糖質制限食♪

なにコレうんまっ☆ささみ+アスパラ+黒瀬のスパイス

ずぼらな私は、レンチン料理しかしないけど、冷蔵庫のあまりものをまとめてチンしたら劇的なおいしさだった！アスパラとささみが相性良すぎる♡味付けは黒瀬のスパイス …

最近の脳神経外科病院での結果

2カ月に1度、検査通院している脳神経外科病院へ行ってきました。脳のMRI検査は半年に1度程度だが毎回、血液検査と尿検査はしてます。病院内の様子と共に写真ブログです。

78歳男性と毎朝運動

100年人生へ寿命が延びている中、僕は同じ団地に住む78歳男性と毎朝一緒に散歩と団地階段上り下り運動をし健康長寿を目指しへ週に３度程、嫁が作った料理等を78歳男性へ渡しております。

市販の脂肪燃焼スープ　いかり 野菜だらけのスープ ￥550

燃焼スープをイカリスーパーで見つけた！ikari野菜だらけのスープ2袋入ってて、1袋109Kcal12種類の野菜の甘みと風味が味わえる濃厚なスープ。商品説明野…

深夜夜食コンビニ爆食

またまた深夜夜食病です。0時過ぎて食べたのがこれ。0時すぎてコンビニ行って買ってきた。0時過ぎに食べたらいくらヘルシーなもの選んでも太るよね。太るって分かって…

全部美味しい♡ハズレ味なし♪アイハーブで一番お得なプロテインバー♡

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相方さんと宅飲み最高！

イカリスーパーで買った鍋焼きうどんとTHE軽井沢ビールこれは相方さん軽井沢ビールは薄い（リピなし）私は糖質0酎焼酎ハイボールレモンがめちゃめちゃ美味しくてハマ…

常温で保存できる糖質10g未満のクロワッサン！

こんにちは、YOSHIOです。 最近ブログの更新が止まってしまってすいませんでした！ ブログが書けていないだけで、感想とかはまとめていたので、結構前に食べたものとかもあります。 なので、写真の賞味期限とか過ぎてしまっていても気にしないでください・・・。 今回は常温で保存できる低糖質のクロワッサンです。 常温で保存できると解答もいらないですし、朝とかあまり時間がない時に、さくっと食べれるのでいいですよね。

低糖質な晩ごはん

産直市場で見つけたほうれん草１袋なんと１２０円 しかも こーんなに 立派！そして たくさん！！　　大きさ比較のために隣にクレイジーソルト置いてみましたが　　大…

ブラン・リュスティック

本日より春休みが始まりました 当然のように小学生組のチビーズは自宅で過ごしておりますが長女は今週いっぱい全体補習が午前中にあるため通常通りに出かけていきました…

低糖質生活に「ミールサラダ」の提案（２）勝手気ままなコブサラダ

コブサラダ＆グリーンゴーデッドドレッシングとは　この前のランチで自分初となったコブサラダ。昨年あたりからウーバーイーツのCMでは聞いたことがあるくらいの認識だったが、このサラダの日本でのデビューを調べると、キューピーのコブサラダドレッシング発売の2006年という説。　元々は1930年代、ハリウッドのレストランのシェフMr.Cobbが空腹過ぎて有り合わせで作ったまかない料理。この前の初体験の印象はサラダ以上の満足感...

低糖質生活に「ミールサラダ」の提案（３）ビーフorチキン？

ビーフコブサラダ　この前からのコブサラダの一連で最後に作ったのはビーフバージョン。残り物の肉をいつものモントリオールステーキシーズニングで焼いて、キューピーのコブサラダドレッシングを掛けた。肉はもう少しケージャン風にするとか、ちょっと工夫が欲しかったが、メキシカンなフレーバーにする課題が残ったまま。レモンハーブチキン　コストコの手羽中は今までの甘辛揚げから、手早くできて美味いこちらが定番化。S&...

心斎橋PARCOの春水堂へ行ってきた♪　＃麻辣排骨担々麺　＃春水堂　＃心斎橋パルコ

心斎橋PARCOの地下グルメ心斎橋PARCO春水堂これは相方さんが食べたもの。 ２辛で美味しい美味しいって食べた。２辛ではそこまで辛くなく美味しく食べれる♪ …

ブラン・リュスティック

結婚して１４年以上使っていたオーブンレンジから１２月に新しいオーブンレンジに買い換えて以来はじめてパンを焼いたかも・・・ 　クリスマス用にシュトーレンを焼いて…

ブラン・リュスティック

シーズンインしている長女月末の大会に向けて部活時間が延長する日も増えました 通常でも２０時半頃の帰宅が２１時を過ぎる日も増えてきます・・・ なので部活の前や部…

ブラン・リュスティック

週末パンを焼かずに消費されるのみ 昨日も　まだ残ってるかな～と焼かずにいたら 今朝の時点で長女が部活の後で食べる間食用に２つ包んだ時点で 無くなりました・・・…

ブラン・リュスティック

長女の部活時間が長くなるとパンの消費もはやくなります ナッツが多いので発酵させるためにどれだけキレイに丸め直そうとしてもゴツゴツ飛び出してくるので適当に諦めま…

カロリー「だけ」では分からないんだってば！

糖質は脂質よりもカロリーが低いから糖質では太らない！と言えるでしょうか？

糖質0ビールとハイボールしか勝たん

最近はウイスキーやワインから離れ、もっぱら糖質0ビールとハイボール 缶をあける時の「プシャー～～」って音と、最初の一口ののど越しがたまらん。 あては大量のサラ…

低糖質生活のサラダを直す（１）まずはベーコンシーザーサラダ

　先日のRHCカフェのコブサラダとグリーンゴッデスドレッシングに、遅ればせながら目から鱗。サラダは作り方によってはメインに成り得る可能性があることを実感、低糖質生活におけるサラダの見直しをしてみることにした。　今日は手始めにいつものシーザーサラダに、コストコのアップルスモークドベーコンを厚めにスライスして、焦がさないように焼いてトッピングしてみた。　朝食にしたのでパスコの糖質オフのイングリッシュマフ...

住宅街にオープンしたヘルシーなデリ＆カフェ ビタレーザーキッチン（吹田）

　津雲台の住宅街にできた大阪大学の留学生学生寮を中心にしたグローバルビレッジ津雲台の一角にデリ＆カフェ「ビタレーザーキッチン」がオープンしたので、早速今日のランチにデリを利用してみた。毎日の家めしに美味しいデリはありがたいが果たしてお味はどうだろう…　店に入ると正面にデリ、右奥には結構ゆったりしたカフェスペースがあったが、とりあえずデリのショーケースで品定め…▲左からキッシュロレーヌ、長芋とアサリの...

「ほっともっと」の期間限定すき焼きで低糖質で美味しい家メシ

　先日初めて「ほっともっと」のおかずのみのテイクアウトを利用して低糖質な家めしができることがわかったので、今日は更にバージョンアップしてみた。まず電話で注文、車で向かうと家から15分くらいなので、出来たてをテイクアウトできた。デリバリーも可能だがテイクアウトの方がかなりコスパだ。　注文の仕方も結構自由度が高いことがわかった。今日は期間限定メニューから「すき焼き弁当」にしたが、肉増量の特すき焼き＋ライ...

チートデイは苺パフェしか勝たん♪「苺の山登りパフェ」デカ盛り　

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獺祭スパークリング！！

今年は日本酒を攻めていく予定で、まず1本めはやはり「獺祭」 獺祭スパークリング初めて飲む～♡パッケージがピンク色で可愛いから買いました。 スパークリングな日本…

低糖質なのに美味しすぎるプロテインバー！Atkins, キャラメルチョコレートナッツロ

これ美味しい！Atkins, キャラメルチョコレートナッツロールバープロテインバーなんだけど、どちらかと言うと美味しいスイーツ チョコナッツバーとして美味しす…

一蘭に行ってきた！

相方さんと一蘭に行ってきた！一蘭は何ねんぶりかな。めちゃめちゃ久しぶりです。 ↓これは相方さんが食べたもの。替え玉1回してた。 美味しい美味しいって言って食べ…

NOアルコール、NO刺激物、そしてNO糖質な日々

　先週から２回の検査と手術のため、１週間はNOアルコール、NO刺激物、NO糖質な健康的な日々が続いている。それでも動物性タンパク質はしっかりと摂ったほうがいいので、カミさんの作る夕食には普段は酒のアテにならない汁物を毎晩作ってもらっている。ノッペ汁、豚汁、肉吸い、白菜鍋…それに自分で作る朝食とランチもいつもと違うロカボメニュー。動物性タンパク質をしっかり摂る朝食　コストコのアップルスモークドベーコンをカ...

ぼっち♡宅飲みが最高すぎた♪

ぼっちのみが至福のひと時最近アサヒの糖質0ビールにハマってる♡ あとはセブンで買った糖質低いおつまみで最高にうまい こんなんがいい　至福です。どんな高価な外食…

甘くておいしくて太らない夢のような食べ物がここにあります⇒Atkins, キャラメルチョコレートナッツロールバー

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ローソンしか勝たん♪KIND Barsに激ハマり

大好きなプロテインバーがローソンにしか売ってないから、わざわざローソンへ行ってる。ローソンしか勝たん。ファミマにも売ってるけど、うちの近所のファミマ売ってない…

ひな祭りの思い出

昨日はひな祭りでした。 我が家のひな人形は、私が生まれた時に買ったものです。 今は娘のものとして受け継がれ、飾っています。 だから、このひな人形は私と同い年なんです！ （約半世紀！涼しい顔してるけどすごい歳なのね。おひな様たち） 小さい時は、今は亡き父と母が二人で組み立てていました。 どんなに飾る時期が遅くなっても、たとえ1日でも飾っていました。 3月３日に出した年もありました！！(遅すぎるよ！お父さん！) よく父は、言っていました。 「おひな様は、たとえ1年でも出さないと、人形が泣くんだよ。 だから、遅くなっても出して飾るんだよ。」 小さい私は、 「えー、人形が泣くの？」と。 父 「すすり泣…

アラフィフの私が６kg痩せるまでにやったこと☆実践・体験談

ダイエット１ケ月目は１ｇも痩せなかったのに、あることを取り入れたら痩せていった！ 有酸素運動で汗を流す ダンスサークル ウォーキング ダイエットのための基本ルール 基本ルール 運動と食事方法についての大切な工夫 余談ですが！！ 突然ですが、私ダイエットしています！ 今まで、何度も失敗してきました。 何をやっても１ｇも痩せませんでしたが、今回はちゃんと結果が出てきたので、どんなことをして痩せてきたのか、忘備録として書いていきたいと思います。 忘備録というか、まだまだ現在進行形ですが、、、 今まで失敗してきた理由は、「楽をして痩せたい」そして、「早く結果を出したい」という甘い考え方だったからだと思…

糖質1.2gのバナナオレ！？バナナ味の豆乳飲料！

こんにちは、YOSHIOです。 豆乳ってすごく低糖質ですが、甘くしているものは砂糖使っているので結構糖質あったり、糖質低いものは豆乳そのままで飲み慣れていないと、ちょっと飲みづらい商品が多いのですが、色々な種類のマルサンからバナナ味でかなり糖質の低い商品がありました。 マルサンはすごく色々な種類の豆乳を扱っているので、あまり低糖質でないものもあります。 と言っても豆乳なので、100ml当たり5gとかですけどね。

やっぱりセブン分かってる～セブンのサラダが優秀すぎた♪

やっぱりセブン分かってる～セブンのサラダが優秀すぎた♪大好きなシリーズタンパク質が摂れる低糖質サラダシリーズ♡タンパク質19.5糖質4.8カロリー218Kca…

年末年始の無人販売所で野菜

年末年始に 前から気にしてた近所の無人販売所で野菜があり多く買い独り言つぶやき写真ブログとしました。義兄も畑を借り野菜を作り皆へ無料で渡してる。 ともあれ、宿命を使命に転換しゆく自分史を2019年もつくっていきたい。

ツイッターでウケた

以前にツイッターで打ち、面白かったのでコピーしていたお笑い話にフリー画像。マック（マクドナルド）で「お客は神様だろ！」って怒鳴ってる人を見た。その怒鳴られてる店員が「他の神様の御迷惑になりますので」って言って一瞬で論破してて思わず笑ってしまった。

地区総会ファミリー総会の写真ブログ-1

静岡県東部のSGI所属の地区総会・ファミリー総会をツイッターで連携で写真ブログ。脳挫傷の後遺症の私はチラシ作成や記録係を担当し今回は「尺八の演奏 」や近所の可愛い幼稚園児の姉妹による「チビッコダンス」にし次回は「チビッコダンス」を中心の写真ブログにする予定。

[リピ]おうち焼肉　ブルコギヤンのタレが美味しすぎた♪

相方さんとおうち焼肉相方さんが美味しいと言っていた、ブルコギヤンのタレ ほんと美味しい～～からまた家焼肉しました。このタレだったらもう焼肉屋さんに行く必要なし…

低糖質な晩ごはん

近くの産直市場の鮮魚コーナーでマグロのカマを発見！ １袋に２本入って大きさにもよるけれど３５０円から４５０円程度 地元の魚市場より安い？！ もちろん買わない訳…

明治のチョコレート効果から２種類のナッツ系チョコレートが発売！

こんにちは、YOSHIOです。 明治のチョコレート効果からアーモンドチョコレート、マカダミアチョコレートの２種類のナッツ系チョコレートが販売されていました。 アーモンドチョコレートって元々普通のチョコレートよい低糖質なので、高カカオのチョコレートと合わせたら更に低糖質になってそうですよね。

チートデイは苺パフェしか勝たん♪デニーズの苺パフェ食べてきた♡これ大好き♪

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ナチュラルローソン・ローソンしか勝たん♪KIND Barsに激ハマり

またまたローソンナチュラルローソン・ローソンしか勝たん♪KIND Barsに激ハマり これも低糖質おやつ糖質5.9だよ。甘くて美味しいよ♪ロカボすぎて美味しす…

甘いものが食べたくなったら、糖質2gなのにスニッカーズみたいな甘さと味のアトキンスバー

iHerb購入品/Atkins, エンダルジ　チョコレートキャラメルムースバー　久しぶりにiHerb,アトキンスバーを購入♪アトキンスバーは低価格で低糖質なが…