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リビルドボディさん
  • ワークアウトで「くびれ」ができるという嘘【Vol.2】筋肉
  • 今回はくびれと筋肉について掘り下げよう。ワークアウトの目的は筋肉の発達または維持ワークアウトとは俗に言う筋トレである。ワークアウトを行うと「筋量や筋力の増加」ま...
  • Rebuild Body|40代からの肉体改造実践記
リビルドボディさん
  • ワークアウトで「くびれ」ができるという嘘【Vol.3】脂肪
  • 今回は脂肪について。皮下脂肪に対象を限定して話を進めよう。恵まれた骨格を持っている人なら皮下脂肪を減らせばくびれが際立つのは事実。では早速運動を、と思っている人...
  • Rebuild Body|40代からの肉体改造実践記
リビルドボディさん
  • ワークアウトで「くびれ」ができるという嘘【Vol.1】骨格
  • 「くびれ」「ウエストシェイプ」女性にとっては必ず気になるワードだと思う。そして、くびれを求めてWEBや雑誌の情報を見て実践したり我流で頑張ったこともあるのではない...
  • Rebuild Body|40代からの肉体改造実践記
リビルドボディさん
  • だからその体はいつまでたっても変わらない
  • 体脂肪が減らない。自分が理想とする体型になれない。理由は何だろう。それは知識不足だからだ。残念ながらテレビで伝えているダイエット情報は全てゴミだ。そう言い切れる...
  • Rebuild Body|40代からの肉体改造実践記
リビルドボディさん
  • 筋肉が付くセオリーと脂肪が減るセオリー
  • 今回は筋肉が付くセオリーと脂肪が減るセオリーを取り上げたいと思う。このセオリーを知らないと筋肉も付かず脂肪も落ちないという袋小路にはまってしまう。まず、残念なが...
  • Rebuild Body|40代からの肉体改造実践記
リビルドボディさん
  • スタイルを決める要因
  • 身長、手足の長さ等、骨格上の個人差を除けばスタイルは筋量と体脂肪量で決まる。狙った部位の筋量を増やして、その後、筋肉が目立つように脂肪を落とす。増やす筋量と落と...
  • Rebuild Body|40代からの肉体改造実践記
リビルドボディさん
  • リンパトリートメントで格好良いカラダは作れない
  • 当ブログに届いたメッセージ。この記事にて返答する。結論から述べるがこんな商品絶対に薦めない。記載リンク先は販促動画以外は見ていないが商品の「ウリ」は少し読めば分...
  • Rebuild Body|40代からの肉体改造実践記
リビルドボディさん
  • 健康的なダイエットの不思議
  • 健康的なダイエット。食べながらダイエット。私はこういうフレーズを好まない。ダイエットと健康が成り立たないと言いたげだからだ。これらを見聞きする度に私は胡散臭さを...
  • Rebuild Body|40代からの肉体改造実践記
リビルドボディさん
リビルドボディさん
  • - 自演をしてまで - 間違いだらけのダイエット業者
  • ※カテゴリーは「サプリメントレビュー」だが商品は使用していない。その理由をレビューとして捉えいただきたい。とある未承認コメントへの返答。尚、文章は読みやすいよう...
  • Rebuild Body|40代からの肉体改造実践記
リビルドボディさん
渡辺龍一さん
渡辺龍一さん
渡辺龍一さん
渡辺龍一さん
ぼろさん
  • ウォーキング7日目☆停滞期です
  •  今日は朝ご飯の前に1時間くらいウォーキングをしました。7,075歩歩きました。 今朝の体重は76.75キログラム、体脂肪率38.7%でした。 昨日より体重はちょっと減ってい...
  • ダイエット☆ときどき☆うさぎ
ぼろさん
  • ウォーキング2日目☆なんで?!
  •  今朝の体重はまたまた増えていました。昨日歩いたのに、特に食べ過ぎてもいないのに、なんでだろう? でも、始めたばかりなのでこのままコツコツと頑張ろうと思います!...
  • ダイエット☆ときどき☆うさぎ
マノヒロミさん
Kさん
  • PCから突然声が聞こえたんだけど何なの?
  • 先ほど、仕事場にあるプライベートPC突然PCから音声が流れたんだけど何なの?「大変だった」って( ;´Д`)僕の心の気持ちをPCが喋ってくれたんですか?(´・...
  • それでも諦めない。。
Kさん
  • 朝、勇気を持って嫁に言ってみた
  • まだまだウオーキングダイエットしてます最近体重見てません・・お菓子もちょくちょく食べるようになってしまいましたでもウオーキングは続けてます( *`ω´)履い...
  • それでも諦めない。。
Kさん
  • ウォーキング帰宅スタート
  • 今から帰宅会社の戸締り よし!電気 よし!鍵閉め よし!ウォーキングスタート( *`ω´)今日はジョギングしまくって帰ってみる。実は、体重測ってない...
  • それでも諦めない。。
Kさん
  • 食事制限してから気づいた事
  • 基本は、1日一食にしてます。お昼だけの食事( ;´Д`)と言ってと、たまに摘み食いはしてますけどね( ̄^ ̄)ゞ腹減ってしかたありませんが、気が付いた事がありま...
  • それでも諦めない。。
Kさん
  • 寝坊したし、体重ちょっと増えてたし
  • 歩くつもりが寝坊しちゃって・・嫁に送っていってもらわな( ;´Д`)気まずいな・・また無言の空気・・嫌だなぁ((((;゚Д゚)))))))そいや、体重増えてたんだ...
  • それでも諦めない。。
Kさん
  • 今から歩いて帰る。出遅れてしもた
  • 今日も、歩いて帰宅。する。家に着いてお風呂入ったら、体重測定しよう(^ω^)本日の目標62キロ代朝、63.2キロだったから何とかなるね。いや、ならなきゃダメなんだ...
  • それでも諦めない。。
Kさん
  • 人狼オンラインX最近やってないなぁ
  • こんばんわブログの更新は毎回iPhoneからおこなってます。iPhoneといえば、毎回アプリ出て、ゲームを見て面白そうだな( *`ω´)と思ったらインストールそして、熱...
  • それでも諦めない。。
Kさん
  • 11月のウォーキングダイエット結果
  • 11月はじめ身長 自称169センチ体重 68キロ1ヶ月後の今日、朝体重 63.2キロヾ(@⌒ー⌒@)ノ結果 −4.8キロ ( *`ω´)ドヤ今日の夜は62キロ代ですね。ええ(&...
  • それでも諦めない。。
Kさん
黄金メソッドさん
  • 黄金メソッド一カ月の成果とまとめ。
  • 黄金メソッドの一カ月(30日)の成果をまとめてみる。 成果 【体重】 73kg ⇒ 63.8kg (マイナス9.2kg)【BMI】 26.59 ⇒ 23.24 (マイナス3.35)【腹囲】 ...
  • ダイエット真書 黄金メソッド
黄金メソッドさん
  • ダイエット13日目 グラフが遂に緩い曲線になる。
  • 13日目。 月曜。 「朝」 ・豆腐・味噌汁 昨日だいぶ運動したので、寝過ごしてしまった。 でも豆腐でタンパク質の補給は欠かさない。   「昼」 ・納豆×2・ゴーヤチ...
  • ダイエット真書 黄金メソッド
ゴロウさん
  • 1月の歩数!
  • 1月は歩いての通勤の翌日は踵が痛く、どうしても車通勤がほとんどでした。ここ3ヶ月「アキレス腱接合部炎」とのことで、痛みが引かなくて困っています。テーピングをして...
  • ハナゴロウ☆毎日テクテク1万歩!
ゴロウさん
  • 初詣に行きました!
  • 例年は初日の出に行ったのですが、今年はお付き合いがあって「はとバス」を利用しての初詣になりました。靖国神社と浅草浅草寺、明治神宮です。残念ながら連れの健康状態も...
  • ハナゴロウ☆毎日テクテク1万歩!
ゴロウさん
  • 10月の歩数!
  • 10月は足の調子が思わしくなく車通勤が半分以上になりあまり歩いていません。更に、不注意だったとしか言いようがないのですが、10日あまりの記録の取り込みを忘れてし...
  • ハナゴロウ☆毎日テクテク1万歩!
ゴロウさん
  • ハスの花
  • 今月2回目の読経で上野両大師堂に行きました。帰りは不忍池コースを歩き約1万歩でした。弁天堂を中心に不忍池の東半分には先月からハスの花が沢山咲いています。ハスの花...
  • ハナゴロウ☆毎日テクテク1万歩!
ゴロウさん
  • 7月の歩数!
  • 今月はじめから先月の巻き爪が原因で足を痛め、小さな傷のかさぶたを剥がしましたが、...
  • ハナゴロウ☆毎日テクテク1万歩!
TOKEさん
  • 江戸川土手でのウォーキング
  • 週末、晴れた日にはウォーキングして体をほぐします。天気が良ければ暑くても気分もよく歩
  • たび☆めし☆うま BLOG

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ひろやんさん: メタボリックシンドロームである中年親父が、若死にしないための、ダイエットと健康を考える日々の記録。 りんりんさん: 体脂肪の落とし方、基礎代謝、運動、食事など健康的に痩せるダイエット方法の紹介SONさん: 節約大好きなFPが実践している単に切り詰めるだけとは一味違った節約術、貯蓄術、投資術をお伝えします。
ひろやんさんりんりんさんSONさん
心晴れ晴れさん: 日之本元極で心や精神の病気に関わった受講者の声・体験談を紹介していきます。スヌーさん: au Smart Sports Run&Walkでウォーキングライフ実践中。四十路まさかのメタボ妻、奮闘記。ぼろさん: ダイエットを始めました。目標は50キロ台です。ココナツオイルと体重の記録で目標達成をめざします!!
心晴れ晴れさんスヌーさんぼろさん
シゲshigeさん: ダイエットするならウォーキングで無理せず楽しくダイエット!ウォーキングダイエットでメタボ解消! Kさん: 離婚の危機。
ダイエットしてお金を貯めて、自分を見つめ直して
ダメ人間 脱却!嫁 に認められたいきららさん: ブスな乙女が何処まで変身出来るのか?
シゲshigeさんKさんきららさん

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