糖質制限食♪

毎日のランチを低糖質に！カレー、焼きそば、ラーメン、パスタ

ロカボ家カレー（糖質量27g）　最近普通の家カレーはあまり食べてなかったがカミさんが珍しくポークカレーを作った。カレーはルー自体に糖質があり、それにご飯を加えるとハンドブックによると糖質は108gとかなりのNG食品。これはご飯230g（糖質85g）使った場合の糖質量だから、それをそっくりカリフラワーライスに変えてカレーにした。イオンのカリフラワーライスは1袋でそこそこの量があり糖質4.2g。単純計算（108-85＋4.2）で、...

ローソンに売ってるプロテイン ダークチョコレート＆アーモンドが美味しすぎて♪

ローソンで見つけた、ビーカインドの新作かな？プロテイン ダークチョコレート＆アーモンド美味しすぎて、ローソンに通いまくり♡死ぬほどうまい！ 「BE-KIND(…

低糖質なのにめちゃめちゃ美味しすぎるチョコチャンク付きのプロテインバー♪

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糖質制限食な油揚げピザ　＃低糖質ピザ　＃糖質制限食　＃糖質制限　＃油揚げ

超がつくほどずぼら女子な私でもできる、油揚げピザ　トースト 油揚げにピザの具をのせて、トースターで焼くだけ。太らないピザです。 ピザソースをたっぷるぬると美味…

低糖質な晩ごはん

毎日のように悩む晩ご飯の献立 長男はお弁当を持って朝から夕方まで塾です 長女は午後から部活なので次女の個人レッスンが終わる頃には早めの昼食を自分で準備して済ま…

オレオなお勧め過ぎるプロテインバー！　#アトキンスダイエット #アトキンスバー

アイハーブ購入品#プロテインバー　#スポーツバー　#ダイエット & #減量バー たった砂糖1g糖質4gのお勧め品です。 商品説明 Naturally Flav…

https://ameblo.jp/oyaji-carbodiet/entry-12670596287.html

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麺類ほぼ全網羅のロカボ麺で、麺のあるLC生活　まとめ

　7年前、紀文の糖質0g麺の衝撃的な出現以来、低糖質なロカボ麺はその後も少しずつ増え続け、三菱食品の低糖質乾麺が発売されてからほとんどの麺類を全網羅。最近はカップ麺にも広がりLC生活もしやくすなった。現在市販されている主な低糖質麺一覧●生麺タイプ紀文糖質0g麺・紀文豆腐そうめん風・シマダヤ糖質オフうどん・ヨコオデイリーフーズこんにゃく麺●乾麺タイプ三菱食品からだシフト（ラーメン、そば、そうめん、パリパリ麺...

【iHerb】キャラメル味のプロテインバーが「最＆高」これ美味しすぎてもう何度も何度もリピしています♪

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ブラン・リュスティック と 個人懇談

庭のビオトープみたいなところに水草を入れてメダカを迎える準備もしたいし 他にも穴を掘れそうなところを見つけたので花壇を増設したい・・・いわゆる土木作業 蜂たち…

【PR】新食感♪リピート決定☆食べたら止まらなくなる濃厚チーズおやつ

ご訪問ありがとうございます。今日は20日。0のつく日で、楽天カード決済ならポイント5倍デー♪（お買い物前にエントリーは忘れずに。）さらに全店舗ポイント2倍のイベントも開催中です。*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜わが家は3人とも、大のチーズ好きです。おつまみにはもちろん

低糖質なお弁当

昨日FBで知り合いの市議さんがアップされていたお父さんから高校生の娘さんへの愛情たっぷりお弁当 私が普段作っている新体操部中学生女子への詰込弁当とのクオリティ…

あの糖質オフのカップ焼きそば再発売の朗報

　４年ほど前に明○食品から発売された「低糖質麺はじめ屋 こってりソース焼きそば」は、簡単に低糖質の焼きそばができるオンリーワンのカップ麺として定番のロカボ必需品になっていたが、一昨年末頃から突然市場から消え販売終了した。それから半年ほどして昨年、はじめ屋シリーズのラーメンに変わり、女性向けの野菜をテーマにした糖質オフカップ麺のとまとラーメンとたまねぎラーメンなどが発売された。　そして先月、野菜たっぷ...

甘くて美味しいチョコレートバーなのに全然太らないアイハーブに売ってるプロテインバー！

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低糖質な おやつ

お隣の県での大会を明日に控えた新体操ガールの長女 本日の部活は１３時までとのことでチビーズの発表会が終わって帰宅したらすでに ご在宅・・・シナモンロールを作っ…

低糖質な おやつ

春期講習へ出かけた長男と　おやつにフレンチトースト食べようねそう約束していた長女 長男の塾が終わる時間あたりからキッチンへ立ちおから蒸しパンを作り始めました …

ブラン・リュスティック

３月最終週の週末県外遠征試合に参加していた次女はまだまだ自宅待機が続いております 遠征から戻って２４時間後に行ったPCR検査は陰性３日間の自宅待機は学校側から…

ハチ活　蜜源を増やしたい

本日もどこからか新居探しの探索蜂が 我が家に設置してる空巣箱に様子を窺いにやって来ましたが 先日購入したキンリョウヘン蕾は膨らんではいるのですが相変わらず花が…

誕生日

夫の誕生日でした 誕生日だけれど朝から週末恒例の部屋中の掃除機かけに始まりフローリングはシャークもかけて 冬仕様だった家の中を夏仕様に大々的な部屋のお引越しに…

ブラン・リュスティック と パンこね台の破損

春休み最終日の本日 朝からキンリョウヘンを買いに走ったりストックが切れたパンを焼いたり・・・ 子供たちは粛々とピアノにエレクトーンにヴァイオリンと練習をしてい…

ブラン・リュスティック と 追加苗

昨日の苗たちに加え追加購入のコリアンダー？香菜？パクチー？  毎年 落ちた種から勝手に生えてくるのですが コリアンダーの花は二ホンミツバチが大好きなのは何年も…

料理男子

我が家の料理男子・長男冷蔵庫の中の油揚げとキャベツの残りを見つけて 　ピザ作っていい？ 子供たちでも簡単に作れる油揚げを生地にする低糖質ピザ 食べたかったそう…

太らないチョコレート　オリゴスマートSuper！！太らねー

オリゴスマートsuper　全然太らねー糖として吸収されないオリゴ糖にすべて置き換えられたスーパーチョコレート チョコレートの味すっごい美味しいし、食べても太ら…

ヘルシーな家ランチは、美味いワインとサラダとパスタとetc.

　ステイホームが続く毎日の家ランチは、美味しいワインが少しでもあると豊かな気分になる。逆にワインが美味しく飲めるようにメニューを選びたい。しかも糖質カットで野菜のあるヘルシーなロカボランチを、カベルナソーヴィニヨンの気軽なボックスワインで…シーザーサラダと糖質オフのカルボナーラ　今日のワインランチは、コストコのアップルスモークドベーコンをたっぷり使ったシーザーサラダとカルボナーラ。パスタは、日本製...

極端なカロリー制限は確かに確実に痩せる件について

食べる量を極端に減らしてネズミのエサぐらいにすれば確かに誰でも確実に痩せますが…

菓子パンが食べたくなったらローソンのロカボ菓子パンしか勝たん♪　＃低糖質菓子パン

菓子パンが食べたくなったらローソンへgo～♪ なぜなら低糖質低カロリーパンが置いてあるから。 今回選んだのは、その中でもカロリーが低かったこちらNL　もち麦の…

【美味】【プロテインバー】【低糖質】【低糖質チョコレートバー】まるでオレオとスニッカーズの味のプロテインバー

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血糖値上がらない！太らない！最強！チョコレート　オリゴスマートスーパー！！太らねー

もうこれしか勝たん♪全然太らない  オリゴスマート ミルクチョコレート Super(50g*2箱セット)楽天市場583円 オリゴスマート ミルクチョコレート …

コストコ食材を使った低糖質ベーコンエッグ朝食セット

Q：このワンプレートにコストコ食材がいくつ使われているでしょうか？A：答えは４…　ロメインレタス　ワカモレ（アボガドのディップ）　アップルスモークドベーコン　レモンパンはPASCOの低糖質イングリッシュマフィン塩コショウはフォションドレッシングはQPシーザードレッシング...

低糖質の新メニュー２品、フライと皿うどん

　最近始めた低糖質食品のメニュー2品……おから粉を使った低糖質イワシフライ　東京の串カツチェーン店 串カツ田中では、3月から衣を改良して全串カツを糖質40％オフに刷新したというニュースを見た。さすが女性社長、なかなかやるね！と、当方も低糖質食材の大豆由来の大豆粉やおから粉を使ってみることにした。大豆粉は小麦粉の代わり、おから粉はパン粉の代わりになるが、糖質と食物繊維については以下の通り…（100g当たり）　糖...

糖質制限中でもダイエット中でも食べても太らないチョコレートオリゴスマートSuper

リピしまくりオリゴスマートSuperこちらのスーパーは砂糖一切不使用で、すべてオリゴ糖使用 ハマり♡オリゴスマートSuper チョコの味的にも美味しいし、糖質…

ずぼら飯なのにうますぎる　ささみ+チーズ+レンチン

ささみみたいなお肉大好き魚も肉もパサパサしてる方が好き。 ささみにチーズかけてレンチンしただけなのに、なんでこんなにうまいの。こんなの糖質0だし、低脂質低カロ…

妻の過去や極秘情報

[妻の行動] ブログ村キーワード 非常災害たる西日本豪雨で暑い夏が来てるが、被災者の方々へ激励したいと思い、佐賀県出身の妻の男勝りのおもしろい妻の行動や過去の小学生時代の妻の極秘情報を披露したい。この僕が使用していたトランクス（下着パンツ）を妻が短パンとし

業務スーパーのハラミが美味い！ハラミステーキで低糖質ランチ

　昔は家の焼肉で安くて美味いハラミをよく買っていたが、いつの間にかレストランのステーキランチなどに使われるようになり、家庭用の肉売り場ではほぼ見かけなくなった。コストコにもあるらしいが見たことはないが、先日、最近人気の業務スーパーでカナダ産ハラミ（100g218円✕1136g）を見つけたので買ってみた。焼肉用にカットされていたが、試しに塩コショウして一口ステーキにしてみた。ハラミステーキランチ▲コブサラダ風に野...

手軽に糖質オフできる、朝も昼もロカボ麺があるといい！

朝の、納豆おろしとうふそうめん　最近の朝食に定番化したのは、紀文の豆腐そうめんを納豆おろしそば風にするレシピ。セブンイレブンでは最近種類が増え、たまご豆腐そうめんも加わった。　水を切り、納豆と大根おろしをトッピングしたら創味だしのつゆを掛けてぶっかけ風にする。ただ最近糖質制限的に気をつけているのは、納豆と豆腐そうめんに添付されたつゆ。量は少ないが、これが曲者！少ない量で旨味を感じるようにかなり糖質...

ありがとう！おうちごはんのタニタ食堂メニュー、最近のまとめ

　カミさんが余裕のあるときにしか作れないタニタ食堂メニューは、食材品目数が多く下処理に時間がかかり大変なようだが、その結果は他の料理とは明らかに違う。　味も薄いしインパクトもないし地味だけれど、カットや食材の組み合わせが工夫されて急いで食べられないようにできていて、ゆっくり味わうとじんわりとその旨味が伝わる。食事時間が自然と長くなり、そんなに量がないと思っていたら結果的に満腹になっている。それにそ...

太らないチョコレート　オリゴスマートスーパー！！太らねー

オリゴスマート　今さらながら初めて食べた！糖として吸収されないオリゴ糖にすべて置き換えられたスーパーチョコレート チョコレートの味すっごい美味しいし、食べても…

【チートデイ】【苺パフェ】チートデイは苺パフェしか勝たん♪　ココスのいちごとルビーチョコのクイーンパフェ

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