メンタルヘルス

うつ病、再入院15 中途覚醒〜朝、不潔恐怖

深夜0時、中途覚醒。 眠れないのでTwitter徘徊。 よけい眠れなくなる。 寝ても悪夢だしなぁ。 今日は» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

羽ばたく

 「羽ばたく」という 言葉が浮かんだので こんな配色で青い鳥 （水色の鳥かな） パステルで描きました いつも写真の撮り方が 上手じゃないので 切れてしまってま…

意地っ張り

僕はなかなかに意地っ張りな性格だ。いつまで意地を張るの？って自分でも思うのだが…これがまた…

うつ病、再入院14 昼〜夜、減薬、薬変更

不味い昼食後、アモキサン、セルシン(ジアゼパム)、カルバマゼピン服用。 OT(作業療法)は14時から、それまで» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

「赦し」

https://ameblo.jp/ruk-m/entry-12726466663.html↑これの続き心とからだと魂の癒し トラウマから恢復するためのPTS…

うつ病、再入院14 暇な午前中

朝食前にアモキサン、セルシン、カルバマゼピン、セルトラリンを服用。 不味い朝食を済ませ、あとはTwitter見» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

今この瞬間を「いい気分」でいるために。

今この瞬間を「いい気分」でいるためには、どうしたらいいのか？もちろん、楽しいことをしているときに、いい気分なのは当然です。問題なのは、楽しくないことをしているとき。そのときに、いかに「いい気分を保てるか」です。いろんな人の考え方を学ぶ中で、

ひきこもりの方の支援機関・相談機関

ひきこもりの方への支援機関・相談機関で、 「ここは良かったよ！」 「ここは知っておくべき！」 などの情報がありましたら、ぜひ教えてください。 皆様からの情報、お待ちしております。

超絶便利 Adobe XD

Adobe XDは、超絶便利なおすすめソフトです。 画像を作るのに便利で、 これがあれば、ブログやYouTubeをやるのには困らないと思います。 あとは無料で使えるスタータープランを、 是非、今後も継続してほしいですよね。

ひきこもりの中のマイノリティ

ひきこもりの中にマイノリティがいる。 そして、こういう人達は理解が得られにくく、 従来の居場所はもちろん、 医療や福祉からも切り離されて、 一人で頑張るしかない状況に追い込まれやすいと、 私は考えています。

ポートフォリオ制作のすゝめ

ポートフォリオは、ご自身の作品集のようなイメージで、 就職・転職のときや、クラウドソーシングで仕事をとる時などに見せるために制作します。 なぜポートフォリオが必要なのでしょうか。 これには、いくつかの理由があります。

うつ病、再入院14 中途覚醒〜朝、丁度2週間

深夜0時に中途覚醒。 入院して丁度2週間。 体調は入院前に比べると回復してきてはいる。 薬物依存したい欲求も減» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

初めましてのはずが相手を怒らせた記憶のトラブルも寝不足が関係

   記憶にございません ぼくが会社員だったころ、毎日の寝不足のせいで溜まった睡眠負債は、たくさんの心身トラブルを起こしたのですが、心身が平常に戻ったいまでも…

『心理的安全性の高め方』読書会（前半）を開催しました！

皆さん、こんにちは！ 今年１月から、小田桐あさぎさんの魅力覚醒講座をうけて、「私はやっぱりポジティブ心理学を伝えたい」「幸せと豊かさの循環をつくるお仕事がしたい！」と心が決まった私。

宗教観

なにか信じている宗教、ありますか？あらためて自分は？と考えてみれば僕はほぼ無宗教なのだと思う。

うつ病、再入眠13 昼〜夜

午後は14時のOT(作業療法)まで昼寝。 14時からOTでタイピングの練習。 ブラインドタッチが全然出来ない。» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

自身の不安とさぁ

世の中の不安が相俟うじゃん👆愛舞うならいいけどねぇまあ自分の不安ってのも世の中との関連だけどさ考えなくちゃならないし考えてもどうにも出来ないし取り敢えずは遅きに失し過ぎてるけど詞を曲を作ろうとしている創作が一番の逃げ道で一番の力になるからなので誰か聴いとくれ　　　にほんブログ村人気ブログランキング...

一人になると寂しい！

今週のお題「最近あった3つのいいこと」 “一人になると寂しい”

うつ病、再入院13 朝〜昼、仲間が退院する

朝から不調だなぁ。 食後にアモキサン、セルシン、カルバマゼピン、セルトラリン服用。 少し病棟内を散歩。 気分が» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

階段と階段

いつものように私は、赤く錆びた金属製の螺旋階段を昇ろうと歩いてやってきた。すると隣に黒く輝く階段があるのに気付き、美しさに圧倒された。その階段を、10歳くらい…

うつ病、再入院13 中途覚醒〜朝、退院を早めたい

深夜1時に中途覚醒。 Twitter徘徊してたら眠れなくなった。 でも、デエビゴは貰わない。 効かないというか» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

本当の自分最強

今年あなたが闘ってる困難は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう  そもそも 何とも闘ってない 昔はよく闘ってたなあ いろんなものと 周り…

千葉市ひきこもり地域支援センター

千葉市ひきこもり地域支援センターは、 千葉市にある、ひきこもりの方と、そのご家族の相談窓口です。 「ひきこもりサポーター」という、ボランティアの養成研修もやっていました。 私も、何年か前にその研修を受けに行きました。

もっと人生を楽しめばよかった

それからもう少し時が流れて、 私は今、深く後悔しています。 「もっと人生を楽しめばよかった」 同じひきこもりであっても一人一人違う苦しみや課題を抱えていて、 目指すべき方向もそれぞれ違うということを、 どうか理解してほしいと思います。

サークル＆ネットワークのルーツ【2】

いくつかのビジネス的なチェックポイントに照らし合わせて、 企画を見直してみようということになりました。 そのチェックポイントとは、 市場、課題、解決、プロダクト、市場・競争優位、 ビジネスモデル、トラクション、チームの8項目です。

サークル＆ネットワークのルーツ【1】

今回は、ひきこもりサークル＆ネットワークのルーツとなった、 サークル内プレゼンの資料を公開しました。 そして実は、プレゼン資料はまだまだあります。 それは次回、ご紹介できればと思います。 お楽しみに！

うつ病、再入院12 昼〜夜、カウンセリング

午前中は暇の極み。 昼食を摂るとまた吐き気が。 アモキサン、セルシン、カルバマゼピンに吐き気止めのナウゼリン服» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

牡牛座18度＊こころを「空（から）」にする…「手放し」がもたらすもの

私たちが知らず知らずに抱え込んでいるいろんな「思い」や「こだわり」…それをいったん外に出し解放したら、心も生活も「スッキリ」と整えられ、いろんな「行き詰まり」もきっと解消してゆく…今回はそれを伝えてくれるようなシンボルです。

腐れ営業マンの話

いろいろな種類の人間がいるとは言え、思い出しては腹が立つ、くそ営業マンの話だ。

性的虐待チェックリスト

□不自然な歩き方をする、座位を保つことが困難になる□肛門や性 器からの出血、傷がみられる□性 器の痛み、かゆみを訴える□急におびえたり、こわがったりする□周囲…

うつ病、再入院12 中途覚醒〜朝

昨夜の胃部不快感から復活して 深夜1時に中途覚醒。 眠れないのでイ○ディードのweb履歴書を仕上げる。 ある企» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

【ミニマリスト】投票所入場券を断捨離しました

ブログのネタが尽きた上、うつ病でメンタルがボロボロなメンヘラナマポおじさんです。 投票所入場券を断捨離 直近の参議院選挙と、ちょっと前に行われた区市町村議会選挙の投票所入場券。 どちらも投票に行かずに役目を終えていたので、持っていても仕方な

院長の覚悟

院長の怒りから、覚悟のようなものを感じました。 人を大切にするんだという覚悟。 ひきこもりサークル＆ネットワークは、 ただの小さなサークルにすぎませんが「そういう覚悟を欠いていないか？」 ときどき、自分に問いかけてみたいと思います。

クリエイティブに反映されるエネルギー

本当はクリエイティブに正解はなく、 スキルが足りないと思っても気にすることはないと思います。 それよりもメンタルや体調の管理をして、 自分のエネルギーをきれいにするよう心掛けて、 あとは自信を持って楽しく制作すれば良いのだと思います。

動画編集の面白さ5選

動画編集の面白さって何だろうと考えてみます。 【1】動画ならではの表現の広がり 【2】単調な作業にハマる人向け？ 【3】素材自体の楽しさ 【4】チャンネルを伸ばす楽しさ 【5】制作した動画を見てもらう楽しさ

運営からのお知らせ

運営からのお知らせです。 当サイトのドメイン（chiba-shii.com）ですが、 これは運営者が使っていたハンドルネーム（ちばっしー）に由来します。 千葉市とは一切関係ありません。 単に、運営者が千葉市に住んでいるというだけです。

うつ病、再入院11 夜

17時半に病院のまずい夕食を食べたらですね、脂汗が出て吐き気がすごいの。 こみ上げてくるものを必死に我慢して» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

猛暑しんどかったのかな

     暑い日が続いて 少しン落ち着いた所 いつの間にか私は 熱中症になっていて 昨日限界になり ドラッグストアで OS1を買って飲みました 塩味でした 飲…

うつ病、再入院11 昼〜夕方

昼食は安定の不味さ。 ほとんど残して、お菓子を食べる。 部屋でウトウトしてたら 胸部レントゲンで呼ばれたので» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

一番好きな事が出来てないもんなー

（それが何かはしつこくなるから書かないがって、毎記事しつこいネタばっかしじゃん…）苛苛も募るよなぁ・・・相変わらず好い交流の場も無いしなぁ今日は冷たい人間の所業＆バッドタイミング続きで追い打ち腹立ち・・・いかんなーこれはーどうしたもんか…この気持ちを歌にしてみるか～勿論カワイコちゃんが迎えに来てくれてもオッケーよ～　　　　　　　にほんブログ村人気ブログランキング...

「助けの輪」を広げていくこと

  ★昨日失敗したことは、やや野菜不足・キノコ不足の2点。そのうちシメジかエリンギ食べよう…     ★昨日感動したことは、海藻食べた・緑黄色野菜食べた・卵食…

笑顔と香りのコミュニケーション＊アロマの違い

英語のアロマカルテが役立ってます！外国人観光客 増加中の今♪英語版アロマカルテに助けられ中学生レベ...

うつ病、再入院11 朝〜昼

朝イチのパニックが治まり 掃除のおばちゃんと話しながら病棟内を散歩。 今日は好きな看護師さんが検温に来てくれた» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

【2022年】参議院選挙の投票に行けませんでした

ひきこもりのメンヘラナマポおじさんです。 安倍晋三元総理のご冥福をお祈りいたします 参議院選挙の投票日直前に大変な事態となりました。 在任期間トップの長期政権を築いた安倍晋三元総理が、応援演説の最中に凶弾に倒れました。 まずは安倍さんのご冥

うつ病、再入院11 朝起きたらすぐパニック

深夜に中途覚醒後、寝たり起きたりを繰り返し、4時に起床。 と、同時にパニック発作の兆候。 発汗、動悸、視界が悪» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

うつ病、再入院11 中途覚醒

現在時刻0時を回ったところ。 中途覚醒です。 昨夜はシャワーを浴びたあと、妻と電話で少し話す。 妻は住宅業界勤» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

動画を制作してほしい

ひきこもりサークル＆ネットワークに動画を制作してほしい場合の説明です。 無料で制作しますが、 YouTubeでのアップは、ひきこもりサークル＆ネットワークのチャンネルにさせていただきます。 Discordから、ご相談ください。

メディアを紹介したい

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人生初の選挙の投票に行ってきた

お恥ずかしながら 私は今まで選挙に 行ったことがありません 寝る時間も惜しんで 働いて学校通って そんな時間あるなら バイトするか寝てたかった 選挙に投票する…