糖質制限食♪

オール電化のギャレーをどう使う？（１）低糖質なインスタント食品

　野営車にストックするカップ麺・レトルトなどのロカボ食品。ギャレーの電子レンジと電気ケトルだけでカンタンにできるものを考えると４タイプ…A.カップ入✕電子レンジB.カップ入✕お湯C.カップなし✕電子レンジD.カップなし✕お湯で　一番簡単なのはやはりAのカップ入りレンチンもの。今まで湯を使う焼きそばやちゃんぽんの他にも最近いいろいろと試してみている。そんな中で、先日就寝前の野営車バーで小腹がすいたので試してみたの...

毎日がロカボ ２.０：工夫次第でボリューミーで美味しくなるロカボメニュー

　普段のロカボ食を、ちょっと一工夫してボリューミーで美味しく…バスク風も糖質カットライスで更に美味く　１ヶ月ぶりに糖質45%カット炊飯器でご飯を炊いた。夕食は我が家の定番メニュー鶏のバスク風。その前にサラダ、トッピングはドライベーコン。ドレッシングは自家製バーニャカウダソースに、オイル＆ビネガー、それにコストコのチーズドレッシングをミックス。　このバスク風というのはサラミが独特の味わいがあるが今日はベ...

【砂糖 1g140 カロリー糖質わずか3g】ピーナッツプロテインバー！！Atkins, エンダルジ、ピーナッツ・キャラメル・クラスター

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毎日がロカボ ２.０：簡単ロカボ食は、コストコ・ほっともっと・業スーで

 　ロカボ食が続けられるのは、簡単で、美味しく、ボリューミーだから。そんな「毎日がロカボ生活」を支えてくれるパートナーたち〜コストコ・ほっともっと・業スー…コストコの低糖質パンに卵とチーズでカンタン朝食　長期保存のできるコストコの低糖質パンとカンタン野菜スープ。有り合わせの野菜とウインナーをブイヨンにぶっこんだら、フライパンでパンと卵にチーズを掛けて焼いたらあっという間にできあがり！とろ〜りチ...

めちゃめちゃ美味しい！【糖質3g砂糖1gプロテイン10gカロリー150Kcal】Atkins, Protein Cookies, Peanut Butter, 4 Cookies

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【優食】豆腐干って麺っぽいの？美味しいの？低糖質の豆腐干を実食してみました！

糖質オフなのに本当に美味しいラーメンが作れると話題の優食の豆腐干。ダイエットをしている方・糖質制限をしている方の間で人気が高まっています。ゆまさ低糖質な豆腐干！麺っぽいかな？糖質制限しているから、食べてみたいけど・・・。糖質が100gあたり

在宅治療週間報告　第11週 体重は10kg近く減ったけど。。。 高血圧・高血糖（糖尿病）との闘い

在宅治療75日目の食事　　　高血圧・高血糖（糖尿病）との闘い

在宅治療74日目の食事　　　高血圧・高血糖（糖尿病）との闘い

在宅治療73日目の食事　　　高血圧・高血糖（糖尿病）との闘い

プロテインクッキーはこれがお勧め！190Kcal糖質3g★美味しい♡ピーナッツバター味のプロテインクッキー★Lenny & Larry's, KETO COOKIE（ケトクッキー）、ピーナッツバター

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在宅治療72日目の食事　　　高血圧・高血糖（糖尿病）との闘い　1月11日

血液検査の結果　HbA1cが正常値(5.9)になりました　　高血圧・高血糖（糖尿病）との闘い

毎日がロカボ ２.０：今年も良いA1c目指し、美味しいロカボ生活

　このところ新野営車の納車ネタの記事が続き、ロカボ記事はお休みしていたが、昨年末からの写真も溜まってきたので、ここで一挙公開。毎日がロカボ 2.0、美味しいロカボ生活は今年も続く…聖夜のチキンのロカボなワンプレートクリスマスはカミさんがKFCをイメージして衣に味付けしたチキンのワンプレート。子供がいたら喜びそうなワンプレートに、気分だけでもとキャンドルに火を灯し静かなイブの晩餐もまた…忙しいときの手作りロ...

7.8kgも減ってしまいました。　在宅治療週間報告　第10週 高血圧・高血糖（糖尿病）との闘い

在宅治療69日目の食事　　　高血圧・高血糖（糖尿病）との闘い

在宅治療68日目の食事　　　高血圧・高血糖（糖尿病）との闘い

【リピ！】コスパ良し♪チョコレートが美味しいプロテインバー♪低糖質チョコレート♪California Gold Nutrition, フーズ、ダークチョコレートナッツ＆海塩バーが美味しすぎてコスパ◎

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在宅治療67日目の食事　　　高血圧・高血糖（糖尿病）との闘い

練り物抜きの低糖質おでん

おでんの美味しい季節ですね。晩御飯がおでんの時は、おでんとビールで十分です。 ですが糖尿病の方は食べる具材にご注意を。 さつま揚げやちくわなど、おでんの定番具材の練り物は結構糖質が高いのです。 なので今年からうちのおでんは練り物なし。 大根

在宅治療66日目の食事　　　高血圧・高血糖（糖尿病）との闘い

ランキング1位！低糖質パンとは思えない♩お正月太り解消にも

おせちにお雑煮、 美味しいものをたくさん食べた後にやってくる お正月太り・・(￣▽￣) お正月だから♩と今年も思う存分 食べまくりましたが 昨日からは仕事も始まり、少しずつ現実の世界へ・・ 食事も少し

豆干絲（トーカンスー）とは？低糖質でたんぱく質がたっぷり！【糖質制限】

おとうふを極限まで水を切り、シート状に成形した豆腐を麺に仕上げた豆干絲（トーカンスー）。大豆のたんぱく質を豊富に含み、糖質も100ｇあたり1.3ｇです。糖質制限をしている方の間で話題になっています。そこで、以前から気になっていた「豆干絲（ト

在宅治療65日目の食事　　　高血圧・高血糖（糖尿病）との闘い

在宅治療週間報告　第9週 高血圧・高血糖（糖尿病）との闘い

在宅治療64日目の食事　　　高血圧・高血糖（糖尿病）との闘い　　今日はおやつを食べました。

カルビーの糖質オフシリアル！チョコレートいっぱい＆ラズベリーの酸味がおいしい！

こんにちは、YOSHIOです。 そして、あけましておめでとうございます。 気づけば、最後の更新から3か月も経ってしまっていました・・・。 仕事が結構仕事が忙しくなってしまっていたのと、十二指腸潰瘍で１週間ほど入院していました。 まあ、そんなことはよいとして、今回はケロッグから発売されている糖質オフのグラノーラです。 昔はシリアル（コーンフレーク）と言ったらケロッグのイメージでしたが、カルビー フルグラの台頭で、自分も圧倒的にフルグラの方が食べていて、久しぶりのケロッグのシリアルです。 ケロッグ チョコ＆ラズベリー 糖質オフグラノラホテルニューオータニ グランシェフ監修 栄養成分 40g当たりの…

在宅治療63日目の食事　　　高血圧・高血糖（糖尿病）との闘い

KIND Bars, Nuts & Spices, Caramel Almond & Sea Saltしか勝たん♪

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在宅治療60日目の食事　　　高血圧・高血糖（糖尿病）との闘い

今年もお世話になりました

勝たんね。2022年もオイコスとKIND Bars。はい、もう。一生KIND Bars。

はい、2022年もカインドバー明けましておめでとうございます。昨年もブログを見ていただきありがとうございました 今年も相変わらずこんな感じかと思いますがよろし…