ濡れ

病院を出たら大雨呆気に取られしばし佇む少し待とうかと思ったが思い切って駐車場へ気温が高いからずぶ濡れになってもどうという事も無し折角出たので例によってスーパーへ動物達に逢いに寄るか迷ったが断念帰ってからの面倒が山盛りの薬の片付けしかしよくまあこんなに服用していてここまで生きたもんだよまーた借りちゃった目がキツイのにストローハウスからの手紙スケッチブックの一人旅読みたい青の時代うみべのまちにほんブロ...

好きな人とうまくいかない｜テクニックよりも○○能力を上げる

こんな疑問にお答えします。 ➤プロフィール ➤【体験談】ヨガの効果 この記事を読むことで、好きな人と末長く寄り添いあっていける秘訣を知ることができます。 人付き合いのテクニックだけでは、手に入らないものです。 サクッと読 […]

プラセボ効果・ノセボ効果と薬効心理学との深い関係！【心が身体に及ぼす影響とは⁉】

　『プラセボ効果（Placebo）』と『ノセボ効果（nocebo）』は、日常診療でも、臨床試験でも、インフォームド・コンセントの過程でも、公衆衛生キャンペーンでも、様々な場面で起こり得ます。　米国Maryland大学のLuana Collo