身体バランス健康整体

膝関節の機能解剖②〜変形性膝関節症〜

前回に引き続き膝関節についてお話しします。 今回は変形性膝関節症、特にO脚（内反膝）についてのお話です。 膝関節の基本的な構造に関しては 膝関節の機能解剖① を先にお読みください。 変形性膝関節症の病態 関節軟骨の変性を基盤に軟骨面が摩耗して、最終的には軟骨下骨露出に至るもの。半月板の変性や膝関節周囲筋力低下などが変形性膝関節症の進行に影響しています。 主に女性に好発し、60歳代女性に40%、70歳代女性に70%に画像上変形を認めます（2014年） 発症の危険因子としては、肥満、加齢、女性、外傷の既往などが挙げられています。 なぜO脚になりやすいのか？ 大きく分けると①大腿脛骨関節の内側面安定…

膝関節の機能解剖①

膝関節といえば、変形性膝関節症やACL（前十字靭帯）損傷など、よく臨床上で触れる関節です。股関節と足関節の中間関節でもあり、膝関節の安定性は非常に重要です。 今回は基本的な機能解剖について紹介していきます。 膝関節の構造 膝関節の可動方向 半月板 膝関節周囲の筋 膝関節周囲の靭帯と支持機構 参考文献 膝関節の構造 ［フリーメディカルイラスト図鑑の画像を使用］ 膝関節は大腿骨-脛骨からなる大腿脛骨関節と大腿骨-膝蓋骨からなる膝蓋大腿関節で構成されています。また、脛骨の外側には腓骨が寄り添うように存在します。骨と筋だけでは、安定しないため、靭帯によって前後左右に安定させています。 脛骨関節面は内側…

筋肉紹介〜大臀筋〜

今回は筋肉についてご紹介します。 この記事では大臀筋について触れていきますが、リハビリを目指す学生時代には習わない事もあるので、少しでも知識のお役に立てたらと思います。 記事を書くにあたって参考にした論文等は記事最後にまとめておくので、気になる方は参考にしてください！ そもそも大臀筋とは？ 大臀筋の医学的情報 歩行時の筋活動 大臀筋収縮不全による異常歩行 大臀筋による仙腸関節の安定化 参考文献 そもそも大臀筋とは？ 大臀筋は臀部表層に位置する筋肉で、単一筋としては人体で最大の体積を有する。表層かつ体積も大きい筋肉であるため、大臀筋の筋ボリュームによって外見的な見栄えにも影響してきます。また、大…

つらい腰の痛みに救いを！腰痛予防・改善～回旋型腰痛の対策～

引き続き腰痛についてお話しさせていただきます。 回旋型腰痛って何？という方はこちらをお読みください➡︎腰痛の型 ①回旋型腰痛の原因 回旋型腰痛の主な原因は左右筋肉のアンバランスにあります。特に注目したいのが、腰方形筋、外腹斜筋、中臀筋と呼ばれる筋肉です。 腰方形筋は骨盤から肋骨・腰椎に付着する筋肉です。日常から同じ方向に脚を組む癖がある人は、この筋肉が短縮しやすく痛みを伴いやすくなります。また中臀筋（お尻の筋肉）の筋力が弱くなることで、骨盤を支えられなくなり、同じ側の腰方形筋が短縮・緊張することも多いです。 外腹斜筋は肋骨の外側から内側下方に走行する筋肉で腹筋群の一つです。この筋肉が左右での筋…