メンタルヘルス

突然グルグル回るようなめまいにおすすめの漢方薬【苓桂朮甘湯（りょうけいじゅつかんとう）】

　ぐるぐる回るような回転性のめまいにおすすめの漢方薬が『苓桂朮甘湯（りょうけいじゅつかんとう）』です。ハルくん　耳の調子が悪いな～って思っていたら、突然グルグル回るようなめまいが起きたんだよね。びっくりしちゃった。のんびり太郎めまいには、グ

月経障害・更年期障害・冷え性におすすめの漢方薬【四物湯（しもつとう）】

　婦人科系疾患（月経障害など）・末梢神経障害（冷え性・しびれ・乾燥肌）などにおすすめの漢方薬が『四物湯（しもつとう）』です。　「血虚」に使用される基本方剤で、カサカサ乾燥した肌に潤いをあたえる効果も期待できます。また、女性ホルモンの変動に伴

気管支喘息・気管支炎におすすめの漢方薬【柴朴湯（さいぼくとう）】

　気管支喘息・気管支炎に使用され、メンタル症状も出ているときにおすすめの漢方薬が『柴朴湯（さいぼくとう）』です。服用していると風邪をひきにくくなったり、食欲が出てきたりすることもあります。ハルくん気分がふさぎがちで、咳や呼吸が苦しく感じるよ

パニック障害にならないために：不安になりそうな時の回避法

たまたま体調が悪い時に電車に乗って具合が悪くなって以来、何となく混んでいる電車が苦手、、、そんな経験ないでしょうか。私はこの２ヶ月くらい、すっかりぶり返してしまった自律神経失調症と闘っておりまして、、、気温の温度差が激しいと胃腸の調子がおかしくなったり、緊張型頭痛になって血圧が上昇してしまうのです。おまけに日本で働いていた時にパワハラに遭っていたので、この春にシンガポールから帰国して、いざ、社会復帰を目論もうと思ったら、

職場に着くまでの癒やしは。

塩絵の具で描いた光のナオコさん

ナオコさんからもらった 塩絵の具で描いた 光のナオコさんです FBに投稿してくださいました 塩絵の具は初めての挑戦 でも絵の具を広げてみて 発色が綺麗な色ばか…

第91話　自然にふれる

ブログへの訪問ありがとう(*^-^*) 今回も開運情報をお伝するため🌟宇宙の果てからウラナリマンがやってきた！  『第68話　改めて登場人物紹介』地球のよい…

自分がHSPだという確固たる証拠はない

一部しか見ずに全体を語るようなことはしない方が良いと思うのですが雑感として、自らのことをHSPと名乗る人もすごく多いなと思っています。SNSのプロフィール欄に書いている人も多いです。

15才の選択肢を聞きに行きました

3人の凸凹ちゃんを育てるママ育児についてのリアル話や凸凹お役立ち情報をブログで発信し、凸凹がメガネみたいに当たり前な世の中にしていきたいとジタバタもがいている…

自分を傷つけるのは自分。

4月の終りに、熱海へひとり瞑想へいったとき、ああ、そうだな…と思ったことがあります。ワタシの感覚なので、他の方には当てはまらないかも知れません。人間は先の...

前に進めなくなった時、私が「何もしないをする」理由

先週は急な真夏日になって暑い日が続き、街ではマスクを外して歩いている人が増えた気がしました。気温の寒暖差が激しいと普通に暮らしていても体を壊しやすくなりますし、私は今すっかり自律神経失調症をぶり返しているので、ちょっと思い切って先週１週間を何もしないWeekにしてみました。昔から、少し煮詰まり過ぎたり、心身が疲れたりした時には、何もしないをすることにしています。というのも、先日コチラ↓の記事にも書いたのですが、、、パワハラによ

色んなお一人様。

２年と５ヶ月が過ぎました。その前から一緒に住ん出た期間もありますが、正式に「夫婦」として一緒に過ごした時間を超えてしまいました。「夫婦」という形態〜から一人で…

生きてればいいことあるって本当だった

比べるのは自信のなさの現れ自信がないから比べるそして少しでも自分が上だと思うと安心する比べるなら以前の自分と今の自分どれだけ自分が成長したかどれだけ思いやり深…

続・パートナーシップは〇〇から始まる…？(後編)

こんにちは😃あゆみ〜にゃ🐱です😄前回は『違いを知る』ことがまずパートナーシップのスタートだ、というお話しをしました。(前回の記事はこちら↓)(仲良くやろうぜ)本日は、「じゃあ実際、違うなって思った後、どうやって話しを前に進めたらいいの？」と

続く場所と続かない場所

私はここ数年、出社拒否(仕事に行けない)→退職、という流れで辞めるというパターンを繰り返しているのですが、どうしてこんなにストレスに弱くなってしまったんだろうと悩むことがあります。メンタルがやられている時は特にこんなことばかり考えてしまって負のループに入ることも…。

花嫁に捧げる香り「柑橘の女王」

爽やかで豊かな柑橘類は香りが苦手な方でも、子供から高齢者にも食べ慣れた香りなので人気です♬こんにち...

どこでもマスクが山積みされている

嘘みたいだよねえどこにもマスクが無くなり行列が出来たり奪い合いになったり代替品を考えたりトイレットペーパーやティッシュペーパーも売り切れた時があったねここ１０年でこういった事態を３回経験したなぁ今回の他は災害だけどあぁ今回も災害なのかこういう時へそ曲がりは結構役に立つよ是非へそ曲がり者に意見を聞いて下さいお礼は移動支援でお願いしますえ？にほんブログ村人気ブログランキングへ...

【LEAN BODY LIVE】栗山遥インストラクターの朝ヨガレッスン体験レポ

LEAN BODY（リーンボディ）で朝ヨガのライブレッスンを体験してきました！「LEAN BODY LIVE vol.19 -モーニングヨガ-」の体験談を紹介します。栗山遥インストラクターの好きなヨガやスキンケアなどのQ&Aも合わせて紹介しています。

【初心者にもおすすめ】西林サキ先生の「朝ヨガ〜太陽礼拝〜」で実感した3つの効果

オンラインヨガ・フィットネスのSOELUでは、西林サキ先生の「朝ヨガ〜太陽礼拝〜」のビデオレッスンの動画を配信しています。この記事では、レッスンで実感した3つの効果を紹介します。朝に最適なヨガで、身体が冷える寒い時期に特にやってほしいです。

【SOELU体験談】YACCO先生のディープリラックスヨガで心と身体が癒された

オンラインヨガSOELU（ソエル）1番人気のインストラクター「YACCO先生」のディープリラックスヨガ（ビデオレッスン）の体験談を紹介します。ディープリラックスヨガでどんなことをやるのか、よかった点、レッスン後の効果がわかります。

当たり前はない

当たり前ではなく 当たり前の日常が どれほど 宝のようなものであるのかそれに気づいて 感謝が溢れるようになったとき あなたは 幸せになれるし 豊かになれるし …

FM144 SPRING UPDATE April 03, 2021　春の現況、マスク・PCR検査の真の闇の目的、闇のアジェンダと対策

闇の支配者たちは2025年までに、あらゆる「旧」人類を根絶したがっている… ハイドロゲル（不織布）のマスクをつけると、息を吸うたびにハイドロゲルの粒子を吸い込むことになる。実際マイクロプラスチックが肺に溜まっていることが確認された。

毎度ワクチンが感染源！ 生物兵器ワクチンキャンペーン後のスペイン風邪の発症地は米軍！ 製薬会社と病院医療は闇のツールでしかなく、マスク、PCR検査、コロチンを進め打たせる人は大量殺戮の片棒を担ぐ闇の兵士も同然で共謀罪である！

４人に１人が死亡！コロチンはマインドコントロールされ生物兵器拡散ロボットになる！ただちに中止しなさい！ 政府、政治家、病院、テレビの人たちは大量殺戮の共犯者であり共謀罪！殺人！犯罪！

Ashian: 「5Dの準備をする: イベント､Medベッド」「この混乱をどう乗り越えるか」「 5次元の生き方」「何を言っていいかわからないとき」「Ashianとの冒険」 by jennifer crokaert

セレスチャルチェンバー(追加更新2021.6.28.)、イベントもうすぐ、すべての生命を完全に変化させます。メドベッド解放間近で死の商人医療の終焉。「5Dの準備をする」「この混乱をどう乗り越えるか」「 5次元の生き方」「何を言っていいかわからないとき」「Ashianとの冒険」。

光と影が織りなすモノトーンのマイナス作用

白、灰色、黒という無彩色。これは分類上、彩度が無く、明度だけがあるもので「色」ではない括られ方をします。便宜上「色」ですけれも。何色であろうと光の無いところでは黒になり、明度の分だけ灰色になっていきます。カラーセラピーにおいてもこの無彩色、モノトーンは特殊な色扱いです。明度は常に身のまわりに存在し、無くなることはありません。光と影が織りなすこの明度は、人の気分に強く影響を及ぼします。疲れた時、休み...

人気カウンセラーが教える「モヤっとするひと言」の対処法『チクチク・いやみ・理不尽と感じる「ほんのひと言」に傷つかなくなる本』

株式会社大和書房は『チクチク・いやみ・理不尽と感じる「ほんのひと言」に傷つかなくなる本』（大嶋信頼 著）を発売。本書の著者であり人気カウンセラーの大嶋信頼さんは相手のひと言で頭が真っ白になり、言い返せ

スマホの利用時間が長くありませんか？  

こんにちは。 いかがお過ごしですか？ 高畑吉宏です。 最近、最寄り駅のホームから改札口に向かうエレベーターに乗った時の話です。 エレベーターには私とベビーカーに幼子を乗せた母子と一緒でした。 幼子は、スマホの上品質で鮮明な画面をいじくっていて、興味深くおとなしくしていました。 この時、私は、いくつかの疑問を感じたのです。 「三つ子の魂百まで」という言葉が頭をよぎりました。 自宅に戻って、早速、調べて見ました。 遠縁の中学生がゲーム脳になり、１日中、スマホに夢中になっていることも身近にありました。 すると、中高生のスマホ(line等)の約５０％が２時間以上、利用しているとのことで、別の調査に拠る…

不思議なお金の話

豊かな心の人は ますます豊かになり 貧しい心の人はますます貧しくなる貧しい心というのは あるものを有難いと思わず なくなることの不安が強くて 優しさや穏やかさ…

賢者タイムの仕組みとそれをなくす方法 ～あるあるを添えて～

賢者タイムのメカニズムや意義、そしてその時間を短くする方法などを紹介しました。 もちろん「あるある」も取り入れているので大いに共感してください。

人生を飛行機に例えると

私達の人生を飛行機に例えてみたいと思います。生まれた時が、飛行機が離陸した時とします。普通の飛行機であれば、離陸する時には、着陸地点(目的の場所)が分かってい…

うつ病で精神世界に目覚める(ソウルメイト②)

前回のソウルメイトでは、大事なものの順位付けが変わったって書きました。強いものが好きで、弱いことはいけないことだと思っていたって･･･。お金を稼ぐのが能力があ…

会社を辞めたい中年サラリーマンの独り言

ネガティヴ波

寄せては返すネガティヴ波無理に逆らえば溺れてしまうか沖へと流されか身を任せつつ辛抱強く待つか好転のビッグウエイブをいやリトルウエイブでいいんだぜ...

市川海老蔵など芸能人・著名人の自宅を探訪～三田用水跡・暗渠散策（５）」市川海老蔵/樹木希林/大木正弘/三木武夫/美空ひばり

前回の「【青葉台】石田純一・東尾理子夫妻など芸能人・著名人の自宅を探訪～三田用水跡・暗渠散策（４）」では、目黒区青葉台の高台にある三田用水跡（暗渠）を散策しながら、石田純一・東尾理子夫妻など芸能人・著名人の自宅を探訪しました。今回も引き続き、市川海老蔵など芸能人・著名人の自宅を探訪しながら、お洒落な街「代官山」を歩き、三田用水跡を散策します。（※）他の芸能人関係の記事については、「芸能人・著名人関...

地方と都会を結ぶきずなづくり  

都市と地方の交流

やりたくないの裏返し

できることを少しづつできることだけ少しづつ今はそれが大切な気がします今まで無理したからお酒がないと動けなくなったり過食嘔吐の日々だったり全部考えてみると「やり…

コロナワクチン接種､その語の経緯！

「選ばなければ仕事はある」への違和感

仕事を探しているとたまに目に付くこれ。 「選ばなければ仕事はある」 見るたびに疑問符が浮かんできます。言葉をそのまま受け取るとおっしゃる通りな内容なのですが、仕事を探している人に対して言うことか？と思います。

「現在」とは、未来へ続く楽しい旅の真っ只中。ワクワクする感情が自分を動かす。

過去の思い出が美化されて、現在と比べてしまうことがあります。物思いに耽ったり、ノスタルジーに浸るのは楽しいものです。懐かしいという感情は、安心感や 幸福感を与えてくれるからです。ノスタルジーは、重力のように、心を引き付ける 強い力があります

「太陽」は火だるまとなり見事に伏線回収されるのか

  もう四年も前になるのですね、２０１７年の秋に【眞子さまご婚約内定】見つめ合う「月と太陽」　留学後「将来結婚しましょう」　眞子さま、その場でお受け　３日にご…

自分の心を信じて

人生は思ったより短い迷っている時間にもどんどん進むのもったいない時間を過ごしていると人生をどぶに捨てているようなもの焦るのはよくないけどわからなければ感じたま…

50000回のネガティブな独り言から解放するたった一つの方法って？

  今日も機嫌よく過ごせましたか？  人生の中で迷っている時間がイチバン損している時間  そうは思いませんか？   何から始めようか迷っている どちらにしよう…

神は乗り越えられない試練は与えない

きっと あなたは 乗り越えられます 乗り越えられないことは 起こりませんから  最近よく聞くんです 「神は乗り越えられない 試練は与えない」 という言葉 何気…

心療内科に行ってきました

心療内科に行ってきました。予約したのは2週間ほど前だったのですが、早く行きたいと思っていたのでやっと行けた、という気持ちでした。

イライラ解消！子育て中のママにお勧め♬

我が子は大好き目に入れても痛くない！…と思っていても何で言うことを聞いてくれないの！？雑誌のような...

パワハラによるトラウマと自律神経失調症の日々

深キョンの休業に続き、少し前には大阪なおみ選手がうつを告白しましたよね。責任感が強かったり、頑張ってしまう人ほど体と精神のバランスを崩しやすくなるものです。そんな私も、かつて日本で働いていたときに酷いパワハラに悩み、自律神経失調症になりました。会社を辞めてシンガポールで生活していた時は、たまに調子がおかしい時もあったもののほとんど順調だったのですが、この春先に日本に戻ってきたら、気温の変動の大きさによってすっかりぶり返してしまい、

英語にできない日本の美しい言葉

日本語の「言葉」には、日本人の「感性」が 詰まっています。今ある日本語の一つひとつは、時を経ていく中で、日本人の繊細な感覚や美意識、伝統の習慣などを 一語に結晶化したものです。英語にできない日本の美しい言葉　吉田裕子/著例えば、『花曇りはな

だからありがとう

ありのまま自分を愛すること自分を大切にすること自分を受け入れること自分を許すこと自分を本当にわかってあげること    これがやっとできてきた 50代後半になっ…

気分転換出来る時は、積極的にした方が良いです。

こんばんは。寝る前に更新すると、翌日に内容を覚えていません。（気にしません）金曜日は、目の前が真っ暗で身体が岩を背負ってるような重さに。事後、頻繁に経験した身…

45分歩いて帰ることが日課となった

最近、毎日会社から家まで歩いて帰るようになりました。45分くらいです。 最初は、気分転換も兼ねて、週一くらいで歩いて帰っていましたが、段々ともう電車使わなくていいんじゃないかと思うようになり、今に至ります。(電車に乗っても一駅だけなので) 慣れると歩けてしまうものですね。 田舎なので、田んぼがあったり、畑があったり、川があったり、結構癒されています。 いつの間にか田植えは終わり 梅雨に入ったはずなのに晴れ続き 今日も綺麗だなーと思いながら帰ります 川でカモやカメを見つけると、ラッキーと思います ハイキングや山登りには行けないけれど、徒歩帰宅で十分満たされています。 ライフスタイル、ライフ、暮ら…