糖尿病運動療法

糖尿病と私。。。

こんばんは(^^)/ SUSUMUです。 今日は私が糖尿病に発症してからの治療または、 経過について書きたいと思います。 いきなりですが、皆さん 糖尿病は知ってますよね？？ そうです。成人病の一つであり、 合併症のリスクが極めて高く、 大変危険な病気になります。 どういうこ...

メタボにさよならしたアラフォーだるまの食事編～糖質制限～

血糖値とコレステロールが基準値オーバーによりダイエット相談の先生の指導を受けることに。自宅でコツコツ自炊をして食事面でのダイエットと運動でアラフォーでも１年で14㎏の減量に成功。今回は食事編で糖質制限についてまとめました。

メタボから生還したアラフォーだるまの運動編

毎朝、朝活で運動を5年程やってます。ヤバいと思った人生最大デブ期の体重からマイナス14㎏の減量に成功しているアラフォーです。ジョギング、ストレッチ、自体重筋トレ、縄跳びを週６で継続。 メタボから生還した実体験をまとめて発信します！

大神いずみさんがライザップで初期の糖尿病を克服！？

フリーアナウンサーの大神いずみさんがライザップの筋トレ＋糖質制限で初期の糖尿病を克服。

カロリー制限しすぎると筋肉も減る！という当然の話

日本人２型糖尿病患者の摂取カロリーが少ないと筋肉が減る傾向があることが分かったそうです。

よっしーのフィットネス漫画　イントラあるある！

スポーツクラブのインストラクターたちのドタバタコメディマンガです。

糖尿病患者の実体験を漫画にしてTwitterで連載中！

糖尿病患者にしか描けない自伝的漫画を連載しています。

他人と比較しても自分が健康になるわけではない

他人と比べるのはやめましょうね。

2型糖尿病患者よ、ケンカはやめよう！

2型糖尿病患者のコミュニティは荒れやすい！？その理由とは。

なぜ2型糖尿病コミュニティは荒れがちなのか

2型糖尿病患者同士は意見の違いからケンカになりがちってホント？

売ってないから仕方なく手作りするだけ！

たまに糖質オフのお菓子や料理など作るとリアルで「すっごーい！私ならこんなめんどくさいことしないわ～」なんて言われたりします。

筋トレを始めたら体重が急増！これって筋肉！？

筋トレを始めると急に体重が1キロ以上増えてびっくりしてしまうことがありますが…

攻撃的な「全否定子ちゃん」にならないように…

自分が実践して効果が出た方法を素晴らしいと思うあまり、それと少しでも異なる方法を全否定しなければ気が済まない方たちもいらっしゃるようです。

お腹がすくと脂肪が燃える理由は？

お腹がすくと体脂肪が燃えると言うのはなぜ、そしてどういうことなのでしょうか。

運動はしたいけど、ママたちは忙しい…

高強度の筋トレが糖尿病に良いからジムへ行けと言われても、子育て中のママたちは困ってしまいます。

糖尿病で運動したいけど忙しいんだよ！

「がっつり運動したほうがいい」そんなことは誰もが分かっているんですけど…

セルライトは運動でなくなる？

エステに行くとセルライトがあるなら今は運動はしないでくださいと言われた経験はありませんか？まずは脂肪を落とさなければ脂肪の上に筋肉がついてしまうから。実は私もそう言われてきた一人です。しかし実際そうなのでしょうか？？今日はセルライトをなくす方法を徹底的に考えて見ました。 筋肉の衰えはセルライトや下半身太りの原...

妊娠糖尿病その後。産後１年で境界型糖尿病（糖尿病予備軍）へ進行

幸せな再婚のための提案集。管理人アラフォー再婚ママと仲間による離婚・子連れ再婚・シンママ体験談等。

妊娠糖尿病で血糖測定１日7回！無事出産できる？糖質制限や費用は？

幸せな再婚のための提案集。管理人アラフォー再婚ママと仲間による離婚・子連れ再婚・シンママ体験談等。

糖尿病予備軍になっちゃった。「糖尿病の入口」「食事療法と運動療法が必要」って担当医師に言われました。。。

HbA1c（ヘモグロビン・エーワンシー）NGSPが 6.0％、空腹時血糖が 103mg/dlで人間ドッグのお医者さんから「村内さん、糖尿病の入り口だよ」って宣告されちゃいました。。。 人間ドッグ 当日配布用結果報告書 食後にプッチンプリンを食べなければ良かった。。。 おやつ...

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