メンタルヘルス

引きこもりはサナギ

私は、「うつ病」の症状が重い時には家に引きこもっていました。「うつ病」にしろ、なんにしろ、引きこもっている間は、今は、サナギになっていると思うのが一番良いと思…

「生きていて欲しいと生きていたくない」

「生きていていたくない」介護士をしていると、利用者から「もう生きていたくない」という言葉を聞くことが良くあります。この「生きていたくない」の言葉にも2種類あり…

通院で感じたこと

i医療サービスについて感じたこと。

ヨガティブで自律神経を整えるヨガ体験！11のポーズ&ほぐし方を教わり気分スッキリ

ヨガティブで教わった「自律神経を整えるヨガ」の体験談を紹介します。実際にレッスンで教わった「ヨガのポーズ＆ほぐし方11種」も合わせて解説！これらのヨガのポーズやほぐし方を実践すれば、自律神経のバランスが整ってきて、気分がスッキリしますよ！

それが人生

昨日、  出来なかったことが  今日、出来るようになる。   それが人生。   　　軌保 博光  人は何も変わってないようでも   昨日と今日は違いますね  …

パニック症とメンタルの強さは関係ない話

  今日も機嫌よく過ごせましたか？  近況から。  枝豆の芽が・・・・、     カラスに食べられました～～！！  ウエ～～ン😭  全部やられる前に、ネット…

第話　シングルタスクで開運

ブログへの訪問ありがとう(*^-^*) 今回も開運情報をお伝するため🌟宇宙の果てからウラナリマンがやってきた！  『第68話　改めて登場人物紹介』地球のよい…

母親の介護をしていた時期

各種地獄でありました。・転居してすぐだった・私は激鬱だった・母に虐待されて育った・父に虐待されて育った・親類の酷い仕打ち・父からの介護の強要・父入院、両親同時入院・休みも収入も無し・友人知人は家庭を築き始めたその他諸諸どれもこれも長い話になる。付き合っている人に泣かれた事もあった。これも本当は詳細を書きたい。一番辛かったのは手を差し伸べてくれる人や支援者がいなかった事だなぁ。当たり前だと思われてい...

人生にいきづまり、コーチングを受けて自分を取り戻したお話し（１）

皆さん、こんにちは！ 今日は私が人生にいきづまり、そこから自分らしさを取り戻したお話しについて書きたいと思います。

お肌のハリ＆ツヤが欲しい40代ママ‼️

お肌のハリ＆ツヤが欲しいママアロマとヨガでホルモンバランスを整えてみませんか？ 40代。自分では...

休養と抗うつ剤では「うつ病」は治らない?!

休養と抗うつ剤では治らないうつ病には休養が一番だと言われます。もちろん、これを否定するつもりはありません。休養と適切な抗うつ剤の服用が、うつ病の治療には最適だ…

今でも変態なのかもね

小学生の頃から「変態だろ？」とよく言われ、好きな女子のリコーダー笛を舐めたり、好きな女子の上履きの匂いを嗅いだり、現在でも嫁に対する変態かもの実態をフリーイラスト画像を加工し紹介した写真ブログです。

夫の殻を破る方法にじーんと来た日

車中泊好きなのにどこにも行けない緊急事態宣言中の週末。仕方がないので自宅のガレージに泊めてある車の中で車中泊をした我が家、、、自宅でカンカン焼きをして、その後で自宅車中泊をした話はコチラからその翌日の日曜日の朝のこと、夫が突然「ブランチを食べに行こう」と言い出したのです。いつもは私が誘っても全く乗り気ではなく、家で食べることを望む夫なので、自分から言い出すなんて初めての出来事。休日に出かける時の朝食ですら、家でパッと食べてから

中年期の不安とは

中年期の不安を解消しよう。

まるでブーメランのように

笑顔  明るく優しい言葉  感謝の言葉  親切な行動  譲る気持ち  人の幸せを祈ること   こういうことを  心がけていると  自然と幸せになれますね  ま…

猫の換毛期に入っているようです。

こんばんは。今日は猫のことですが、ここ最近は急に暑くなったからか、すごい勢いで猫の毛が生え変わっているようです。 ちょっと固めで長くてしっかりしていた毛が、短…

心理検査をLINE通話や電話でヒアリングにて承ります。

コロナの感染者は増えていますが、皆さんはお変わりありませんでしょうか？このような事態が昨年から長く続いていますので、心理検査の「社交不安障害検査」と「大学生活不安尺度検査CLAS」を、対面のみではなく

大丈夫！うつでも生きられる！

「うつ」は確かに苦しいうつ病は確かに苦しいものです。まさに地獄の苦しみです･･･。私は、小学生の時にリウマチ熱で入院した経験があり、腎臓病も患いました。腎臓病…

うつ病患者と慈悲の心

今回は、特に「うつ病患者」が家族に求める態度について書いてみたいと思います。私の経験から、こんなふうに、家族に接してもらえると嬉しいなぁと、思うことです。仏教…

不安が強いひとにおすすめの漢方薬【加味帰脾湯】

　体が比較的虚弱なひとで不安感が強い人におすすめの漢方薬が『加味帰脾湯（かみきひとう）』です。不安障害・神経症・動悸・貧血などに用いることが多いです。ハルくん長い「コロナ禍」のなか、緊張感と不安感が続いているよね。のんびり太郎　そうだね。ス

簡単最強野菜スープで元気を取り戻す！

この流れのすべてに感謝

胸、特に ブラのアンダー部分が 少しでもしめつけがあると 動悸が始まって息が苦しくなる 肩サポーターでさえ アンダー部分が苦しくて 動悸がして苦しくなる 体調…

これ、ご存知ですか⁈

こんにちは😃あゆみ〜にゃです🐱毎日とても気持ちの良い気候が続いてますね🏞今日は、嬉しいお祝いが重なったので、シェアさせてください☺️一つ目は、我が家の保険関係のサポートをしてくださっている方が、独立されて今年で10周年❣️ということで、先日

夢の中で、すごく元気で笑顔でした。

昨晩は夢の中で会っていました。断片的にしか覚えていないのと、夢なので色々と場面が飛ぶのですが。妻が亡くなる一ヶ月前くらいにタイムスリップしていました。「絶対に…

自分にどんな「言葉かけ」をしているかで幸せ度が決まる。自分に言葉をかけないのは、自分の存在に無関心でいるようなもの。

自分に言葉をかけてあげることは、自分の存在を大切にしているという 「自分へのメッセージ」です。ところが、人は 得てして 自分を大切に扱うどころか、自己否定をするような言葉をなげかけたり、あるいは何も言葉をかけなかったりと、自分自身に温かい言

【対談】感謝を込めてバリアフリーチャレンジに参加！

 3人の凸凹ちゃんを育てるママ育児についてのリアル話や凸凹お役立ち情報をブログで発信し、凸凹がメガネみたいに当たり前な世の中にしていきたいとジタバタもがいてい…

「幸福の木」が嫁ぎました

  この「幸福の木」の原画は  岩手にお嫁に行きました  自分の絵を人様に送る時  買って下さった方が  どんな方かわかると  とても安心で嬉しいです   こ…

第84話　胸を張って開運

ブログへの訪問ありがとう(*^-^*) 今回も開運情報をお伝するため🌟宇宙の果てからウラナリマンがやってきた！  『第68話　改めて登場人物紹介』地球のよい…

不安感に振り回されない方法

うつ病になると得体の知れない不安感に襲われますよね。そんな時に不安感をなくす方法があれば良いと思いませんか？不安を感じてしまうのうはしょうがないことかもしれま…

パニック障害におすすめの漢方薬【甘麦大棗湯】

　急激に緊張や不安が高まるようなときにおすすめの漢方薬が『甘麦大棗湯（かんばくたいそうとう）』です。小児の夜泣きやひきつけにも使用されます。ハルくんKing ＆ Princeの岩橋玄樹さんやKinKi Kidsの堂本剛さん、美容家のIKK

良質な睡眠を得るためのおすすめの【快眠アイテム】を厳選紹介！

　睡眠不足や睡眠の質が悪いと、「うつ状態」「自律神経失調症」「免疫力の低下」など心身に様々な悪影響が起こってきます。ハルくん季節の変わり目だったり、環境の変化などで睡眠が上手くとれていない感じがするんだよね⤵のんびり太郎たまに、寝つきが悪か

私はいつもやさしい人でいたい

人にやさしくすれば人はやさしくされた人にやさしさのお返しをしようとします   私は最近それを   実感する出来事に   たくさん直面してます   そしてそれが…

第2回お金のハッタツ百科事典

Kaien CHO（※チーフ・発達障害・オフィサー）主催企画。 2021年は「お金」をシリーズで取り上げます。第2回も2つのテーマを検討します。ご意見番の専門家とともにケースを一緒に考えましょう。

第2回お金のハッタツ百科事典

 3人の凸凹ちゃんを育てるママ育児についてのリアル話や凸凹お役立ち情報をブログで発信し、凸凹がメガネみたいに当たり前な世の中にしていきたいとジタバタもがいてい…

衝動や感情で行動するのは、すぐ結果がほしいという本能。

衝動で行動してしまうと、それは、「すぐに得たい」という「欲を優先」している行動なので、後悔しやすいです。「すぐに欲しい」という感情に支配されたまま行動しても、ものごとはうまくいきません。やったことがすぐに結果になったり、いつも相手が思い通り

自尊心とは？自尊心を高めるために読んでみた本

自尊心を高めるにはどうしたらいいのか、『うまくいっている人の考え方』という本を読んで考えてみました。

【医師が語る体験談あり】五月病・六月病　症状と対策

今回は、医師であるもぱんが、五月病・六月病の症状や対策・対処法について解説し、自身の体験談もお話しします。五月病かもしれないと思っている人、どうしたら良くなるか知りたい人に向けて解説します。

周囲に振り回されてしまう時に

会社でも家庭でも、遊びの場でも学校でも、こういうことがよくありますね。何かをやろうとした時、周囲の人たちの意見や思いに振り回されてストップがかかる。やりたい気持ちを邪魔する人、足を引っ張る人は必ずと言ってよいほど存在して、人だけでなく環境や状況もあります。周囲の意見は大切ですし、喧嘩はしたくないけれど、それを気にするあまりに自分のしたいことができなくなってしまうことは多いです。自分が進みたい道を進...

うつ病になって知ったこと(つぶやき編)

「うつ病」になって知ったことうつ病になって知ったこと。それは、人の優しさ、温かさ、そして冷たさ、怖さ･･･。世間の冷たさ、厳しさ･･･。うつ病になる前は、精神…

コロナ禍で考えたこと

緑の力はかなり凄いです

実はもうずっと 痛み止めの薬を飲んでない トラムセットを 朝、昼、晩、寝る前の 4回2錠づつ飲んでいた でもそれでも効かなくなっていた 仕方なくペインでブロッ…

オンライン親の会『miraibar』5月開催レポ＆6月のご案内

不登校オンライン親の会。今回は、ナイト営業に加えて…ココロの花ワークをやってみました。グループもランダムで分けていますので「出会い」もたのしんでいただければと思います

オンライン親の会『miraibar』5月開催レポ＆6月のご案内

 3人の凸凹ちゃんを育てるママ育児についてのリアル話や凸凹お役立ち情報をブログで発信し、凸凹がメガネみたいに当たり前な世の中にしていきたいとジタバタもがいてい…

『傷病手当金』を利用して金銭的な不安を減らしましょう【金額・手続き・退職・申請書】

ハルくん心身の体調不良のために「休職・退職」して、収入が無くなってしまった場合はどうしたらいいの？のんびり太郎『傷病手当金』といって、働けない間、生活を下支えしてくれるありがたい制度があるんだ！のんびり太郎今回は、『傷病手当金』という制度に

メンタル疾患におすすめの方法【怒り・アンガーコントロール編】

ハルくん最近、「怒っている人」が多い感じがするけど、どうしてなのかな～？のんびり太郎この「怒り」って感情は、「第2の感情」と言われていて、悲しさ、寂しさ、恥ずかしさ、不安、困惑、恐れ…などの裏返しなんだよ。のんびり太郎「コロナ禍」においては

コロナうつ　おすすめの予防法【瞑想編】

　昨今、ミランダ・カーやスティーブ・ジョブズやグーグルやインテルなど欧米の大手企業、シリコンバレーの大手IT企業のAppleもがこぞって社員研修に取り入れていることで話題になった『瞑想』ですが、瞑想の驚くべき様々な効果を紹介したいと思います

自宅でも学べるオンラインのアロマ

母として子供達を守るためにも、役立つアロマです♪ コロナ禍の除菌やマスク生活、子供の反抗期や受験...

うつ病のおかげで知ったこと(負け組の幸せ)

始めは勝ち組うつ病を発症する前の私は、どちらかというと勝ち組に入っていたと思います。地方の自治体の職員でも、それなりの倍率をくぐって就職できました。30歳にな…

「親が悪い、配偶者が悪い、社会が悪い」責任転嫁の典型的な言い訳である【アドラーに学ぶ】

言い訳をする方が、簡単で楽です。しかし、言い訳は、怠慢であり甘えです。言うなれば、「この不満な状態は私の責任ではないので、自分の力で変えようとはしていません。周りが自分を良くしてくれるのを待っています。」と宣言しているようなものです。「親が

昨今の巣ごもり生活

コロナ禍の自粛生活、巣ごもり生活体験記です。