メンタルヘルス

忌野清志郎　Love Me Tender/なに言ってんだ

Love Me Tender/なに言ってんだ～ The Timers～https://youtu.be/R2Edf9wrvq8ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡…

ギリギリeveryday

本日もようやっと後６時間半。あーーーーーー楽しみたいぜ！！！！！にほんブログ村人気ブログランキング...

入学前の「じゅんび」②どう選ぶ？【バリアフリーチャレンジ】

～ みんな そのまま それでいい ～兵庫県 川西市あつまれ❗️発達凸凹ちゃん　主宰　りょう育ママ　です ランキングに参加しています💖2つポチッ🎵ポチッ🎵…

自然の摂理には叶わない

このコロナ騒ぎも 人類滅亡までの ひとつの自然災害で 地球はいままでに いろいろと自然災害で 人間に試練を与えてきた 人類滅亡まで あと80年だそうです 10…

ぼくがパニック発作が起きるくらいのスランプから抜け出せた3つの方法

  暑いですね～。 陽射しが、サウナで肌に感じるジリジリと一緒。 本当に危険すぎて、長時間で歩けませんね。  夜の12時ごろにお風呂に入っても、洗面所の温度が…

愛情のない怒り方は、パワハラやモラハラだと思います。

こんばんは。お盆が終わり、ユリの花も枯れて来ました。花が枯れても放置していると、種が採れるみたいですが種らしきモノはまだ見当たりません。種から育てる場合は球根…

【開催レポ】オンランバー

～ みんな そのまま それでいい ～兵庫県 川西市あつまれ❗️発達凸凹ちゃん　主宰　りょう育ママ　です ランキングに参加しています💖2つポチッ🎵ポチッ🎵…

焦りを解消する考え方

私も患っているうつ病・適応障害などの精神疾患の方、また、健常者でもそういった病気にかからないためのストレス対策として役立ててもらえればと自分の気づきを書いてみます。今日は焦りについてです。1日は24時間。限られた時間にできるできることは、もちろん限られている。その上、メンタルが弱っている時や精神疾患を持つ方は体力的にもキャパシティが少ないものですよね。それでも、考え方一つで、解決に近づく方法もあると...

そこには愛があった

「経済的、身体的な問題から、教会へ通いたくても行くことのできない人はいないでしょうか」というネット上の教会があってそれはとっても暖かいものでしたやっぱりそこに…

陰性症状

以前は、ダウン中(寝たきり引きこもり過眠)は、陰性症状に苛まれることが多かった。 布団に引きこもって天井だけを見つめていた。何も意欲がわかなかったし、トイレに…

遠い夏の日

電車とバスを乗り継いで３時間程掛けて海へ行った。戻りたいとはぜーんぜん思わないけれどこの頃に苦痛は性格の所為じゃなく様々な要因からの症状だとちょっとでも判ってればな…。仕方ないけどね。そんなの知られていない時代だから。この写真の翌年か翌々年パニック発作を起こし深～い鬱状態へ陥るんだ。その後はご存知の通り。って知らないって😝しかしまあ今こうして見るとこりゃ少年だわね～😶もっと活かせばよかったなちっ。に...

シオン失踪事件

今日は本当に猛暑でした その猛暑の中 私たちは12時頃出かけました 帰ってきたのは夕方4時過ぎ でもシオンがいない どこ探してもいない クローゼットの中 ベッ…

フリースクールの親の会に参加しました

 ～ みんな そのまま それでいい ～兵庫県 川西市あつまれ❗️発達凸凹ちゃん　主宰　りょう育ママ　です ランキングに参加しています💖2つポチッ🎵ポチッ�…

やらなくてはならない事

がある一週間だったのでいつもより長く感じました。お蔭で半引きこもりがクォーター引きこもりくらいに❓皆さん、牛乳飲んでます？って何だ行き成り・・深い意図はございません。私は少なくなると不安で（牛乳に限らない👆けど💦）いつも買い置きがあります。今日はたまたまいつもの牛乳が安かったので３本購入。一番安かった頃から考えるとちょい高くはなっているけれど毎年色々起きるから酪農家さんも厳しいですよね。返してついま...

ピザの上にパイナポーも美味かった

妻が7時に外出し帰りに夕飯はドミノピザを購入して来た。お持ち帰りならピザ2枚目0円でもう1枚で2枚を好きなクリスピー。ピザの上にパイナポーは味感覚が妙で嫌だったが、薄い甘味とパイ生地がマッチして美味しく食べれて嬉しかった。

#8月16日の夜に【1】

 ～ みんな そのまま それでいい ～兵庫県 川西市あつまれ❗️発達凸凹ちゃん　主宰　りょう育ママ　です ランキングに参加しています💖2つポチッ🎵ポチッ�…

【体験談】パニック障害になって変わったこと

こんにちは⍢ ブログにご訪問いただきありがとうございます。 今回はパニック障害になって変わったことについて書いていきたいと思います。 前回までの記事↓ tama-qsoku.hateblo.jp tama-qsoku.hateblo.jp パニック障害になって変わったこと 簡単にまとめると、考え方が変わりました。 いいのか悪いのか、 「ま、いっか。」 とあんまり物事を深く考えなくなりました。笑 パニック障害と診断される前 私は何かある度に深く考え込んでしまうような性格でした。 「あー、なんであの時こうしなかったんだろう」 「なんであんなこと言ってしまったんだろう」 「こうした方が良かったかな・…

【体験談】パニック障害診断後～周りの反応～

こんにちは⍢ ブログにご訪問いただきありがとうこざいます。 今回は、パニック障害診断後の話を書いていきたいと思います。 前回までの記事↓ tama-qsoku.hateblo.jp tama-qsoku.hateblo.jp パニック障害と診断されてから パニック障害だと診断されてから、お医者さんから一番最初に処方された薬は、 漢方ともう1つ錠剤のものでした。(肝心な錠剤は何だったか忘れました……😫) この薬を処方されていた時は、家族から 「最近毎日酔っ払ってる？てくらいテンション高いけど大丈夫？」 と心配されるくらいのハイテンションになっていました。 私は家族に指摘されるまで全く実感はなかっ…

【体験談】パニック障害へのサインだった・・？エピソード③

こんにちは！ ブログにご訪問いただきありがとうございます。 前回の記事に引き続き「パニック障害へのサインだった・・？エピソード③」について、書いていきたいと思います。 エピソード③ 今回も前回に引き続きパニック障害が本格始動する直前の話になります。 前回の記事↓ tama-qsoku.hateblo.jp tama-qsoku.hateblo.jp tama-qsoku.hateblo.jp ------------------------------------------------------------------------------- エピソード②で少し登場した当時の彼氏に、あれ…

【体験談】パニック障害へのサインだった・・？エピソード②

こんにちは！ ブログにご訪問いただきありがとうございます。 前回の記事に引き続き「パニック障害へのサインだった・・？エピソード②」について、書いていきたいと思います。 エピソード② 今回は発作が本格的に酷くなり始めるちょっと前の話を書いていきたいと思います。 前回の記事↓↓ tama-qsoku.hateblo.jp -----------------------------------------------------------これは症状が本格的に酷くなる前、大学生活最後の夏休みでの話になります。 就活も無事に終わり、あとは最後の大学生活を楽しむだけ！という時期でした。当時付き合っていた…

【体験談】パニック障害へのサインだった・・？エピソード①

こんにちは！ ブログにご訪問いただきありがとうございます。 前回の記事に引き続き「パニック障害」について、書いていきたいと思います。 前回の記事↓↓ tama-qsoku.hateblo.jp 今回は、もしかしたらあの時のあれは、 パニック障害へのサインの1つだったのかもしれない・・・ というエピソードを書いていきたいと思います。 エピソード① これは一番古い記憶の中で、もしかしたらそうだったのかな・・？の話になります。 ----------------------------------------------------------- 私は中学校時代に吹奏楽部に所属しておりました。 部員は…

【体験談】パニック障害てどんな病気？

こんにちは！ ブログにご訪問いただきありがとうございます。 「パニック障害」 皆さんは耳にしたことはありますでしょうか？ 私はこのパニック障害を大学在学中に発症し、 約3年間ほど普通の生活が送れなくなってしまった過去があります。 現在は周りの人の助けもあり、 約7年薬を飲まずに会社員として普通の生活を送れています。 まだ知名度が低いパニック障害。 私の実体験から、どんな病気なのかを書いていきたいと思います。 パニック障害てどんな病気？ 私の場合の症状 症状が出たところ 克服までの道のり 発症原因 使っていた治療薬 克服に向けて意識していた事 さいごに パニック障害てどんな病気？ パニック障害は…

健康のバロメーター

本当の意味で 健康になりましょう 健康であるかどうかの バロメーターは幸せだなぁ と感じていること    励みになりますのでポチお願いします('-'*)♪  …

ロンドン生活に嬉しい森林浴パワー

小川から発生するマイナスイオンで癒される

#8月16日の夜に【御礼】

 ～ みんな そのまま それでいい ～兵庫県 川西市あつまれ❗️発達凸凹ちゃん　主宰　りょう育ママ　です ランキングに参加しています💖2つポチッ🎵ポチッ�…

熱中症に気をつけてください

猛暑が続いて なんだかだるくて 夏はいつも浮腫みます だるくて浮腫みますあまりのだるさに 病院に行ってきました内科の先生に熱中症の症状だと思うと言われました熱…

【Horizon】。

こんばんは。綺麗にユリが咲きました。 このユリは去年、妻の両親が残して行ったモノだったと分かりました。4輪咲いていて3輪はお墓へ、1輪はそのままにして行ったと…

毎日の朝散歩＋α

少し？久しぶりの更新になってしまいましたが、なんとか生きています。笑ブログのタイトルと、自己紹介文など少し弄りました。精神疾患が少しづつ回復傾向にある毎日の生活の中で、苦しまずに生きたい、もっと生きやすくなりたいと願い、実際に生きやすくなるヒントは案外近くにあるということがわかってきた今、日記のようにゆったりと、その発見を文字に起こしてみるのもいいなと、思っているところです。前置きが長くなりました...

お金の悩み

お盆休みでゆっくりと休養されているところ恐縮ですが「お金の悩み」 お金についてちょっぴり楽になった体験をとおして、副業を探している人の お役に立てればと思います。 《目次》 クラウドソーシング クラウドソーシングとは クラウドソーシングで仕事を探すメリット 1.自分が選べる 2.自分で「時間」を決められる 3.自分の好きなことや得意を売る クラウドソーシング仕事のデメリットやリスク 在宅ワークを成功させる クラウドソーシングお仕事は、こんな人に向いています! 仕事を外注化(クラウドソーシング)する側 1)相手の意図をはっきりと聞く 2)相手の好みを知る 3)どの仕事にもツメ跡を残す クラウドソ…

いじめが悪いことなんて知ってる

 ～ みんな そのまま それでいい ～兵庫県 川西市あつまれ❗️発達凸凹ちゃん　主宰　りょう育ママ　です ランキングに参加しています💖2つポチッ🎵ポチッ�…

「好き」を大切に

☆.。．†：＊・゜☆．。†．：＊・゜ 「好き」を大切にすると 昨日のすべては やさしい時間になる 今日のすべては いとおしいものになる 明日のすべては 待ちど…

【8歳男児逮捕⁉︎】発達障害との関係性

日本では、子供が逮捕される、なんて聞いたことありません。ましてや子供が警察に手錠を掛けられるなんて想像がつきません。 先日、驚きのニュースを目にしました。 8歳男児を逮捕⁉︎ 逮捕時の映像 発達障害×○○ 彼の未来を願って 8歳男児を逮捕⁉︎ 昨日、こんなニュースを目にしました。 アメリカの小学校で、教員を殴った8歳男児が警察に逮捕された、というものです。学校側が通報したそうです。 逮捕時期は2018年12月ですが、最近になってSNSで拡散されておりました。 逮捕時の映像 逮捕時の様子を警官のボディカメラが捉えていました。大人に手錠をするのと同様に、男児の両手を後ろに回させ、手錠を掛けようとす…

保護猫活動から思うお手伝いはお互いさまのコミュニケーション

 今日も機嫌よく過ごせましたか？人生の転換期を一緒に好転させるパートナーですよ。   あなたはいま、人生にスランプを感じていますか？ もし感じているのなら、今…

【かんたん解説】AFFINGER5（アフィンガー5）テーマを購入する方法＆手順～ブログ初心者でも確実な買い方解説～

「購入したいんだけど、AFFINGER5の購入手順や購入場所がイマイチ分からん。。。」という方に向けての記事になります。

18歳で聴力を失った女性の素敵な歌声

マンディ・ハーベイさんという女性をご存知でしょうか？僕は最近YouTubeでこの方を知ったのですが、聴力を失ってしまったのに歌うことを諦めなかったシンガーなんです。

「私はどのように解離しているのでしょうか？」

https://ameblo.jp/ruk-m/entry-12615490978.html↑これの続き 心とからだと魂の癒し トラウマから恢…

悲しい夢を見た

昨日悲しい夢を見た 久しぶりに登場した 私の心の初恋の人 また冷たく振られた 実際は振られてなくて 自然消滅なんだけど 夢の中でもう3回も 冷たくされて振られ…

自分の体を楽しむレッスン【バリアフリーチャレンジ】

～ みんな そのまま それでいい ～兵庫県 川西市あつまれ❗️発達凸凹ちゃん　主宰　りょう育ママ　です ランキングに参加しています💖2つポチッ🎵ポチッ🎵…

残暑見舞い　２０２０

Photo by Kyonkyon　撮影場所：大阪市 西成区 某所残暑お見舞い申し上げます！　暑い、いや熱いっ！　　連日の気温３５度オーバー。。。　読者の皆さんの体調は、いかがですか？　夏バテなんかは起こしてませんか？　僕は、気温の上昇とともに酒量も上昇、さすがにダルさも蓄積してきました。（笑）　家庭と言えば、 「家」 と 「庭」。　　我が家には、庭が無い！　賃貸マンション暮らしの我が家では、ベランダが庭代わり。　キ...

今日の失敗（の一つ）

ズボンを後前に穿いて買い物に行っちゃった😅掃除しなくちゃな～ふぅ…　　　　　　　にほんブログ村人気ブログランキング...

【募集開始】オンラインバー

 ～ みんな そのまま それでいい ～兵庫県 川西市あつまれ❗️発達凸凹ちゃん　主宰　りょう育ママ　です ランキングに参加しています💖2つポチッ🎵ポチッ�…

今だけ一生懸命でいい

あすのことは思いわずらうな、 あすのことは あす自身が思いわずらうであろう。 一日の苦労は、 その日だけで十分である。　　　　　　　　　マタイ6・34    …

19回目の月命日に思うこと。

猛暑ですね。独り遺されて19ヶ月。1年と7ヶ月になりました。お墓の休憩小屋で書いています。人も居ないし、風の通りが良いので心地良いです。今日は役所に書類を取り…

せ　め　て　

朝晩だけでも２０℃くらいになってくれ。頼む。朝起きられる様になったので朝からスパゲッティを茹で昼用に昨日割引で購入した帆立・海老・昆布・若布のサラダを作っておいた。こんな日が訪れるなんてな…。写真は頂いたもの。綺麗ですよね～百日紅。って知ってた様な書き方だが画像検索をした経緯で知ったのでありました。名前を覚えていくって嬉しい事の一つだな～。にほんブログ村人気ブログランキング...

ありがとう

 キャンペーン詳細へ >>みんなの投稿を見る >>  山というひとつの自然の形 美しいし私たちが 生きていくための 酸素を作ってくれる 山小屋に住み込みで 仕…

心地よい「ゆらぎ」リラックス

本日お休みは「山の日」 人は、なぜ山や海に行きたくなるのだろうか? リラックスする「ゆらぎ」が身のまわりにたくさんあるからかな。 《目次》 息がつまる生活 身の回りの「ゆらぎ」リラックス 波の音 木々の枝葉の風そよぐ音・木々の木漏れ日 滝の音 好きな音楽でリラックス ろうそくの炎や焚き火 「ゆらぎ」のリラックス効果 すぐにできるオススメの「ゆらぎ」 1)アレクサを使って「波の音」 「アレクサ 波の音かけて」 2)雲を見る まとめ おまけ // リンク 息がつまる生活 決められたルールや規則。 社会の一員として規律を乱さずに暮らすと 安心や安全は手に入りやすそうですが一方でストレスが、かかります…

幼稚園を「みる」ポイント

 ～ みんな そのまま それでいい ～兵庫県 川西市あつまれ❗️発達凸凹ちゃん　主宰　りょう育ママ　です ランキングに参加しています💖2つポチッ🎵ポチッ�…

本当に食べたいモノを食べることがシンプルな体型につながる。

// 4年ほど前、夜間の摂食障害で 25キロも増量した私が シンプルな体型について語るのは どうなの!? と思われるのは、 ごもっともでございます。 megstyle39.hatenablog.com でも、だからこそ、なんです。 経験者は語るの部分が おおいにありますので、 ぜひお読みいただけたら。 本当に食べたいモノを食べていますか？ 太るメカニズムの基本 摂取カロリーが 消費カロリーを上回ると太る。 皆さんもご存知だと思いますが、 これが太るメカニズムの基本です。 では太らない為には どうしたらよいのか？ そんなの簡単！ 摂取カロリーを減らせばいいのよ！ と思いますよね。 でもこの答えは…

幸せなのかな今の私

私は笑顔が苦手だった  接客業のバイトの時は  仕事用の笑顔はできた  でもシラフで人と話して笑うと  うまく笑えなかった  だから写真を撮ると  いつも怖い…

【睡眠不足で悩んでいる方へ、睡眠の質を高めるための7つの方法】

こんにちは、湊 ユウイチです。 今回は、睡眠不足で悩んでいる方のために、睡眠の質を高めるための7つの方法を紹介します。 目次 1 現代社会は約20%の人が睡眠不足である1.1 『睡眠の質』って何？1.2 『レム睡眠』『ノンレム睡眠』2 睡眠