メンタルヘルス

久しぶりに日記投稿なぞしてみました　～近況～

初めましての方は、こちらこそ初めまして！ 再訪してくださった方、大変ご無沙汰しておりました。 ようこそいらしてくださいました。 メンタルひでおと申します。 久しぶりに日記投稿なぞしてみようかと思い、現在文章を綴っております。 あれから幾年経過したのやら…もう８年目、か… 色々あってそれどころでは無かった、…

皐月晦日にダリア咲く

こちらもうっかり勘違いしておりました昨年植えて新しい茎を伸ばしたのは百日草ではなくダリアでした・・・なにはともあれ咲きました～嬉しい！！あーもっと○○だったらもっとＸＸだったら△△□□・・・歓びの庭にしたいもんだわねなーんて自分が思う様になるとは驚きの（図図しく）生き延び中年にほんブログ村人気ブログランキングへ...

アパート上階の騒音が改善されないので、不動産屋にブチ切れメールをしました

毎日続く騒音に気が狂いそうな、メンヘラナマポおじさんです。 アパート上階の騒音 数ヶ月前からアパートの上の部屋の騒音に悩まされています。 騒音主は鳥を飼っているようですが、窓を開けっぱなしてチュンチュンピヨピヨ。 スマホアプリの騒音計で測っ

身体も心もゆるゆる

完璧主義というのは 肩に力が入り とても固い エネルギーですね 固さはきっと 頑固な波動になります その固さを ゆるゆると緩めたとき 波動が和らぎ  運気もあ…

診断名が欲しいと思った

人生二度目の適応障害になった時に行った心療内科で、診断前に簡単なテストを受けました。

昨日もブログでうっかり。。

やってしまいましたよ…最初タイトルは

【レポ】名言連発！横溝先生とのパネディス風飲み会

未来地図スタッフの陽さんが 2ヶ月に１回開催している、 横溝先生とのパネディス風飲み会に参加してきました！ 37名の参加者さんがいて 事前に質問があったものにたいして 横溝節をお聞きする感じでした 親がココロの傷を負って ...

目が冴えてしまいました。

もう4時になってしまいました。2時間ほどしか眠れなかったです。今後のことで色々と考えることが多すぎて、今一番忙しい。眠剤を減らしてましたが、やっぱり駄目っぽい…

大きな愛

いつも私たちは 大きな愛に 見守られている それを忘れなければ いつだって幸せ    クリックよろしくお願いしますにほんブログ村にほんブログ村Illustra…

完璧まで待つのではなく、出来るところから始めよう！

今週のお題「人生で一番高い買い物」 完璧じゃなくてもいい⁉️

頭の中が「メイクでグルグル

もうさ落ち着かん訳ですよ（特性化症状か副作用か）いずれにしても参ります次次浮かぶ「～しなければ」に振り回され衝動で色色やりそうなのを抑えたり抑えられなかったり・・・でここ数日加わったのがリメイクと言っても即出来ないので脳内であれやこれやと仮定そして昨日取り敢えず着手穿かなくなった部屋ズボンウエストゴムを活かし？切って縫って縫って絞って仕上がった物は‥まるでシャワーキャップ😝線も引かず待ち針も使わず例...

うつ病日記１９

https://yariyumi.club/depression-1%ef%bc%98/ 認知機能障害のために

マンツーマン鑑定ご感想【2】

生年月日より260種類kinの中のたった1つあなただけのkinナンバーを知り家族や周りの方の関係性を知ることができます オンラインセッション用にスライド資料を作成しました こちらのカラーは、テキストや鑑定書とおなじような ...

5年前と今の新聞の配達を比較

2017年にしてた使命ある新聞の代理配達と今年からしてる新聞配達を比較した写真ブログで僕は健康寿命を長くするために続けていきたい。

”5:26 ♡～ただただシンプルに「人生を祝う…」 ～♡【5月25日撮影】”

 美智子産のさんのブログにシンプルでわかりやすいこと書いてありましたよ 「人生を祝う…」  幸せって…いたって簡単に手に入るモノです… いいえ！！ 手に入って…

入院前日(土曜日)

いよいよ入院前日となりました。   大吉はいいけど、なぜ懸賞？(苦笑)入院前の最終チェックが終わったら、こっそりやってる懸賞サイトを見てみようかな。 さて。 …

５時間でアロマハンドセラピストになる方法

アロマセラピスト資格ってどんな感じなんだろう？ 興味はあるけど、 学習に時間とお金も必要だろうし ...

大切なあなたに贈りたい〜魂の友達たち～

    私が出逢った すべての人たち 出逢ってくれて ありがとう すべてが カルマの解決のため 逢うべき人たちだった もちろん 私の両親も 嫌味や意地悪した人…

先が見えない絶望感 → 心身の緊張が取れて楽になり 今後が楽しみに【ご感想 エネルギー療法】

こんにちはMegumi Piel (ドイツ在住）です。いただいている ご感想をご紹介いたします。エネルギー療法 (個人セッション）のご感想です。 ※対面／オン…

婦人科受診

いつもの生理不順で、薬をもらいに行ってきました。   そんなわけで、持ち出し用の飲み物は、今日は水を２本持っていきました(笑) いや私、本当に生理不順が酷かっ…

講師としてのお仕事

昨年は、ガイドヘルパー養成研修会の講師として3回登壇してお仕事をさせていただきました 凸凹ちゃんを育てているママとして どんな支援者がいたら助かるかの視点でお話することがメイン 毎回、受講者からいろんな質問がでるので 資 ...

会いたい人に会える「しあわせ」

3人の凸凹ちゃんを育てるママ育児についてのリアル話や凸凹お役立ち情報をブログで発信し、凸凹がメガネみたいに当たり前な世の中にしていきたいとジタバタもがいている…

万民の絆

神よ 世界の現状を見ると 万民があなたゆえに 深いところでつながっていると 信じるのは容易ではありません そう信じられるように どうか助けてください  神美心…

麻酔科と歯科予約キャンセル

◆麻酔科麻酔科問診票提出(9:25受付)まさかの診察券紛失中待合室にて夫が診察券を探し中さあ今日は何時に終わるかな麻酔科終わり(10時)薬チェック怪我の経緯の…

家事は､快適な暮らしの「維持」という偉大な仕事。日常の快適さへ感謝し､自分もねぎらう

『家事』は、快適な暮らしの「維持」そのものです。定期的に掃除されている心地よい家の中いつも適度に片づいている部屋綺麗に花が植えられた庭いつも用意してくれる美味しいごはん冷蔵庫を開けると冷たいお茶とビールがストックされてある引き出しを開けると

会いたい人に会える幸せ

未来地図関西メンバーの陽さん、まひろさんとランチしてきたよ 家族の体調不良でなかなか3人集まれなかったけど やっと3人でランチ 豪華なランチを豪華なメンバーでいただく まぁ、個性豊かなスタッフとみんなご存知の通り 待ち合 ...

「極力マスクしないように」

 もう本当に ロックダウンとか マスクとか enough is enough!!って言いたくなりますよねいろいろな病気というか病名を使ってますねでも私新型コロ…

長期休暇届

今日は9時から正午までバイトでした。バイト中にシフトを調整して、長期休暇届を提出しました。１つは入院用、もう１つは引っ越し用です。 入院用は、5/29～6/3…

うつ病薬

https://yariyumi.club/%e9%a3%b2%e3%82%93%e3%81%a7%e3%81

今こそ読みたい「しないことリスト」コロナ禍の心の闇と、がんばりすぎる私たち

コロナ禍になってから、才能ある人が自ら命を絶つという 痛ましいニュースが増えています。 最近も、芸能人や芸人の自殺の報道がありました。 一時は減少傾向にあった自殺率が ２０２０年以降、増加傾向になったというデータもあります。 （参照：コロナ禍における自殺の増加 ｜ 新型コロナ関連情報 ｜ 公益財団法人 東京都医学総合研究所） 「コロナ鬱」、そして心の不調や病は決して他人事ではなく すぐ身近に潜んでいるものなのだと思います。 そんな中で読んだpha著「しないことリスト」。 いまの時代に大切な一冊だと感じたので ご紹介したいと思います。 1、心が軽くなる 私は自己啓発本はモチベーションＵＰ、 やる…

まちがったら、やり直せばいい

  ★昨日失敗したことは、飽和脂肪酸過多・塩分過多・夕食カロリーオーバー・果物不足・運動で、189kcalしか消費できなかったこと。運動のメインはウォーキング…

「朝の感情」が大切！朝に「いい気分」のイメージをすると、最高の一日が始まるような「いい予感」がしてくる

感情を変えるには「イメージをする作業」が大切。イメージなしに「気持ちいい！」「最高な一日！」と言っても、無理やりポジティブにしている感覚になり「気分と言葉のギャップ」に冷めた気持ちになってしまう。いい感情へと自分をコントロールする朝習慣

リアルランチ会の開催レポと近況

3人の凸凹ちゃんを育てるママ育児についてのリアル話や凸凹お役立ち情報をブログで発信し、凸凹がメガネみたいに当たり前な世の中にしていきたいとジタバタもがいている…

精油成分＊バラの香りとアリゲータームスク

ごっついゴツゴツのワニ「アリゲーター」のメスは、 あの黄色いオデキのようなゴツゴツから、オスを...

深魚群の中の魚群

 神美心体の魂たち - 作品一覧アメブロで載せてきた絵を販売、展示することにしました。 アクリル、パステル、水彩色鉛筆で描いてます。 https://ameb…

【開催レポ】リアルランチ会

5月の凸凹カフェは、 久々のリアル！！ しかも、ランチ会！ ということで（？）、少人数に限定させていただきました 当日は、残念ながらご家族の体調不良によりキャンセルされた方もいらっしゃいました 次回は、ぜひ✨ 最初に凸凹 ...

仕事復帰〜〜現実に戻る

今週のお題「ホーム画面」 初日の仕事‼︎ いきなり現実に戻って、はぁ〜ていう感じ、、

人生再生の集い Day12 (アンジーの集い)

順番が前後していますが、一昨日は「アンジーの集い」という自助グループに参加してきました。 私は、「アンジーの集い」という会合(自助グループ)に参加しています。…

あれれ？

昨日の記事「田舎暮らしが長くなり、」を消してしまった？？うわーん😭😭😭うっかりが続いているよ～　　　にほんブログ村人気ブログランキング...

近頃思うこと

しばらく記事更新がありませんでした。3月から心も体も忙しくなっています。面白いことに、体は忙しいなら上手に休息をすればよいですが、心はなかなか休ませようにも休んでくれないものです。寝ている間も脳が覚醒してガンガンに働いています。今、きっとそれが必要な時なのだな…と受け止めています。苦手分野ですが、新しい場所に出入りしています。物理的な問題は社会の中のルールや常識にとらわれざるを得ない部分があり、大変...

メディアや周囲に踊らされないで自分に向き合って自分を大切に

少し久しぶりの記事更新です。やってしまいたいことがいろいろ重なったことと、体調を崩すことが重なっていました。コロナではありませんが。心が元気でも体が不具合になることもありますね。心と体。ぴったり合っているようで、そうでもないようにも感じます。かといって、無関係でもないし、かなり互いに影響し合っている。人間というのは本当に興味深い生きものです。少し自分に向き合い、自分のやるべきことに集中していました...

フライングタイガーで可愛いもの

私は知らなかったのですが 旦那さんが知ってて 丁度画材やさんに 欲しい画材をいくつか アクリルガッシュ３色と パステル色鉛筆１本と パンパステルの パールホワ…

早割5/28(土)まで【コリ･疲れ･むくみスッキリ！アロマ セルフマッサージ講座 6/26開催】

こんにちはMegumi Piel （ドイツ在住）です。 ６月のアロマ講座◉ コリ･疲れ･むくみ スッキリ！ アロマ セルフ マッサージ講座 ◉ 早割のお申込締…

この一週間で大の苦手を二つやってみた

やってみたら、何とか出来た。よし、この調子で少しずつでも越えて行けるかな～成功ばかりではなく当然失敗の方が多いけれど😅にほんブログ村人気ブログランキング...

思い知らされた

2002年9月、初めて神経科に足を踏み入れる。2003年10月、心療内科で継続的な治療を受け始める。2004年春、精神科に転院し、双極性障害２型と診断される。…

自分に嘘をついてまで「他人の人生」を生きない。誰かの「期待」を感じた瞬間に「自分の気持ち」も確認する

「本当に自分がやりたいこと」だったにもかかわらず、「誰かの期待」を感じた瞬間に、自分の意識が「期待に応えるためにこうしなきゃ！」に向いてしまい、「本当に自分がやりたいこと」から離れていってしまうケースがあります。その場合は、「したいからする

小学校の給食と家庭環境

この間も 小学校の給食に ついてふれましたが 小学校の給食が 食べられませんでした 食べないとそのまま 放課後まで その給食を 机の上に置いたまま どうして食…

success or prosperity

    その瞳には私しか映らなくなるそれは私の成功でそれは貴方の繁栄で恭しくそっと肌をなぞりましたもう逃げないと私は誓いました貴方は望むまま深く沈んできっと自…

【書評】精神力を鍛えるには？「鋼のメンタル」を読む

味方も敵も多い著者が語るメンタルコントロール術を記した『鋼のメンタル』（新潮社）を取り上げます。著者の百田尚樹氏の代表作と言えば、大東亜戦争下の零戦搭乗員の物語『永遠の０』（講談社）など、ベストセラーをたくさん生み出し続けている作家です。そ

その、奥にあるもの、が肝心なんだよね～

「寂しい」「悲しい」「疲れた」「眠れない」「消えたい」「死にたい」・・・言葉の奥に潜んでいるものそれが何かを探り当てて　対処しないといつまでもそこから抜け出せない当人でも気付き難いから他人様には尚難しいとは思うけど他人だから判る事もある筈だよね深掘りするべき職種もあるしね↑された事ないよ久し振りに青空が垣間見えたしかし月は長い事拝んでおらんな　　　　　　　にほんブログ村人気ブログランキングへあら（...