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 | - 08/09/05 22:56やっちまったなぁ〜【9月5日のウォーキング記録】
- 9月5日（金）走行距離 2.7km / 走行時間 23：27 / 平均時速 6.9km/h / 平均ペース 8'41"/km消費カロリー 141kcalまた、途中
- au Smart Sports Run＆Walk 〜四十路メタボ妻、奮闘記
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| - 08/09/03 23:27ダルダル【9月3日のウォーキング記録】
- 9月3日（水）走行距離 3.6km / 走行時間 32：46 / 平均時速 6.5km/h / 平均ペース 9'06"/km消費カロリー 163kcalすんごい身
- au Smart Sports Run＆Walk 〜四十路メタボ妻、奮闘記
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| - 08/09/02 22:54減ったよ！！少しだけど【9月2日のウォーキング記録】
- 9月2日（火）走行距離 3.3km / 走行時間 31：35 / 平均時速 6.2km/h / 平均ペース 9'34"/km消費カロリー 129kcal（身体、重
- au Smart Sports Run＆Walk 〜四十路メタボ妻、奮闘記
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| - 08/09/01 22:43寝不足〜【9月1日のウォーキング記録】
- 9月1日（月）走行距離 3.4km / 走行時間 30：46 / 平均時速 6.6km/h / 平均ペース 9'02"/km消費カロリー 137kcalさすがに3
- au Smart Sports Run＆Walk 〜四十路メタボ妻、奮闘記
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 | - 08/09/01 02:458月終了〜
- ってか、書いてる時点ですでに終わってる･･･最近更新放置してたわけですが、特にこれといって何かあったわけじゃないです。しいて言えば、ネタがなかっただけ。ダイエット...
- のらりくらりと
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| - 08/08/31 23:20腹へった【8月31日のウォーキング記録＆8月のまとめ】
- 8月31日（日）走行距離 3.7km / 走行時間 33：31 / 平均時速 6.6km/h / 平均ペース 9'03"/km消費カロリー 158kcalダレまく
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| - 08/08/30 23:312か月過ぎてたんですね【8月30日のウォーキング記録】
- 8月30日（土）走行距離 3.4km / 走行時間 30：29 / 平均時速 6.6km/h / 平均ペース 8'57"/km消費カロリー 147kcal今日も、
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| - 08/08/23 01:17【8月9日〜23日のウォーキング記録まとめ】
- 8月1日〜22日の総走行距離：４７ｋｍ8月1日〜22日の総消費カロリー：１，６９５ｋcal初日から8月22日
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| - 08/08/21 22:16帳尻が合えばいいのよ【8月21日のウォーキング記録】
- JUGEMテーマ：競歩.ウォーキング.など走行距離 3.2km / 走行時間 29：35 / 平均時速 6.4km/h / 平均ペース 9'14"/km消費
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| - 08/08/21 02:51ダイエット:じわじわモード再開
- ジムのお盆休みが終わって、今週からプールで泳ぎだしてるんだけど、泳いでるメニューにちょっとバリエーションを入れてみた。今までは単に泳いでるだけだったんだけど、ス...
- のらりくらりと
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| - 08/08/20 10:11脱…【8月20日のウォーキング記録】
- 8月20日（水）走行距離 3.4km / 走行時間 32：12 / 平均時速 6.3km/h / 平均ペース 9'28"/km消費カロリー 140kcalやっちゃ
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 | - 08/08/18 22:27外反拇趾予防矯正のビューティーウォーカーとウォーキング
- 昨日のオリンピック女子マラソンで土佐礼子 選手のリタイアの原因となったのが「外反母趾」この前の『QVC』で私がＰＲしたのが「外反母趾予防矯正サンダル」の『ビューティ...
- イメージコンサルタント藤川実紗の即効☆美人化計画
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 | - 08/08/18 13:51貝採り！貝採りダイエット！？
- 昨日は２日振りの好天だったので、大好きな貝採りに夕方から２時間行ってきました秊烈貝採りと言っても、関東地方で見かける潮干狩りのような感じでは...
- ウォーキングダイエット〜メタボとの闘い〜体験記
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| - 08/08/18 11:46へこむわ〜【8月18日のウォーキング記録】
- 8月18日（月）走行距離 1.6km / 走行時間 15：54 / 平均時速 6.0km/h / 平均ペース 9'56"/km消費カロリー 67kcal滅茶苦茶で
- au Smart Sports Run＆Walk 〜四十路メタボ妻、奮闘記
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 | - 08/08/18 07:25「麦茶で血液サラサラ、夏バテ防止」
- 「All ａｂｏｕｔ」の中に、「麦茶で血液サラサラ、夏バテ防止」という記事があり...
- 逃げないほうが楽なんだよ
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| - 08/08/18 00:19ダイエット:運動してませんでしたorz
- ちゃんと毎日計ってはいるんだけど、ジムがお盆休みに入ってまったく運動していない。夏休みは終わったんだけど、体を動かす体力はあっても気力がなー･･･ジムの休みが終わ...
- のらりくらりと
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| - 08/08/17 23:32てくてく進化しました。【8月17日のウォーキング記録】
- 8月17日（日）走行距離 3.2km / 走行時間 31：03 / 平均時速 6.1km/h / 平均ペース 9'42"/km消費カロリー 117kcal朝、歩き
- au Smart Sports Run＆Walk 〜四十路メタボ妻、奮闘記
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| - 08/08/16 10:07サボり癖が…【8月16日のウォーキング記録】
- 8月16日（土）走行距離 3.5km / 走行時間 33：57 / 平均時速 6.1km/h / 平均ペース 9'42"/km消費カロリー 118kcal14日・15日と
- au Smart Sports Run＆Walk 〜四十路メタボ妻、奮闘記
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 | - 08/08/13 22:55歩きながら 美尻になる方法
- お年ののせいか、たれ尻が恐怖のペイペイ子にとってぷりっと上を向いたお尻にする方法（美尻）は、無視できません！そんな無視できない方法を乗せているのは女性のための情...
- １ヶ月で10キロやせた「成功ダイエット」
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| - 08/08/13 16:10まだ寝ぼけてます【8月13日のウォーキング記録】
- 8月13日（水）走行距離 3.4km / 走行時間 32：22 / 平均時速 6.3km/h / 平均ペース 9'31"/km消費カロリー 130kcal昨夜は、1
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| - 08/08/13 00:15ダイエット:復帰
- 夏休み中のため、食生活が適当になっております。どれだけ適当かって言うと、朝起きてボーっとしてコーヒー飲んで、、、、そのまま晩御飯まで何も食べないとか、昼だけ食っ...
- のらりくらりと
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| - 08/08/12 10:03Hard days【8月12日のウォーキング記録】
- 8月12日（火）走行距離 3.1km / 走行時間 29：58 / 平均時速 6.2km/h / 平均ペース 9'40"/km消費カロリー 111kcalダラダラ
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| - 08/08/11 10:44てくてく、ってきました【8月11日のウォーキング記録】
- 8月11日（月）走行距離 3.4km / 走行時間 31：48 / 平均時速 6.4km/h / 平均ペース 9'21"/km消費カロリー 145kcal今日は、400
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 | - 08/08/10 20:17境川北上〜買い物ウォーキング
- 昨日は夕方から夜にかけて、藤沢までを往復（約６キロ）で歩いてきたのですが、今日は境川を上流に向かい、湘南台のアルペンで夏休みのＢＢＱ用の炭と、家内から頼まれた食...
- 旅、食、酒、外大好き人種の徒然独り言
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 | - 08/08/10 11:40ウォーキングをしない、ある日の歩数
- 久しぶりのクララです。暑い日が続きますね。さすがにウォーキングするのもきついので、ウォーキングをしない日は1日どれくらい歩くのか、ちょっと計測してみました。朝会...
- 販促ナビウォーキングブログ
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| - 08/08/10 11:40ウォーキングのお供？
- もう暑さで蒸発したかもしれない七海で〜すいのっちさんのブログよりhttp://hansokuclub.blog17.fc2.com/blog-entry-8.html 「どこでもスピーカー」紹介してるんですけど ...
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| - 08/08/09 22:191日1万歩の根拠について解説
- ●１日１万歩の根拠●平均的日本人は、毎日300kcal多く食べ過ぎています。この300kcalを蓄積するのではなく、その日のうちに消費するために１万歩 歩こうというのが趣旨な...
- １ヶ月で10キロやせた「成功ダイエット」
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| - 08/08/09 10:34冷や汗が出るんです…【8月8日のウォーキング記録】
- 8月8日（土）走行距離 2.9km / 走行時間 30：41 / 平均時速 5.6km/h / 平均ペース 10'34"/km消費カロリー 80kcalちょっと走
- au Smart Sports Run＆Walk 〜四十路メタボ妻、奮闘記
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| - 08/08/09 04:448月1日〜8日のウォーキング記録まとめ
- 8月1日〜8日の総走行距離：１９．３ｋｍ8月1日〜8日の総消費カロリー：６２８ｋcal初日から8月8日
- au Smart Sports Run＆Walk 〜四十路メタボ妻、奮闘記
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| - 08/08/08 10:088月8日のウォーキング記録
- 8月8日（金）走行距離 3.3km / 走行時間 32：43 / 平均時速 5.8km/h / 平均ペース 10'13"/km消費カロリー 96kcalおととい、
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 | - 08/08/07 19:58夏バテ解消！！第2弾 〜水分補給の重要性〜
- 前回に続いて「夏バテ」対策を紹介したいと思います。今回は、元気に夏を過ごすための水分補給についてです。水分補給が必要な...
- 日立システムスキー部ブログ
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