メンタルヘルス

成功したければ、脳を少しずつ騙していくといい

新しいことにチャレンジしようとして意気込んでも、途中で挫けてしまうことって多いですよね。

心療内科3分検診のことです。

心療内科で眠剤を処方してもらっています。診察時間はいつも3分以下。薬を出すだけですが、別に何とも思いません。カウンセリングは診察とは別予約で、臨床心理士・公認…

健康だけでなく仕事の判断ミスも減らせる認知的アプローチ方法

  今回は、コロナや仕事で厳しい状況の中で、甘い判断をして失敗をしてしまうのを防ぐ、認知的アプローチ方法をお話しします。   新型コロナが案の定、全国的に流行…

パンデミックの中、特効薬を取り寄せることにしました！

母方の祖父

小学校６年生の夏休み。私は祖父宅で夏休み丸々過ごした。 中学受験を控えていて、膨大な量の算数の宿題を、家ではなく祖父宅であればやるであろうという、両親の思惑で…

『おうちヨガ』ゆったりした 心地よい時間を 過ごすことで、自律神経を整える

部屋で ゆっくりヨガをすることで、心身ともに癒すことができます。ヨガ教室だと、自分にはできないポーズがあったり、着替えて準備して行くまでが大変なので、通うのが億劫になりやすいです。その点、おうちヨガは、誰にも気兼ねなく 自分のペースで行える

今つらいあなたへ愛をこめて

もしあなたが 苦しいと感じているなら あなた自身が 何かに縛られて 苦しいのかもしれません 「してはいけない」という 価値観に縛られているの かもしれませんね…

”ここで過ごすのはラスト１日になりました。”

今日で引っ越してまる１年になりました。去年はほんとにバタバタと用意に追われ、大変な時期でした。当日翌日と色々と手伝っていただき、ダンボールまで空けることが出来…

新型コロナウイルス２回目のワクチンを打つ人へのアドバイス

新型コロナウイルスのワクチンの２回目の接種をしてきたので、接種後の副反応についての体験談を詳しくまとめました。 打つ前に準備すべき物や当日の注意点などをまとめました。

ご紹介！ヨガマットならこれ♪

こんにちは😃ayuminha です🧘‍♀️気付けばヨガを始めてから、来年で丸10年になります！ヨガとの出会いは発病でしたが、そのおかげ？で、呼吸の大切さや、カラダと心と頭、この3っつのバランスがとても大切、ということを学びました。ヨガは気に

明日こそ仕事に行かないと･･･

ここのところ腰痛の為に、仕事をお休みしています。毎日、夕方になると、明日こそ仕事に行こうと、思うのですが･･･。朝になると、仕事に行くことに恐怖を感じてしまい…

お金に好かれる人とは

世の中には、お金に好かれる人と、お金に嫌われる人の2種類の人がいるようです。どうせなら、お金に好かれたいですよね。では、どういった人達がお金に好かれるのでしょ…

若返りたい方＆痛み止めが必要な方へ＊世界最古の芳香治療水

若返りたい方、輝きを取り戻したい方、関節炎、筋肉痛、肩こりの皆さん、レシピが現存する最古の芳香治...

叫びそうな一歩手前

昨日から胃の調子が悪く 吐き気が1日中して ハーブのペパーミント を飲んでみたり 生姜をことこと煮出して 生姜湯を飲んだり でもダメで しょうがないから 吐き…

自分を大切にする時間をもつ

いつもは 「外」に向けいている意識を 自分の「内側」に 向ける。つまり、自分の 視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚の「感覚」に 意識を 向ける。そして、その「五感」で得た情報が、これまで蓄積してきた頭の中の「記憶」と結びついて、解釈が生まれ、今の

「うつ病」患者の互助会を作れたなら

私は「難治性うつ病」を10年以上も患った経験があります。 自殺未遂も複数回経験していますし、リストカットも何回も繰り返しました。最後のリストカットでは、親指の…

「エース」が負けた日

昨日は、私の利用しているFXの自動売買システム「エース」が負けました･･･。6月14日から稼動させて以来、初めての負けとなりました。写真の一番上にある「損益」…

知らず知らずとメンタルが強い人になっていた。

最近、職場の部下に、私のメンタルが最強過ぎませんか、と言われたことがあります。

面倒なことを言われた時の気分の切り替え方

人を感情的にさせてしまうと、いろいろ面倒なことになります。あることがトリガーとなり、その人が抱えるあらゆる不満、不安を爆発させてきます。 こちら側からすると、その話は関係ないじゃん、と思ったりするのですが、その人を抑えることはできません。あー、めんどくさい事しちゃったな、と思うものの、時遅し。 こちらの言い分など言う隙もありませんので、黙っているしかありません。 やっと話が終わったと思ったら今度は、頭の中はその人のことでいっぱいになります。言えなかった言葉を頭の中で繰り返し、腹立ったり、気分が悪くなったり。そうなったらもう止まりませんので、自分の気持ちを認めつつも、気持ちにキリをつけるしかあり…

新しい自分に生まれ変われる

もしあなたが 変わりたい思うなら きっぱりと過去と 決別してしまいましょう 栄光も失敗も すっきりと捨てちゃいます 執着を捨てます過去の自分を いつまでも 思…

合気道に出逢って★バリアフリーチャレンジ！記事シェア

 3人の凸凹ちゃんを育てるママ育児についてのリアル話や凸凹お役立ち情報をブログで発信し、凸凹がメガネみたいに当たり前な世の中にしていきたいとジタバタもがいてい…

2021年9月セミナー・イベント情報

講演会情報は、リアルは関西を中心に安価なものをオンラインは、全国各地を掲載しております。凸凹ちゃんやこもりむし、不登校に関する講演会やイベント情報の募集をしてます。ホームページからお申し込みくださいませ

最悪を考える癖

私と妹は怖くて辛い たくさんの日々を 一緒に耐えてきました そして今 幸せを感じることが ずっと長いこと 心の癖があって 何かイレギュラーなことが 起こると最…

一回目のワクチン接種しました。

お盆が終わり、すっかり日常に戻るはずなのですが身体が怠いです。あれから妻の気配は感じません。疲れたからゆっくり休息しているのでしょう。 １７日にファイザー社の…

復調報告

お久しぶりです。ちょい長めのダウンモード(寝たきり引きこもり過眠)からようやく抜けました。   ダウン中は…７月末、何とか熱が下がったので、コロナワクチン２回…

枯れゆくものにも惹かれる年頃

まあ　あたし本体は延々と枯れ続けてますけどねにほんブログ村人気ブログランキング...

毎夕の日課としてる近所の散歩の景色

静岡県も緊急事態事態で外出が少なくなるが、毎夕に嫁と近所の散歩に出かけてます。ゆりの花・富士山・黄瀬川・土のう・夕焼け・ネギ畑などスマホ撮影した近所の景色を写真ブログです。

体の健康が気になる時に

私が考える健康というのは「体の前に心」ですが、時には「心の前に体」という場合もありますし、世間一般的には「健康」と言えば「体の健康」を先にイメージするのではないでしょうか。今現在のように災害やウイルスのまん延によって、命の危険や、病気の危険に晒されている場合に、心の前に体を守ろうとするのは当然でもあります。体調が崩れてきている、元気が出ない。そんな時に体力や調整機能をベースとして整える手伝いをして...

依存症はダメだけど依存はOK！

「愛憎一如（あいぞういちにょ）」愛と憎しみは一つの如し。人を愛し、信じ、頼りにし、支えにすると、分かってくれないことにショックを受け、裏切られれば憎くなり、悲…

欲を無くすことは無理･･･

欲があると人生は辛く、苦しいものになってしまいます。というようなことが宗教ではよく言われていることだと思います。お釈迦様もキリストもムハンマドも執着することを…

「うつ病」を快復させる為に(悩む自分を認めてあげる)

私は33歳の時から「難治性うつ病」を10年以上患った経験があります。元々、悩む性格だったのか、それとも「難治性うつ病」になったから悩むようになったのか･･･。…

バリアフリーチャレンジ編集長との個別トーク

 3人の凸凹ちゃんを育てるママ育児についてのリアル話や凸凹お役立ち情報をブログで発信し、凸凹がメガネみたいに当たり前な世の中にしていきたいとジタバタもがいてい…

想念が大事

どれだけ長く 一緒に過ごしたかより どれだけ想いを込めて 過ごせているかが大切です 恋人でも家族でも 常に一緒にいることが すべてでもないのです 時間で決めず…

Ivo of Vega:「なぜわざわざ？: ワクチンは打たないで！」「限定的な言葉を避ける: 中国の地震」「人生の美しさを楽しむ: アメジスト、光の街」「エナジーの選出: 思考の力」その他のページ　by Sharon Stewart

Ivo: 彼女はもはや光ではありません。あなたが上で述べた理由のために。彼女は決して魂のコンタクトを持つことはない。彼女は決してアセンションすることはできない。銀河系の愛する人のもとに戻るためには、他の三次元の惑星に転生しなければならないかもしれない。 私：うわぁ！？全てを奪われた！？ Ivo: ワクチンを接種しないでください。あなたには必要ありません。（←一部紹介）

毎度ワクチンが感染源！ 生物兵器ワクチンキャンペーン後のスペイン風邪の発症地は米軍！ 製薬会社と病院医療は闇のツール…」（後半）

４人に１人が死亡！コロチン打つとマインドコントロールされ生物兵器拡散ロボットになる！ただちに中止しなさい！ 政府、政治家、病院、テレビの人たちは大量殺戮の共犯者であり共謀罪！殺人！犯罪！ただちに中止しなさい！

Covid-19では死なない!?　新型コロナ,PCR検査,ワクチンは詐欺!?　コロナワクチンの目的は支配と人口削減！　マスクは逆効果で脳にダメージを与え死をもたらす！義務化は犯罪！　自分の現実は自分が創ってる、怖れるものは何もない。

2023.9.18.更新． PCR検査で新型コロナのレッテルを貼り、コロナになるマスクをさせ、パンデミックはなく、生物兵器偽ワクチンと５G（電磁波兵器）で人口削減と人間をロボットにする闇の計画。 『私たちは、内面で考えているとおりに物質的な現実を創り出す』セス・マテリアル。

嘘パンデミックはアメリカ自作自演９．１１の世界版だ 。ロックダウンすべきだったのは、病院と医療産業と支配者たち！ Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！

今回の嘘パンデミックは、飛行機さえあたってなかった「９．１１」の世界版だ。何故なら、コロナウイルス（Covid-19）は最初は、NIH（アメリカ国立衛生研究所）で作られたものだからだ。そして中国武漢にその研究を移した後も、アメリカは資金を拠出している。 写真：http://sharetube.jp/article/1342/「ロシアが公開する９１１事件のアメリカ自作自演の証拠の数々」より。 嘘パンデミックを演出するマッチポンプのマッチは、インフルエンザワクチン、ポンプは、５G、PCR検査、病院医療、マスク、WHOと政府、マスコミ、そして、恐怖と支配欲で生きる人々の心と言えばいいのか、なんと言っ…

心を開けない事を

責めないで欲しいんだよな敢えてそうしてるんじゃない幾つかの要素が重なりそうなってしまったんだもの勿論お月様は責めたりしない病んだ家族、散乱した室内　　　　　　　にほんブログ村人気ブログランキング...

血液の「半分」がお腹に溜まっている。横隔膜を動かして、全身に押し流す

「浅い呼吸」では、横隔膜があまり動かないので、お腹の周辺に血液が溜まっていくといわれています。健康な人でも、約半分の血液がお腹に溜まっているそうです。血液は体中に、栄養と酸素を運んだり、老廃物や二酸化炭素を回収してくるという 重要な役割があ

オンライン親の会『miraicafe』8月開催レポ＆9月のご案内

未来地図の鉄板メニュー、不登校オンライン親の会「miraicafe」を開催しました。「不登校を考えるアンケート（保護者向け）」集計報告と夏休みが空ける夜に…(2021年version)をご案内しました

夏休みが空ける夜に…

 3人の凸凹ちゃんを育てるママ育児についてのリアル話や凸凹お役立ち情報をブログで発信し、凸凹がメガネみたいに当たり前な世の中にしていきたいとジタバタもがいてい…

最も小さい者たちのために

わたしが裸のとき わたしに着る物を与え わたしが病気をしたとき わたしを見舞い わたしが牢にいたとき わたしをたずねてくれたからです 最も小さい者たちの ひと…

調香師ゲランの調合方法

こんにちは。イースターセブンの黒澤です♪。香水の専門家ゲランの特徴は４つ＋１つあるようです。（個人...

これこそが「うつ病」の原因

「うつ病」になる人の、ほとんどが責任感の強い人だと思います。私自身も自分で言うのもなんですが、責任感は強い方だと思っています。責任感があるので、その責任を果た…

開催した講演会から仕事に困っている人へ参考になる話を紹介します

  今日も機嫌よく過ごせましたか？  講演会、無事開催できました～。 コロナ対策を万全にして、会場での参加者を20名以下にし、オンラインで参加できるようにしま…

すべての答えは自分の中にある

最近わかってきたこと すべての答えは 自分の中にあるということ なのに外を探しまくって 見つかるはずがない やっと ここまで辿り着きました 神さまも本当は 私…

人は、あなたが期待するようにはあなたを見てはくれない

「愛」の「不純さ」を知ってこそ、「愛」の「純粋さ」に思い至ることができる。人間関係に関する著作を手がけるエッセイスト・長住哲雄が、「愛って何？」を、科学的、文学的、ときどき叙情的（？）に解き明かす恋愛論ブログです。

お盆が終わりました。

あっという間にお盆が終わりました。去年のお盆の期間は、自分の引っ越しが間近に迫っていたこともあり、ゆっくりと向き合うということは出来ませんでした。今年は一生の…

歩きタバコってコロナ禍でマスクしないのと同じのような

私が歩いてばかりいるからか分かりませんが、最近歩きタバコをしている人をよく見かけます。特に夕方、多いです。会社内で吸えず、帰り道でプハーっといったところでしょうか。 なんかタバコ臭いと感じた時には時遅し、既に私の横や前を過ぎ去っています。ついつい目で追ってしまいます。 タバコを吸わない人が喫煙スペースを避けることはできても、歩きタバコの人を避けることはできません。特に妊婦さんとか気になって仕方ないと思います。 主流煙よりも副流煙の方が有害化学物質を多く含むそうです。 副流煙に含まれる化学物質は、主流煙に含まれる成分とほぼ同じですが、主流煙よりも多くの有害化学物質を含むことがわかっています。喫煙…

職域接種受けなかった感想

私の勤める会社では7月から職域接種が始まっています。特に大きな混乱等もなく、順調に進んでいるようです。 私はワクチンを接種しませんが、同じ会社に勤める夫は既にワクチン1回目接種を終えています。 夫に感想を聞いてみました。特にだるさ等はなかったようですが、「腕が痛い、腕が上がらない」と言っています。誤って私が夫の肩を叩いたところ、たいそう痛がっていました。 職域接種の話題が出始めたころ、ネットニュースのコメント欄を見ていると、「社内でワクチン接種を強制する人が出るんじゃないか」とか、「ワクチン接種しない人に対して差別がないといいけど」等ありました。私はワクチン接種をしない立場であったため、職場で…